02/02/2026
Ici cette citation ne dit pas de faire de grandes promesses, pas le genre de promesse que tu ne peux pas tenir.
Elle dit simplement de se promettre des choses et de tout faire pour y parvenir, c’est une question d’intention, de choix, ne pas faire dans la demie-mesure.
Alors je te propose aujourd’hui de te faire une promesse, même petite, et de la tenir, parce que si tu la tiens, tu prends confiance et tu deviens plus fort.
Une promesse à la fois.
Une promesse après l’autre.
La ferme intention de ne pas lâcher, même quand le doute frappe à la porte… surtout quand il frappe à la porte.
C’est cela qui va t’aider à ne pas lâcher aujourd’hui, à te rappeler que tu as promis !
Et toi, que vas-tu te promettre ?
Si tu as trouvé, envoie un smiley de ton choix en commentaire, comme pour sceller cette promesse avec toi-même, avec un premier acte concret.
Moi c’est Audrey,
Préparatrice mentale
Je suis là pour t’aider à remettre du sens, du plaisir et de la performance dans tes objectifs sportifs d’endurance (triathlon, course à pied, trail, vélo…)
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🧠pour aller plus loin : j’ai créé une application d’entraînement « Le Mental Lab »
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