Quel est le site Web ?

https://www.monbienetreholistique.com/

Stéphanie Ducloup Mon bien être holistique et Kobido Neuilly sur Seine, 3 Rue de l’eglise, Neuilly-sur-Seine (2025)

19/11/2025

Avoir une belle peau à tous âges commence par une routine skincare adaptée 😉✨

Prendre soin de sa peau, c’est avant tout adopter une routine simple, régulière et adaptée à ses besoins 🌿

Vous me demandez souvent conseil, alors voici les bases essentielles :

1️⃣ Nettoyage matin & soir (INDISPENSABLE)

Matin : un gel doux ou une mousse légère pour éliminer sébum + toxines.

Soir : double nettoyage conseillé :
• 1️⃣ huile ou baume démaquillant (doux pour le film hydrolipidique)
• 2️⃣ gel nettoyant non moussant si peau sensible ou grasse

2️⃣ Sérum + crème hydratante (QUOTIDIEN)

💧 Sérum : la texture la plus concentrée, à choisir selon votre besoin :
• Acide hyaluronique → hydratation
• Vitamine C → antioxydant éclat + anti-taches
• Peptides (acides aminés) → raffermissement
• Retinol (le SOIR) → renouvellement cellulaire

💦 Crème hydratante (contenant de l’acide hyaluronique) :
• Légère ou gel crème si peau grasse ou mixte
• Riche si peau sèche

3️⃣ Gommage & masque (1 à 2 fois par semaine)

✨ Gommage doux :
• Enzymatique (papaye, ananas) pour les peaux sensibles
• AHA/BHA à faible concentration pour lisser le grain de peau
⚠️ Éviter les grains abrasifs, surtout si peau réactive.

🧖‍♀️ Masque ciblé :
• Argile douce → purifier sans agresser
• Hydratant → booster l’éclat
• Apaisant → rougeurs, inconfort
• Anti-âge → peptides, collagène marin

4️⃣ Protection solaire quotidienne (TOUS LES JOURS)

☀️ SPF 25 à 50 — même en hiver.

5️⃣ Automassage & massage Kobido

Le massage du visage Kobido est LA technique naturelle qui permet d’entretenir sa peau au coeur de l’organisme et non simplement en surface :
• stimulation de la circulation sanguine
• détoxifier les tissus
• lisser les traits
• relâcher les tensions
• remodeler les volumes

Quelques minutes quotidiennes d’automassage permettent d’entretenir les résultats, réduire et ralentir les effets de l’âge.

👉🏻 La peau adore la régularité, la douceur et des actifs bien choisis.

29/10/2025

🌀Ventre plat & esprit léger : le combo parfait du massage du ventre 💫

Parce que notre ventre est au cœur de notre équilibre physique, émotionnel et énergétique, le masser est la clé du bien-être.
En libérant les tensions internes, en relançant la circulation lymphatique et digestive, il aide naturellement à :

🌸 Détoxifier et dégonfler le ventre
🌸 Affiner la taille et soutenir la perte de poids
🌸 Relancer l’énergie et le métabolisme
🌸 Retrouver confort, légèreté et vitalité

C’est un soin aussi profond qu’apaisant, qui agit à la fois sur le corps, la digestion et les émotions.

Un véritable rituel pour se sentir bien dans son corps et dans sa tête. 💫

💆‍♀️ Idéal en complément d’une démarche d’amincissement ou perte de poids, après un accouchement, en période de stress, ou pour apaiser les cycles et variations hormonales.

👉 Nouveauté : découvrez les séances de 30 min dédiées au massage du ventre.

Le massage du ventre est également disponible dans les séances drainage lymphatique « ventre + jambes » d’1h.

Bien-être, taille fine et détente, réservez dès maintenant votre séance 🌸

28/10/2025

🌀Ventre plat & esprit léger : le combo parfait du massage du ventre 💫

Parce que notre ventre est au cœur de notre équilibre physique, émotionnel et énergétique, le masser est la clé du bien-être.
En libérant les tensions internes, en relançant la circulation lymphatique et digestive, il aide naturellement à :

🌸 Détoxifier et dégonfler le ventre
🌸 Affiner la taille et soutenir la perte de poids
🌸 Relancer l’énergie et le métabolisme
🌸 Retrouver confort, légèreté et vitalité

C’est un soin aussi profond qu’apaisant, qui agit à la fois sur le corps, la digestion et les émotions.

Un véritable rituel pour se sentir bien dans son corps et dans sa tête. 💫

💆‍♀️ Idéal en complément d’une démarche d’amincissement ou perte de poids, après un accouchement, en période de stress, ou pour apaiser les cycles et variations hormonales.

👉 Nouveauté : découvrez les séances de 30 min dédiées au massage du ventre.

Le massage du ventre est également disponible dans les séances drainage lymphatique « ventre + jambes » d’1h.

Bien-être, taille fine et détente, réservez dès maintenant votre séance 🌸

18/10/2025

🌸 18 octobre : Célébrons la journée mondiale de la Ménopause ! La beauté n’a pas d’âge, elle se transforme ✨😉

La ménopause : Un moment clé dans la vie des femmes, encore trop souvent entouré de tabous et de silences.
Pourtant, comprendre ce qui se passe dans notre corps, c’est reprendre du pouvoir sur notre santé. 💪

🔥 Les symptômes les plus fréquents :
• Bouffées de chaleur, sueurs nocturnes
• Troubles du sommeil, fatigue persistante
• Prise de poids, surtout autour du ventre
• Peau sèche, perte de fermeté, rides
marquées
• Sautes d’humeur, anxiété, baisse de libido
• Sécheresse vaginale, douleurs articulaires

Il s’agit essentiellement de symptômes dus aux changements hormonaux : principalement la chute d’œstrogènes.

🌿 Des solutions existent :
• une alimentation adaptée
• une activité physique douce
• le massages du ventre ou du visage pour relancer l’énergie et la circulation.
• Le soutien émotionnel, le coaching, ou la thérapie peuvent aider à traverser cette période plus sereinement.
• Et surtout : en parler sans honte — entre femmes, avec des professionnels, avec bienveillance. 💗

✨ La ménopause n’est pas une fin, c’est une métamorphose.
Un nouveau chapitre de vie, qui peut être synonyme de liberté, d’ancrage et de reconnexion à soi.

16/10/2025

🍂 Et si le secret d’un automne-hiver en forme passait par le drainage ?💧🙌🏻💪🏻

💡 On associe souvent le drainage au retour des beaux jours, quand on veut affiner la silhouette ou alléger les jambes…
Mais en réalité, c’est en automne et en hiver qu’il est le plus bénéfique pour votre corps 😉

✨ Pourquoi ?
Parce que le drainage lymphatique ne sert pas qu’à dégonfler :
👉🏻 il stimule le système immunitaire
👉🏻 soutient la détox naturelle de l’organisme
👉🏻 aide le corps à mieux faire face à la fatigue, au stress et aux petits virus de saison.

💫 Les bienfaits d’un drainage régulier en automne-hiver :
• Renforce les défenses naturelles
• Améliore la circulation et l’élimination des toxines
• Diminue la rétention d’eau et les gonflements
• Apporte une profonde détente nerveuse et corporelle
• Redonne de l’énergie et une sensation de légèreté globale

🍵 C’est le moment parfait pour ralentir, se recentrer et offrir à votre corps un vrai nettoyage intérieur en douceur, tout en renforçant votre vitalité avant les mois les plus froids.

🌙 Prenez soin de votre lymphe, elle prend soin de vous.

Lien 🔗 en bio ou bouton « prendre RDV » pour commencer votre programme bien-être, vitalité et minceur ✨

15/10/2025

✨ La beauté est partout 🌹et chaque détail compte

Je vous reçois dans un cocon zen, coloré et végétal pour vous faire vivre une expérience la plus agréable possible.

✨Plantes vertes à l’energie apaisante
✨Fleurs fraîches et sèches d’inspirations provençales
✨Plusieurs choix huiles de massage naturelles
✨Oshibori de serviettes chaudes après nettoyage de peau
✨Plaid et serviettes pour rester au chaud…

Il fait bon de se faire chouchouter 🥰

Lien 🔗 en bio pour prendre RDV pour votre massage Kobido ou votre drainage lymphatique.

13/10/2025

🫶 Quel bonheur de vous lire et voir vos sourires 😊 Merci à vous pour vos retours si chaleureux 🥰

Chacun de vos remerciements. :3 vos sourires détendus et de vos témoignages me vont droit au cœur. Ils me prouvent chaque jour que j’ai eu raison d’oser cette reconversion qui fait sens pour moi : favoriser le bien-être et la culture de prendre soin de soi, de sa santé et sa beauté, pour rayonner ✨

🙏🏻 Merci à mon adorable cliente qui a testé le te drainage lymphatique en cure et le massage du visage Kobido… et qui en plus m’a très gentiment offert des huiles essentielles 🌸

Prodiguer un soin va au delà d’un moment bien-être et beauté, c’est un véritable moment de partage.

Merci encore à vous toutes pour votre fidélité et confiance.

Et vous connaissez-vous déjà le massage kobido ou le drainage lymphatique ?

10/10/2025

💫 La santé mentale de la femme : une question d’équilibre global !

La santé mentale n’est pas qu’une question d’émotions ou de moral.
Chez la femme, elle est intimement liée à l’équilibre du corps tout entier : hormonal, nerveux, physique et émotionnel.

🧠 Notre mental influence directement notre énergie, notre sommeil, notre cycle, notre peau, notre digestion…
Et à l’inverse, un déséquilibre physique ou hormonal peut impacter notre humeur, notre motivation et notre clarté intérieure.

💬 Selon l’OMS, 1 femme sur 5 connaîtra un épisode dépressif au cours de sa vie, souvent lié à une surcharge mentale, à des transitions hormonales (cycle, maternité, périménopause…) ou à une fatigue chronique non écoutée.

Prendre soin de sa santé mentale, c’est donc bien plus que « gérer son stress ».
C’est s’autoriser à écouter son corps, ralentir, poser des limites et réapprendre à s’accorder du temps.

🌿 Cela peut passer par :
• une activité physique même douce (marche, yoga, Qi Gong…)
• un équilibre hormonal soutenu par l’alimentation et le sommeil
• des moments pour soi (massages, respiration, silence, nature)
• et parfois, un accompagnement thérapeutique ou un coaching de recentrage pour retrouver clarté et sérénité.

✨ Prendre soin de soi, ce n’est pas du luxe.
C’est une prévention essentielle pour préserver son équilibre mental, émotionnel et physique — et continuer à rayonner dans tous les domaines de sa vie.

C’est pourquoi en tant que coach certifiée et massotherapeute je vous accompagne de façon holistique pour agir au cœur de votre organisme et dans toutes les sphères de votre vie pour un équilibre global au quotidien.

10/10/2025

🧘‍♀️Journée mondiale de la santé mentale 🧠

Prendre soin de sa santé mentale, c’est aussi prendre soin de soi.

En France, les chiffres parlent d’eux-mêmes :
• 21 % des femmes sont dans un état critique ou à risque de dépression.
• Près d’une femme salariée sur deux (≈ 45 %) se considère en mauvaise santé mentale.
• Les troubles anxieux concernent davantage les femmes : elles sont environ 1,5 à 2 fois plus touchées que les hommes.

✨ Le coaching ou la thérapie, avec des outils comme la PNL, l’hypnose, la sophrologie ou l’EFT, peuvent vraiment aider à :
• apaiser le stress et l’anxiété
• libérer les émotions bloquées
• réguler le système nerveux
• stopper les croyances limitantes et ruminations
• stopper des habitudes néfastes et addictions
• restaurer énergie et confiance en soi

Chaque séance, chaque technique apporte un petit pas vers un mieux-être durable.

🌸 Prendre soin de son esprit, c’est nourrir sa vitalité, sa beauté, son équilibre intérieur.

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06/10/2025

❗️Plus que quelques jours pour profiter de l’offre spéciale RENTREE25 💦 Drainage lymphatique & Massage Kobido

Acheter votre prestation à prix doux jusqu’au 11 Octobre et effectuer votre soin jusqu’à 2 mois après !

💡Le drainage lymphatique n’est pas qu’un soin esthétique minceur printemps - été ! Il aide à booster l’immunité et detoxifier l’organisme, idéal en cette saison pour se prémunir des virus 🤧
Il est également très efficace pendant et après la grossesse🤰

Détails tarifaires slide suivante et ci-dessous :

👉🏻 20 EUR de réduction sur 1 séance d’1h Drainage lymphatique jambes entières & ventre

👉🏻 5 EUR de réduction sur le Drainage lymphatique jambes entières de 45 min

👉🏻 Jusqu’à 10 % de réduction sur les forfaits de 5 séances Drainage lymphatique jambes entières :

🔎Conditions : Achat prestation avant le 11/10. Règlement montant forfait en 2 fois (70% + 30 %). Offre forfait non cumulable avec cure en cours de validité. Validité 2 mois pour effectuer la 1ere prestation. Offre dans la limite des créneaux disponibles.

💡L’offre est également valable sur les prestations massage Kobido à partir de 55 euros !!!

📞 Prise de rdv en MP ou via la rubrique « contact » du site internet 🔗 en bio.

Au plaisir de vous recevoir pour prendre soin de vous 💆🏼‍♀️

Stéphanie Ducloup Mon bien être holistique et Kobido Neuilly sur Seine

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