07/12/2022
Hadi bir düşünelim bedeninin ihtiyaçlarına mı yoksa duygusal bir açlığa mı karşılık veriyorsun? Cevaplarınızı bekliyorum!🌿
Bedenimizle bir ilişki kuralım🌸Dinleyin, bedenin sinyallerini ve duygusal sinyallerinizi fark edin.
Gerçekten acıktığımızda beden nasıl sinyaller veriyor? Ya da duygusal açlığı hissettiğimizde bizi neler tetikliyor?
Biraz daha yavaşlayalım! İhtiyaçtan fazlasının hissettirebileceği suçluluktan uzaklaşmak için yavaşlayalım. O anda hiç bir şeyi çözmek zorunda değilsiniz. Hepsi sizin, oturarak, 5 duyunuzla hissedin. Bu sizin karmaşıklıktan çıkmanızı ve o ana dönebilmenizi sağlar. Sinyalleri daha iyi anlamanıza ve daha çok tat almanıza yardımcı olur.
Konuyla ilgili merak ettiğiniz soruları bana dm üzerinden sorabilirsiniz ✨
