Céline Lehmans Diététicienne

14/01/2026

Crevettes façon rougail !
Recette prête en 20 minutes, Pour 2 personnes

Ingrédients :
• 200 g de crevettes décortiquées
• 1 c. à soupe d’huile d’olive
• 1 oignon
• 1 gousse d’ail
• 1 boîte de tomates concassées
• 1 poivron coupé en dés
• 1 c. à café de curcuma
• Sel, poivre

Préparation :
1️⃣ Dans une poêle à feu moyen, faire chauffer l’huile d’olive.
2️⃣ Faire revenir l’oignon et l’ail émincés jusqu’à légère coloration.
3️⃣ Ajouter le curcuma, puis les tomates concassées et le poivron.
4️⃣ Laisser mijoter à feu doux 10–15 min.
5️⃣ Ajouter les crevettes 2 minutes avant de servir pour qu’elles restent bien tendres.
6️⃣ Saler, poivrer… c’est prêt !

🍚 À servir avec du riz complet OU semi complet pour un repas rapide, parfumé et ultra gourmand 😋.

👉 Tu te**es ce midi OU ce soir ?

́tétique

12/01/2026

Petit message Important !

Aujourd’hui, en ouvrant mon agenda, je constate que la moitié des RDV de la journée a été annulée dans les 24h précédentes.
Je comprends bien sûr que des imprévus puissent arriver, cela fait partie de la vie.

Toutefois, le volume de ces annulations t**dives a un impact réel sur mon activité. Un rendez-vous pris est un engagement mutuel : lorsqu’il est annulé trop t**d, ce créneau ne peut plus être proposé à une autre personne.

C’est pourquoi je vous invite, dès la prise de rendez-vous, à vous assurer que celui-ci est bien réfléchi et compatible avec votre organisation, afin d’éviter autant que possible les annulations de dernière minute.

Merci pour votre compréhension et pour le respect du temps de chacun 🙏

ET Merci à celles et ceux qui y prêtent déjà attention 🤍

06/11/2025

Merci beaucoup pour votre avis ! https://www.facebook.com/5794047130660837_10162001802268027

06/10/2025

🎯 Attention aux titres trompeurs : faites le bon choix pour votre santé ! 🥦💬

👉 Le terme "nutritionniste" ou "coach en nutrition" n’est pas réglementé en France. Cela signifie que n’importe qui peut s’en revendiquer, sans formation validée par l'état ni encadrement légal.

🔍 Pour un accompagnement sérieux et sécurisé, tournez-vous vers un professionnel de santé reconnu :
✅ Diététicien(ne) – nutritionniste : titulaire d’un diplôme d’État, formation paramédicale réglementée.
✅ Médecin – nutritionniste : médecin diplômé ayant une spécialisation en nutrition.

⚠️ Attention aux conseils trouvés sur les réseaux ou auprès de personnes non qualifiées : ils peuvent être non adaptés, inefficaces voire dangereux.

🔒 Votre santé mérite une prise en charge professionnelle et encadrée !

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28/08/2025

💪🍂 Rentrée 2025 : Nouveau départ, même objectif ! 🍎✨

Septembre est là, et avec lui, l’occasion parfaite de reprendre soin de vous.
Après un été peut-être un peu plus libre, un peu plus gourmand (et c’est OK !), il est temps de vous recentrer sur vos objectifs santé, sans pression mais avec intention. 🙌

🎯 Que vous vouliez retrouver un rythme, rééquilibrer votre alimentation ou simplement retrouver votre énergie, chaque petit pas compte.

💬 Rappelez-vous :
• Il n’y a pas d’échec, seulement des ajustements.
• Reprendre, ce n’est pas repartir de zéro.
• Vous êtes capable. Vous méritez de vous sentir bien.

✨ Cette rentrée, c’est votre moment. Je suis là pour vous accompagner, vous guider et vous encourager — sans jugement, avec bienveillance.

📆 Vous pouvez dès maintenant réserver votre consultation de rentrée pour faire le point et repartir sur de bonnes bases

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27/05/2025

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20/05/2025

Boostez votre matinée avec ce smoothie énergisant pour 2 personnes🍹: 1 petite banane, 1 kiwi, 8 fraises, jus de citron, 1 feuille de menthe et coriandre. Mixer le tout !
Des vitamines à chaque gorgée pour un petit-déjeuner au top 🚀. Testez-le et sentez la différence! 💪 https://celine-lehmans-dieteticienne.fr/

09/04/2025

Lapin (ou poulet) a la mout**de

Pour 2 adultes et 2 enfants (OU 3 adultes)

Ingrédients
1/2 lapin déjà coupé
4 cuillères à soupe de mout**de forte
2 cuil à café d'huile
4 cuil à café de crème fraîche à 15 %
Thym ( du jardin!!!)
Sel poivre
1 petit verre d'eau

Recette
Faites revenir le lapin dans l'huile avec le thym.
Versez ensuite la mout**de et un peu d'eau dans la cocotte et mélanger.
Baissez le feu et laissez mijoter 10 min.
Ajoutez la crème fraîche.
Couvrez et laissez à nouveau mijoter 30 min.
Goûter et rectifier l'assaisonnement.

Ce plat vous apporte la portion de protéines (viande) et l'équivalent d'1 cuil à café d'huile par personne.
A accompagner de pomme de terre et haricots verts vapeur par exemple.

Bon appétit !

15/03/2025

Mon cabinet à Saint Ouen l'aumône a fait peau neuve ! 🌿 Découvrez un nouvel espace apaisant pour vos consultations nutritionnelles. 🥦 Prendre soin de votre santé dans un environnement inspirant n'a jamais été aussi agréable. Venez voir par vous-même ! -être 🌟

https://www.doctolib.fr/dieteticien/saint-ouen-l-aumone/celine-lehmans-desnot

21/08/2024

🌱 Consulter une diététicienne, c'est aussi se faire "coacher" ! 🌱

Quand on parle de consultation chez une diététicienne, on pense souvent aux plans alimentaires et aux régimes. Mais en réalité, c’est bien plus que cela : c’est un véritable coaching personnalisé ! 💪

La diététicienne ne se contente pas de vous donner des conseils alimentaires, elle vous accompagne, vous motive, et vous guide vers un mode de vie plus sain. Elle vous aide à comprendre vos besoins, à établir des objectifs réalistes, et surtout, à les atteindre à votre rythme. 🍽️✨

Elle est là pour vous soutenir, pour répondre à vos questions, pour ajuster vos plans en fonction de vos progrès ou de vos difficultés. Avec elle, vous ne faites pas que suivre un programme alimentaire, vous apprenez à écouter votre corps, à mieux vous alimenter, et à adopter des habitudes durables.

C'est un cheminement vers un meilleur équilibre, tant physique que mental. 🎯

Alors, prêt(e) à être coaché(e) vers une meilleure version de vous-même ? 🌟

́ ̂tre ́tétique

31/05/2024

24/04/2024

[RECRUTEMENT 🤝] PANO Beauvais recrute ! 👀

Nous recherchons notre nouveau fabricant / poseur ! 🎨

👉 Vous recherchez un CDI dans la signalétique ?
👉Vous êtes manuel, bricoleur et minutieux ?
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Alors ce poste est fait pour vous ! 🫵

Envoyez-nous votre candidature (CV + lettre de motivation) par e-mail à contact@pano-beauvais.fr.☎️

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