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Clara Naturo

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France
Nice
Clara Naturo

Votre santé est votre bien le plus précieux Aujourd’hui je suis heureuse de pouvoir vous acco...

20/06/2025

Tu manges bien. Tu bouges. Tu fais tout « comme il faut ».

Et pourtant rien ne change…
Tu as l’impression que ton corps fait la sourde oreille.

Spoiler : ce n’est pas toi le problème.
C’est juste que ton corps a autre chose à gérer :
➡️ hormones en vrac
➡️ lymphe à l’arrêt
➡️ stress sous-jacent
➡️ inflammation silencieuse

Tu peux cocher toutes les cases… si à l’intérieur ça coince, les résultats ne suivront pas !

Si c’est quelque chose qui résonne chez toi, tu peux me le dire en commentaire. Je te lirai avec plaisir 🫶🏻

28/04/2025

🥑Et si tu faisais enfin la paix avec le gras ?

On t’a souvent répété que le gras faisait grossir. Résultat : peur, culpabilité, restriction…
Mais la vérité, c’est que les bons gras sont essentiels à ton corps !
Ils t’aident à stabiliser ton énergie, à éviter les fringales, à nourrir ton cerveau, à retrouver une vraie satiété…

Avocat, huile d’olive, sardines, noix…
👉🏼 Ce sont eux qui soutiennent ton énergie, ton équilibre et ta vitalité au quotidien !

🫶🏻Et si tu choisissais de leur faire une vraie place dans ton assiette ?

Dis-moi en commentaire : est-ce que toi aussi tu as longtemps cru que “gras = interdit” ?
Je te lis avec plaisir ✨

24/04/2025

Le soin que ton corps attendait vient d’arriver au cabinet…

Tu sens que ton corps a besoin d’un coup de boost ?
D’être allégé et redessiné en profondeur ?
J’ai une petite pépite à te faire découvrir : le remodelage de la méthode Renata França 💕

C’est bien plus qu’un massage :
✨ Il sculpte, tonifie et améliore la texture de ta peau
✨ Il stimule la circulation, libère les tensions profondes
✨ Et surtout… il te redonne cette sensation incroyable de légèreté et d’alignement

Je me suis formée à ce soin puissant parce qu’il fait une vraie différence, en respectant toujours le corps et son intelligence naturelle.

💌 Si tu sens que c’est le bon moment pour toi, je t’accueille avec joie.
Et si tu as des questions, je suis là pour t’écouter.

Alors, es-tu prête à ressentir la transformation ?🫶🏻

24/12/2024

🎄Aujourd’hui, je te partage quelques conseils simples pour profiter des repas de fêtes tout en prenant soin de toi!

💧 Pense à t’hydrater : l’eau reste ton allié durant le repas !
🍽️ Ne te prive pas : mange de façon équilibrée et surtout, écoute ton corps ! Il sait ce dont il a besoin.
🌿 Chouchoute ton foie avant, pendant et après le repas
💃🏼 Pense au mouvement : une balade ou une petite session danse après le repas peut être une excellente idée !

Et surtout… n’oublie pas de profiter de chaque instant ✨

Je te souhaite de très belles fêtes de fin d’année ❤️

18/12/2024

✨ Pour Noël, offrez le cadeau du bien-être ✨

Et si cette année, vous offriez plus qu’un simple objet ?
Une pause, un moment de détente, un instant pour soi…
Avec une carte cadeau pour une séance de massage ou de drainage lymphatique, vous offrez une parenthèse précieuse à ceux que vous aimez 💆🏼‍♀️

Pour recevoir votre carte cadeau :
📧 Par mail, directement dans votre boîte !
📍 Je peux me déplacer sur Nice pour vous la remettre en main propre
🏡 Ou venez la récupérer au cabinet (sur rendez-vous)

➡️ N’hésitez pas à me contacter pour choisir la carte cadeau idéale !

12/12/2024

🎄 Envie d’offrir (ou de recevoir !) du bien-être pour Noël ? 🌟

Cette année, oublie les cadeaux classiques et mise plutôt sur des attentions qui prennent soin du corps et de l’esprit. Massages relaxants, diffuseurs d’huiles essentielles, moments déconnexion ou cocooning… Il y en a pour tous les goûts !

👉 N’hésite pas à swiper pour découvrir mes idées cadeaux préférées, parfaites pour un Noël naturel et ressourçant

🎁 Et toi, quel cadeau aimerais-tu recevoir cette année ?
Partage-le en commentaire, et n’hésite pas à envoyer cette liste à ceux qui pourraient avoir besoin d’un petit coup de pouce pour trouver le cadeau parfait ! 😉

10/12/2024

🎄 Offrez (ou offrez-vous) un moment de détente pour Noël !

➡️ Profitez de -30% sur toutes mes prestations (hors consultations naturo) jusqu’au 12 janvier 2025.

🎁 Pensez aux cartes cadeaux !
Un cadeau original et plein de douceur pour vos proches : massage relaxant, drainage lymphatique, ou miracle face pour commencer la nouvelle année en beauté✨

👉 Réservez votre moment ou une carte cadeau dès aujourd’hui !
📩 Contactez-moi en DM pour + d’infos !

05/12/2024

Booste ton immunité cet hiver avec la vitamine C !

Une vitamine avec de nombreux bienfaits :
🍊 elle augmente ta production de globules blancs
🥝 c’est un antioxydant puissant qui t’aidera à lutter contre le stress oxydatif
🫑 elle facilite l’absorption du fer (surtout celui d’origine végétal)

Tu la retrouveras facilement dans des aliments de type kiwi, poivrons, agrumes…

Je te laisse me dire en commentaire quel est ton aliment riche en vitamine C préféré !

22/11/2024

On se retrouve aujourd’hui avec 3 astuces super simples à mettre en place pour une meilleure digestion !

1️⃣ La bouillotte chaude : à venir placer au niveau de ton foie, après le repas afin de l’aider dans son travail de détox ;

2️⃣ Préférer s’hydrater tout au long de la journée plutôt que durant les repas afin d’éviter la dilution des sucs digestifs ;

3️⃣Manger en pleine conscience, en étant calme, pour que ta digestion soit facilitée !

Et toi, as tu d’autres astuces qui te permettent d’améliorer ta digestion? Dis-le moi en commentaire 👇🏼

19/11/2024

🥞Aujourd’hui, zoom sur l’importance du p’tit déj🥞

En consultation, je remarque que beaucoup partent au travail le ventre vide ou se contentent d’un café. Mais sais-tu que le petit-déjeuner est essentiel pour :
✔️ Faire le plein de nutriments et de vitamines
✔️ Booster ton énergie
✔️ Réguler tes hormones et ton métabolisme
✔️ Soutenir ta concentration et ta bonne humeur

🌟 En fait, un petit-déjeuner équilibré, c’est le secret d’une journée en pleine forme !

💡 Et toi, quel est ton petit-déjeuner préféré ? Partage-le en commentaire !

12/11/2024

✨ Offre Black Friday ✨
Profitez d’un drainage lymphatique Renata França offert pour chaque drainage acheté ! Soit 150€ les 2 drainages 🤩

Conditions :
1️⃣ L’offre est limitée à 15 personnes
2️⃣ Valable 1 seule fois par personne
3️⃣ Les 2 rdv doivent obligatoirement être pris avant le 12 janvier 2025

La réservation se fait directement via Calendly (lien en bio) ou bien par message privé !

Les places sont limitées, ne ratez pas cette super opportunité 🫶🏻

07/11/2024

➡️Aujourd’hui, on se penche sur un sujet essentiel : les ballonnements, et plus particulièrement… la mastication !

En consultation, nombreuses sont celles qui me disent qu’elles souffrent de ballonnements malgré une alimentation saine et équilibrée.
Mais la question n’est pas seulement « qu’est-ce que tu manges » mais surtout « comment tu manges ? »

Plus tu mastiques, plus ton corps produit de l’amylase, cette enzyme digestive indispensable pour bien digérer l’amidon. Sans elle, les aliments de type féculents sont mal digérés, ce qui peut entraîner des ballonnements inconfortables

🧘🏻‍♀️Alors, prends le temps de savourer : pose ta fourchette entre chaque bouchée, mastique lentement jusqu’à ce que les aliments soient bien réduits en purée avant d’avaler. Ton ventre te dira merci !

Est-ce que tu savais que manger + lentement pouvait avoir un effet positif sur tes ballonnements ?

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