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STÉPHANIE ABSALON SOPHROLOGUE CERTIFIÉE RNCP À NICE Je m'appelle Stéphanie Absalon et la question qui suis-je a été la grande question de mon adolescence.

Je me suis intéressée au développement personnel à peu près à cette période de ma vie. J'ai cherché sans relâche des techniques pour apprendre à me calmer, à gérer ce flots d'émotions qui me faisaient me poser mille questions. J'ai adopté instinctivement la respiration et la visualisation positive. Puis en grandissant, comme tout le monde, la vie m'a soumis au stress dans le milieu du travail, puis au deuil, à la perte... j'ai donc appris à me servir de mes ressources pour aller de l'avant. (Se construire et l'histoire de toute une vie). Aider les personnes qui faisaient face à de grand bouleversements dans leur vie, est devenu une part importante de moi. Il m'a paru évident de faire du métier de thérapeute mon métier. La sophrologie s'est imposée naturellement car elle ressemblait à ce que je pratiquais depuis mon adolescence.

20/08/2025

Pour tout le temps que j’ai mis à me relever, que j’ai mis à me retrouver, je mérite le meilleur.

Pour la constance que j’ai réussi à maintenir en moi, pour celle que j’ai mise à garder mes pensées et mes valeurs, je mérite le meilleur.

Pour les larmes que j’ai versées, pour celles que j’ai retenues par fierté, pour toutes mes larmes, je mérite le meilleur.

Pour la douleur que j’ai endurée à essuyer des mensonges, pour celle que j’ai dépassée à chaque fois que mon âme tombait en morceaux face à des actes et des mots injustes, et pour toutes les fois où j’ai dû, seule, l’affronter et me battre, je mérite le meilleur.

Frida Kahlo

01/08/2022

Faites vous confiance à vos ressentis, vos sensations à cette petite voix intérieure qui vous guide ?
Ou simplement préférez-vous ne pas l’entendre car vous pensez que c’est votre mental qui vous joue des tours ?
Il faut savoir faire preuve de discernement et faire la part des choses en ce qui concerne son intuition ou son égo et ce n’est pas toujours évident .
La sophrologie, vous aide à comprendre comment votre corps et votre esprit fonctionnent .
Savoir reconnaître les sensations que vous ressentez et les décrypter, savoir lire en soi est très important car tout cela représente une guidance extraordinaire. Votre corps vous parle ne l’ignorez pas .
Pour entendre ce qu’il a à vous dire, il faut faire taire les flot de pensées incessantes qui vous assaillent .
Avez vous déjà ressentis une sensation désagréable que vous avez mis de côté ? Pour ensuite vous rendre compte que vous aviez raison ..
pour vivre en harmonie avec soi même, il faut apprendre à reconnaître tout ce qu’il se passe en vous afin de prendre les décisions appropriées. Ainsi vous avancerez sans doutes ni craintes sur le chemin de votre existence.
Namasté 🙏

30/06/2022

Les moments douloureux de notre vie, ceux que nous percevons à travers un filtre négatif parce qu’ils nous font souffrir, parce qu’ils nous semblent tellement insurmontable que nous voudrions tout laisser tomber, abdiquer ; ces moments, évènements, situations, sont principalement là pour nous faire évoluer et grandir . Ce n’est généralement pas dans un confort tranquille que nous arrivons à nous dépasser, c’est plutôt dans le tumulte, l’orage, la tempête que nous puisons dans nos ressources les plus enfouies pour nous en sortir .
Tout notre potentiel se déploie dans ces moments là.
De ces tempêtes naît notre confiance, notre courage, notre fierté, notre force .
Soyez fier de tout ce que vous avez accompli . Prenez conscience de votre force.
Vous êtes lumineux
Namasté 🙏

30/06/2022

Savez vous que nos pensées ont un pouvoir sur notre réalité ?
Les pensées émettent de l’énergie.
Nos pensées génèrent des émotions et ces émotions vont générer un champs d’énergie qui va attirer les situations, les évènements, les personnes correspondantes aux émotions que nous avons émises.
Nos pensées conditionnent notre réalité . Si vous voulez changer les choses autour de vous, commencez par changer votre manière de penser.
Prenez conscience de votre manière de penser dans la journée.
Prenez conscience de vos émotions.
Dans les champs quantique qui nous entourent, il existe une infinité de possibilités, et pas seulement la possibilité négative que bien souvent nous envisageons.
Des milliers de possibles sont présent, à nous de choisir avec conscience ce que nous souhaitons voir se réaliser pour nous .
Sélectionnez les pensées qui vous font du bien, qui vous calment. Nourrissez ces pensées le plus possibles et laissez naître des sentiments de bonheur, d’abondance, de santé et de bien être
Ne permettez plus à votre égo de vous faire vivre des scénarios catastrophes d’un futur probable
Namasté 🙏

27/06/2022

Qui n’a jamais reçu une réponse à une question à travers les paroles d’une chanson ?
Tous les jours nous recevons une guidance mais nous n’y prenons par forcément garde .
Aujourd’hui, je vous demande d’être plus conscient de ce qui vous entoure (voir, entendre, sentir, toucher. ..) chacun de vos sens peut vous faire passer un message : les mots que vous lisez , les paroles d’une chanson que vous écoutez, un ressenti intense dans le corps, un panneau publicitaire sur lequel est inscris un mot qui fait écho en vous …
Tous ces messages sont des cadeaux. Ne passez pas à côté .
Soyez à l’écoute !
Namasté 🙏

08/06/2022

Combien de fois avons nous rejeté la faute sur l’autre , sur des situations ?
L’être humain en général préfère se positionner en tant que victime plutôt que d’admettre qu’il est en partie ou totalement responsable de ce qui lui arrive.
Examiner la situation de façon consciente et observer le rôle que l’on y tient. Prendre ses responsabilités c’est reprendre son pouvoir et ainsi permettre de changer son comportement, d’évoluer. La vie est une bonne enseignante, elle nous resservira des situations similaires tant que nous n’avons pas compris la leçon.
Si quelqu’un ne vous respecte pas, ne le blâmez pas, c’est parce que vous lui avez donné le droit de ne pas vous respecter , ce n’est donc pas de sa faute . Ayez le courage de vous positionner dans votre vie et d’en devenir l’acteur et non le spectateur .
Namasté 🙏

08/06/2022

💎
Ne vous dévalorisez pas
Ne laissez pas les autres vous faire croire que vous n’êtes pas à la hauteur
Ne laissez pas les autres décider de votre valeur
Gardez votre pouvoir et soyez fier de vous en tout temps car vous êtes unique

07/06/2022

#❤️
La vie peut parfois nous malmener : déception, trahison, deuils, chocs émotionnels…il est dans ce cas normal que notre coeur se referme. Il a déjà bien assez souffert et ne nous souhaitons plus revivre ces moments de douleurs. Mais la qualité de notre vie passe par les émotions qui viennent du coeur . Quelques soient les cicatrices que nous portons, notre coeur ne demande qu’à s’épanouir, à partager de la joie.
Aujourd’hui, je décide de laisser mon coeur s’exprimer , je décide de recevoir, de donner et de laisser vibrer mon essence véritable
Namasté 🙏

07/06/2022

☮️ 🧘‍♀️
Prenez le temps de respirez en conscience et observez vos sensations à l’inspire et à l’expire .
Déposez votre attention sur chaque partie de votre corps .
Entrez en vous , reconnectez vous , soyez présent à vous même.
La pleine conscience permet d’amener rapidement un état de calme en soi . Laissez votre mental se poser comme s’il s’endormait et laissez juste vos sensations être .
Aujourd’hui, Prenez le temps de réaliser cet exercice plusieurs fois et constatez comme cela a un impact positif sur vous . C’est un moyen facile et efficace de débrancher de son quotidien, de s’extraire du tumulte de la vie .
Namasté 🙏

29/05/2022

❤️ ♾ à toutes les mamans du monde , à toutes celles qui aiment jusqu’au fond de leurs entrailles, à toutes ces femmes louves qui protègent, qui se battent, qui s’inquiètent, qui aiment éperdument, à toutes ces femmes@sacrées, aujourd’hui est un hommage à leur courage, leur force, leur détermination , leur cœur si grand, leur bienveillance et leur soutien sans faille pour leurs enfants ❤️ BONNE FÊTE

29/05/2022

Ne doutes jamais de toi
Soi positif et bienveillant envers toi-même
Les affirmations, lorsqu’elles sont répétées en conscience et régulièrement s’inscrivent en soi . Tu arrives bien à croire en de fausses croyances que tu as ruminé, pourquoi n’arriverais tu pas à croire à une meilleure version de toi même ?

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