Audrey__Pla, 28 Rue Ernest Cognacq, Narbonne (2025)

19/11/2025

Avis coaching du jour
Retrouver d’autres avis dans mes stories à la une
C’est pour enseigner au plus grand nombre les techniques et bénéfices d’optimisation mentale que j’ai créé une application d’entraînement du mindset : Le Mental Lab
et je propose aussi des accompagnements en visioconférence si tu préfères un accompagnement individuel personnalisé.

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Je suis Audrey,
Préparatrice mentale spécialisée dans le sport, tous niveaux, pour allier plaisir et performance.

Mon approche ?
Personnalisée, concrète et orientée solutions.
Je t’aide à avancer vers ce que tu veux être, faire et vivre.

✅ + de 400 accompagnements réalisés

10/11/2025

Un petit retour de coaching aujourd’hui
Retrouve les autres dans les bulles à la une dans ma bio.
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N’hésite pas à venir en MP pour échanger.
A part cela > J’ai créé une application d’entraînement mental : Le Mental Lab
et je propose aussi des accompagnements individuels à distance

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03/11/2025

J’ai entendu cette phrase dans le film recap de L’icon Livigno 2025 (dispo sur You Tube).
Et elle m’a beaucoup parlé.

C’est une phrase simple mais puissante.

Elle rappelle que la croissance ne se produit pas dans la sécurité, mais dans ce petit pas inconfortable, celui où tu sens ton cœur battre plus fort.

Est-ce que cela te parle aussi ?
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A part ça, j’ai créé une application d’entraînement mental pour sportifs : Le Mental Lab
et je propose aussi des accompagnements individuels à distance

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01/11/2024

Voici le défi du mois

Pour certains la demi-mesure ne fonctionne pas et il faut parfois couper court.

Idées pour ce défi :
Alcool, tabac, drogues, café, bonbon ou sucreries, ronger les ongles, grignotages, râler, téléphone le soir…

Trouvez le votre dans la liste ou autre

Etre libre, c’est aussi rompre avec certains comportements.

Ça commence maintenant !

Observez votre rapport à ce stop : ce qui va mieux, ce qui est difficile et ainsi apprendre sur vous même.

🌱Entrez dans le Mental Laboratory
🌻Avec Audrey
✨️Coaching mieux-être orienté solution

🧘 Sophrologue
🎯 Praticienne en hypnose
🤸‍♀️ Professeure de Yoga et méditation
🧠 Préparatrice mentale

Coaching 1:1 personnalisé
🖥 à distance en visioconférence
📍 en cabinet sur Narbonne

J’accompagne dans des thématiques variées
🏃‍♂️‍➡️ Objectif sportif et/ou professionnel
🩼 Maladies chroniques / handicaps
🌊 Gestion stress, angoisses, anxiété
🌦 Gestion émotions, hypersensibilité
⏰️ Gestion du temps, vie pro/perso
🤰 Périnatalité

📲 Contact en MP pour savoir si mon coaching est adapté à vous

Adresse

28 Rue Ernest Cognacq
Narbonne
11100

Téléphone

+33682922134

Site Web

https://plaaudrey.wixsite.com/sophrologue

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