NHCO Nutrition, Biot (2026)

10/04/2026

▪️Sensation de jambes lourdes ?
▪️Fourmillements, impatiences dans les jambes ?
▪️Exposition à la chaleur ?
▪️Vous passez de longues heures en position statique, assise ou debout ?
▪️Vous voyagez bientôt en vol long-courrier ?
▪️Vous portez des bas de contention ?

👉🏼Avez-vous déjà essayé les compléments alimentaires ?

En agissant sur les différentes causes des jambes lourdes, Phleboxan aide à retrouver une sensation de jambes légères.

Il est formulé pour soutenir la circulation veineuse et la santé des vaisseaux sanguins avec un extrait de pépins de raisin, et pour faciliter le drainage avec de la feuille de cassis.

La présence de Centella Asiatica et de vitamine C, qui participe à la formation normale de collagène, contribue au bon fonctionnement des vaisseaux sanguins.

Phleboxan contient également du mélilot pour une sensation de jambes légères.

Il s’utilise en prise ponctuelle au moment du ressenti (2 à 3 gélules) ou, en cas d’inconforts fréquents, en cure de 4 à 5 semaines (renouvelable jusqu’à 3 mois).

✔️Améliorez votre bien-être quotidien en soulageant vos jambes.

Demandez conseil à votre pharmacien.

09/04/2026

Jambes lourdes : n’attendez pas la chaleur de l’été ☀️

L’été approche, les jambes se dévoilent davantage, rendant plus visibles certains signes comme les veines ou les chevilles gonflées. Pour autant, la santé veineuse c’est toute l’année.

👉🏼Les veines assurent le retour du sang des jambes vers le cœur.
Pour lutter contre la gravité, elles s’appuient sur 2 mécanismes essentiels :
▪️Les valvules veineuses, sortes de « clapets anti-retour » qui empêchent le reflux du sang
▪️La contraction des muscles des jambes, qui agit comme une pompe veineuse

Lorsque ce système fonctionne moins efficacement, la circulation peut ralentir et se manifester par :
▪️Des veines plus visibles
▪️Une sensation de jambes lourdes
▪️Des gonflements en fin de journée

👉🏼La chaleur de l’été accentue ces phénomènes, mais ils sont présents toute l’année.

👉🏼Comment faire pour anticiper et entretenir une bonne circulation veineuse ?
✔️Bouger régulièrement pour activer la pompe musculaire
✔️Éviter les positions prolongées assises ou debout
✔️Surélever légèrement les jambes lors des périodes de repos
✔️Maintenir un poids stable
✔️Porter une compression veineuse
✔️Demander conseil à un professionnel de santé dans l’une de nos pharmacies partenaires ou auprès de notre service client.
✔️Intégrer la micronutrition : dans le cadre d’une alimentation saine et équilibrée, les compléments alimentaires comme Phleboxan accompagnent le confort veineux. 💊

08/04/2026

Pendant une maladie, le système immunitaire puise dans les réserves énergétiques, pour produire anticorps, réactions inflammatoires et répondre au stress infectieux, ce qui peut laisser une sensation de fatigue profonde et durable même après la guérison.

👉🏼En période de convalescence, il est donc important d’aider le corps à reconstituer son énergie cellulaire.

💊Cytocore est un complément alimentaire développé pour soutenir l’organisme lors de fatigue intense ou d’épuisement, comme après un épisode de maladie.

Sa formule sans caféine associe des actifs ayant des actions synergiques :
▪️Vitamines (B6, C) et magnésium pour soutenir le métabolisme énergétique normal et réduire la fatigue.
▪️Acides aminés et dérivés : créatine, acétyl-L-carnitine, glutamine.
▪️Plantes adaptogènes : rhodiola qui aide l’organisme à s’adapter au stress émotionnel et éleuthérocoque qui soutient les capacités mentales et physiques dans les cas de faiblesse.
▪️Extrait breveté Robuvit®, issu du bois de chêne et scientifiquement étudié.

Pensez aussi à prendre soin des fondamentaux de votre santé :
💤 sommeil réparateur
🧘‍♀️ reprise d’une activité physique douce
🍽️ alimentation équilibrée
💧 hydratation régulière

En cas de fatigue persistante, demandez conseil à un professionnel de santé, dans une de nos pharmacies partenaires ou auprès de notre service client.

07/04/2026

Convalescence : pourquoi cette fatigue persistante après une maladie ? 😴

👉🏼Après une maladie, vous vous sentez fatigué(e), sans énergie, comme « vidé(e) » ?

▪️Ce phénomène a une explication physiologique:

Le système immunitaire est l’un des plus énergivores. Produire des anticorps, déclencher une réaction inflammatoire, augmenter la température corporelle… chaque étape de la réponse immunitaire mobilise une quantité importante d’énergie.
Celle-ci est produite dans nos cellules par les mitochondries, véritables centrales énergétiques.

Pendant la maladie, le corps fait un choix stratégique : il redirige ses ressources vers la défense et la survie, au détriment d’autres fonctions (concentration, activité physique, vitalité).

Cette « économie d’énergie » explique en partie la fatigue ressentie en phase de convalescence.

👉🏼Comment soutenir l’organisme en période de convalescence ?
▪️Reprendre progressivement une activité physique douce pour stimuler les mitochondries.
▪️Veiller à un apport suffisant en protéines (0,83g de protéines par kg de poids corporel) et en micronutriments impliqués dans le métabolisme énergétique (vitamines du groupe B, magnésium).
▪️Prioriser le sommeil, moment clé de la régénération cellulaire.
▪️S’hydrater régulièrement pour soutenir les fonctions métaboliques.

💊Un soutien micronutritionnel adapté peut accompagner la récupération et contribuer à réduire la fatigue.
✔️Cytocore est un complément alimentaire formulé pour les personnes en état de fatigue intense ou en convalescence.

Si la fatigue persiste plusieurs semaines ou s’intensifie, l’avis d’un professionnel de santé s’impose.

03/04/2026

👉🏼 Découvrez nos compléments alimentaires Bisglycinates de Fer 7mg et 14 mg

📖 Le saviez-vous ?
Une simple carence en fer (diminution des réserves en fer) non corrigée peut évoluer vers une anémie, une maladie liée à un manque d’hémoglobine qui prive l’organisme d’une bonne oxygénation.

👉🏼La distinction entre carence et anémie est importante, car les mesures à mettre en place diffèrent :
▪️Carence : alimentation adaptée et si nécessaire complémentation pour soutenir l’apport nutritionnel.
▪️Anémie : situation médicale nécessitant un diagnostic sur bilan sanguin, une prise en charge par un professionnel de santé comprenant notamment une supplémentation visant à rétablir un statut en fer normal et un suivi.

✔️Prévenir ou combler une carence : Fer 7mg
▪️Régime alimentaire pauvre en fer (végétarien, végétalien…)
▪️Croissance (adolescents, enfants dès 6 ans sur prescription uniquement)
▪️Consommation de substances ou médicaments pouvant réduire l’absorption (thé vert, traitement cholestérol…)

✔️ En cas d’anémie identifiée par un bilan sanguin ou de besoin en Fer plus élevé : Fer 14mg
▪️Grossesse ou allaitement
▪️Règles abondantes
▪️Utilisation d’un stérilet au cuivre.

Demander l’avis d’un professionnel de santé pour être bien conseillé avant la supplémentation.
Ne pas prolonger l’utilisation en cas d’effets indésirables persistants ou inhabituels sans avis médical.

Les compléments alimentaires ne remplacent pas une alimentation variée et équilibrée ni un mode de vie sain.

02/04/2026

Carence en fer ou anémie : pourquoi faire la différence ?

On confond souvent les deux, pourtant il s’agit de situations distinctes :

▪️ Carence en fer : les réserves diminuent, mais l’organisme compense. Elle est souvent silencieuse, sans symptôme.

▪️Anémie (ferriprive) : la carence non corrigée progresse jusqu’à provoquer un manque d’hémoglobine, ce qui réduit l’oxygénation des tissus et peut altérer le fonctionnement de l’organisme : fatigue, essoufflement à l’effort, pâleur, peau sèche, sensibilité aux infections...
👉🏼C’est une situation nécessitant une prise en charge par un professionnel de santé.

🩸Seul un bilan sanguin permet de faire la différence (dosage de la ferritine, protéine de stockage, pour la carence, et de l’hémoglobine, protéine des globules rouges transportant l’oxygène, pour l’anémie).

💁🏻‍♀️ Qui est plus à risque de manquer de fer ?
Certaines personnes étant plus à risque, il est possible d’agir en amont grâce à une alimentation adaptée et si nécessaire une supplémentation appropriée afin de soutenir les apports en fer :
▪️Femmes menstruées
▪️Règles abondantes, saignements importants
▪️Utilisation d’un stérilet au cuivre
▪️Femmes enceintes ou allaitantes
▪️Périodes de croissance (enfants, adolescents)
▪️Régime alimentaire pauvre en fer (végétarien, végétalien…)
▪️Faible absorption du fer (thé vert, certains médicaments contre le cholestérol, inflammation ou infection digestive…)

👉🏼 En cas de fatigue persistante ou de doute, demandez conseil à un professionnel de santé afin d’en identifier l’origine (il pourrait s’agir d’une anémie) et de bénéficier d’un accompagnement approprié (une supplémentation en fer ne doit pas être initiée sans bilan biologique préalable, afin d’éviter tout apport inadapté).

31/03/2026

Comment expliquer la taille de nos gélules et comprimés ? 💊

Nos compléments alimentaires contiennent une grande variété d’actifs : acides aminés, vitamines, minéraux, oligoéléments, extraits de plantes, acides gras essentiels…
👉🏼 Nos gélules apportent généralement plus d’une 15e d’ingrédients, souvent une 20e et jusqu’à 31 pour Othosamine.

▪️ Pourquoi autant d’actifs ?
Pour vous offrir une action globale, ciblant à la fois les symptômes et leurs causes.
✔️Par exemple, Climax, avec ses 20 actifs, a été conçu pour soulager les gênes physiques et psychiques liées à la ménopause, tout en soutenant l’équilibre hormonal (vitamine B6), la protection cellulaire (vitamine E) et la santé osseuse (calcium, vitamine D).

👉🏼Chaque actif est sélectionné pour sa pertinence, mais aussi pour la façon dont il complète et renforce l’efficacité des autres, afin d’obtenir une action globale et optimisée.

👉🏼Enfin, nos formules sont hautement dosées, avec des concentrations d’actifs alignées sur celles utilisées dans les études scientifiques qui démontrent leur efficacité.

✔️Cependant, il est possible d’ouvrir certaines de nos gélules et de consommer uniquement l’intérieur dans un yaourt, un fromage blanc ou encore une compote. L’ouverture des gélules n’impacte pas l’efficacité du produit.

▪️La signature NHCO :
• L’Aminoscience® : des acides aminés au cœur de formules basées sur les études scientifiques
• La complémentarité des actifs pour une efficacité globale

24/03/2026

Hydratation : boire suffit-il vraiment ?🚰

Boire de l’eau est indispensable. De manière générale, il est recommandé de boire 1,5 à 2L d’eau par jour.
Mais pour être réellement efficace, elle doit entrer dans les cellules.

👉🏼 L’hydratation ne dépend donc pas uniquement de la quantité bue.

Elle repose aussi sur l’équilibre en :
▪️électrolytes (sodium, potassium, magnésium)
▪️certains nutriments clés, notamment le sucre et les acides aminés Glutamine, Alanine et Glycine qui interviennent dans les mécanismes cellulaires.

👉🏼Quand les acides aminés sont assimilés au niveau intestinal, ils favorisent également le passage de l’eau dans les cellules*.

✔️C’est la raison pour laquelle nous les avons privilégiés dans la formulation d’AminoLytes, plutôt que du sucre qui est aussi reconnu pour faciliter l’absorption de l’eau.

Aminolytes, l’hydratation autrement par les acides aminés :
▪️Association innovante d’acides aminés
▪️Dosage scientifiquement étudié en électrolytes pour soutenir l’hydratation
▪️Haut dosage en vitamine C pour le goût neutre
▪️Riche en magnésium pour favoriser la récupération et l’énergie
▪️Sans sucre
▪️Posologie adaptable et format pensé pour s’adapter selon vos besoins : 1 ou 2 sticks par jour pour maintenir une bonne hydratation (pertes hydriques augmentées, besoins ponctuels, activité physique…)
▪️Convient aux femmes enceintes ou allaitantes, dès 10 ans pour le goût neutre et dès 3 ans pour les aromatisés (pêche et citron), aux personnes diabétiques ponctuellement sur conseil d’un professionnel de santé.

👉🏼Que signifie le nom « AminoLytes » ?
« Amino » pour acides aminés
« Lytes » pour électrolytes et osmolytes

* Funnell MP et al., Eur J Nutr, 2024, 63(4):1125-37.

23/03/2026

Quelle quantité d’eau buvez-vous ? 💧

La recommandation générale est d’environ 1,5 à 2 litres d’eau par jour, à adapter selon l’âge, l’activité physique, l’état de santé et l’environnement.

👉🏼 Autrement dit, nous n’avons pas tous les mêmes besoins hydriques. Bien se situer permet de limiter les risques de déshydratation.

👉🏼 Personnes ayant des besoins hydriques accrus :
▪️Personnes âgées
▪️Femmes enceintes, allaitantes
▪️Sportifs
▪️Enfants
▪️Malabsorption digestive (ex : maladies inflammatoires chroniques intestinales, diarrhées chroniques…)

👉🏼Situations nécessitant une hydratation accrue :
▪️Vol long-courrier
▪️Séjour en altitude
▪️Exposition à la chaleur ou canicule
▪️Épisodes de diarrhées ou vomissements
▪️Fièvre
▪️Brulure cutanée étendue
▪️Consommation d’alcool
▪️Crampes fréquentes
▪️Prise de certains médicaments (ex. analogue LGP-1, diurétiques, laxatifs, antibiotiques…)

Alors, faites-vous partie des personnes à risque de déshydratation ?

👉🏼Comment reconnaitre un début de déshydratation ?
▪️Sensation de soif
▪️Bouche sèche
▪️Fatigue inhabituelle
▪️Maux de tête
▪️Urines foncées et peu abondantes
▪️Sensation de vertige

Ne pas attendre la venue de ces signes pour boire suffisamment selon vos besoins.

AminoLytes est un complément alimentaire innovant conçu pour aider à maintenir l’hydratation (1 stick par jour) ou pour des besoins accrus (2 sticks par jour).

18/03/2026

L-EmbéSkin est un complément alimentaire destiné aux peaux grasses et à imperfections.

Parce que la génétique et les variations hormonales ne sont pas les seuls facteurs pouvant influencer la santé de la peau (stress, aliments sucrés, foie surchargé…), L-EmbéSkin a été conçu avec une synergie innovante de 16 actifs pour une approche globale des imperfections cutanées :

▪️De la pensée sauvage, reconnue pour aider les peaux à problèmes.
▪️Un ingrédient breveté A.I.F-Derma dont l’efficacité a été scientifiquement démontrée sur la beauté de la peau et qui contient une grande proportion d’acides aminés.
▪️De la N-acétyl-L-cystéine associée à de la bardane, utilisée en cas de peau grasse et pour soutenir la détoxication du corps.
▪️Du Chrome qui participe au maintien d’une glycémie normale.
▪️De la rhodiola, une plante adaptogène qui aide à réduire l’impact négatif du stress sur l’organisme.

✔️ 4 réflexes pour prendre soin des peaux grasses et à imperfections

1️⃣ Associer L-EmbéSkin aux soins cométiques (routine In & Out : de l’intérieur et de l’extérieur) pour une approche plus complète, plus en profondeur et plus durable.

2️⃣ Apprendre à réguler le stress (cohérence cardiaque, exercices respiratoires, méditation…), car il représente un facteur favorisant la production de sébum à l’origine des boutons.

3️⃣ Limiter le sucre et réduire temporairement les produits laitiers qui peuvent stimuler la production d’hormones.

4️⃣ Faire une cure détox pour aider le foie à éliminer les déchets qui pourraient s’accumuler au niveau de la peau.

lembeskin

17/03/2026

Boutons sur le visage : 12% des femmes adultes concernées.

Pour des raisons hormonales, plus de 3 adolescents sur 4 développent des boutons et des points noirs.

Mais les adultes aussi peuvent aussi être concernés.
C’est le cas de 12% des femmes* âgées de 25 à 58 ans (jusque 20% selon les sources**), soit plus d’1 femme sur 10 concernée (et de 3% des hommes).

▪️Dans 60% des cas, les boutons ont débuté à l’adolescence, puis se poursuivent ou réapparaissent à l’âge adulte. Pour des raisons hormonales, la grossesse peut aggraver les imperfections cutanées.

Or les boutons, particulièrement sur le visage, mais aussi sur le dos, les épaules et la poitrine, peuvent avoir des répercussions psychologiques et sociales et altérer la qualité de vie.

💊En plus des soins topiques (que l’on applique à la surface de la peau), il existe des micronutriments qui agissent sur la peau depuis l’intérieur, appelés nutricosmétiques.

👉🏼Ils sont complémentaires aux cosmétiques et peuvent aussi renforcer leurs actions, dans une routine In & Out (Intérieur & Extérieur).

Comme tous les compléments alimentaires, ils s’utilisent en association avec une alimentation saine et équilibrée.

* HAS, Acné : quand et comment la traiter ?, actualisé en 2015 par la Société Française de Dermatologie (SFD).
** Vidal, Acné, les adultes aussi, janvier 2024.

NHCO Nutrition

10/04/2026

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