15/09/2025
1️⃣2️⃣ 𝙄𝙣𝙨𝙩𝙖𝙡𝙡𝙚𝙧 𝙡𝙚 𝙨𝙤𝙪𝙧𝙞𝙧𝙚...
.. même si septembre laisse plutôt place à la grimace : à nouveau, les rythmes effrénés, la météo maussade, la baisse de luminosité ... Et qui dit changement de saison à venir, dit aussi changement d'énergie physique !
Oui, c'est vrai. Et c'est ok de faire la grimace parfois.
Souvenons-nous aussi que prendre les rênes de son mental et trouver des satisfactions est tout à fait réalisable avec un peu d'efforts et de persévérance. Il y a sûrement des moments qui vous feront vibrer : un rayon de soleil entre 2 averses, un arc-en-ciel, un ciel multicolore, la sécurité d'un foyer chaleureux alors que le vent souffle et siffle dehors, un bon livre, une activité manuelle, un sport, un rdv avec une amie, un petit plat mijoté, un petit apéro ponctuel, une visite de musée, le nouvel album de votre groupe préféré, le ronron de votre chat etc.
🤔 A vous de faire votre propre liste.
🫴 Je vous offre un exercice de sophrologie, qui agit comme levier interne pour activer votre humeur positive : le pouvoir du sourire. Sourire envoie en effet un message au cerveau, indiquant que vous passez un agréable moment.
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Cliquez sur le lien en commentaire pour un audio de 5'30.
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Retrouvez les publications précédentes :
1⃣ Couleurs
2⃣ L'agréable
3⃣ Le pouvoir de l'intention
4⃣ Installer le calme
5⃣ Mes ressources
6⃣ Ma juste posture
7⃣ Il est l'heure de se pauser
8⃣ L'inattendu
9⃣ J'accueille mon émotion
🔟 Saisir l'instant
1⃣1⃣ Expulser les tensions
✨Changer pour un mieux être✨
