Divine Forme Santé

10/07/2020

STRETCHING POSTURAL🧘‍♀️🧘

Rééquilibrer le corps, dénouer les tensions musculaires et tonifier en profondeur, ce sont les bienfaits du stretching postural, à mi-chemin entre le Pilates et le yoga.

✅Méthode douce encore peu connue.
Très complète, cette discipline allie tonification, étirements et relâchement musculaire pour une sensation immédiate de bien-être.

29/06/2020

👇PERTE DE POIDS👇

✅ Rééquilibrage alimentaire adapté et progressif

✅ Patience et persévérance en se fixant des objectifs atteignables

✅ Rester actif en pratiquant une activité physique régulière

❌ Ne pas vouloir aller trop vite pour un résultat durable

❌ Ne pas se fier à la balance mais aux vêtements ou photos

➡️Penser également à pratiquer des activités de détente destressante 💤🧘‍♀️🧘‍♂️

⚠️Le suivi sportif et alimentaire sont indispensables pour une grosse perte de poids

Pour plus de renseignements:
📞 0641959156
📩 Message privée

17/06/2020

💆MASSAGE CRANIEN💆‍♂️

Il permet d'évacuer toutes les tensions et les pressions accumulées par le stress quotidien afin d'amener une profonde relaxation

LES BIENFAITS:

➡️Évacue les tensions

➡️Favorise la circulation sanguine.

➡️Apaise les maux de tête.

➡️Diminue les douleurs ophtalmiques.

➡️Stimule la concentration.

➡️Accentue les effets bénéfiques capillaires.

➡️Améliore et favorise la qualité de la peau.

➡️Améliore le sommeil.

Ideal pour éliminer le stress quotidien
et se sentir mieux dans son corps

08/05/2020

Pourquoi le travail postural est important❓

Voici un exemple ⬇️

"Notre échec à s’accroupir a des implications biomécaniques et physiologiques"

"Ce n’est pas spécifiquement l’Occident qui ne s’accroupit plus; ce sont les classes riches et moyennes du monde entier"

"Le squat profond en tant que forme de repos actif fait partie intégrante de notre passé évolutif et développemental: ce n’est pas que vous ne pouvez pas vous asseoir confortablement dans un squat profond, c’est juste que vous avez oublié comment."

"Votre physiologie est construite autour de ces postures."
"Il s’agit simplement de «l’utiliser ou de la perdre»"

"Chaque articulation de notre corps contient du liquide synovial. Deux choses sont nécessaires pour produire ce fluide: le mouvement et la compression. Donc, si une articulation ne traverse pas toute son amplitude- si les hanches et les genoux ne dépassent jamais plus de 90 degrés - le corps dit "Je ne suis pas utilisé" et il commence à dégénérer et arrête la production de liquide synovial."

https://qz.com/quartzy/1121077/to-solve-problems-caused-by-sitting-learn-to-squat/

En photo, Brenda Castro (2 qualifications aux CrossFit Games)

05/05/2020

🔝REPRISE DES ACTIVITÉS LE 11 MAI🔝
(sous réserve du maintien du deconfinement)

✅ Coaching individuel à domicile et extérieur

✅Cours ❇️ Pilates
🏃‍♀️Circuit Training 🏋️‍♂️
🧘‍♀️YogaStretch / Postural 🧘‍♂️
💪Renforcement musculaires 💪

➡️En exterrieur dans la limite de 9 personnes maxi

Mais aussi les activités de bien-être exclusivement à domicile:

✅ Drainage lymphatique esthétique 🦵
✅ Massage de récupération globale 🛌
✅ Massage detoxifiant liftant visage💆

Pour plus de renseignements
📳06 41 95 91 56
📩 En message privée

01/05/2020

06/03/2020

THAÏ YOGA MASSAGE 👐:

Ce massage se pratique au sol, sur une personne habillée de vêtements amples et confortables. Techniques précises sur l' ensemble du corps, moyennement fortes à fortes.
Par accupressions sur les lignes énergétiques et d'étirements doux inspirés des postures de yoga


BIENFAITS 🧘‍♂️
➡️ Gain de souplesse et mobilité aux articulations
➡️ Stimulation de la circulation sanguine et lymphatique ➡️Ameliore l'élasticité musculaire
➡️Détente du système nerveux en cas de stress.
➡️ Réequilibrage postural.

POUR QUI 🙋‍♂️🙋‍♀️?
Particulièrement recommandé pour les personnes tendues.
Egalement pour les sportifs dans leur préparation physique.

DURÉE DE SÉANCE :
Entre 45 minutes et 1h40 en fonction du besoin

15/06/2019

➡️Conseil du jour:

Pensez à varier votre alimentation pour avoir un apport nutritionnel optimal et un corps en pleine forme 💪

Les légumineuses permettront de réguler votre glycémie et ainsi éviter les "coups de mous" et les fringales

08/06/2019

01/06/2019

LE MAGNESIUM
Un mineral essentiel à notre forme quotidienne

Il intervient dans le bon fonctionnement des systèmes musculaires et nerveux, la production d’énergie, la santé osseuse, la synthèse des protéines et de l’ADN

Le magnésium dispose de nombreux bienfaits reconnus pour la sante :

➡️Agit en cas d'état de stress, d’anxiété et de tension en agissant sur la libération de la sérotonine hormone du "zen"

➡️Il est indispensable au bon fonctionnement de notre cœur, de notre pression artérielle et participe à la prévention des risques cardio-vasculaires, de diabète ou d’altération de la mémoire.

⚠️L’alimentation moderne est trop pauvre en micronutriments, en végétaux et trop riche en produits céréaliers raffinés
Nos besoins sont accrus par un rythme de vie intense et stressant.

28/05/2019

SPORT SANTÉ SURPOIDS

Le surpoids a un impact majeur sur votre santé !

➡️ Engendre de multiples problèmes articulaires
➡️ Maladies cardiovasculaire
➡️Difficultés respiratoire
➡️Diabète
➡️Augmentation de la tension artérielle
➡️ Perte de confiance en sois

⚠️ Le risque de décès augmente de 20 à 40% chez les personnes en surpoids

Des solutions existes avec un suivi adapté

Pour plus de renseignements
Message privée

22/05/2019

DRAINAGE LYMPHATIQUE ESTHÉTIQUE :

➡️Jambes lourdes et œdèmes sont votre lot quotidien.
➡️La cellulite s'attaque à vos cuisses

Une circulation lymphatique paresseuse est peut-être en cause.

Lorsque la circulation de la lymphe est déficiente, le corps peut s'affaiblir et s'intoxiquer, ce qui risque d’entraîner divers problèmes de santé : gonflement, vieillissement prématuré, cellulite, jambes lourdes, vergetures, etc
Pour la réactiver, le drainage lymphatique est tout indiqué.

Pour plus d'informations
Message privee
Divine Forme & Santé

20/05/2019

Idée d'ingredients pour un gâteau au chocolat plus sain 🔝