Fit Mum Nice

Fit Mum Nice Informations de contact, plan et itinéraire, formulaire de contact, heures d'ouverture, services, évaluations, photos, vidéos et annonces de Fit Mum Nice, 27 Rue de Paris, Nice.

12/01/2026

Atelier Bien Naître en Couple 🌺
Au cabinet ou en pack vidéo de chez toi 😜
C’est un atelier pour apprendre les positions pour soulager la future et jeune maman au Co-parent pendant la grossesse, l’accouchement et le post partum.
Posture pour les contractions
Posture anti reflux
Posture douleur lombaire
Posture douleur thoracique
Posture poussée lors de l’accouchement
Resserage de bassin
Et conseils multiples.
Ça t intéresses?

06/01/2026

« Voyager avec ses enfants, ce n’est pas une dépense : c’est un investissement pour la vie. »




01/01/2026

✨ Bonne année 2026 à toutes mes magnifiques mamans et futures mamans. ✨

En cette nouvelle année, j’ai envie de vous dire quelque chose de simple mais profondément sincère : merci.

Merci pour votre confiance, merci pour vos sourires, merci pour ces moments suspendus où vous m’avez laissée entrer dans votre histoire.
Cette année encore, j’ai eu le privilège de vous accompagner dans des instants de vie tellement forts : une grossesse qui évolue, un ventre qui s’arrondit, un post-partum qui se construit, un corps qui change, un bébé qui arrive, une femme qui renaît.

Vous m’avez touchée, inspirée, émue.
Chacune de vous m’a rappelé que la maternité n’est ni linéaire, ni parfaite, mais qu’elle est incroyablement belle quand elle est vécue avec douceur, écoute et respect de soi.

En 2025, vous m’avez offert plus que des séances : vous m’avez offert des confidences, des rires, parfois des larmes, et toujours cette force incroyable qui vous caractérise.
Je suis tellement fière de vous.
Tellement reconnaissante d’avoir pu prendre soin de vous.

Pour 2026, je souhaite que l’on continue ensemble dans cette énergie-là : celle de l’amour de soi, du courage, de la patience, du corps que l’on apprivoise chaque jour un peu plus.
Je serai là, encore et toujours, pour vous accompagner avec le cœur. 💛

Et si certaines d’entre vous, que j’ai eu la joie de suivre en 2025, souhaitent partager un petit mot sur leur expérience, cela me toucherait profondément.

🎓 Un mot pour mes MamaTakeCare Girls…
Merci à celles qui ont choisi de se former avec moi cette année. Vous m’avez confié votre envie d’accompagner les mamans avec cœur et bienveillance, et vous voir grandir dans cet univers a été un vrai bonheur. Je suis tellement fière de vous. 💛

✨ Belle et douce année 2026 les Fit Mums.
Merci d’être vous. Merci de me permettre d’être à vos côtés. ✨

16/11/2025

Petit partage personnel ce soir avec ces images de notre tour du monde il y a 2 ans.
Nous étions en Australie 🇦🇺 à Coral Bay pour nager avec les raies Manta, une expérience de dingue graver à vie dans notre mémoire 🫶
Et vous, racontez moi la chose la plus f***e que vous ayez vécu en famille ❤️🫶?
Je rêve tous les jours de ces 6 mois de découverte en famille avec mon mari et mes 2 boys.
Et vous vous seriez capable de partir en long voyage comme ça en famille ?

21/10/2025

Grossesse et Surf 🏄‍♀️

Manque d’études spécifiques sur le surf : la littérature scientifique ne contient (à ma recherche) pas d’essais cliniques ou de grandes séries publiées évaluant la sécurité du surf pendant la grossesse. Les recommandations disponibles sont essentiellement basées sur des avis d’experts et des témoignages.
Risques: risques plausibles — traumatisme abdominal (collision, planche, autre surfeur), chutes, efforts intenses, hyperventilation/nausea en cas de mauvaise condition, difficultés pour sortir de/passer la barre avec un ventre rond. Ces risques varient selon l’expérience du surfeur et les conditions (petites vagues calmes ≠ gros reef break).
Recommandations pratiques (si ton médecin te donne le feu vert)
• Conditions : ne surfer que sur de très petites vagues et dans des spots sablonneux (pas de reef/rochers), et quand c’est peu fréquenté.
• Niveau : réservé aux surfeuses très expérimentées ; si tu es débutante, éviter.
• Matériel : utiliser une planche large et stable (ou surfer en tandem sur une grosse planche) pour réduire chute/effort.
• Compagnon : ne pas y aller seule — avoir toujours quelqu’un (de préférence un surfeur expérimenté) à proximité pour aider.
• Arrêt immédiat : douleur abdominale, saignement, vertiges, essoufflement excessif, fuite liquide — arrêter et consulter.
• Trimester : beaucoup adaptent/limitent la pratique au premier trimestre ou début du deuxième ; à mesure que le ventre grossit, l’équilibre change et le risque augmente.
• Hydratation & effort : éviter l’effort maximal, garder le rythme cardiaque modéré et rester hydratée.
(Conseils basés sur principes obstétricaux + articles de terrain).
🏄‍♀️

15/10/2025

L’activité physique pendant la grossesse : une habitude bénéfique à adopter progressivement.
Les recommandations suggèrent au moins 30 minutes d’activité physique par jour, trois fois par semaine, accompagnées d’exercices de renforcement musculaire une à deux fois par semaine.
Pour les femmes habituellement sédentaires, débuter par 15 minutes quotidiennes d’activité douce permet d’atteindre, avant la fin du premier trimestre, un rythme de 30 minutes par jour sollicitant les fonctions cardiorespiratoires.

Chaque parcours est unique : l’essentiel est d’adapter son niveau d’activité à ses capacités et à son confort. 🤰✨

Et vous, quelle est votre routine d’activité physique pendant la grossesse ? Partagez votre expérience ! 🤱🤰

Je suis Elise également connue sous le nom de . Je suis accompagnante en périnatalité et kinésithérapeute spécialisé en pelvi-périnéalogie, pédiatrie et allaitement maternelle. Je vous partage ici des informations sur la maternité et sur les prestations que je propose au quotidien pour accompagner les futures et jeunes mamans du 06, et de la France en ligne grâce a mes packs vidéos 🎥 Je suis aussi créatrice de la formation MamaTakeCare
🚩 Enregistre pour pratiquer plus t**d
💌 Partage à une amie, et ou ton conjoint.
❤️ Abonne toi à et

Adresse

27 Rue De Paris
Nice
06000

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque Fit Mum Nice publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.

Contacter La Pratique

Envoyer un message à Fit Mum Nice:

Partager

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram