26/09/2025
🔥Samedi 18octobre – 10h30 à 18h30
⭐️ Stage ashtanga vinyasa yoga & prana kriya & anatomie du souffle
Venez plonger dans la pratique de yoga avec ses diverses facettes, sur une base de la première série, Florence Valette vous propose de vous guider à travers :
Yoga chikitsa, la première série de l’ashtanga vinyasa yoga, des variations seront proposées, et l’approche sera axés sur sa dimension méditative et mystique. Approfondissement des Mudras.
Nauli kriya et Bhastrika, un massage abdominal qui transforme le feu digestif, pitta, en feu de l’intelligence, agni.
Nadi shuddi, pratique de Pranayama, qui permet d’égaliser les deux hémisphères du cerveau et d’équilibrer et de purifier nos deux nadis solaire et lunaire.
Sat Chakra Nirupana, introduction à la méditation yogique et aux mudras.
Pratique de méditation Dharana, Dhyana et Samadhi.
Clôture de la pratique par des chants, Mantra pour bénir l’espace, mantra de paix.
L’après midi démarrera avec l’aspect théorique des pratiques de yoga, l’aspect anatomique et spirituel sera abordé.
Comprendre la mécanique du souffle, l’intrication entre les techniques et à quoi elles mènent. Nous verrons l’aspect théorique et théiste du yoga avec les divers concepts définissant le divin.
✨Public : Pratiquants de tous niveaux✨
🕦 Horaires
·10h30-12h : Asana, travail sur le corps
·12h-13h : Prana Kryia, libération des blocages karmiques, granthis.
Repas – libre ou partagé
·14h30-15h30 : Le souffle, anatomie, philosophie, spiritualité
·15h30-18h30 : Pratique de panayama et de méditations sur des objets et sur le soi. Utilisation de techniques diverse, dont le chant mantrique pour clôturer la journée.
💶 Tarifs
🔱Adhérents 40€ (ou 1 cours décompté sur une carte + 30€)
🚫Non Adhérents 55€
Paiement requis à l’inscription pour valider votre place.
