Coach_Minger

14/09/2025

Retour sur ce week-end courses pour continuer la préparation à la diagonale des fous du

Samedi c’était

1. Encore un monde et une ambiance de fou
2. Le 1 er km, le plus rapide, normal c’était que de la descente 😂
3. Le sprint de l’arrivée. Focus
4. Le chrono et les stats.

10 kms avec un tracé qui faisait mal aux jambes.
Mon objectif sur cette course était de courir tout le long et j’ai réussi.
La relance après les escaliers des dunes a qd même été compliqué 🥵😅

Dimanche c’était une sortie off pour accumuler les kms avec de la fatigue. Et la fatigue était bien là, grâce à 🫣🤫

5.6.7 Joli parcours dans Poitiers
8. Le résultat

Week-end end réussi 💪🏽

📸 de l’urban trail 🙏🏽

Le lien pour m’aider dans mon projet est aussi dans la description😉
https://1-coeur-pour-2.s2.yapla.com/fr/campaign-12720

03/08/2025

Dans la vie d’un sportif, il y a des mythes, des légendes, des objectifs presque inatteignables qui nous font rêver dès que l’on entend leur nom.
La mienne en est remplie.
J’ai même dû faire une To Do list.

Tout en haut, parmi d’autres, se trouve la DIAGONALE DES FOUS.

Aujourd’hui, je suis heureux de vous annoncer que je serai sur la ligne de départ de cette course mythique le 16 octobre 2025.

Comme tous les ans depuis 5 ans, je me suis inscris au tirage au sort dans l’espoir de pouvoir participer. Et cette année, le résultat a été positif.

Du coup, depuis mars, je me prépare physiquement et mentalement à ce gros challenge de cette année 2025.
Vous me connaissez, quand je prends un départ c’est pour franchir la ligne d’arrivée.
Ça va être dur, compliqué mais je vais y arriver.

Un projet comme cela nécessite une logistique et une organisation digne de ce nom et surtout des moyens financiers pour palier aux différents frais.

Pour ce faire, nous avons créé l’association 1 coeur pour 2. Nous, c’est Stephanie, Séverine et moi. L’argent récolté permettra de palier aux frais et le reste sera reversé à la lutte contre la cardiomyopathie hypertrophique.

Une cagnotte a été créé et je vous mets le lien dans la description


#1❤️pour2

#974🇷🇪

19/07/2025

Séverine ( .naturo ) avec qui j’ai fait la numérologie, m’a dit que 2025 était le début d’une nouvelle ère pour moi, sportivement et personnellement.
Anticipation, pressentiment, on ne le saura jamais. Toujours est-il qu’en 2025, je vais faire 2 nouveaux formats de courses.
Ma première s’est déroulée le week-end du 1er juin.

Le vélo chargé un peu à l’arrache dans le coffre de la voiture, le reste des affaires éparpillées ça et là servant de cales pour ce dernier, je prends la route pour l’iron man de Tours.
Une légère, appréhension se faire ressentir mais sans plus, pourtant, je suis émotionnellement sur le fil. Ne me demandez pas pourquoi, je n’en sais rien.

L’arrivée au parc des expositions de Tours m’inspire une réflexion qui s’avérera juste : Ironman - UTMB même combat.

Je récupère mon dossard, les sacs de transitions et les goodies. Je fais les photos qui vont bien. Je suis heureux d’être là, j’en profite à fond.
En mangeant, je repère quelque chose de familier au milieu de toute cette fourmilière : le T-shirt finisher des Templiers 2024. Petit signe qui fait plaisir☺️

L’ouverture du parc à vélo lance le début de la nouveauté : préparer mes sacs de transition, essayant de ne rien oublier, déposer mon vélo parmi les 2000 autres, repérer son emplacement pour pouvoir le récupérer facilement demain. Mais là encore pas de stress, la méthodologie, la sérénité avec laquelle je fait tout ça sont incroyables.

Il est temps d’aller se reposer dans mon Airbnb, et là, je tombe sur Anne et José et leur havre de paix et je me dis que tout s’aligne et je suis encore plus apaisé. Je passe 2 bonnes heures à discuter avec eux de tout et de rien. Je mange dans le jardin. Pas un bruit extérieur ne vient perturber ce moment. Je sens mes émotions, là, toutes proches, attendant le signal pour éclater.

Les bruits extérieurs en rapport avec une certaine LDC ne m’empêchent pas de sombrer dans un sommeil de plomb.

Le réveil à 4h du matin se passe bien. J’enchaîne avec une petite séance d’étirements-mobilisation avec la playlist rap français 90-2000 pour me préparer à la souffrance et au dépassement de soi qui m’attend.

La suite en commentaire …

16/06/2025

En 2024, j’ai fait 3 courses.

Il est temps d’en faire le débriefing.

La 2e est La PICaPICA du


❤️

14/06/2025