Elodie Quoniam - Naturopathe

02/06/2025

C’est ce vendredi ! 🤗

A ne pas manquer...
Venez nous voir et discuter avec nous, afin de découvrir nos approches et nos accompagnements.
Hélène, Rachel, Elodie, Mariam, Arthur, Marie, Marion et moi-même nous vous y attendons avec plaisir.

19/05/2025

07/04/2025

Le 18 avril, je vous retrouve à L’essentiel thèze, chez Rachel, pour une nouvelle journée découverte.

Je vous propose au choix :
> Un massage du ventre 💆‍♀
> Un petit bilan nutrition 🥝

De 30 à 45 minutes.
EN DONS LIBRES 🙌🏻

> Pour qui, pour quoi ? confort digestif, équilibre alimentaire soutien hormonal, bien-être nerveux, mieux gérer sa motivation & son énergie au fil de la journée, détente & relaxation ...

Par curiosité ou pour se soutenir simplement sur le printemps … Selon la formule choisie. 🌼🤗

SUR RESERVATION - contacter Rachel (06 82 23 60 94) ou à passer directement à l'institut pour trouver le créneau qui collera à votre planning 😉

Au plaisir de vous y retrouver !

21/03/2025

Naturo-cusito !?👩🏻‍🍳
Quand je passe du cabinet aux fourneaux 😍

Ce que j’aime avant tout dans mon métier c’est transmettre. Des outils, des conseils, des astuces … pour adapter vos routines avec plus d’équilibre.🌱
Vous aider à comprendre comment votre corps fonctionne, les messages qu’il vous envoie, pour mieux le soutenir et vous permettre de vous sentir plus en harmonie avec lui, avec vous ☺️🌻

Mais mon premier amour reste la cuisine ! Et celles et ceux que j’ai déjà pu accompagner en Naturo le savent : j’accorde une attention toute particulière à vos assiettes (une vraie clé question santé !) 🥗😉

Alors c’était un honneur, un challenge mais surtout un PLAISIR de proposer mes repas « naturo » dans la si jolie cuisine du .eveille , tout au long de ce week end de retraite avec ! ✨

C’est une toute autre façon pour moi de vous faire partager les mines d’or de l’alimentation, en y mettant tout autant de passion et de générosité qu’à travers vos accompagnements naturo&nutrition 🥰
De pouvoir « mettre en pratique », de co-créer sous forme d’atelier, d’accueillir vos retours en direct et de mettre vos sens en éveil. 🌸

Alors merci à ce groupe de femmes passionnantes d’avoir goûté chacun de mes plats, avec curiosité et gourmandise et merci tout particulièrement à vous et .ologue64 de m’avoir sollicité comme « cuisinière » sur cette parenthèse féminine ! 🙏🏻

A présent, aucun doute : en route vers de nouvelles aventures ! 🍝🌯🥑🍛🥦🥘🥝🥙🧁🍋🫐🥞🍵

Et vous, vous seriez intéressé.e.s par de futurs ateliers cuisine ?👩🏻‍🍳 Ou simplement pour déguster autour d’un événement en particulier ?🍽️

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20/01/2025

Pratique simple aux multiples bienfaits pour la santé ! 🌬️

La respiration profonde aide à réduire le stress et l’anxiété en activant le système nerveux parasympathique. 🧠

C’est grâce à lui qu’on (re)trouve un état de calme et de relaxation 🧘🏻‍♀️. De nombreuses études scientifiques ont démontré que la respiration lente et profonde peut grandement améliorer la régulation émotionnelle et les fonctions cognitives !

1️⃣ Commencez par 5 minutes, 1 à 2x/jour.

2️⃣ Trouvez un moment, un rituel, un environnement propice pour vous.

3️⃣Concentrez-vous sur votre respiration en pratiquant des techniques simples comme la respiration abdominale ou la cohérence cardiaque.

➡️ Si les effets sont presque immédiats sur le calme mental, en quelques jours/semaine de pratique, on peut observer une réelle amélioration de l’humeur ou de résistance à l’anxiété !

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18/01/2025

Les clés d’un sommeil sain et réparateur !

Le saviez-vous ? Le sommeil est structuré en cycles d’environ 90 minutes, qui comprennent plusieurs phases essentielles !

Aujourd’hui ça n’est plus un secret, assurer une quantité et une qualité de sommeil suffisantes est crucial pour notre équilibre nerveux et notre santé globale. S’il est suffisamment réparateur, il peut booster l’énergie 💫, favoriser la récupération physique 💪🏻, la consolidation de la mémoire 🧠 et le bon fonctionnement du système immunitaire, mais aussi prémunir contre certaines maladies 🦠

À l’inverse, en cas de déficit du sommeil, on peut vite se retrouver dans un cercle vicieux où notre équilibre global se retrouve perturbé. 🥴

Heureusement, on peut jouer sur plusieurs facteurs pour l’améliorer ! 🤗

Des conseils pratiques et faciles à appliquer peuvent vous aider à combattre la fatigue, améliorer votre hygiène de sommeil et prévenir les risques liés au manque de repos. Pour ne pas laisser vos nuits gâcher vos journées 😴

En cas de fatigue importante ou de troubles du sommeil, des spécialistes sont là pour vous accompagner, n’hésitez pas à consulter. 👩🏻‍⚕️

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16/12/2024

En manque d’idées cadeaux pour les fêtes ? Ou pour compléter sa liste ? 🎄🧑‍🎄
Pourquoi pas une séance de naturopathie ou un massage du ventre ! ✨
- Bien-être par l’assiette
- Atelier cuisine
- Confort digestif
- Equilibre hormonal
- Soutien émotionnel

Plaisir d’offrir… joie de recevoir 🤩
Envoi postal possible ! ✉️

☎️ Pour prendre RDV ou pour plus d’informations :
- Sur le site : elodiequoniam.com ou via calendly
- Par mail: contact@elodiequoniam.com
- Par téléphone: 07 61 68 30 09