Cabinet d'Ostéopathie Nevers - Camille Seghetchian

28/05/2026

🤔 Ceinture lombaire : bonne ou mauvaise idée ?

En consultation, on me pose très souvent la question.
Et comme souvent avec le mal de dos, la réponse est plus nuancée qu’un simple “oui” ou “non”.
Une ceinture lombaire peut parfois être utile.

Dans certains cas, elle aide surtout à diminuer le sentiment d’insécurité.
Le piège, c’est quand elle devient systématique.
Quand on finit par penser :
“Mon dos ne tiendra pas sans elle.”

Et aujourd’hui, ce qu’on sait sur les lombalgies est assez clair :
le mouvement progressif, la reprise d’activité et la confiance dans son dos jouent un rôle central dans la récupération.

C’est aussi comme ça que j’aborde les choses au cabinet.
Mon rôle n’est pas de “remettre quelque chose en place”, mais de vous aider à retrouver du mouvement et de la confiance sans dépendance à une ceinture ou aux soins.
Par la thérapie manuelle, les explications et la reprise progressive du mouvement, le but est plutôt de :
• calmer un système douloureux parfois trop sensible
• redonner de la mobilité quand certaines zones deviennent raides ou évitées
• vous aider à reprendre confiance dans vos capacités

La ceinture peut être un outil temporaire.
Mais l’objectif reste de retrouver un dos capable de bouger sans armure.

11/02/2026

Bonjour à toutes et à tous,

Je vous informe que je serai absent du cabinet toute la semaine prochaine (du lundi au dimanche).

Prendre soin de sa santé est essentiel, et je m'applique cette semaine ce conseil que je vous donne souvent : savoir s'accorder le temps nécessaire pour revenir avec une énergie et une mobilité retrouvées. 💪

Restons connectés :
Même si je ne suis pas physiquement au cabinet, je reste disponible par messagerie. Si vous avez une question sur votre prise en charge actuelle, besoin d'un conseil ou d'une orientation, n'hésitez pas à m'envoyer un message ici ou via Doctolib. Je vous répondrai dès que possible.

📅 Pour vos rendez-vous :
Le planning reste ouvert pour les semaines suivantes. Vous pouvez réserver votre créneau en toute autonomie directement ici : [Insère ton lien Doctolib : https://www.doctolib.fr/osteopathe/nevers/camille-seghetchian]

Merci pour votre compréhension et votre confiance habituelle. Prenez soin de vous et à très vite !

Camille Seghetchian
Ostéopathe à Nevers

12/01/2026

Quand une douleur apparaît, le plus difficile est souvent de savoir comment réagir.
On se demande vite :
faut-il continuer ? s’arrêter ? attendre ? modifier quelque chose ?
Le problème, la plupart du temps, ce n’est pas la douleur en elle-même.
C’est de ne pas avoir de repères simples pour décider.

Voici une règle pratique (simple, mais utile) :

1) Est-ce que la douleur augmente fortement pendant l’activité ou explose après ?
Oui → on adapte : on réduit l’intensité, on raccourcit, on change temporairement l’exercice.
Si la douleur est brutale, inhabituelle ou très intense → on s’arrête et on demande un avis.

2) Est-ce que la douleur redescend dans les heures ou le lendemain ?
Oui → signal plutôt rassurant.
Non → on ajuste la charge (trop intense, trop fréquent, pas assez de récupération).
Si ça s’aggrave de jour en jour → avis recommandé.

3) Est-ce que l’activité améliore la mobilité, la confiance, le moral ?
Oui → très bon signe.
Non → on réévalue l’activité choisie, le dosage, et le contexte (fatigue, stress, etc.).

👉 L’objectif n’est pas “zéro douleur”, mais une douleur tolérable, comprise et transitoire.

En tant qu’ostéopathe, mon rôle n’est pas de “remettre en place”,
mais de débloquer une situation, aider à comprendre, soulager quand c’est possible
et accompagner vers un mieux-être durable.💪

21/11/2025

On s’inquiète vite quand les genoux “rentrent vers l’intérieur” ou semblent “arqués”.
Que ce soit chez son enfant… ou en se regardant soi-même dans le miroir.

La réalité est souvent beaucoup plus simple 👇

👶 Chez l’enfant : la majorité des formes sont normales.

Avant 2 ans, les jambes sont souvent arquées.
Entre 3 et 7 ans, les genoux partent en X.
Puis tout se stabilise progressivement autour de 7–8 ans.

Ces étapes font partie du développement.
Elles ne prédisent ni arthrose, ni problèmes de croissance, ni limitation sportive.

Un avis devient utile si :
• c’est très asymétrique,
• ça s’aggrave rapidement,
• l’enfant se plaint, boite, tombe beaucoup,
• ou si la forme persiste longtemps après 7–8 ans.

🧑‍ Chez l’adulte : la forme ne dit pas tout.

Avoir les genoux un peu en X ou un peu arqués est très fréquent.
Ce n’est pas un signe d’usure.
Ce n’est pas un indicateur fiable d’arthrose future.
Et cela n’empêche pas de faire du sport.

Ce qui compte vraiment :
• la douleur,
• la fonction,
• l’évolution dans le temps,
• et la façon dont le genou bouge en dynamique (pas juste au repos).

Un léger varus ou valgus n’est pas “à corriger”.
On surveille seulement si ça change, si ça limite, ou si ça fait mal.

🗒 En résumé

➡️ La forme des genoux est très variable d’une personne à l’autre.
➡️ Dans la majorité des cas, c’est simplement une variation normale.
➡️ On ne traite pas un genou “pas droit” : on traite un genou douloureux ou limité.
➡️ Si vous avez un doute, un bilan simple suffit à vous rassurer.

18/10/2025

30/09/2025

| Journée de dépistage et de sensibilisation le 14 octobre ! 🎗️

Le Centre Hospitalier de l’Agglomération de Nevers se mobilise à nouveau cette année dans le cadre d’Octobre Rose, la campagne nationale de sensibilisation au dépistage du cancer du sein.

📅 Mardi 14 octobre 2025, de 10h à 16h
📍 Hall d’accueil (niveau 0) – Hôpital Pierre-Bérégovoy

Cette journée sera l’occasion d’échanger et de partager autour de la prévention et du dépistage, avec la participation de nombreux partenaires.

Au programme :
• Ateliers de sensibilisation et d’information sur le dépistage
• Ateliers socio-esthétiques pour retrouver confiance et bien-être
• Vente de roses et de nœuds roses au profit d’associations de lutte contre le cancer du sein
• Collecte de soutiens-gorge tout au long du mois d’octobre 🩷

Grâce à votre mobilisation, plus de 10 kg de soutiens-gorge ont été reversés aux associations l’an dernier : renouvelons ensemble cet élan de générosité !

Un grand merci à toutes et tous pour votre engagement. 🙏✨

🎗️ Sortez votre plus belle tenue rose et venez immortaliser ce moment solidaire avec un selfie à cette occasion ! 📸

Nous vous attendons nombreuses et nombreux pour cette belle journée de sensibilisation et de solidarité. 🤝

25/09/2025

🥊 Les inscriptions pour la saison 2025-2026 sont ouvertes !
Que vous soyez débutant ou confirmé, rejoignez-nous pour vous entraîner, progresser et dépasser vos limites dans une ambiance conviviale au sein de l'Académie Martiale Evolution.

📍 Rendez-vous au club, 64 rue du 4 septembre à Fourchambault
📅 Inscriptions dès maintenant grâce au lien bio !

👉 Plus d’infos en message privé

25/09/2025

🧠💪 Quand le mouvement soigne

Bouger ne sert pas seulement à renforcer les muscles : c’est aussi un signal pour tout le corps. Lors d’un effort, les muscles libèrent des molécules (myokines) qui circulent et agissent comme de véritables médicaments naturels.

👉 Quelques exemples :

- BDNF : soutient la mémoire et protège le cerveau
- IGF-1 : favorise la réparation des tissus
- VEGF : améliore la circulation et l’apport en oxygène

⚡ Résultat : moins d’inflammation, plus de protection, une meilleure énergie pour le corps et le cerveau.

👉 L’ostéopathe ne soigne pas à la place du corps, mais il peut aider à lever les freins (douleur, perte de mobilité, appréhension) pour que chacun puisse se soigner par le mouvement.

⚠️ À retenir :

Un métier physique n’a pas les mêmes bénéfices qu’une activité physique planifiée et adaptée.

L’ostéopathe n’intervient pas sur les pathologies médicales (cf. décret) mais accompagne dans la mobilité et le confort fonctionnel.

✨ Bouger soigne. L’ostéopathie l’accompagne.