Croquezvotresante.com

13/06/2025

📆 JOUR 3 – Rituel de reconnexion à soi & perte de poids

Et si tu te nourrissais autrement ?
💫 Prendre soin de soi, ce n’est pas toujours manger…
C’est aussi : un geste doux, une musique apaisante, une do**he, un auto massage, une petite balade en plein air, une pause lecture, une infusions fraîches de plantes et fruits …

Aujourd’hui, je t’invite à explorer une autre manière de te rassasier :
👉 Par un soin non alimentaire.

Dis-moi en commentaire : quel petit geste pourrais-tu t’offrir ce soir ? 💬

10/06/2025

🌸🌸Tu te sens épuisée ? Déconnectée de toi-même ? Comme si ton corps disait “STOP” ?
Alors ces 3 jours sont pour toi.
Pas de régime. Pas de performance. Juste 3 petits gestes pour te remettre au centre et t’aider à relancer ta perte de poids.

C’est doux, court, et c’est gratuit.
On commence demain matin. Tu es partante ? Écris « je me choisis » en commentaire 💛

06/05/2025

🌸🌸Et si tu ajoutais du quinoa à ton alimentation ?

Souvent méconnu ou mal cuisiné, le quinoa est pourtant une mine de bienfaits :
✔ Riche en protéines végétales complètes (parfait pour les repas sans viande)
✔ Source de fibres, pour la satiété et le confort digestif
✔ Sans gluten, donc facile à digérer
✔ Rempli de minéraux (magnésium, fer, zinc…)

Il se cuisine en quelques minutes et s’intègre facilement dans des plats simples et savoureux.

Pas besoin d’être un cordon-bleu pour s’y mettre !💪💪
👉J’ai justement partagé une recette de salade express de quinoa dans mon groupe Facebook privé.
👉C’est ultra rapide, rafraîchissant et idéal pour les journées chargées !

Tu veux la découvrir ? Rejoins-nous ici : https://www.facebook.com/groups/lesfamsndiet/

01/01/2025

✨ Transformez vos habitudes et prenez soin de votre santé en 2025 ! ✨

Avec ma baguette magique, je vous accompagne au-delà des simples calories et de la balance énergétique 🪄. Cette année, faisons équipe pour :
🌟 Équilibrer vos hormones et retrouver votre vitalité
🌟 Prendre soin de votre microbiote, le véritable chef d’orchestre de votre bien-être
🌟 Manger de manière intuitive et apaisée, sans frustration ni culpabilité

💡 Mon premier sort de 2025 ? Vous aider à comprendre et à agir sur les causes profondes de vos inconforts (fatigue, troubles digestifs, péri ménopause, endométriose, maladies inflammatoires…) pour que vous vous sentiez vraiment aligné(e) avec votre corps.

✨ Parce qu’une bonne santé, c’est bien plus que des chiffres sur une balance : c’est un équilibre global entre votre métabolisme, vos hormones, et votre microbiote.

Et vous, si vous aviez une baguette magique, quel aspect de votre santé aimeriez-vous transformer cette année ? 💬 Partagez vos souhaits en commentaire. Ensemble, faisons de 2025 une année de renouveau et de bien-être durable 🌈.

31/12/2024

🎄 Gérez les fêtes en toute sérénité 🎄
Découvrez mes conseils simples et efficaces pour profiter des repas de fête tout en respectant votre équilibre ! Faites le plein d’astuces pour savourer sans culpabiliser

22/12/2024

Une petite douceur pour les fêtes ? Voici 4 recettes de truffes ultra simples à réaliser ! Dis moi laquelle tu vas essayer ? Ma préférée est celle aux haricots rouges !
Partage tes réalisations !

11/11/2024

17/06/2024

Pas toujours facile de savoir quelle est la perte de poids idéale. Qu'en pensez vous ?
Vos réponses en commentaire !