Ensō Mama - Doula 06

Ensō Mama - Doula 06 Accompagnante pour les femmes enceintes, les jeunes mamans, les futurs et jeunes parents

La naissance est un passage intense.Elle demande de lâcher,de faire confiance,et d’accepter de ne plus contrôler…Ce qui ...
08/01/2026

La naissance est un passage intense.

Elle demande de lâcher,
de faire confiance,
et d’accepter de ne plus contrôler…

Ce qui aide vraiment à traverser ce moment,
ce n’est pas d’en savoir plus.

C’est de se sentir en sécurité.
Soutenue.
Contenue.

Beaucoup de femmes se préparent seules,
avec des informations, des techniques,
sans toujours penser au soutien émotionnel
dont elles auront besoin le jour J.

Si tu sens que tu aimerais être accompagnée,
entendue,
et soutenue dans ce passage si fort de ta vie,
je suis là.

💌 Écris-moi en message privé.

À l’approche de la naissance, l’essentiel n’est plus dans le faire.Surtout quand le mental s’agite.Ce dont une femme a b...
06/01/2026

À l’approche de la naissance,
l’essentiel n’est plus dans le faire.

Surtout quand le mental s’agite.

Ce dont une femme a besoin, c’est d’être contenue, rassurée, soutenue, apaisée

physiquement, mentalement, émotionnellement✨

Moins de mental. Moins de contrôle
Plus de connexion. Plus de présence.

Comment tu t’es sentie à la veille de ton accouchement ?

05/01/2026

Le partenaire est un facteur de clé dans la naisssance…

Son rôle impacte la femme, son corps et ses émotions et cet impact peut tout changer dans un sens comme dans l’autre.

Une femme qui se sent soutenue accouche autrement.

Un partenaire qui est préparé et qui prend sa place devient un pilier de sécurité et de confiance

Pas seulement pendant la naissance…

Une naissance vécue à deux, en équipe change tout aussi dans le couple qui devient parent

En accompagnement C’est ce travail que je fais avec les couples, avant le jour J.

📩 Écris-moi en DM si ce message résonne pour toi.

Bye bye 2025 !Je vous partage mon bilan perso et proEt je vous retrouve avec excitation en 2026! Prenez soin de vous Mer...
31/12/2025

Bye bye 2025 !

Je vous partage mon bilan perso et pro

Et je vous retrouve avec excitation en 2026!
Prenez soin de vous

Merci d’être là chaque jour et de m’encourager et me soutenir ❤️ ❤️❤️❤️🙏

23/12/2025

L’intensite de l’enfantement
te demande d’être assez en sécurité pour y entrer.

Entrer dans le processus, rester dans ton corps
Et non chercher à détourner/contourner par des recettes ou techniques …

Ce que je vois chez les femmes que j’accompagne,
c’est la conviction mais pas que..

l’acceptation ultime de vivre pleinement le processus et de le traverser parce qu’elle est en confiance,
Elle se sent en sécurité,

La douleur devient plus intense
quand il y a de la peur, du contrôle,
ou un sentiment de solitude.

Autrement elle peut être intensité, puissance, avec une forme de douceur.

Mon rôle,☀️
ce n’est pas de promettre un accouchement “sans douleur », c’est de te donner les clés pour y entrer et la traverser

C’est de t’aider à :
– te sentir soutenue dans le calme et l’ancrage
– revenir à ton corps
– créer une sécurité émotionnelle profonde
– traverser l’intensité sans te perdre

Parce qu’un corps qui se sent en sécurité
ne lutte pas.
Il s’ouvre.
Il coopère.

Et l’enfantement devient alors
une expérience de transformation,
pas seulement une épreuve à survivre

Comment tu te sens en entendant et en voyant cette femme enfanter dan sa puissance ?dis moi en commentaire

Quand les premières contractions sont arrivées je n’y croyais pas, je pleurais de joie , d’excitation.Enfin! ce moment é...
20/12/2025

Quand les premières contractions sont arrivées
je n’y croyais pas, je pleurais de joie , d’excitation.

Enfin! ce moment était là et se dessinait comme je l’avais ancré dans mon coeur, mon corps et ma tête,

Pourtant 10 jours avant, tout semblait m’échapper quand ma sage-femme m’a lâchée du jour au lendemain.

Et cette nuit là de décembre, je donnais naissance à mon dernier enfant

dans le silence, la sueur et la tranquilité de mon foyer .
Sans un mot-regard ou geste pour me déranger
ni me presser.

Une simple présence, quelques mots d’amour, une grande confiance.

Je n’avais pas besoin d’autre chose
juste respirer, bouger, rester connectée ✨

je l’ai vécu comme un moment de réconciliation avec moi-même
de joie, de transcendance, de jouissance .

Est ce que ça a été facile? Non
Est-ce que ça a été intense? Absolument

Et surtout fabuleusement initiatique:
En l’absence de peur et de stress j’ai découvert que la douleur pouvait devenir une douce puissance exquise à laquelle il faut choisir de s’abandonner …

Ce 20 décembre au beau milieu d’une nuit de pluie diluvienne, je rencontrais mon fils comme je j’avais choisi: Simple, intime, sauvage.

Il me suffit de fermer les yeux pour revivre cette expérience , intacte, vivante à jamais dans les cellules de mon corps, avec une infinie joie et gratitude.

Je n’oublierai jamais ce moment suspendu quand quelques heures après, les deux grands se réveillaient ébahis : « le bébé est là! C’est un petit frère ! »

Oui, un 3ème petit gars pour commencer une nouvelle vie à 5. ☀️

16/12/2025

La carte cadeau Ensō mama est disponible pour offrir (ou s’offrir) un temps de soin, bien-être, soutien et présence ✨

• Massage prénatal
• Soin femme enceinte
• Massage postnatal
• Serrage du bassin / soin postnatal
• Rendez-vous doula
• Yoga prénatal & postnatal

Un cadeau utile.
Un cadeau qui apaise
Un cadeau qui fait du bien.

Pour te dire : « Je compte »

🎁 Écris-moi ou appelle-moi pour que te prépare ta carte cadeau pour Noël 🙏😘

Qu’on parle de Grossesse, de naissance ou de post-partum,tu es plus perméable que jamais.Aux mots.Aux peurs des autres.A...
15/12/2025

Qu’on parle de Grossesse, de naissance ou de post-partum,

tu es plus perméable que jamais.
Aux mots.
Aux peurs des autres.
Aux histoires qu’on te raconte sans te demander.

👉 Remarques quand tu dis que tu veux pas de péridurale.
👉 Histoires traumatiques “pour te prévenir”.
👉 Conseils non sollicités.

Tout ce que tu laisses entrer nourrit ton état intérieur.
➡️Et ton état intérieur façonne ton vécu.🔥

Reprendre ton pouvoir,
ce n’est pas te justifier. Ou ressasser ce qui te perturbe

C’est poser des limites.
Choisir ce qui t’inspire
Te protéger de ce qui te contracte
Mettre le STOP là ou il faut

Tu dois CHOISIR pour ne plus SUBIR !

C’est exactement ce que je transmets en accompagnement :
créer une sécurité émotionnelle intérieure,
pour que tes choix viennent de toi —
pas du bruit autour.

Que seul compte le regard que TU poses sur tes choix, que tu suives ce qui vibre pour TOi✨

💬 Dis-moi en commentaire :
C’est dur de pas réagir aux comportements ou avis des autres ?

Cest un tabou dont on parle trop peu lorsqu’on prépare une naissance :l’intime blessé des femmes.Ce matin, j’ai accompag...
09/12/2025

Cest un tabou dont on parle trop peu lorsqu’on prépare une naissance :
l’intime blessé des femmes.

Ce matin, j’ai accompagné une future maman qui m’a confié un morceau de son histoire.

Une histoire que personne ne voit… mais qui vit encore dans son corps.
On t’en parle jamais
Ton bassin garde des mémoires.
Qui peuvent changer ton accouchement.

Tu mérites un accompagnement qui voit tout de toi,
même l’invisible.
Je t’accompagne avec douceur et profondeur sur chemin vers ta naissance.

Contacte-moi en DM.

05/12/2025

Tu viens d’accoucher… et ton corps te parle.

Douleurs, pesanteur, instabilité…

Ces signes te disent que ton bassin a besoin d’être soutenu et recentré.

☀️Resserrer ton bassin, c’est d’abord un soulagement physique:

• un sentiment d’unité dans ton corps et de te retrouver
• un maintien des structures dispersées et instables
• un apaisement immédiat du bas du dos et du périnée

✨ Mais c’est aussi bien plus…

➡️ Un soutien émotionnel

Quand tu te sens vulnérable, dispersée, le serrage recentre, rassemble, sécurise.
Il peut même libérer des émotions bloquées…

➡️ Un rituel symbolique
Pour clore le cycle grossesse-accouchement
et accueillir le renouveau, ta nouvelle identité
Honorer ton passage. Remercier ton corps.

➡️ Un vrai moment de bien-être profond pour TOI
Te déposer. Te recentrer. Souffler
Sentir ton corps se rassembler
Ton énergie revenir en douceur.

🤎 Tu sens que ton corps te le demande ?

Le serrage du bassin que je propose est un vrai soin complet qui rassemble l’ensemble de mon expertise et de mes compétences depuis 13 ans d’accompagnement de la femme mère. Il est doux, respectueux, profondément réparateur. Puissant✨

Envoie-moi un message pour ton rendez-vous.

Cette couche blanche et crémeuse sur sa peau, c’est le vernixLoin d’être sale, c’est son odeur, sa mémoire sensorielle, ...
02/12/2025

Cette couche blanche et crémeuse sur sa peau,
c’est le vernix

Loin d’être sale, c’est son odeur, sa mémoire sensorielle, sa protection.

En maternité, on l’essuie trop vite, trop fort
On le lave trop tôt.

👉Et c’est pas obligatoire.

On a même pas conscience qu’on efface une empreinte essentielle :
son odeur, son repère, son message d’attachement.

Le vernix fait partie de la continuité sensorielle dont il a besoin pour sadapter dans ce nouveau monde pour lui.

Le vernix protège sa peau, l’hydrate, maintient sa température, et fait barrière aux germes extérieurs

Il soutient aussi tes hormones, ta montée de lait, ton instinct maternel qui s’éveille.

Alors pour une transition plus douce pour lui-et toi:

✨ Laisse le vernix pénétrer sa peau— c’est un soin naturel précieux pour lui.

✨ Retarde le premier bain : 3, 4 jours… ou plus si tu le sens. Perso je l’ai lavé à J+7 😅

✨ Respire ton bébé, prends son odeur contre toi : c’est un boost puissant pour l’attachement et l’allaitement.

✨ Garde-le en peau à peau : c’est son lieu de sécurité.

Ton bébé n’a pas besoin d’être “nettoyé”.
Il a besoin d’être accueilli, senti, enveloppé.
Il a besoin… de toi.

Ton bébé est né avec du vernix ou pas?

01/12/2025

Accoucher, ce n’est pas lutter, “tenir” ou “gérer”…

C’est collaborer
avec ton corps.

Créer un lien intime entre ton souffle, ton bassin, tes émotions, ton bébé.

Le yoga prénatal te permet de construire cette avec toi et ton corps pour

🌱Sentir et écouter ton corps
🌱Bouger librement et trouver ce qui te soulage
🌱Respirer profondément pour te relaxer et t’ancrer
🌱créer du lien avec ton bébé
🌱Avancer en confiance, en ta capacité à mettre au monde ton bébé

Chaque mouvement t’aide à te reconnecter, à grandir en confiance,
et à préparer une naissance où tu es pleinement actrice et sereine 👉Connectée ✨

Tu veux découvrir le yoga prénatal avec moi à Nice ?
Contacte-moi en DM !

💌 Et toi, quelle pratique te permet de te connecter à ton corps pendant ta grossesse ? Partage en commentaire !

Adresse

13 Rue Masséna
Nice
06000

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