16/11/2022
Quel est l'outil de base pour réguler votre transit ?
Votre alimentation bien sûr !
Apprenez à connaître les fruits et les légumes frais qui vous apporteront le plus de fibres.
🍊🍇 Fruits : en ce moment, raisin, orange, noix et noisettes et en saison, les figues, les kiwis, les prunes, les fruits des grimpants, tels que la framboise, la groseille et la mûre.
🥬🌽 Légumes : en ce moment, les épinards, les endives, le céleri rave, le fenouil et le chou. Mais aussi, les flageolets frais, les haricots blancs, les petits pois et le maïs.
Si vous avez des recettes ou idées de préparation à partager, c'est le moment ! On attend vos commentaires !