En'vie Natur'o Bien Être

Page d'Accueil
France
Neuville-de-Poitou
En'vie Natur'o Bien Être

Informations de contact, plan et itinéraire, formulaire de contact, heures d'ouverture, services, évaluations, photos, vidéos et annonces de En'vie Natur'o Bien Être, Naturopathe, Neuville-de-Poitou.

🌿 Praticienne Naturopathe Vitaliste
🍎 Rééquilibrage alimentaire
🙏 Conseils en Hygiène de vie
✨️ Massages
💆‍♀️ Soins et Techniques Naturopathiques
🧎‍♀️ Activités physiques adaptées
🤗 Ateliers respiration, gestion du stress et des émotions, nutrition

05/10/2025

🥧🍈 TARTE AUX FIGUES ET AUX PISTACHES

🥧 Ingrédients :
Pour la pâte :
- 100gr de farine de petit épeautre
- 100gr de farine de sarrazin
- 60gr d’huile d’olive
- 60gr d’eau
- Sel
- Cannelle
👩‍🍳 Dans un saladier, mélanger tous les ingrédients.
Étaler la pâte.
La disposer dans un moule recouvert de papier cuisson.
Piquer uniformément le fond de tarte avec les pointes d’une fourchette.
La précuire à blanc 10 minutes à 180°.

🍈 Garniture :
- 100gr de purée de pistaches crues bio
- 100gr de mascarpone sans lactose
- 10 à 12 figues fraîches
- 60gr de raisins secs
- Eau chaude
- 15gr de pistaches décortiquées bio concassées
👩‍🍳 Dans un saladier, mélanger la purée de pistaches avec le mascarpone sans lactose jusqu’à obtention d’une crème homogène vert pâle.
Sous l’eau, nettoyer délicatement les figues puis les couper en 4.
Faire tremper environ 10 mn dans l’eau chaude les raisins secs.
Une fois précuite, tapisser le fond de tarte de crème à la pistache en l’étalant uniformément à l'aide d'une spatule.
Disposer les quartiers de figues en rosace (ne pas trop les serrer).
Égoutter les raisins secs et les parsemer entre les quartiers de figues.
Parsemer la tarte de pistaches concassées.
Enfourner le tout 15 minutes à 180 °.

🤩 Cette tarte est un pur délice. Croyez-moi, vous ne résisterez pas à une seconde part !
Bonne dégustation !

N'hésitez pas à me dire ce que vous en penser et à partager vos recettes personnelles.

04/10/2025

🍂 L’automne : une invitation à ralentir, à écouter son corps et à prendre soin de soi.

🍁 Je vous partage quelques conseils pour ne pas baisser en énergie, être toujours de bonne humeur malgré la grisaille qui se fait plus fréquente, avoir un sommeil réparateur et ne pas tomber dans les excès alimentaires.

✨ Ces rituels simples vous permettront de vous reconnecter à « vous-m’aime » !
- Prenez l’air et allez marcher entre 15 et 30 minutes / jour. La lumière du jour stimule la production de sérotonine et vous nourrit en vitamine D.
- Choisissez des aliments riches en tryptophane, précurseurs de la sérotonine : la salade et toutes feuilles vertes, les œufs, petits poissons gras, noix, bananes, graines de chia, graines de lin.
- Bougez et optez pour une activité physique régulière et physiologique (respectant votre corps) qui vont vous permettre de mieux gérer vos émotions et votre stress.
- Couchez-vous à heures régulières et ayez entre 7 à 8 heures de sommeil.
- Entourez-vous de personnes positives, cultivez l’optimisme.

😉 N'hésitez pas à me partager vos rituels mis en place à l'occasion de ce changement de saison.
🫶 Prenez soin de vous.

03/10/2025

🙏🙏 TÉMOIGNAGE 🙏🙏

Chaque témoignage me remplit de gratitude.
Merci infiniment pour vos retours. 🙏

02/10/2025

🍂 L’automne : saison de transition pour notre corps et notre énergie 🍂

L’automne marque le passage de l’été chaud et lumineux vers l’hiver plus froid et grisâtre.
C’est aussi le retour des petits coups de fatigue.
Comme les arbres qui se délestent de leurs feuilles, notre corps et notre esprit vivent eux aussi une véritable transition et se préparent à l’hiver.

👉 La baisse de luminosité influencent notre moral et notre vitalité.
👉 La baisse des température sollicitent notre système immunitaire.
👉 Nous avons envie de plats réconfortants et de moments cocooning.
👉 Le repos se fait ressentir, nous avons besoin de plus d’heures de sommeil et d’avoir un sommeil récupérateur.

🌿 En naturopathie, l’automne est la saison idéale pour :
• renforcer ses défenses immunitaires,
• augmenter sa vitalité avec une alimentation plus riche et chaude,
• réharmoniser son énergie vitale, se recentrer et se ressourcer
• mettre en place des routines.

Il est important de prendre le temps d’écouter son corps, d’adapter une hygiène de vie en corrélation avec cette saison de ralentissement. 🍁✨

👉 Vous vous interrogez, vous avez besoin d’être guidé(e) ? Je suis à votre écoute. Échangeons sur vos besoins, vos attentes.
Je vous propose un RDV découverte gratuit de 15 minutes.

☎️ 06 12 47 94 37
📩 envie.naturo.bienetre@gmail.com

01/10/2025

🎗 ENGAGÉE POUR OCTOBRE ROSE

✨ Octobre Rose a une résonance particulière pour moi.

Parce que la lutte contre le cancer nous concerne tous, je m’associe à la mobilisation en reversant une partie de mon chiffre d’affaires à la Ligue contre le cancer.

Un geste simple pour contribuer à la recherche et au soutien des personnes touchées.
🙏 Merci à tous de rendre cet engagement possible.

19/09/2025

Saviez-vous que ... ? 🤔

🍈 La figue n’est pas à proprement parler un fruit ? Il s’agit en réalité d’une fleur inversée.

🐝 La fleur du figuier est pollinisée par une guêpe, qui se retrouve piégée à l’intérieur dès son entrée dans l’orifice. Après avoir été fécondée, la fleur inversée va donner naissance à de petits bourgeons qui représentent le vrai fruit du figuier.
La figue dissout la guêpe grâce à des enzymes et la transforme en protéine.
C’est fou, non ?

Mais quels sont les bienfaits de ce magnifique et délicieux fruit de saison ?

✅Riches en bon sucre, en fibres et en micro-nutriments, les figues sont un allié de notre santé.
Découvrez tous ses bienfaits dans le carrousel.

❓Et vous comment aimez-vous déguster vos figues fraîches ?

🌟Jusqu'à fin octobre, c'est la saison, c'est le moment d'en profiter !
A vos papilles ! 😍

18/09/2025

😴 LA MICRO-SIESTE

💤 La micro-sieste amplifie la concentration, améliore la mémoire, augmente la productivité, régule l’humeur, permet de mieux gérer les émotions et développe la créativité.

Une micro-sieste aide à récupérer de la fatigue physique et mentale, renforce l'immunité, diminue les tensions physiques et soulage le stress.

Quelques points clés :
1. Une sieste courte, entre 10 et 30 minutes. 🕝
2. La meilleure période pour faire une sieste est entre 13h et 15h.
3. Pour une sieste réparatrice, un environnement calme, un éclairage tamisé et une position confortable sont essentiels.
4. En naturopathie, la sieste peut être associée à des techniques de relaxation, comme la méditation, pour prolonger ses bienfaits sur le système nerveux.
On peut aussi ajouter des techniques de relaxation, comme la respiration profonde ou la visualisation. 🧘‍♀️🧘‍♂️

🛌 Intégrer une sieste dans sa journée, surtout en période de stress ou de fatigue accumulée, peut être un outil simple mais puissant pour maintenir un bon équilibre énergétique et améliorer la qualité de vie.

😴 Moi-même, j’essaye de mettre en place ce rituel quand cela est possible.

Et vous ? Pratiquez-vous la micro-sieste régulièrement ?

14/09/2025

🥧 TARTE AUX MIRABELLES HEALTHY

🍈 Il vous reste quelques mirabelles ?
Profitez-en pour vous concocter un dessert savoureux auquel vous ne saurez pas résister !

👩‍🍳 Ingrédients pour la pâte sablée :
- 100gr de farine de petit épeautre
- 80gr de farine de riz complet
- 100gr de poudre d’amande
- 90gr d’huile d’olive
- 20gr de sucre de coco
- 3cl d’eau
- 1 pincée de sel
Facultatif : 20gr de fécule de manioc

Malaxer tous les ingrédients du bout des doigts.
Réaliser une boule.
Recouvrir un plat à tarte d’une feuille de cuisson et étaler la pâte dans le moule.

👩‍🍳 Ingrédients pour la garniture :
- des mirabelles dénoyautées et coupées en 2
- 30gr de poudre d’amande
- 30gr de farine de riz complet
Pour un peu de gourmandise :
- 30gr de miel
- 20gr de beurre

Mélanger la poudre d’amande et la farine.
Saupoudrer le fond de tarte avec le mélange.
Déposer les mirabelles en rosace.
Faire fondre le miel et la beurre dans une casserole et enrober les mirabelles.

Cuire au four préchauffé à 180° pendant 25 à 30 minutes

😋 Bonne dégustation

13/09/2025

😴 VOUS RÊVEZ DE BIEN DORMIR

💤 Vous dormez mal ? Vous avez des réveils nocturnes ? Vous vous réveillez fatigué.ée ?
Et si vos troubles du sommeil étaient tout simplement liés à de mauvaises habitudes ... ?

👇 Voici quelques facteurs qui perturbent votre sommeil :
1) Une mauvaise respiration
2) Une alimentation inadaptée, trop épicée
3) Le café et le thé
3) L’alcool et le tabac
4) Une hydratation tardive
5) Une température corporelle trop élevée
6) Le stress, l’anxiété
7) L’exposition aux écrans et à la lumière bleue
8) Les champs électromagnétiques

Vous souhaitez quelques astuces pour améliorer la qualité de vos nuits et vous réveillez en pleine forme ?

Je vous invite à ma conférence (gratuite) sur « Le Sommeil – Bien Vivre, Bien Dormir ».
Toutes les informations en cliquant sur le lien suivant : https://facebook.com/events/s/conference-le-sommeil-bien-viv/31050079764637065/

Bonne nuit 🫶😇🌠

12/09/2025

🙏🙏 TÉMOIGNAGE 🙏🙏

Merci pour ce chaleureux retour et cette confiance suite à un massage Paloma.

🌎 Paloma, c’est « Une invitation au voyage »
💆‍♀️ Massage du corps entier, subtil avec alliance de plusieurs techniques.
🌟Massage relaxant, revitalisant, apaisant, drainant, détoxifiant, stimulant, harmonisant, énergisant, énergétique.

🫶 À chaque fois, les bénéficiaires en ressortent apaisés, vitalisés, un bien-être profond avec des ressentis sur du long terme.

Ce massage vous attire..., venez le tester.

11/09/2025

💆 MES PRESTATIONS « MASSAGE » / VOS BESOINS

Je fais suite à mon post précédent...

Le massage bien-être (non thérapeutique) fait partie des 10 techniques utilisées en naturopathie et offre de multiples bienfaits. ✨
Il a des effets indéniables sur la relaxation, le bien-être et les troubles physiques. 🧘‍♀️

Au sein de mon cabinet, reçu(e) dans un cadre cocooning, vous êtes complètement pris(e) en charge.
Vous vous laissez aller pour :
🫶 Vous décontracter
🫶 Dénouer les tensions de la nuque, du cou, des trapèzes, du dos et des épaules
🫶 Libérer le corps et l’esprit
🫶 Libérer vos émotions, réduire votre stress, vous détendre et vous relaxer

Selon vos besoins et les tensions ressenties, je propose le massage qui vous correspond : massage relaxant, détox, vitalisant, énergisant, soulageant les tensions articulaires, musculaires, circulatoires, réflexologie plantaire, techniques naturopathiques : ventouses, drainage lymphatique, massage du ventre.

Ma touche personnelle ✨️ :
🍀 Dans ma pratique, j’associe mes massages aux vertus des plantes.
Selon votre tempérament, vos attentes et besoins, j’associe votre massage avec une huile de massage à base de plantes et huiles essentielles spécialement conçues pour vous. 🍀

L’objectif est de prendre soin aussi bien de votre corps physique que de vos émotions pour vous apporter un équilibre corps/esprit.

Il n’y aucune intention médicale relevant d’un diagnostic ou de la guérison d’une pathologie.

Exprimez-moi vos besoins et je vous propose le massage et la synergie qui vous conviennent.

Prenez bien soin de vous, 🙏

03/09/2025

Saviez-vous que ... ? 🤔
🍈 La Mirabelle peut renforcer votre système immunitaire et favoriser vos digestions ?

🌟 Cette année, nous sommes particulièrement gâtés.
Les mirabelliers regorgent de cette petite prune jaune-orangé très appréciée pour sa douceur et sa saveur délicate.

👉 Mais quels en sont ses bienfaits ?
- Riche en antioxydants, vitamines C et E : une aide précieuse pour lutter contre le stress oxydatif et renforcer le système immunitaire.
- Riche en fibres alimentaires et potassium : favorise une bonne digestion, régule le transit intestinal et contribue à la satiété.
- Faible en calories : idéal pour une alimentation équilibrée, un maintien ou une perte de poids.
- Sa forte teneur en eau aide à l'hydratation du corps, surtout en période de chaleur ou de déshydratation.
- Fournit de l’énergie rapidement disponible ! Ses sucres sont bien assimilés et utilisés par l’organisme, pour faire le plein d’énergie !

✅ Consommer des mirabelles soutient donc la vitalité, renforce le système immunitaire et favorise un bon équilibre digestif.

🫶 Bref : un trésor que la nature nous offre en ce mois d’août ensoleillé 😎
⚠️ Cependant, il est conseillé de la consommer avec modération, surtout si vous avez des allergies ou des sensibilités.

😁 Ce post vous a plu, n’hésitez pas à partager et liker 👍🏻

Adresse

Neuville-de-Poitou
86170

Téléphone

+33612479437

Site Web

https://calendar.app.google/bQHP5Eq1yEnZTsn57, https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdbdKhd1JsGyB8pEy30jrrF9-cRT5T0F

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque En'vie Natur'o Bien Être publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.