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VillaSana

Jeûner en toute sécurité dans la joie et la douceur avec mes stages jeûne, yoga et randonnées sur la Côte d’Azur. Villasana pour une Vie Saine.

Accompagnatrice certifiée a la FFJR et certifiee guide de randonnée.

03/09/2025

OFFRE DE DERNIÈRE MINUTE SPECIAL DUO 🔥

Du 7 au 13 septembre, Villasana vous ouvre les portes d’un séjour unique alliant jeûne, randonnée et yoga au cœur du Castel Caramel sur la Côte d’Azur !

✨ Et pour célébrer ce dernier départ :
• La 1ère personne réserve sa place à 890 €
• La 2ème profite de -50 % (soit 445 €)

➡️ En duo, vous bénéficiez chacun d’une remise exceptionnelle, pour une expérience de bien-être partagée.

📍 Chambre partagée dans un lieu d’exception, ambiance cocooning et revitalisante.
🚶‍♂️ Randonner, respirer, se reconnecter.
🧘‍♀️ Pratiquer, se régénérer, se recentrer.

⚡️ Le stage démarre ce dimanche !
C’est votre dernière chance de vous offrir une parenthèse hors du temps.

👉 Réservez maintenant et embarquez à deux pour une semaine régénérante.

22/08/2025

🌸 Après l’été et ses plaisirs… apéros prolongés, repas copieux, rythme parfois décalé… notre corps a souvent besoin de retrouver son équilibre.

Le jeûne, pratiqué en douceur et avec écoute, est une manière naturelle d’offrir un vrai reset à son organisme.
🔹 Reposer le système digestif
🔹 Stimuler le métabolisme
🔹 Favoriser la clarté mentale
🔹 Renforcer l’immunité

C’est un retour à l’essentiel : ralentir, s’alléger et se reconnecter à soi.

Chez Villasana, nous croyons au jeûne comme une expérience globale, qui va bien au-delà du simple fait de ne pas manger. C’est une invitation à prendre soin de son corps, de son esprit et de son énergie vitale. 🍃

👉 Et si la rentrée devenait l’occasion de repartir sur des bases saines et lumineuses ?

Rendez-vous sur Villasana.fr pour choisir son programme détox 🌿

18/08/2025

✨ Septembre, le mous du renouveau ☀️Stage Jeûne, Randonnée & Yoga ✨

📍 Côte d’Azur – Castel Caramel, Castillon (près de Menton)
📅 Du 7 au 13 septembre 2025

Et si septembre était l’occasion d’un vrai reset ? 🍃
Une semaine unique dans un lieu d’exception, perché face à la mer, pour purifier le corps et apaiser l’esprit.

🌿 Le programme Villasana :
• Jeûne encadré avec authenticité & bienveillance
• Randonnées vue mer pour stimuler le corps, éliminer les toxines
• Yoga quotidien pour renforcer, étirer, équilibrer le mental
• Une vue imprenable, dans un lieu plein de charme, façon petit château

👉 Le trio parfait : Jeûne + Randonnée + Yoga pour une détox complète, un regain d’énergie et un bien-être profond.

⚠️ Places limitées – réservez dès maintenant votre semaine de transformation !

🔗 Infos & réservations sur

https://villasana.fr/castel-caramel-2/

ou par téléphone 0669529717

05/08/2025

Chacun de vos témoignages, à la fin de mes séjours me remplissent de joie.

Merci Francine pour ce superbe message c’est grâce à l’énergie de chacun que mon programme prend tout son sens 🙏

À très bientôt pour de nouvelles aventures dans ce retour à l’essentiel !☀️

02/08/2025

☀️Petite aventure glycémique !

Depuis hier, je m’amuse à mesurer ma glycémie (oui, chacun ses passions
😀)

Et devinez quoi ? Aujourd’hui, elle flirte avec l’hypoglycémie toute la journée... Pas dramatique, mais un peu pfff.
Alors que faire pour la remonter doucement, sans faire exploser l’insuline comme un feu d’artifice du 14 juillet ? 💥🇫🇷

- Voici une petite recette maison, saine et rapide, pour booster en douceur :
Une tartine de pain au levain (of course !)
• purée d’amandes complètes
• quelques rondelles de banane
• un soupçon de cannelle

👉C’est bon, c’est doux, ça cale... et surtout, c’est un câlin pour ta glycémie

🌿Lors de mes semaines de jeûne et randonnée, nous parlons toujours - et avec passion - de la santé intestinale et d’une alimentation qui ne nous rend pas malade, bien au contraire !🍎✨

Si ce sujet vous intéresse, alors voilà les prochaines dates à noter dans votre
agenda :

🗓️ Du 7 au 13 septembre 17
🗓️ Du 28 septembre au 4 octobre

Je vous accueille avec grand plaisir ici, sous le soleil de la Côte d’Azur ☀️pour une semaine de ressourcement, de mouvement, de bien-être... et de rires aussi😀

Bienvenue à vous ! Chaleureusement,
Gesa

16/07/2025

🌿 STAGE JEÛNE –
YOGA & RANDONNÉE -
CAP VERS LA DÉTOX ☀️

✨ Deux retraites exclusives à la fin de l’été pour te reconnecter, respirer et te régénérer au Castel Caramel !

🧘‍♀️ Prends une pause avant la rentrée ou au début de l’automne :
Du 7 au 13 septembre 2025
Ou du 28 septembre au 4 octobre 2025

📍 Castel Caramel, un lieu magique perché au-dessus d’Eze, vue mer, soleil et silence au programme…

🌞 Une semaine pour :
✔️ Bouger (yoga, randonnées panoramiques)
✔️ Respirer (méditation, pleine conscience)
✔️ Détoxifier (une semaine pour jeûner)
✔️ Rencontrer (des personnes comme toi, en quête de sens et de bien-être)

🌱 Un reset complet pour ton corps, ta tête et ton cœur.
Accessible à tous niveaux, dans une ambiance bienveillante et joyeuse ✨

🎒 Places limitées pour préserver l’intimité du groupe
🍋 Bien-être garanti, soleil en option (mais on parie qu’il sera là)

📩 Infos & réservations sur villasana.fr ou lien en bio

25/06/2025

✨ Merci du fond du cœur ✨
Lire vos mots dans le livre d’or me touche profondément.
Chaque témoignage reflète avec sincérité ce que vous avez traversé, ressenti, libéré… pendant ce stage de jeûne et randonnée. 🌿
C’est un honneur pour moi de vous accompagner sur ce chemin.
Aujourd’hui, j’ai envie de partager un peu de cette magie avec celles et ceux qui ne la connaissent pas encore… 💫
Merci pour votre confiance. 🙏

Gesa from Villasana, l’initiation à la vie saine. ☀️

18/06/2025

✨ La perte de poids : un effet secondaire plutôt sympa du jeûne ! 🥳🍋

Quand on vient à un séjour de jeûne, on cherche souvent bien plus que de « juste » perdre quelques kilos. On veut se détoxifier, retrouver de l’énergie ⚡, apaiser son mental 🧘‍♀️, dormir comme un bébé 😴… Et pourtant, il faut bien l’avouer : voir son pantalon flotter un peu plus à la fin de la semaine, ça fait plaisir 😄👖.

👉 Pendant le jeûne, le corps bascule en mode “ménage de printemps” 🧹. Il puise dans ses réserves, élimine l’inutile, et hop ! Les petits bourrelets se font la malle.
Ce n’est pas une cure miracle, mais c’est un redémarrage complet du métabolisme 🔄🔥.

🌿 Et le mieux ? On ne maigrit pas dans la douleur, mais en marchant dans la nature, le cœur léger, l’esprit clair, avec de belles rencontres à la clé 🌺🌄👣.

💬 Et toi, tu as déjà remarqué ce petit bonus après un jeûne ?

04/06/2025

✨ Le jeûne purifie, mais c’est l’amour que l’on se porte chaque jour qui nous transforme en profondeur.

🌿 Soupe Détox Verte « Vitalité »
Idéale pour une reprise douce, hydratante, alcalinisante et riche en minéraux.

Ingrédients (2 personnes) :
• 1 courgette bio
• 1 branche de céleri
• 1 poignée d’épinards frais
• 1 petit morceau de gingembre frais (env. 1 cm)
• 1/2 citron (jus)
• 1 cuillère à soupe d’huile d’olive vierge extra
• 1 pincée de curcuma
• 1 pincée de sel de l’Himalaya
• Eau filtrée (environ 300 ml)
• Quelques feuilles de coriandre ou de persil plat pour servir

Préparation :
1. Laver les légumes.
2. Couper la courgette et le céleri en morceaux.
3. Faire cuire à feu doux les courgettes, le céleri et le gingembre dans un fond d’eau pendant 10 minutes.
4. Hors du feu, ajouter les épinards, le curcuma, le jus de citron et l’huile d’olive.
5. Mixer jusqu’à obtenir une texture veloutée.
6. Ajuster la consistance avec un peu d’eau selon les goûts.

💚 Bonus bien-être :
Cette soupe aide à la digestion, soutient le foie et les reins, et favorise une reprise alimentaire tout en douceur.

Villasana, l’initiation à la Vie Saine☀️

12/05/2025

☀️DÉPART IMMÉDIAT POUR LA VITALITÉ !

Le stage Villasana démarre ce week-end, le prochain est en juin ! 2 dates avant l’été … 🌸

Offre-toi une vraie parenthèse pour prendre soin de toi, loin du stress et du superflu.
Au programme : jeûne bienveillant, randonnées régénérantes et déconnexion totale…
Le tout dans un cadre naturel exceptionnel, entre mer et montagne, sur la splendide Côte d’Azur.

Exit les excès, cap sur la détox !
On allège le corps, on clarifie l’esprit, on retrouve l’essentiel.
Objectif : Body Summer activé, énergie au top et esprit apaisé.
Une expérience complète pour te recentrer, bouger, respirer et rayonner.

Bien dans ta tête, bien dans ton corps : c’est ça, l’esprit Villasana.
Rejoins-nous maintenant - les places partent vite !

Inscriptions en MP ou via le lien en bio.
On t’attend pour vivre cette aventure humaine et ressourçante.

22/04/2025

Aujourd’hui, c’est la Journée de la Terre.🌍

Chez Villasana, on célèbre cette planète qui nous fait vibrer, respirer, marcher, explorer…
Chaque sentier arpenté avec mes groupes de jeûneurs sur la Côte d’Azur, nous rappelle une chose essentielle : la nature est notre terrain de jeu, mais surtout notre bien commun à préserver.

Des criques secrètes aux sommets oubliés, notre engagement est simple : partager la beauté du vivant sans jamais l’abîmer.
Parce que protéger la Terre, c’est aussi prendre soin de ce qui nous fait sentir vivants.

Continuons à marcher léger, à observer, à transmettre.
Et surtout… à aimer cette Terre chaque jour un peu plus.☀️

🇫🇷☀️

Adresse

Nice

Site Web

https://villasana.fr/

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