Charlotte Sancho - Psychologue

03/09/2024

Anorexie : quand la quête de contrôle devient un combat de tous les jours. Comprendre les mécanismes pour mieux accompagner nos enfants.

L'anorexie est une maladie complexe, souvent mal comprise, qui touche nos enfants de manière insidieuse. Quels sont les signes précurseurs ? Comment comprendre cette volonté destructrice de contrôle sur le corps ? Et surtout, comment les parents peuvent-ils aider leur enfant à s'en sortir ?

Quels sont les principaux mécanismes de l'anorexie ?
Comment faire avec cette maladie ?
Des questions que vous, parents, vous posez chaque jour.
Que faire pour comprendre cette maladie ?
Comment soutenir votre enfant dans ce chemin difficile vers la guérison.

❤️‍🩹 Vous n'êtes pas seuls❤️‍🩹

Si vous êtes à Narbonne ou dans la région, l'Association ABAS est là pour vous épauler. Elle offre une écoute personnalisée pour les familles et les patients touchés par l'anorexie. Ensemble, nous pouvons trouver des solutions adaptées.

📍 Coordonnées de l'Association ABAS :
Adresse : 41 Boulevard du Dr. Ferroul
Maison de la prévention Santé
11100 Narbonne
Téléphone : 06 95 73 60 14
Email : abasassotca@gmail.com
(Permanence physique les mardis)

Vous vous sentez démunis face à l'anorexie de votre enfant ? Découvrez des pistes pour l'accompagner dès aujourd’hui.

Comment vous sentez-vous en tant que parent face à cette situation ? Quels sont vos plus grands défis au quotidien ? Parlons-en ensemble dans les commentaires ou lors d'une consultation.

https://youtu.be/ZCie9sqfiDk?si=jIdNTevPdzBJo4s1

̂tre

"ANOREXIE : MANGER OU MOURIR" / Comment fonctionne au quotidien un service qui accueille des anorexiques adultes?Une équipe de CAPA s'est rendue dans une uni...

03/05/2024

Si votre tristesse persiste, affecte votre vie quotidienne et vos relations, il pourrait être utile d’en parler à un/e professionnel/le de la santé mentale tel/le qu’un/e psychologue 👩‍⚕️

N’hésitez pas à chercher du soutien si vous en ressentez le besoin.

Il est important de prendre le temps de comprendre et d’identifier les causes spécifiques de votre humeur triste pour pouvoir y faire face de manière appropriée.

💙

26/04/2024

🏷️Il n’y a pas de réponses précise à cette question car chacun a des besoins et des situations différentes.🏷️

Entamer une thérapie semble indiquer si :

🪧🪧🪧

- Vous avez des difficultés à gérer vos émotions ou à faire face à des événements traumatisants.

- Vous vous sentez coincé dans des schémas de pensée ou de comportement négatifs et vous voulez apporter des changements positifs dans votre vie.

- Vous avez des difficultés à prendre des décisions ou à trouver un sens à votre vie.

📊Un/e psychologue pourra vous guider et vous aider à prendre la meilleure décision pour votre bien-être.📊

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11/04/2024

Moment détente 😊
Bon ce livre n’est vraiment pas terrible… mais détente quand même 😅

́tenteetbienêtre ́tenteetrelaxation

05/04/2024

Le cerveau 🧠 génère notre expérience subjective de la réalité.
Différents processus neuronaux et cognitifs sont impliqués dans la conscience.

Les altérations de la conscience peuvent être causées par des lésions cérébrales, des troubles neurologiques ou des maladies psychiatriques.

Chaque personne peut réagir différemment à une lésion cérébrale du même type.
Consulter une neuropsychologue peut vous permettre d’avoir une évaluation et un suivi appropriés à vos difficultés.

03/04/2024

Les réseaux sociaux peuvent avoir plusieurs impacts sur notre santé mentale, notamment en contribuant à l'anxiété, à la dépression et à l'isolement.

L'exposition constante à des contenus idéalisés peut provoquer des sentiments d'insuffisance et de comparaison sociale.

De plus, la dépendance aux réseaux sociaux peut perturber le sommeil et diminuer la satisfaction globale de la vie.

Il est important de maintenir une utilisation équilibrée et consciente des réseaux sociaux pour préserver notre bien-être mental.

https://youtu.be/spxaOEDo6Ks?si=BgmuEydQyGDTI4We

́mentaleparlonsen

Je vous parle de l’impact des réseaux sociaux sur la santé mentale et en particulier du réseau social considéré comme le plus néfaste par une étude* publiée ...

02/04/2024

Il est essentiel de se méfier des techniques de manipulation mentale utilisées par certains gourous ou personnes malintentionnées.

Ces techniques peuvent inclure la manipulation émotionnelle, la coercition, l'isolement social, le contrôle de l'information, la gaslighting et la culpabilisation.

Pour se protéger, il est important de maintenir un esprit critique, de poser des questions, de vérifier les informations, de consulter des sources fiables et de ne pas céder à la pression ou à la manipulation.

Gardez votre autonomie de pensée, écoutez votre intuition et n'hésitez pas à vous éloigner de toute personne ou groupe qui tente de vous manipuler.

https://youtu.be/6Ys22u4OvHk?si=O7cZ8HXuW6lHpbn_

Comment les GOUROUS MANIPULENT l'esprit des gens?En regardant cette vidéo vous connaitrez les 3 mécanismes de base qui se cachent derrière toute forme de MA...

29/03/2024

La notion de confiance est explorée de manière complexe et perturbante. 😳

La série met en lumière les nuances de la confiance et ses conséquences lorsqu’elle est placée dans de mauvaises mains.

́risonintérieure ́risonémotionnelle

27/03/2024

Les causes de l'acousticophobie peuvent varier d'une personne à l'autre. Cela peut être dû à des expériences traumatisantes liées au bruit, à des troubles anxieux ou à une sensibilité accrue aux stimuli sonores.

Les symptômes de l'acousticophobie peuvent varier d'une personne à l'autre, mais ils peuvent inclure :
- une anxiété intense,
- des attaques de panique,
- une augmentation du rythme cardiaque,
- une transpiration excessive,
- des tremblements,
- une difficulté à respirer,
- une envie de fuir ou d'éviter les situations bruyantes.

Cela peut également entraîner des difficultés dans la vie quotidienne et des problèmes de sommeil. Si vous pensez être atteint d'acousticophobie, il est important de consulter un professionnel de la santé mentale pour obtenir un diagnostic et un traitement appropriés.

La TCC vise à changer les schémas de pensée négatifs liés aux sons et à développer des stratégies de gestion de l’anxiété.

22/03/2024

Voici quelques conclusions générales d’études scientifiques sur le sujet :

1️⃣ Capacité de changement :

Le cerveau peut se modifier à différents niveaux, y compris au niveau des connexions synaptiques, de la structure neuronale et de la fonction cérébrale.

2️⃣ Tout au long de la vie :

Contrairement à une croyance précédente, la neuroplasticité n’est pas limitée à la petite enfance. Des études ont montré que les changements structurels et fonctionnels peuvent se produire à tout âge adulte.

3️⃣ Influence de l’environnement :

L’environnement physique, social et cognitif joue un rôle crucial dans la plasticité cérébrale. Des expériences enrichissantes, telles que l’apprentissage d’une nouvelle langue ou la pratique d’un instrument de musique, peuvent stimuler la plasticité cérébrale.

4️⃣ Rééducation après des lésions cérébrales :

La neuroplasticité offre des perspectives prometteuses pour la rééducation après des accidents vasculaires cérébraux, des traumatismes crâniens et d’autres lésions cérébrales, en permettant au cerveau de compenser les fonctions perdues par la réorganisation des circuits neuronaux.

5️⃣ Applications thérapeutiques :

Comprendre la neuroplasticité a conduit au développement de nouvelles approches thérapeutiques pour traiter les troubles neurologiques et psychiatriques, notamment la rééducation cognitive, la thérapie par la musique et la stimulation cérébrale non invasive.

Les études sérieuses confirment que la neuroplasticité est une caractéristique fondamentale du cerveau humain, avec des implications importantes pour l’apprentissage, la réadaptation et le traitement des maladies cérébrales.

20/03/2024

Le bonheur est un état de bien-être subjectif et durable, souvent associé à la satisfaction, à la joie et au contentement dans la vie.

Il peut être recherché de différentes manières et peut être influencé par des facteurs tels que les relations interpersonnelles, les réalisations personnelles, et les expériences positives.

Prenons un moment pour reconnaître les petites joies et exprimer notre gratitude envers ceux qui les rendent possibles.

Souvenons nous que le bonheur réside dans les moments présents.

Un sourire, un acte de gentillesse, une pensée positive à la fois 🤩

Racontes ton petit bonheur du jour en commentaire ❤️

̂treauquotidien ̂treémotionnel

18/03/2024

La visualisation est une technique puissante pour gérer le stress.

Voici quelques conseils :

1. Trouve un endroit calme.

2. Imagine un lieu paisible.

3. Utilise tous tes sens.

4. Visualise des scènes apaisantes.

5. Respire profondément pendant la visualisation.

Pratique régulièrement pour en tirer les bénéfices maximum.

Perso je me rappelle pile poil cet instant précis face à l’atoll de Bill Gates au milieu de l’océan indien. Je me remémore chaque sensation 😍

Décris-moi ton endroit à toi en commentaire ⭐️