Vous êtes en souffrance et cherchez une relation de confiance. Vous avez des difficultés dans votre vie affective, familiale, professionnelle ou relationnelle : je vous propose de vous ouvrir à une meilleure connaissance de vous-même, de mettre des mots sur vos maux, afin de vous accompagner vers plus d’autonomie, de confiance, et mieux-être.
Vous souffrez d’hypersensibilité, de jalousie, d’angoisses, de phobies ou de stress? Vous manquez d’assurance, vous ressentez une hésitation par rapport à des choix d'existence, un mal-être, une stagnation, le sentiment confus d'étouffer ou de ne pas vous réaliser. Vous ruminez, pataugez, subissez? Je vous aiderai à trouver vos ressources pour redevenir acteur de votre vie.
J’aime accueillir toute personne éprouvant le besoin d'un lieu de parole neutre où elle puisse s'exprimer, être comprise et acceptée, sans avoir le sentiment d’être jugée ou évaluée. Nos sociétés modernes nous ont amenés à être parfois déconnectés jusqu’à un sentiment de solitude paradoxale à notre vie de famille ou professionnelle pourtant bien présente. Un manque d’écoute est né de la civilisation du numérique, quelle que soit votre génération. La thérapie brève qu’est la Relation d’Aide, est cette écoute et cet accompagnement, professionnalisés, pour vous aider à mieux percevoir vos mécanismes de construction et de défense.
La Relation d’Aide :
Je suis là en tant que personne authentique, dans une relation thérapeutique, sans m’abriter derrière un rôle de spécialiste ou d'expert du psychisme. Je ne traite pas une maladie ou un symptôme, vous n’êtes pas identifié à une pathologie, je rencontre une personne. Nous serons dans une relation bilatérale de confiance, congruence et authenticité, de personne à personne, loin de la neutralité mise en avant en psychanalyse.
La thérapie se fait par la parole, en face à face, avec empathie, c’est-à-dire ma capacité à me mettre à votre place et à entrer dans votre univers et dans vos sentiments. Vous vous sentirez respecté et accueilli, sans crainte de jugement.
Et grâce à mes « outils » que sont la PNL (Programmation Neuro linguistique), l’Analyse Transactionnelle et la méthode de l'Ecoute centrée sur la personne de Carl Rogers, je vous aide à acquérir un “savoir sur vous-même”, à vous connaître et à vous comprendre. Car chacun de nous possède en lui-même des ressources considérables pour se comprendre, se percevoir différemment en prenant conscience de ses schémas de constructions, de ses croyances, afin d'adapter ses attitudes fondamentales et son comportement à ses besoins.
L’objectif sera d’aller vers un mouvement en profondeur qui vous pousse vers un accomplissement, le développement de vos potentialités et de votre Intelligence Emotionnelle. Vous êtes partie prenante, actif dans cette relation qui va vous amener au changement désiré, à développer des comportements de réussite et de satisfaction.
Dans la Relation d’Aide, le praticien est essentiellement tourné vers le client, vers son vécu et vers sa souffrance. La démarche thérapeutique consiste à accompagner la personne dans son cheminement vers son objectif, son Etat désiré.
L’aptitude psychologique du praticien à être en empathie avec la personne accompagnée rassure, suscite la confiance, par une approche humaine, douce et bienveillante.
Une disponibilité intérieure lui permet d’être prêt à accueillir ce qui surgit. Cette écoute est à la fois silence et parole. Il s’agit d’un silence qui témoigne d’une ouverture accueillante à la demande de la personne accompagnée et à sa souffrance, et d’une parole bienveillante et encourageante.
Le praticien est garant d’une acceptation sans jugement de ce qui lui est confié. Il n’impose jamais de solutions qui ne seraient pas celles de l’accompagné.
Il reconnait la personne dans toute sa dignité et ses valeurs et la perçoit comme un être unique et capable d’autonomie.
Il est en mesure de saisir les difficultés de la personne sans pour autant s’identifier à son vécu et sans vivre ses émotions.
Le praticien est authentique dans la Relation d’aide qu’il a avec son client. Cette authenticité lui permet de rester transparent, spontané, ouvert et pleinement conscient de ses propres limites.
Le praticien reste en adéquation avec ce qu’il ressent, ce qu’il pense, ce qu’il dit et ce qu’il fait. Il existe une réelle congruence entre son comportement verbal et son comportement non verbal.
La PNL (Programmation Neurolinguistique).
Cette technique postule que chacun de nous possède en lui-même toutes les ressources nécessaires à son accomplissement. Son objectif est de faire en sorte que la personne accompagnée apprenne l’usage de nouveaux outils lui permettant d’améliorer ses modalités de communication avec autrui, en même temps que son adaptation au monde qui l’entoure. Car notre neurologie fonctionne sur tout un ensemble d’apprentissages devenus automatiques. C’est ainsi que nous organisons nos idées, nos comportements et nos états émotionnels. Ces programmes nous orientent vers nos réussites ou nos échecs. La PNL permet de les décoder afin de pouvoir les répéter, les changer ou les améliorer.
La Systémique
Dans la théorie de la communication (Gregory Bateson). Il n’existe pas de réalité unique et vraie pour tout le monde, mais seulement des représentations de la réalité subjectives et parfois contradictoires. Ces représentations guident nos actions. En agissant sur nos représentations de la réalité, nous pouvons modifier nos actions. Cette méthode s’intéresse, en conséquence, au point de vue que chacun porte sur la réalité. L’être humain n’est plus pensé comme une entité séparée de ce qui l’entoure mais en interaction avec son environnement et capable d’agir sur lui.
L’analyse transactionnelle.
L’analyse transactionnelle va amener le client à distinguer trois aspects fondamentaux de lui-même qui organisent sa façon d’être dans la vie. Ces « états du Moi » sont les suivants : l’état du Moi Adulte, l’état du Moi Parent et l’état du Moi Enfant. Ils nous servent à entrer en communication avec les autres et avec nous-mêmes.
Dans le cadre de l’analyse transactionnelle, les échanges que nous avons avec autrui sont conçus comme des « transactions », pouvant être analysées en fonction de leur contenu verbal et non-verbal, parfois dissimulées derrière un masque de façade. Cette méthode doit nous amener à mieux nous comprendre, mais aussi à améliorer nos compétences communicationnelles et relationnelles.
Le praticien s’attache par ailleurs à responsabiliser ses clients, soit sur la vision qu’ils portent sur leur passé, soit sur leur aptitude à modifier les aspects de leur personnalité qu’ils souhaitent voir évoluer.
La pratique de l’analyse transactionnelle est fondée sur trois postulats philosophiques:
« Les personnes sont fondamentalement bonnes ».
« Tout le monde est capable de réfléchir ».
« Ce sont les personnes qui décident de leur propre destin et leurs décisions peuvent être modifiées ».
Gestion des souffrances et émotions récurrentes
Les impacts psychologiques du Covid 19 et du confinement induisent déjà anxiété, colère, apathie, stress, épuisement ou/et tristesse.. Non soulagées, ces émotions peuvent conduire à des épisodes dépressifs ou des pathologies psychiatriques ultérieures. Vous souhaitez prévenir ces risques? Je vous propose un accompagnement et une écoute professionnalisés, sans engagement, dans le cadre d’une thérapie brève de Relation d’Aide. Une réponse immédiate à la détresse d’aujourd’hui.
L’OBJECTIF EST DE :
- vous permettre de vous sentir écouté, entendu et compris,
-exprimer librement vos problématiques, souffrances ou inquiétudes, que vous vous retenez de partager pour l’instant avec vos proches, famille, amis ou collègues;
- vous apporter un soutien utile et de qualité dans l’épreuve.
- introduire, par un changement d’éclairage de la situation, une atténuation voire une résorption du sentiment d’injustice et d’anxiété.
- vous faire prendre conscience de vos propres ressources et capacités à surmonter les émotions négatives et appréhender leur survenue.
LES MODALITÉS PRATIQUES :
· le tarif est de 70€ de l’heure.
· la prestation peut se limiter au premier entretien ou encore être prolongée par d’autres, selon votre demande.
· les entretiens auront lieu en cabinet ou par Skype.
LA MÉTHODE :
La Relation d’Aide réside dans le fait que toute anxiété ou souffrance exposée trouvera une réponse soit dans l’instant en apprenant à modifier la manière de la regarder, soit à moyen terme avec des outils de PNL, Analyse transactionnelle, Relation d’Aide et Ecoute centrée sur la Personne.
Ne laissez pas l’apathie et l’anxiété virale vous envahir insidieusement et vous voler votre énergie. Osez dire ce que vous ressentez, ce que vous pensez. Vous avez le droit d’être effrayé, en colère, abattu. Nous sommes en période de transition, de doute. Il faut retrouver la clef de vos ressources, de votre optimisme, de vos désirs.
Ne vous laissez pas transformer en quelqu’un que vous n’êtes pas. Ce nouvel état est douloureux, mais il serait encore plus pénible de rester coincé dans cette situation non désirée.
Vous avez les ressources pour surmonter ces bouleversements, nous les trouverons ensemble.
