Dietetique nice

18/04/2026

Marché de la Libé
Gigi et Marco
Maraîcher à la Trinité

16/04/2026

Marché de la Libération 🌿
Gigi et Marco, maraîchers à La Trinité.

Des produits de saison, cultivés avec soin, cueillis à maturité… avec du goût, du vrai.
C’est exactement ce type d’alimentation simple et locale qui fait la différence pour la santé.

Et vous, vous les connaissez ?

Vous avez des producteurs que vous aimez ?

Je partage ici des conseils simples et des découvertes autour de l’alimentation 🌱

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16/04/2026

14/04/2026

À partir de quand faut-il s’inquiéter du poids de son enfant ?

Ce n’est pas toujours évident.

Parce qu’un enfant qui prend du poids,
ce n’est pas “juste un chiffre sur la balance”.

👉 C’est parfois :
• un mal-être qui s’installe
• une relation compliquée avec l’alimentation
• une image de soi qui se fragilise

Et en tant que parent…
on hésite souvent.

Faut-il en parler ?
Attendre ?
Agir sans faire de mal ?

💬 La réalité, c’est qu’il n’y a pas de moment parfait…
mais il y a des moments où il vaut mieux ne pas laisser les choses s’installer.

👉 Avec les enfants, il ne s’agit pas de restreindre, ni de mettre au régime.

Mais d’accompagner, de comprendre, et de poser des repères adaptés.

📍 Consultations enfants & adolescents à Nice centre
👉 Lien en commentaire / lien en bio

💬 Est-ce une question que vous vous êtes déjà posée pour votre enfant ?

👉 Intervenir tôt, ce n’est pas dramatiser… c’est protéger.

05/04/2026

👉 Faut-il s’inquiéter si mon enfant prend du poids ?

C’est une question que beaucoup de parents se posent… souvent en silence.

Un enfant ou un adolescent en difficulté avec son poids ne vit jamais cela comme un simple chiffre.

Derrière, il peut y avoir :
• du doute
• une perte de confiance
• le regard des autres
• parfois un vrai sentiment de solitude

👉 Et en tant que parent, on ne sait pas toujours comment réagir.

Faut-il intervenir ?
Attendre ?
Changer son alimentation ?

💬 Et surtout… comment aider sans blesser, sans créer de culpabilité ?

👉 La réalité, c’est qu’il n’y a pas de solution unique.

Mais il existe une chose essentielle :
une approche adaptée à l’enfant, sans régime, basée sur l’écoute et la bienveillance.

📍 Consultations enfants & adolescents à Nice centre

👉 Lien de l’article en commentaire / lien en bio

💬 Est-ce une question que vous vous êtes déjà posée pour votre enfant ?

👉 Accompagner un enfant, ce n’est pas corriger son poids… c’est l’aider à se sentir mieux avec lui-même.

03/04/2026

👉Votre enfant prend du poids et vous ne savez pas comment réagir ?

À Nice, de nombreux parents se posent les mêmes questions face au surpoids ou à l’obésité chez l’enfant ou l’adolescent.

Faut-il intervenir ?
Changer son alimentation ?
Ou attendre… sans risquer d’aggraver la situation ?

👉 La réalité, c’est qu’un enfant ne vit jamais son poids comme un simple chiffre.

Derrière, il peut y avoir :
• une perte de confiance
• le regard des autres
• des difficultés à exprimer ce qu’il ressent

💬 Et souvent, les parents se sentent seuls pour savoir quoi faire.

👉 C’est justement pour cela que j’ai écrit un article pour vous guider, avec une approche sans régime, sans culpabilité et adaptée aux enfants.

📍 Consultations enfants & adolescents à Nice centre

👉 Lien de l’article en commentaire ⬇️

💬 Est-ce une situation que vous avez déjà rencontrée avec votre enfant ?

01/04/2026

Et si le problème n’était pas seulement le poids… mais ce que votre enfant ressent ?

Un enfant ou un adolescent en difficulté avec son poids ne vit jamais cela comme un simple chiffre.

Derrière, il peut y avoir :
• du doute
• une perte de confiance
• le regard des autres
• parfois un vrai sentiment de solitude

👉 Et en tant que parent, on ne sait pas toujours comment aider.

Faut-il intervenir ? Attendre ? Faire attention à son alimentation ?
Et surtout… comment faire sans blesser, ni culpabiliser ?

J’ai pris le temps d’écrire un article pour répondre à ces questions, avec une approche douce, sans régime et sans pression.

👉 Lien de l’article en commentaire ⬇️

💬 Vous vous êtes déjà posé ces questions pour votre enfant ?

31/03/2026

💬 “J’ai tout essayé… et pourtant je n’y arrive pas.”
C’est une phrase que j’entends très souvent en consultation.

Des femmes qui ont été motivées, disciplinées, engagées.
Qui ont suivi les règles.
Qui ont tenu… parfois longtemps.

Et pourtant aujourd’hui, elles doutent d’elles.
Elles pensent avoir “échoué”.

Mais si on remettait les choses à leur place ?

👉 Ce n’est pas vous qui avez échoué.

👉 Ce sont les régimes qui ne tiennent pas dans la vraie vie.

Parce qu’un corps :
– s’adapte
– résiste
– compense

– et finit parfois par se protéger

Et plus on lutte contre lui… plus ça devient difficile.

Alors en consultation, on ne recommence pas “encore une fois”.

On change complètement de regard.

- On sort du contrôle permanent
- On reconstruit des repères
- On réapprend à écouter

- On redonne une place au plaisir

Petit à petit, sans violence.
Sans culpabilité.

Parce que vous n’êtes pas le problème.
Vous avez juste appris à fonctionner contre vous.

💬 Est-ce que ça vous parle ?

26/03/2026

“La piqûre qui fait maigrir”

Vraiment ?

Depuis quelques mois, les injections de type GLP-1 sont présentées comme une solution simple et efficace pour perdre du poids.

Et pourtant.

Oui, c’est une avancée médicale.
Oui, cela peut aider dans certaines situations.

Mais la perte de poids n’est jamais uniquement biologique.

Elle se joue aussi dans :
– nos habitudes
– notre environnement
– notre niveau d’activité
– notre état émotionnel
– notre rapport au corps
– et les contraintes invisibles de nos vies

Penser qu’une injection peut tout résoudre,
c’est risquer de passer à côté de l’essentiel.

👉 Le sujet n’est pas d’être pour ou contre.

👉 Le sujet, c’est de comprendre à qui, quand et comment ces traitements ont leur place.

👉 Je vous mets le lien de mon article en commentaire

💬 Et vous, vous en pensez quoi ?

23/03/2026

“Pourquoi les régimes ne fonctionnent pas…”

C’est une question que j’entends très souvent en consultation.

Reprise de poids, effet yoyo, frustration…
Beaucoup de personnes ont l’impression de faire des efforts sans réussir à stabiliser leur poids.

J’ai récemment retravaillé un article sur ce sujet pour expliquer simplement pourquoi les régimes ne fonctionnent pas sur le long terme, et comment aborder la perte de poids autrement.

Si vous vous reconnaissez dans ces situations, cet article pourra peut-être vous éclairer.

👉 Lien en commentaire

22/03/2026

Diététicien ou nutritionniste : quelle différence ? 🤔

À Nice, beaucoup de personnes me posent la question… et la réponse n’est pas si évidente.

Avec la météo un peu grise aujourd’hui, c’est peut-être le bon moment pour y voir plus clair ☁️

👉 Formation
👉 Cadre légal
👉 Approche

Je vous explique tout simplement.

💬 Dites-moi : vous pensiez que c’était la même chose ?

17/03/2026

💉 “La piqûre qui fait maigrir” : miracle… ou mirage ?

On en entend parler partout : Ozempic, Wegovy, Mounjaro…
Ces médicaments suscitent beaucoup d’espoir dans la perte de poids.

Et en consultation, la question revient de plus en plus souvent.

👉 Mais que font-ils vraiment dans le corps ?
👉 Pourquoi permettent-ils de perdre du poids ?
👉 Et surtout… est-ce une solution durable ?

Dans mon nouvel article, je fais le point sans raccourci :
✔️ leur fonctionnement réel
✔️ leurs effets sur l’appétit et la satiété
✔️ leurs limites (reprise de poids, effets secondaires…)
✔️ et une réalité souvent oubliée : l’obésité est une maladie complexe

Parce que non, il n’existe pas de solution miracle.

💬 Derrière la question du poids, il y a bien plus que l’alimentation :
le corps, les hormones, le vécu, l’environnement…

Et l’enjeu n’est pas seulement de perdre du poids,
mais de retrouver une relation plus apaisée avec son alimentation.

👉 Tu en penses quoi, toi, de ces nouvelles injections ?

🔗 Lire l’article complet :
www.dietetique.eu/blog/glp1-perte-de-poids-piqure-miracle-obesite