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Muriel Pernin, Naturopathe-iridologue

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France
Neydens
Muriel Pernin, Naturopathe-iridologue

Naturopathe-Iridologue, praticienne en énergétique chinoise et massage bien-être. Spécialisé...

Formée en naturopathie, je propose des protocoles en hygiène de vie et alimentaire sur-mesure pour résoudre et soulager tous types d’indications compatibles avec la naturopathie, pour lesquelles vous venez consulter dans mon cabinet à Neydens ou à distance. Je propose également des massages bien-être pour homme et femme, adultes et enfants : massage aux pierres chaudes, massage prénatal, massage

TUINA (énergétique chinoise) …
Je suis spécialisée dans l'accompagnement des troubles féminins et des troubles de l'humeur.

21/08/2025

Connais-tu le TUINA? C'est un massage thérapeutique chinois qui peut faire des miracles pour ton dos!

Contrairement au massage bien-être classique, le TUINA se concentre sur les points d'acupuncture et les méridiens d'énergie. Le praticien utilise différentes techniques de massage, comme le pétrissage, le roulement et la pression, pour débloquer les tensions et rétablir la circulation de l'énergie.

Le TUINA est particulièrement efficace pour soulager les douleurs lombaires, les sciatiques et les torticolis. Il peut aussi aider à améliorer la posture et à prévenir les problèmes de dos.

C'est une approche holistique qui prend en compte l'ensemble de ton corps et de ton esprit. Alors, si tu cherches une solution naturelle et efficace pour ton mal de dos, le TUINA est peut-être la réponse. N'hésite pas à essayer! Tu pourrais être surpris des résultats. Ouvre-toi à de nouvelles expériences.

18/08/2025

Tu souffres de mal de dos chronique? Tu n'es pas seul! Beaucoup de personnes vivent la même chose. C'est important de ne pas s'isoler. Parler de ta douleur, partager tes difficultés, ça peut vraiment t'aider.

Il existe des groupes de soutien où tu peux rencontrer d'autres personnes qui comprennent ce que tu traverses. C'est un endroit sûr pour exprimer tes émotions et échanger des conseils.

N'hésite pas à te confier à tes proches. Explique-leur comment tu te sens, ce que tu peux faire et ce que tu ne peux pas faire. Leur soutien est précieux.

Et si tu as besoin d'aide professionnelle, n'aie pas peur de consulter un psychologue ou un thérapeute. Ils peuvent t'aider à gérer la douleur et à retrouver une meilleure qualité de vie.

N'oublie pas: tu as le droit de te faire aider. Ne reste pas dans ton coin à souffrir en silence. Ton bien-être est important.

14/08/2025

Coincé au bureau avec un mal de dos qui te vrille? Pas de panique, voici quelques gestes d'auto-massage express pour te soulager.

Assieds-toi confortablement et redresse-toi. Avec tes mains, masse doucement tes épaules en faisant des petits cercles. Ça détend les trapèzes, souvent crispés par le stress.

Ensuite, place tes poings fermés dans le bas de ton dos, de chaque côté de la colonne vertébrale. Exerce une légère pression en faisant des mouvements de haut en bas.

Pour finir, étire-toi! Lève les bras au-dessus de la tête et penche-toi d'un côté, puis de l'autre. Ça étire les muscles latéraux du dos.

Ces quelques minutes d'auto-massage peuvent faire une grande différence. N'hésite pas à les répéter plusieurs fois par jour. Pense à ta posture devant l'ordinateur ! Garde le dos droit et les pieds bien à plat. Et si le mal persiste, pense à consulter un professionnel. Ton corps te remerciera.

11/08/2025

Le mal de dos te gâche la vie ? La nature a plein de solutions à t'offrir!

L'harpagophytum, par exemple, est une plante anti-inflammatoire très efficace. Tu peux la trouver en gélules ou en teinture mère.

Le saule blanc, c'est l'aspirine naturelle! Il contient de la salicine, qui soulage la douleur. À consommer avec modération, bien sûr.

La reine des prés a aussi des propriétés anti-inflammatoires et antalgiques. Parfaite en infusion!

Et n'oublie pas les huiles essentielles! La gaulthérie couchée est un must-have pour les douleurs musculaires. Tu peux la diluer dans une huile végétale et masser la zone douloureuse.

Attention! Les plantes, c'est bien, mais ce n'est pas magique. Demande toujours l'avis d'un professionnel de santé avant de commencer une cure. Et n'oublie pas: une alimentation équilibrée et une bonne hydratation sont aussi essentielles pour un dos en pleine forme. Alors, prends soin de toi naturellement!

07/08/2025

Ton dos te lance? As-tu pensé à l'impact de tes émotions?

Souvent, on refoule nos émotions... et devine où ça se loge? Dans notre corps, et particulièrement dans notre dos! Le stress, l'anxiété, la colère... Tout ça peut créer des tensions musculaires et des douleurs.

Imagine ton dos comme un coffre-fort: il garde bien des secrets, des soucis, des non-dits. Et à force d'être plein, il craque!

Alors, comment faire? Apprendre à reconnaître et à exprimer tes émotions, c'est essentiel. Parler à un ami, écrire dans un journal, faire de l'exercice... Trouve ce qui te fait du bien.

Et n'oublie pas: un massage peut aussi aider à libérer ces tensions émotionnelles. C'est une façon douce de te reconnecter à ton corps et de laisser aller ce qui ne te sert plus. Alors, prends soin de toi, corps et âme! Écoute ce que ton dos essaie de te dire.

Photo de lonely blue sur Unsplash

04/08/2025

Le colon irritable, c'est vraiment pénible, on est d'accord. Mais avant de te ruer sur les médicaments, as-tu pensé à explorer le pouvoir de l'alimentation ?

Certains aliments peuvent aggraver les symptômes, comme les produits laitiers, le gluten, ou les aliments transformés. D'autres, au contraire, peuvent t'aider à apaiser ton système digestif.

N'hésite pas à tenir un journal alimentaire pour identifier tes déclencheurs personnels. Et pourquoi ne pas consulter un naturopathe pour un accompagnement personnalisé ?

Ton ventre te remerciera.

31/07/2025

Tu as du mal à exprimer tes besoins, tes émotions, tes limites ? Tu as tendance à te fâcher, à te disputer, à te replier sur toi-même ? La communication non violente peut t'aider à améliorer tes relations.

La CNV, c'est une méthode de communication basée sur l'empathie, l'écoute, et le respect de soi et de l'autre. Elle t'invite à exprimer tes besoins de manière claire et assertive, sans juger, sans critiquer, sans blâmer.

Apprends à utiliser le langage CNV, et tu verras, tes relations seront plus harmonieuses, plus authentiques, plus satisfaisantes. C'est un vrai cadeau à s'offrir à soi-même et aux autres.

28/07/2025

Tes hormones jouent aux montagnes russes ? Tu as des cycles irréguliers, des sautes d'humeur, des problèmes de peau ? Un bon équilibre hormonal est essentiel pour ta fertilité.

Adopte une alimentation saine et équilibrée, riche en fruits, légumes, céréales complètes, et bonnes graisses. Évite les aliments transformés, le sucre, et l'alcool.

Gère ton stress, dors suffisamment, et fais de l'exercice physique régulièrement. Et si tes problèmes hormonaux persistent, consulte un professionnel de santé.

Prends soin de tes hormones, elles sont tes alliées fertilité.

24/07/2025

Tu sens que ton énergie est bloquée, que tu as du mal à avancer, à te sentir bien ? Le TUINA, ce massage énergétique chinois, peut t'aider à dénouer les blocages et à faire circuler l'énergie.

Le praticien TUINA utilise différentes techniques, comme les pressions, les frictions, les étirements, pour stimuler les points d'acupuncture et les méridiens d'énergie.

C'est un massage puissant, qui peut te libérer de tes tensions physiques et émotionnelles, et te redonner vitalité et joie de vivre.

N'hésite pas à découvrir les bienfaits de ce massage millénaire.

21/07/2025

Si tu souffres du colon irritable, ta muqueuse intestinale est peut-être fragilisée, perméable. La glutamine, un acide aminé, peut t'aider à la réparer.

La glutamine nourrit les cellules de ta muqueuse, renforce sa barrière protectrice, et réduit l'inflammation. Tu peux en trouver dans les aliments riches en protéines, comme la viande, le poisson, les œufs, ou encore les légumineuses.

Tu peux aussi prendre des compléments alimentaires de glutamine, mais demande conseil à ton médecin, ton pharmacien ou ton naturopathe avant de commencer une cure.

Pense à prendre soin de ta muqueuse intestinale, c'est la clé d'un ventre serein.

17/07/2025

Être enceinte, c'est merveilleux, mais ça peut aussi être source de tensions, de douleurs, d'inconfort. Le massage peut t'aider à vivre ta grossesse plus sereinement.

Un massage adapté aux femmes enceintes peut soulager les douleurs de dos, les jambes lourdes, les tensions musculaires. Il favorise la circulation sanguine, réduit le stress, et améliore le sommeil.

C'est un moment de détente privilégié, un cadeau pour toi et pour ton bébé. N'hésite pas à te faire chouchouter par un professionnel formé aux techniques spécifiques du massage prénatal.

Profite de cette parenthèse de bien-être, tu le mérites.

Photo de Jeferson Santu sur Unsplash

14/07/2025

Le sélénium, tu connais ? C'est un antioxydant puissant qui protège tes cellules des radicaux libres, ces vilains petits canards qui peuvent endommager ton ADN.

Pour la fertilité, le sélénium est particulièrement intéressant, car il améliore la qualité des ovocytes et des spermatozoïdes. Tu peux en trouver dans les noix du Brésil, les fruits de mer, le thon, ou encore les graines de tournesol.

Attention, le sélénium est un oligo-élément, il faut donc en consommer avec modération. Une trop forte dose peut être toxique.

Alors, n'hésite pas à ajouter une poignée de noix du Brésil à ton alimentation, c'est un geste simple et efficace pour booster ta fertilité.

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