Narbonne psychorevolution

Narbonne psychorevolution Thérapie EMDR , TCC,PNL, HYPNOSE Elles se déroulent soit en cabinet soit au domicile du patient , également en ligne sur Skype.

Sauval karine Psychologue clinicienne diplômée d'etat (master psychologie) Praticienne PNL (certification NLPNL) psychothérapeute (certification tcc)


je travaille avec différents outils permettant d'aider chaque personne
a trouve sa solution

TCC PNL EMDR thérapies systémiques et familiales
Thérapies de couples Addictions (alcool ,tabac, jeu ,drogue), phobies anxiétés dépression troubles obsessionels compulsifs Thérapies métaphoriques enfants et adolescents
Les consultations durent 1 heure. Lors du 1er rendez-vous, vous présentez votre problématique et bénéficiez d'une écoute attentive et bienveillante, puis l'on détermine ensemble le suivi thérapeutique qui vous convient le mieux. www.psychorevolution.com

24/12/2023

Une Dame dont le mari est décédé, c'est vu dans l'obligation d'aller vivre dans une maison de retraite.
C'est une Dame qui s'habille chaque matin avec beaucoup d'élégance, les cheveux toujours bien coiffés et un léger maquillage.
Après de nombreuses heures d'attente dans le hall de sa nouvelle demeure, elle a souri gentiment quand on lui a dit que sa chambre était prête.
Alors qu'elle manœuvrait son déambulateur jusqu'à l'ascenseur, je lui ai fait une description visuelle de sa minuscule chambre, y compris les rideaux à œillets qui avaient été accrochés à sa fenêtre.
"J'adore", a-t-elle déclaré avec l'enthousiasme d'un enfant de huit ans à qui on vient de présenter un nouveau chiot.
"Mme Jones, vous n'avez pas vu la chambre ..., attendez."
"Ça n'a rien à voir", a-t-elle répondu.
"Le bonheur est quelque chose que l'on décide à l'avance. Que j'aime ou non ma chambre ne dépend pas de la façon dont les meubles sont disposés, c'est la façon dont je dispose mon esprit. J'ai déjà décidé de l'aimer.
C'est une décision que je prends chaque matin en me réveillant. J'ai le choix.
Je peux passer la journée au lit à raconter les difficultés que j'éprouve avec les parties de mon corps qui ne fonctionnent plus, ou sortir du lit et être reconnaissant pour celles qui fonctionnent. Chaque jour est un cadeau, et tant que mes yeux seront ouverts, je me concentrerai sur le nouveau jour et sur tous les souvenirs heureux que j'ai emmagasinés, pour chaque période de ma vie."
Elle a poursuivi en expliquant :
"La vieillesse est comme un compte en banque, on retire ce que l'on a mis. Donc, mon conseil serait de déposer beaucoup de bonheur sur le compte bancaire des souvenirs. Merci d'avoir contribué à remplir ma banque de souvenirs. "
Et avec un sourire, elle a dit : "Rappelez-vous les cinq règles simples pour être heureux :
1. Libérez votre cœur de la haine.
2. Libérez votre esprit des soucis.
3. Vivez simplement.
4. Donnez plus.
5. Attendez moins, et profitez de chaque instant."
- Auteur inconnu

Tout passe…  mais pour les ruminations qui résistent …il y a une règle qu'il est essentiel de respecter :Choisir ce qui ...
12/06/2023

Tout passe… mais pour les ruminations qui résistent …
il y a une règle qu'il est essentiel de respecter :
Choisir ce qui doit demeurer dans le passé ….
ce qui mérite d'être dans notre présent ….
et ce qui sera honoré de devenir notre futur …

21/10/2018
22/02/2018

EMDR et stress post - traumatique
Traitement des troubles anxieux
Dépression, Phobie...

www.psychorevolution.wixsite.com/psychorevolution/emdr

therapies brèves, depression,phobies,troubles de concentration developpement perso,thérapies de couple,arret du tabac, addictions,enfants ,ados,PNL,TCC,EMDR,mém

questionnement existentiel ......
15/05/2017

questionnement existentiel ......

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27/12/2016
11/12/2016

à méditer ........ peut être...........

Eléphant

Il était une fois un enfant qui un jour, se promenait autour du cirque après le spectacle.

Quelle est sa surprise de voir un immense éléphant, retenu par une toute petite chaîne accrochée à un piquet !

L’enfant réalise immédiatement qu’un seul geste de cet éléphant aurait suffi pour arracher le piquet ou rompre la chaîne. Il est tellement étonné que ce grand animal ne fasse rien pour retrouver la liberté, pour voyager, pour rencontrer des amis, pour jouer. Et visiter le monde.

Alors, il demande une explication au premier adulte qu’il rencontre : « Monsieur, Monsieur, pourquoi cet éléphant reste-t-il là, attaché ? » Et l’adulte, qui croit devoir trouver des réponses, même quand il ne sait pas, lui affirme : « C’est parce qu’il est heureux ici ; il a de quoi manger. »

Mais cela ne satisfait pas l’enfant ; il cherche un autre adulte, qui lui semble peut-être plus inspiré : « Monsieur, Monsieur, pourquoi ce gros éléphant si fort ne fait rien pour retrouver la liberté ? » L’autre de lui répondre : « C’est parce que le monde est dangereux ; il a peur. Et puis il n’y a rien d’intéressant à découvrir sur la planète. » L’enfant s’entête. Il demande à une troisième, puis une quatrième personne. Chaque fois, on lui sert des âneries en guise de réponse. Mais il ne se décourage pas ; il continue. Il continue. Il continue, il continue...

Et, enfin, sa persévérance porte ses fruits. Car voici qu’un adulte écoute sa question avec beaucoup de sérieux, alors que les autres semblaient ennuyés, gênés parfois même par sa question. Cet adulte est différent des autres. Il écoute réellement l’enfant. Il s’intéresse vraiment à cet enfant derrière la question. Pour preuve, il fait silence. Il ne répond pas immédiatement, comme l’ont fait tous les autres. Il semble chercher. Et puis surtout, il s’assoie sur le sol, pour se mettre à la même hauteur que l’enfant. Tout cela fait qu’un espoir s’allume en l’enfant, qui se dit : « Peut-être que lui va vraiment me répondre ! » Et l’enfant, déjà, sent son cœur joyeux.

Cet adulte lui pose une question. Ça aussi c’est original ; les autres affirmaient, ne l’interrogeaient pas, alors que lui demande à l’enfant, c’est un signe de curiosité, d’intérêt pour l’autre : « Crois-tu que cet éléphant a toujours été adulte, fort, costaud, puissant ? »
L’enfant ne s’était jamais posé cette question. Il n’avait jamais amené son esprit dans cette direction. La réponse qui surgit à l’intérieur de l’enfant est un début de réponse. Cela est merveilleux de découvrir grâce à l’autre que les réponses sont à l’intérieur du questionneur.
« Bien sûr que non Monsieur ; il a été un tout petit éléphanteau ! »
« Et oui ; tout comme toi, et moi, il a été un enfant. Et que s’est-il passé ? »
« Je ne sais pas, réagit l’enfant ; il a été attaché, et sans doute malheureux, il a du vouloir fuir, partir, mais il ne pouvait pas, à cause de… » Et quelque chose se passe à l’intérieur de l’enfant.
L’homme complète. Il lui dit : « Bien sûr. Tu as raison, il était beaucoup plus petit qu’aujourd'hui. Alors, la chaîne semblait bien grosse. Et en réalité, elle était plus forte que lui, plus résistante. Il a du lutter des heures et des nuits, de toutes ses forces, de toute sa passion, de toute son énergie, afin d’arracher ce piquet et de rompre la chaîne, mais sans y arriver, comme tu peux t’en douter. Alors le début d’un découragement a du naître en lui, pendant quelques instants. Il a du, je le crois, essayer encore une fois, ou deux, ou plus, et se décourager, de plus en plus fréquemment, de plus en plus longtemps, jusqu’à abdiquer un jour. Et ne plus jamais essayer. Et sombrer dans la mélancolie. Puis il a grandi mais une partie de lui ne le sait pas. Une partie de lui ignore qu’il est grand, fort, costaud, et qu’il peut d’un simple geste de la jambe tout rompre et retrouver la liberté chérie qu’il a cherchée il y a bien longtemps. Ainsi en est-il de chaque adulte. Nous avons grandis, nous sommes forts, vaillants, mais nous l’ignorons. Ou plutôt, l’enfant blessé en nous ignore que nous pouvons nous libérer profondément, définitivement, de tous ces blocages passés, de toutes ces peurs, ces hontes ; de toutes ces humiliations et tant d’autres choses… »

Telle est la leçon que peut nous enseigner cet éléphant, si nous acceptons d’écouter le message que nous livre la vie…

ATELIER LIBÉRATION DU STRESS SE LIBERER DU STRESS QUEL PROGRAMME !!!!se libérer du stress quel programme !!!programme:Le...
02/11/2016

ATELIER LIBÉRATION DU STRESS

SE LIBERER DU STRESS QUEL PROGRAMME !!!!
se libérer du stress quel programme !!!

programme:

Le stress fait partie de notre vie – comment faire pour atténuer les effets négatifs d’un « trop-plein » ?

Cet atelier vise à développer notre sérénité intérieure en travaillant sur la détente du corps, le développement des émotions positives et l’apaisement du mental. Grâce à la répétition d’exercices pour évacuer les tensions, de respiration,d'ancrages de visualisation, on apprend à calmer le système neurovégétatif qui contrôle le rythme cardiaque, la tension et l’activité mentale.

Apprendre à s’écouter, prendre un temps pour soi, reconnaître ses propres signes de stress pour pouvoir réagir et retrouver rapidement un état de calme. Découvrir également comment anticiper positivement le futur et se débarrasser de nos projections négatives.

Prendre conscience que nous avons tous les capacités de gérer notre stress – il suffit juste de les activer au quotidien pour vivre mieux
pour de plus amples informations, dates ou inscriptions contact : 0689654659

02/11/2016

therapies brèves, depression,phobies,troubles de concentration developpement perso,thérapies de couple,arret du tabac, addictions,enfants ,ados,PNL,TCC,EMDR,mém

02/11/2016

SE LIBERER DU STRESS QUEL PROGRAMME !!!!
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Le stress fait partie de notre vie – comment faire pour atténuer les effets négatifs d’un « trop-plein » ?

Cet atelier vise à développer notre sérénité intérieure en travaillant sur la détente du corps, le développement des émotions positives et l’apaisement du mental. Grâce à la répétition d’exercices pour évacuer les tensions, de respiration,d'ancrages de visualisation, on apprend à calmer le système neurovégétatif qui contrôle le rythme cardiaque, la tension et l’activité mentale.

Apprendre à s’écouter, prendre un temps pour soi, reconnaître ses propres signes de stress pour pouvoir réagir et retrouver rapidement un état de calme. Découvrir également comment anticiper positivement le futur et se débarrasser de nos projections négatives.

Prendre conscience que nous avons tous les capacités de gérer notre stress – il suffit juste de les activer au quotidien pour vivre mieux.
pour plus d'information dates et inscriptions contact : 0689654659

Adresse

6 Place Belfort à Narbonne
Narbonne
11100

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