En'vie Natur'o Bien Être

17/11/2025

SÉNIORS – BIEN VIEILLIR

📌 2 forums CAP Bien-Être pour « Bien vieillir »
Organisés par .79

📆 Mardi 18 novembre 2025 à La Salle des Mirandes - Vendeuvre-du-Poitou - 86380 Saint Martin la Pallu, de 9h00 à 17h00
📆 Jeudi 20 novembre 2025 à l’Espace François Rabelais - 86240 Smarves, de 9h00 à 17h00

Pour votre confort, retrouvez-moi et venez échanger avec de nombreux professionnels et prestataires du bien-être.

Divers ateliers, conférences et animations durant la journée.

14/11/2025

Yeap, et si on se donnait RDV demain ?

[Week-end bien-être, détente et beauté des 15 et 16 novembre 2025 à Jaunay-Clan dans la grange annexe de la Maison de Martha]

Venez vous ressourcer, prendre du temps rien que pour vous avant le rush de fin d'année ! 3 heures, vous verrez, cela permet vraiment de se déconnecter !

Nous avons sélectionné 15 ateliers différents. Seul(e) ou en tout petit groupe (2-3 personnes max), vous allez pouvoir découvrir de nombreuses pratiques.

Il reste quelques places n'hésitez plus :
https://pay-pro.monetico.fr/instant-parfait/billetterie

Angélique & Julie

́ ́nergétiques

30/10/2025

Saviez-vous que ... ? 🤔
La patate douce compte plus de 400 variétés ?

🍠 De couleur orangée ou violette, la patate douce réchauffe nos corps et nos cœurs grâce à sa texture douce et revigorante. Riche en nutriments, elle constitue un véritable allié pour fournir l’énergie dont on a besoin pendant la saison froide !

Les patates douces ne sont pas seulement savoureuses, elles regorgent de bienfaits pour votre santé ! 🍠💪

💥 Elles peuvent renforcer l’immunité, favoriser la digestion, soutenir la santé des yeux et aider à réguler la glycémie.

Plus elle est colorée, plus elle contient de pro-vitamine A qui est indispensable à la santé des tissus, au système immunitaire, à la croissance et pour la vision nocturne.

▶️ Un aliment simple, considéré comme un féculent, aux multiples vertus !
Découvrez tous ses bienfaits dans le carrousel.

29/10/2025

🍎🍐🍌QUAND MANGER LES FRUITS ?

🚫 Évitez de manger des fruits CRUS après les repas !

Vous allez me dire : « Mais pourquoi ? Un fruit, ça se mange en dessert, non ? »

😀 Je vous explique :
Leur digestion rapide peut causer des gaz, ballonnements et des gonflements.

⏰ Le meilleur moment pour manger des fruits est entre les repas ou au moins 45 minutes – 1h00 avant ou 4h00 après un repas.

⚠️ Attention à la surconsommation !
Trop de fructose peut entraîner un stockage de graisses dans le foie, augmentant le risque de problèmes de santé graves.

🥤 Limitez les jus de fruits !
Ils peuvent être aussi riches en sucre et en calories que les boissons sucrées, et leur indice glycémique élevé peut affecter votre glycémie.
Le fait de presser les fruits enlève les fibres et le sucre est alors beaucoup plus disponible et assimilable par l’organisme. Alors consommez-les avec modération pour une alimentation saine et équilibrée ! 💪

😊 Je suis à votre disposition pour tous conseils en nutrition.

😉 Tous mes accompagnements en naturopathie et rééquilibrage alimentaire sont personnalisés.

19/10/2025

🍊🧆 ENERGY BALLS ABRICOTS-NOIX

Pour des collations saines, des petites boules de pâte que l'on peut emmener partout.
Elles remplacent les barres énergétiques du commerce.
Rapides et faciles à faire, elles ne nécessitent aucune cuisson.

👩‍🍳 Ingrédients (pour une dizaine de boules) :
• 100 g d’abricots secs (BIO, couleur marron-oranger)
• 40 g de noix décortiquées (réhydratées)
• ½ c. à c. de cannelle en poudre
• ½ c. à c. de curcuma en poudre
• Poudre d’amandes ou noix de coco râpée

👩‍🍳 Préparation :
Faire tremper dans un bol d’eau tiède les abricots (environ 30 minutes).
Mixer grossièrement les cerneaux de noix.
Une fois les abricots secs réhydratés, les égoutter et les mixer.
Mélanger dans un bol la pâte des abricots, les noix concassées, le miel, la cannelle et le curcuma.
Obtenir une pâte homogène.
Mettre la poudre d’amandes ou la noix de coco râpée dans une coupelle.
Prendre de la pâte abricots-noix et former, délicatement dans le creux de la main, des boules.
Terminer en enrobant les balls avec la poudre d’amandes ou la noix de coco râpée (les faire rouler dans la coupelle).
Réserver les balls au frais avant consommation.

Régalez-vous bien !

18/10/2025

👩 JOURNÉE MONDIALE DE LA MÉNOPAUSE

La ménopause n’est pas une maladie, un tabou.
Aujourd’hui, vous, les femmes, arrivez plus facilement à exprimer vos troubles, les inconforts que vous pouvez vivre en cette période.

👒 La ménopause est un passage naturel et révélateur de notre hygiène de vie.
C’est une étape qui devrait être vécue comme un renouveau.

Marquée par la fin des cycles menstruels et un bouleversement hormonal, la ménopause entraîne souvent de multiples inconforts : bouffées de chaleur, prise de poids, ballonnements, ventre gonflé, changement d’humeur, troubles du sommeil, douleurs, etc.
Tout cela vous parle ?

💥 Et si je vous dis que dans certains pays, les femmes vivent cette période sans aucun symptôme. Ça vous fait rêver, non ?

🌺 Alors, pour vous aider à traverser cette période de vie et mieux comprendre les modifications s’opérant au sein de votre organisme, la naturopathie vous offre diverses possibilités.

💫 Mes accompagnements personnalisés vous permettent d’avoir une alimentation adaptée, de définir des activités physiques qui vous correspondent, de gérer votre poids, votre stress, de retrouver un sommeil de qualité, un confort au quotidien et de soutenir votre corps et votre esprit.

Si vous souhaitez en savoir plus ou avoir des conseils spécifiques, je suis à votre écoute !
☎ 06 12 47 94 37
📧 envie.naturo.bienetre@gmail.com

15/10/2025

Retour « UN JOUR POUR SOI » 😊😊

Samedi 04 octobre 2025, à La Salle Lotus de La Grange Madame, à Vasles

Nous avons eu le privilège d’accueillir 7 participantes, pour marquer une pause dans leur quotidien, et revenir en profondeur à leur être intérieur. 🌺🍀

🌳Cette journée fut dédiée à :
- Un auto-soin énergétique guidé
- Un atelier culinaire
- Un auto-soin guidé en réflexologie plantaire
- D’une méditation autour d’un mantra

À l'occasion d'Octobre Rose 🎗🎀, nous avons proposé à chaque participante d'indiquer le nom d'un.une proche touché.e par le cancer.
Un tirage au sort sera effectué.
Nous offrirons à la personne bénéficiaire 2 soins d'une durée d'1h00.🎁

Une journée hors du temps, dans un espace apaisant avec de belles et fortes énergies.

Un grand MERCI🙏 à chacune pour leur confiance et leur partage.

Nous sommes ravies de vous avoir procuré une harmonie corps-esprit.

Sylvie & Karine 🍀🌺
Dosy Enma Reiki & En'vie Natur'o Bien Être

14/10/2025

📣 Tensions, nœuds, douleurs, problèmes de circulation sanguine !
🎉 Une solution : massage aux ventouses 🌿

Une Technique en Naturopathie qui apporte de nombreux bienfaits !
🤗 Réduction des tensions musculaires
🤗 Assouplissement des muscles tendus et des articulations
🤗 Réduction de l'inflammation
🤗 Soulagement de la douleur (dos, épaules, genoux, poumons, etc.)
🤗 Décollement des adhérences
🤗 Réduction de la cellulite, de la peau d’orange
🤗 Oxygénation des tissus
🤗 Aide à la perte de poids
🤗 Amélioration de la circulation sanguine
🤗 Amélioration du sommeil
🤗 Libération des toxines
🤗 Stimulation du système lymphatique
🤗 Aide à la cicatrisation

Les ventouses sont placées sur la peau pour créer une succion légère.
✨ 2 méthodes de soins possibles :
- Ventouses glissées : mouvements sur une peau préalablement huilée.
- Ventouses posées : ventouses statiques sur une zone durant 20 à 30 minutes

Technique de massage indolore et efficace rapidement.

Alors, pourquoi ne pas essayer les ventouses pour soulager vos douleurs et vous sentir mieux dans votre corps ?

Ces soins peuvent être inclus dans les forfaits massages.

📍 RDV à Neuville-de-Poitou, à Jaunay-Marigny ou à votre domicile.

Contactez-moi en MP, mail ou téléphone.
📧 : envie.naturo.bienetre@gmail.com
☎️ : 06 12 47 94 37

12/10/2025

💓 Au Cœur De Soi 💓
✨ Journée Bien-Être dans un calme paisible ✨

📅 Samedi 1er novembre 2025
📍 Sèvres-Anxaumont (86), à quelques kilomètres de Poitiers

J’ai la joie de participer à ce prochain évènement bien-être organisé par

Offrez-vous 3h de détente pour prendre soin de vous à travers des ateliers découverte de soins bien-être, dans une ambiance douce et conviviale 🌸
👭 Corinne et une équipe de praticiens passionnés, chacun à l’écoute de vos besoins.
Chaque thérapeute partagera un aperçu de son savoir et de son approche.

Réservez votre demi-journée et laissez-vous guider à travers différentes pratiques.

💶 Participation sur don libre et conscient
👥 Places limitées
Réservation obligatoire
 Via le lien : https://my.weezevent.com/au-cur-de-soi
OU
📞 Contactez Corinne au 06 24 25 36 67

11/10/2025

🤸‍♀ Retour sur l’Atelier de Biokinésie en entreprise ! 🧘‍♀️

Un grand merci à l’équipe de La Crèche « Câlins et Trottinette » de Mignaloux-Beauvoir pour son accueil et sa confiance lors de cette intervention ! 🙏

Au programme : découverte du mouvement conscient, exercices doux pour libérer les tensions, retrouver l’équilibre corporel, mieux comprendre les liens entre posture, respiration, bien-être et favoriser l'auto-massage des organes. 💫

✨ Un moment de partage, d’écoute, de détente et de lâcher-prise que chacun a pu s’approprier à son rythme.

💥 Cette action entre dans le cadre de la qualité de vie au travail et permet de renforcer la cohésion d’équipe.

L’atelier a eu lieu en fin de journée afin de ne pas perturber le déroulement et l’organisation de la structure.

🙏 Merci à tous les participants pour leur engagement et leur intérêt.

😊 C’est toujours un plaisir de transmettre et d’accompagner vers un équilibre personnel et professionnel. 🌸

👉 Gérant d’entreprise et sensible au bien-être de vos salariés, vous souhaitez organiser un atelier au sein de votre structure ?
Contactez-moi pour en savoir plus !
☎ 06 12 47 94 37
📧 envie.naturo.bienetre@gmail.com

09/10/2025

Saviez-vous que ... ? 🤔

🐿 La noix est un fruit à coque, oléagineux, très énergétique ?

Très peu sucrée, riches en OMEGA3, en bons acides gras et minéraux, la noix est un excellent anti-oxydant.

💥 Véritable source de vitalité, je vous invite à découvrir ses bienfaits.

🍂 En ce mois d’octobre, profitons des noix fraîches et de leur croquant, tout en modérant notre consommation : pas plus de 5 à 10 noix / jour (maximum 1% de notre poids/jour).

08/10/2025

🥜 Pourquoi faire tremper les oléagineux (amandes, noix, noisettes, graines de tournesol, etc.) ?

- Pour supprimer leurs inhibiteurs d’enzymes (acide phytique) qui bloquent la disponibilité et l’assimilation des nutriments
- Pour augmenter leur valeur nutritionnelle
- Pour les rendre plus digestes
- Pour avoir un sentiment de satiété car ils sont gonflés donc plus rassasiants
- Pour diminuer leur taux de sucre

😍 Lorsqu’on fait tremper les oléagineux, le processus de germination commence, leur valeur nutri-tionnelle augmente, tout comme le pouvoir d’assimilation des nutriments, et la quantité de graisse diminue…

Le foie s’en trouve donc moins alourdi !
Génial, non ?

🥜 Le temps de trempage varie selon les graines (amandes, noisettes : 8-12h, noix : 4h, sésame : 8h, graines de tournesol : 2h).
En gros, faites tremper vos graines durant la nuit et elles seront prêtes pour le lendemain.
💦 Toujours dans une eau de source, à T° ambiante.

Une fois le temps de trempage finalisé, rincez les graines sous l’eau froide, les égoutter, jetez l’eau ou offrez-la à vos plantes vertes. Ne la buvez pas, elle contient toutes les enzymes anti-nutritives !

Vous pouvez conserver vos oléagineux au frigo maximum 3 jours !!!
🍀