Sandrine Sales Psychothérapeute

Sandrine Sales Psychothérapeute Parce que VOUS découvrir est essentiel 💫 Sans parti-pris, sans jugement, dans une totale impartialité… pour vous guider vers votre propre chemin de vie. "

Thérapeute familiale et conjugale, et Doula en visio💻 ou Narbonne📍
Je vous accompagne dans vos chemins de vie, pour un mieux être et une meilleure connaissance de vous et de l'autre. Mon approche en thérapie est une thérapie systémique en associant les outils de PNL (Programmation neuro-linguistique), EFT (Emotional Freedom Technic) technique de libération émotionnelle, AT (Analyse transactionnelle) et Ennéagramme. Dans une thérapie, c’est un professionnel qui vous écoute, une oreille neutre et attentive à vos propres questionnements. " J’aime l’humain, l’écouter, le guider, le soutenir dans ses projets, l’aider à avancer dans une vie meilleure.

"Et si votre ado profitait des vacances pour prendre confiance en ses envies ? 🌱L’atelier Et si tout était possible ? ai...
12/04/2026

"Et si votre ado profitait des vacances pour prendre confiance en ses envies ? 🌱
L’atelier Et si tout était possible ? aide les jeunes à :
✨ mieux se connaître
✨ oser rêver
✨ se projeter positivement

📅 Samedi 25 avril – 14h30 à 17h
Places limitées"

💭 Le confort émotionnel peut-il étouffer l’amour ?On cherche souvent la sécurité dans l’amour.Se sentir rassuré·e.Compri...
12/04/2026

💭 Le confort émotionnel peut-il étouffer l’amour ?

On cherche souvent la sécurité dans l’amour.
Se sentir rassuré·e.
Compris·e.
Protégé·e.
Et c’est essentiel.

Mais parfois, sans s’en rendre compte,
le confort émotionnel peut devenir… un peu trop confortable.

Dans le couple, cela peut ressembler à :
👉 ne plus oser dire ce qui dérange pour éviter les tensions
👉 s’adapter en permanence pour garder la paix
👉 entrer dans une routine où plus rien ne bouge
👉 éviter les sujets profonds pour ne pas “remuer”

On est bien… mais quelque chose s’éteint doucement.
Moins d’élan.
Moins de surprise.
Moins de vérité.

L’amour a besoin de sécurité,
mais il a aussi besoin de mouvement.

Dire ce qu’on ressent.
Oser exprimer ses besoins.
Se confronter parfois.
Se redécouvrir.

Ce n’est pas sortir du lien.
C’est lui redonner de la vie.

Et c’est pareil dans l’amour de soi.
Se sentir en sécurité avec soi-même, c’est précieux.
Mais rester dans une zone trop confortable peut aussi empêcher d’évoluer.

👉 Ne plus se challenger
👉 Éviter les questions inconfortables
👉 Se contenter de ce qu’on connaît déjà
👉 Ne plus écouter ses élans profonds

On est tranquille… mais on n’est plus vraiment vivant·e.

💫 L’amour, qu’il soit pour l’autre ou pour soi,
a besoin d’un équilibre :
de la sécurité pour se sentir bien,
et un peu d’inconfort pour continuer à grandir.

Le confort émotionnel nourrit l’amour…
mais quand il devient immobilité,
il peut doucement l’étouffer.

💬 Et toi, dans ta vie ou ton couple, tu te sens plutôt :
– en sécurité vivante ?
– ou dans un confort qui t’endort un peu ? 🌿

💻 Visio ou 📍présentiel à Narbonne
☎ 06.32.81.42.30
✉️ sandrine.sales.therapeute@gmail.com

"Il reste quelques places pour l’atelier Et si tout était possible ? 🌈Un moment pour les jeunes de 13 à 17 ans pour expl...
10/04/2026

"Il reste quelques places pour l’atelier Et si tout était possible ? 🌈
Un moment pour les jeunes de 13 à 17 ans pour explorer leurs rêves, leurs envies et repartir boostés.

📅 Samedi 25 avril
🕝 14h30 – 17h
💰 25 €
⚠️ Petit groupe pour favoriser les échanges

Inscription en message privé"

Lienora est un projet qui me tient profondément à cœur.Un espace pour transmettre une manière d’accompagner centrée sur ...
10/04/2026

Lienora est un projet qui me tient profondément à cœur.

Un espace pour transmettre une manière d’accompagner centrée sur la qualité du lien.

La première promotion débutera en octobre 2026.
Le groupe sera volontairement limité.

Si vous souhaitez en savoir plus, vous pouvez m’écrire en message privé.

Parfois, on veut juste parler calmement…et en quelques mots, la discussion dérape.Pas parce qu’on ne s’aime pas.Mais par...
10/04/2026

Parfois, on veut juste parler calmement…
et en quelques mots, la discussion dérape.
Pas parce qu’on ne s’aime pas.
Mais parce que certaines phrases ferment le dialogue au lieu de l’ouvrir.

Voici 5 phrases qui sabotent souvent la communication 👇

Lienora est un parcours immersif sur 9 mois.– 1 week-end par mois en présentiel– un petit groupe de 6 à 8 personnes– une...
07/04/2026

Lienora est un parcours immersif sur 9 mois.

– 1 week-end par mois en présentiel
– un petit groupe de 6 à 8 personnes
– une visio d’intégration entre chaque session
– un groupe d’entraide et de soutien entre participants
– des temps de pratique et de supervision

Un accompagnement continu pour soutenir l’apprentissage.

Début : octobre 2026.

Il y a des couples qui s’aiment profondément…et qui traversent une épreuve silencieuse :celle de ne pas réussir à avoir ...
07/04/2026

Il y a des couples qui s’aiment profondément…
et qui traversent une épreuve silencieuse :
celle de ne pas réussir à avoir un bébé.

Au début, on garde l’espoir.
On se dit que ça viendra.
Puis les mois passent.
Les questions s’installent.
Les rendez-vous médicaux s’enchaînent.

Et doucement, sans bruit, quelque chose change dans le couple.

Les émotions deviennent intenses :
💔 la déception
😔 la tristesse
😣 la frustration
😶 parfois la culpabilité
Et souvent… le sentiment d’être seuls.

Chacun vit cette attente à sa manière.
L’un peut vouloir en parler tout le temps,
l’autre préférer se protéger en gardant le silence.

Et sans le vouloir, la distance s’installe.
On ne se comprend plus vraiment.
On ne souffre pas au même rythme.
On ne réagit pas de la même façon.

Le désir d’enfant peut devenir :
👉 une pression
👉 une source de tensions
👉 ou un sujet qu’on n’ose plus aborder

Alors que derrière tout ça, il y a deux personnes qui partagent la même peine…
mais qui ne savent plus comment se rejoindre.

Dans ces moments-là, le couple a besoin de douceur.
De patience.
Et d’un espace où chacun peut exister dans sa souffrance sans se sentir jugé.

🌿 Se rappeler que vous êtes dans la même équipe
🌿 Continuer à nourrir le lien au-delà du projet bébé
🌿 Oser dire ses peurs, même maladroitement
🌿 Prendre soin du couple, pas seulement du projet

Parce que le désir d’enfant est immense,
mais le lien entre vous mérite aussi d’être protégé.

💫 Vous n’êtes pas seuls.
Et parfois, être accompagnés permet de remettre de la douceur là où l’attente est devenue lourde.

💬 Si vous traversez cette épreuve, qu’est-ce qui est le plus difficile pour vous :
l’attente, l’incertitude, ou la façon dont chacun le vit ?

✨ Et si tout était possible ? ✨Un atelier fun et inspirant pour les jeunes de 13 à 17 ans pendant les vacances de Pâques...
06/04/2026

✨ Et si tout était possible ? ✨

Un atelier fun et inspirant pour les jeunes de 13 à 17 ans pendant les vacances de Pâques.

Un moment pour prendre le temps de se poser, explorer ses envies, découvrir ce qui fait vibrer et oser imaginer une vie qui lui ressemble vraiment.

Au programme :
🎯 jeux et échanges
🎨 activités créatives
💡 réflexion sur ses envies
🚀 motivation et confiance en soi

Pas besoin de savoir quoi faire plus t**d.
Juste venir avec sa curiosité, ses idées… ou même ses doutes.

📅 Samedi 25 avril
🕝 De 14h30 à 17h
👥 Pour les jeunes de 13 à 17 ans
💰 Tarif : 25 €
⚠️ Places limitées

Un atelier pour ouvrir le champ des possibles…
Parce que parfois, tout commence par oser rêver.

📩 Inscription en message privé

06/04/2026
Lienora s’adresse à celles et ceux qui sentent que la relation est au cœur de l’accompagnement.Professionnels déjà insta...
05/04/2026

Lienora s’adresse à celles et ceux qui sentent que la relation est au cœur de l’accompagnement.

Professionnels déjà installés…
ou personnes en reconversion qui souhaitent se former autrement.

Ce parcours est pour vous si :
– vous souhaitez approfondir votre posture
– vous sentez que les outils ne suffisent plus
– vous voulez accompagner avec plus de justesse
– la relation humaine est essentielle pour vous

Première promotion en octobre.

Il y a des couples qui s’aiment,mais qui n’arrivent plus à communiquer calmement.Chaque discussion devient sensible.Chaq...
04/04/2026

Il y a des couples qui s’aiment,
mais qui n’arrivent plus à communiquer calmement.

Chaque discussion devient sensible.
Chaque remarque déclenche une réaction.
Chaque désaccord se transforme en conflit.

Et petit à petit, on commence à éviter les sujets.
Ou au contraire, on explose plus vite.

Le problème, ce n’est pas l’absence d’amour.
C’est souvent que la communication est devenue un terrain chargé.

On n’écoute plus pour comprendre,
on écoute pour se défendre.
On parle pour être entendu,
mais l’autre entend surtout une critique.

Et chacun repart avec la sensation :
👉 de ne pas être compris
👉 de ne pas être entendu
👉 de ne pas compter vraiment

Alors la tension monte… même pour des petites choses.

Communiquer calmement ne veut pas dire être toujours d’accord.
Ça veut dire réussir à rester dans le lien, même quand c’est inconfortable.

🌿 Prendre le temps de ralentir
🌿 Écouter avant de répondre
🌿 Nommer ce qu’on ressent plutôt que ce qu’on reproche
🌿 Accepter que l’autre voit les choses autrement

Ce n’est pas toujours facile.
Surtout quand l’émotion prend toute la place.

Mais derrière chaque conflit, il y a souvent une tentative maladroite de dire :
“J’ai besoin de toi.”

💫 Apprendre à communiquer autrement, ce n’est pas éviter les conflits.
C’est les transformer en espace de rencontre.

Et parfois, être accompagné·e permet justement de retrouver ce calme,
et de réapprendre à se parler… sans se blesser.

💬 Dans votre couple, c’est plutôt :
– on évite les discussions ?
– on s’emporte vite ?
– ou on essaie mais ça tourne en rond ?

💻 Visio ou 📍présentiel à Narbonne
☎ 06.32.81.42.30
✉️sandrine.sales.therapeute@gmail.com

🌱 Et si tout était possible ?Un atelier pour aider votre adolescent à oser rêver et se projeter.Les vacances sont souven...
04/04/2026

🌱 Et si tout était possible ?
Un atelier pour aider votre adolescent à oser rêver et se projeter.

Les vacances sont souvent un moment propice pour prendre du recul… mais aussi pour se poser des questions sur l’avenir, ses envies, ce qui fait vraiment vibrer.

Cet atelier propose aux jeunes de 13 à 17 ans un temps bienveillant et dynamique pour :
✨ mieux se connaître
✨ identifier leurs envies et leurs rêves
✨ reprendre confiance en leurs idées
✨ ouvrir le champ des possibles pour leur avenir

À travers des échanges, des jeux et des activités créatives, les adolescents repartent avec :
💡 des idées
🌈 de l’élan
💪 plus de confiance dans leurs capacités

📅 Samedi 25 avril
🕝 De 14h30 à 17h
👥 Pour les jeunes de 13 à 17 ans
⚠️ Places limitées

Un moment pour les aider à croire en leurs rêves… et à construire une vie qui leur ressemble.

📩 Inscription en message privé

Adresse

Domaine De La Coupe
Narbonne
11100

Heures d'ouverture

Lundi 08:00 - 20:00
Mardi 08:00 - 20:00
Mercredi 08:00 - 20:00
Jeudi 08:00 - 20:00
Vendredi 08:00 - 20:00
Samedi 08:00 - 20:00

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque Sandrine Sales Psychothérapeute publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.

Contacter La Pratique

Envoyer un message à Sandrine Sales Psychothérapeute:

Partager

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram