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Studio de Yoga, Pilates et (bien plus encore...). En plein quartier de la Libération, un lieu unique et pluriel pensé pour vous et votre bien-être.

Où vous pourrez bouger, partager et respirer.

14/01/2026

𝐓𝐎𝐍 𝐃𝐎𝐒 𝐅𝐀𝐈𝐓 𝐃𝐔 𝐁𝐑𝐔𝐈𝐓 ? 𝐎𝐍 𝐀 𝐏𝐄𝐔𝐓-𝐄̂𝐓𝐑𝐄 𝐔𝐍𝐄 𝐈𝐃𝐄́𝐄 💭
Tu fais du sport, tu bouges, et pourtant le dos reste tendu, les épaules montent et le ventre ne suit pas. Et non, ce n’est pas forcément un manque de force. Souvent, c’est plutôt un manque de stabilité et de respiration !
Le Pilates vient justement travailler là-dessous, en profondeur (activer tous ces muscles qu’on oublie mais qui assurent toute notre stabilité).

Et c’est souvent là que tout change, parce qu’un corps plus musclé en profondeur, c’est un corps avec moins de tensions… et beaucoup plus de force !

13/01/2026

𝐃𝐄𝐒 𝐀𝐓𝐄𝐋𝐈𝐄𝐑𝐒, 𝐌𝐀𝐈𝐒 𝐏𝐀𝐒 “𝐉𝐔𝐒𝐓𝐄” 𝐃𝐄𝐒 𝐀𝐓𝐄𝐋𝐈𝐄𝐑𝐒 🧡
Ce qu’on vous propose en janvier & février, ce ne sont pas des cases à cocher dans un planning.

Ce sont des moments un peu à part (ceux qu’on ne cale pas entre deux rendez-vous), pour ralentir, explorer, respirer autrement… ou simplement faire quelque chose de différent pour soi.

Yoga restauratif, parents-enfants, breathwork, munz, yin flow, souplesse…
Chaque atelier a sa couleur, son intention, son rythme (et oui, parfois on transpire, parfois on ne fait “rien”… et c’est très bien aussi).

L’idée n’est pas d’être souple, zen ou “à la hauteur” (spoiler : personne ne l’est vraiment).
L’idée, c’est d’oser s’offrir un vrai temps, dans un lieu calme, avec des profs qui savent accompagner sans forcer.

Si tu hésites, c’est souvent bon signe (ça veut dire que ça pourrait te faire du bien).
Et si tu sais déjà lequel t’appelle… tu sais ce qu’il te reste à faire 😉

👉 𝐓𝐨𝐮𝐬 𝐥𝐞𝐬 𝐚𝐭𝐞𝐥𝐢𝐞𝐫𝐬 𝐝𝐞 𝐟𝐞́𝐯𝐫𝐢𝐞𝐫 𝐬𝐨𝐧𝐭 𝐨𝐮𝐯𝐞𝐫𝐭𝐬 𝐚̀ 𝐥𝐚 𝐫𝐞́𝐬𝐞𝐫𝐯𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧.
(Et comme toujours, on est là si tu as besoin qu’on t’aide à choisir.)

12/01/2026

𝐁𝐎𝐍𝐍𝐄 𝐍𝐎𝐔𝐕𝐄𝐋𝐋𝐄 𝐏𝐎𝐔𝐑 𝐋𝐄𝐒 𝐃𝐎𝐒, 𝐋𝐄𝐒 𝐄́𝐏𝐀𝐔𝐋𝐄𝐒 𝐄𝐓 𝐋𝐄𝐒 𝐂𝐎𝐑𝐏𝐒 𝐔𝐍 𝐏𝐄𝐔 𝐓𝐀𝐒𝐒𝐄́𝐒 👀

À partir du jeudi 22 janvier,
𝐥𝐞 𝐲𝐨𝐠𝐚 𝐚𝐥𝐢𝐠𝐧𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐚𝐯𝐞𝐜 𝐌𝐚𝐭𝐡𝐢𝐥𝐝𝐞 𝐫𝐞𝐯𝐢𝐞𝐧𝐭 𝐚𝐮𝐬𝐬𝐢 𝐥𝐞 𝐣𝐞𝐮𝐝𝐢 𝐚̀ 𝟏𝟐𝐡𝟑𝟎 (oui, le créneau du midi qu’on adore).

C’est le genre de cours où on ne “fait pas semblant”.
On comprend ce qu’on fait, pourquoi on le fait, et surtout comment le corps peut aller mieux au quotidien (moins de tensions, plus de stabilité, une posture plus cool).

Pas besoin d’être souple.
Pas besoin d’avoir déjà fait du yoga.
Juste besoin d’avoir un corps (et un peu l’envie d’en prendre soin).

📅 Jeudi 12h30
🧘 Yoga alignement avec Mathilde
📍 Au studio

09/01/2026

𝐉𝐀𝐍𝐕𝐈𝐄𝐑, 𝐂’𝐄𝐒𝐓 𝐏𝐀𝐒 𝐋𝐄 𝐌𝐎𝐌𝐄𝐍𝐓 𝐃’𝐄𝐍 𝐅𝐀𝐈𝐑𝐄 𝐓𝐑𝐎𝐏. 𝐏𝐑𝐎𝐌𝐈𝐒 🧡
Pas besoin de tout changer, de tout recommencer ou de se lancer des défis intenables. Un ou deux cours par semaine, un peu de régularité, un peu de respiration.

Ce n’est pas spectaculaire, mais c’est exactement comme ça que le corps se transforme. Et que l’année commence bien.

08/01/2026

𝐈𝐂𝐈, 𝐎𝐍 𝐍𝐄 𝐕𝐈𝐄𝐍𝐓 𝐏𝐀𝐒 𝐉𝐔𝐒𝐓𝐄 “𝐅𝐀𝐈𝐑𝐄 𝐔𝐍 𝐂𝐎𝐔𝐑𝐒”.

On vient poser ses affaires, souffler un peu (vraiment), laisser dehors la journée, les mails, les listes dans la tête.

Ce coin, ces plantes, ces murs… ce n’est pas de la déco au hasard.
C’est une ambiance pensée pour que le corps se détende avant même de bouger (et oui, ça compte plus qu’on ne le croit).

Au studio, tout est fait pour que tu te sentes bien accueilli(e) pas pressé(e), pas jugé(e), pas obligé(e) d’être “au top”.

Tu arrives comme tu es. On s’occupe du reste !

07/01/2026

𝐓𝐔 𝐏𝐀𝐒𝐒𝐄𝐒 𝐓𝐄𝐒 𝐉𝐎𝐔𝐑𝐍𝐄́𝐄𝐒 𝐀𝐒𝐒𝐈𝐒(𝐄), 𝐓𝐎𝐑𝐃𝐔(𝐄), 𝐔𝐍 𝐏𝐄𝐔 𝐃𝐄 𝐓𝐑𝐀𝐕𝐄𝐑𝐒 ? 𝐎𝐍 𝐀 𝐏𝐄𝐔𝐓-𝐄̂𝐓𝐑𝐄 𝐋𝐀 𝐒𝐎𝐋𝐔𝐓𝐈𝐎𝐍 🪑
Entre l’ordi, le téléphone, la voiture et le canapé, le corps finit souvent par compenser un peu n’importe comment. Le yoga alignement avec Mathilde est là pour remettre les choses à leur place, sans forcer et sans se faire mal.

On prend le temps de comprendre les postures, d’ajuster, de sentir ce qui soutient vraiment le corps (dos, bassin, épaules… tout le monde est invité). Ce n’est pas un yoga “spectaculaire”, mais un yoga hyper efficace pour retrouver de la stabilité, moins de douleurs et une meilleure posture au quotidien.

Un cours parfait si tu as souvent mal au dos, si tu te sens raide, ou si tu as simplement envie de bouger avec plus de conscience.

📅 Lundis à 14h30
📅 Mardis à 12h30
🧘 Yoga alignement avec Mathilde

06/01/2026

𝐏𝐄𝐑𝐒𝐎𝐍𝐍𝐄 𝐍’𝐄𝐒𝐓 𝐂𝐄𝐍𝐒𝐄́ “𝐄̂𝐓𝐑𝐄 𝐏𝐀𝐑𝐅𝐀𝐈𝐓” 𝐈𝐂𝐈 🥹
Ce qu’on voit sur ces photos, ce ne sont pas des postures parfaites.

Ce sont des personnes concentrées (ou pas 🤪), qui respirent (surtout!), qui cherchent et qui apprennent.

Le Pilates, c’est souvent discret. Mais en profondeur, ça travaille fort.

Et surtout, ça reconnecte à des muscles quasi oubliés, sans violence (mais ça ne veut pas dire sans intensité)

05/01/2026

𝐉𝐀𝐍𝐕𝐈𝐄𝐑 𝐍’𝐀 𝐏𝐀𝐒 𝐁𝐄𝐒𝐎𝐈𝐍 𝐃’𝐄̂𝐓𝐑𝐄 𝐁𝐑𝐔𝐓𝐀𝐋 😅
Après décembre, le corps est souvent un peu plus lent, un peu raide et parfois saturé !

Chez GäYoGa, janvier commence autrement.

On remet du mouvement là où ça coince, doucement mais surtout intelligemment.
Yoga ou Pilates, matin ou soir, calme ou plus engagé.

Il n’y a pas une bonne façon de commencer l’année.
Il y a celle qui te fait du bien.

Retrouvez tous nous cours sur notre site internet (avec explicatif de chaque pratique pour trouver celle qui vous convient) !

23/12/2025

TO DO MENTALE : FAIRE LES CADEAUX, LES COURSES, LES MAILS… 𝐒𝐓𝐎𝐏.
À UN MOMENT, IL FAUT APPUYER SUR “PAUSE”.

Ton cerveau tourne plus vite qu’un lave-vaisselle en mode intensif.
Et si, cette fois, tu choisissais de ne rien faire, volontairement ?
Un tapis, une respiration, un silence.
Tu verras, tout ce qu’il te reste à “faire”, ton corps s’en occupe pendant que tu respires.

🧘‍♀️ GäYoGa, cours toute la semaine, même quand le mental dit “pas le temps”.
📲 Réservation sur le site ou l’app

22/12/2025

𝐋𝐄 𝐌𝐄𝐈𝐋𝐋𝐄𝐔𝐑 𝐀𝐅𝐓𝐄𝐑𝐖𝐎𝐑𝐊 𝐃𝐄 𝐋𝐀 𝐒𝐄𝐌𝐀𝐈𝐍𝐄.
Pas besoin de talons ni d’apéro.

Juste un tapis, une respiration, et Olesya qui t’aide à reconstruire ton dos et ton centre sans que tu t’en rendes compte.

C’est précis, doux, mais ça pique juste ce qu’il faut.
Le genre de séance qui t’aligne pour tout le week-end.

💪 Vendredi 19h, Pilates avec Olesya
📲 Réservation sur le site ou l’app GäYoGa

20/12/2025

𝐋𝐄 𝐃𝐈𝐌𝐀𝐍𝐂𝐇𝐄 𝐒𝐎𝐈𝐑, 𝐂’𝐄𝐒𝐓 𝐏𝐀𝐒 𝐅𝐀𝐈𝐓 𝐏𝐎𝐔𝐑 𝐒𝐓𝐑𝐄𝐒𝐒𝐄𝐑, 𝐒𝐈 ? 😮‍💨

Le dimanche, il y a souvent ce moment bizarre où le week-end n’est pas encore fini… mais où la semaine commence déjà à faire du bruit dans la tête. Le Hatha du dimanche soir est là pour ça. On ralentit, on étire, on respire vraiment. Le corps se pose, le mental aussi, et le sommeil dit merci. Pas besoin d’avoir fait dix cours dans la semaine, juste envie de finir le week-end autrement que crispé.

📅 Tous les dimanches à 18h, Hatha Yoga

Adresse

1 Avenue Cyrille Besset (Angle Borriglione)
Nice
06100

Téléphone

+33603797686

Site Web

http://www.gayoga.fr/

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