Lise Mourier Psychopraticienne: Hypnose/ Sophrologie/ Pnl

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Lise Mourier Psychopraticienne: Hypnose/ Sophrologie/ Pnl

Thérapie brève - Je vous accompagne en Hypnose Ericksonienne, Sophrologie et PNL. Au plaisir,
Lise MOURIER

J’accompagne adultes, adolescents et enfants dans leur problématique liées au stress/ anxiété, gestion des émotions, troubles du sommeil, phobies, addictions, gestion de la douleur, burnout/ surmenage, préparation mentale ou tout simplement pour surmonter une période de vie compliquée. Les séances sont au tarif de 80€ (à partir de 15 ans) et chaque séance dure 1h environ. Elles sont bien sûr individuelles et personnalisées en fonction de votre objectif et de votre avancement. Certaines mutuelles remboursent la Sophrologie, l’Hypnose ou l’EFT mais cela dépend de votre contrat, le mieux est de contacter directement la vôtre pour demander si il y a une prise en charge. Concernant le nombre de séances nécessaires il est dur de le définir en avance, cela dépend de votre avancement, quoiqu’il en soit les outils avec lesquels je travailles font partie de la famille des thérapies brèves, il n’en faut donc généralement pas beaucoup (en moyenne entre 4 et 6 selon la problématique)

N’hésitez pas à vous rendre sur mon site pour plus d’info www.lisemourier-therapeute.com. Voici les aussi un lien vers les avis de certains de mes patients: https://g.co/kgs/KgJsvr?fbclid=IwAR3jO0eDIidQV7-rfptKAqFC55tIxLoay8A-g2n4ptbjC2CYIfqC-oYHTAE

Je reste bien entendu à votre disposition pour toute question si besoin.

24/01/2026

L’hypnose thérapeutique est souvent entourée de croyances, de clichés et parfois de peurs.
Perte de contrôle, magie, sommeil profond : beaucoup d’idées reçues circulent encore.

En réalité, l’hypnose est un outil thérapeutique incroyable qui permet d’accompagner en douceur de nombreuses problématiques : stress, anxiété, traumatismes, épuisement, troubles du sommeil, émotions envahissantes…

Démêlons le Vrai du Faux!
Bon we
Lise

22/01/2026

Oser, ce n’est PAS ne plus avoir peur… c’est avancer malgré la peur, un pas après l’autre et ajuster petit à petit.

Peut être que ca va être dur et que l’on va même tomber mais on en tirera forcément quelque chose.

Oser c’est sortir de l’immobilisme qui n’apporte rien, à part accumuler de la frustration ou des émotions négatives ainsi que de la perte en estime de soi et de confiance en soi.

Je nous souhaite à tous de tjrs oser oser!

Belle soirée
Lise

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20/01/2026

Que vous soyez Thérapeute débutant(e) ou expérimenté(e), il est naturel de traverser des moments de doute, de rencontrer des situations complexes ou de ressentir le besoin de soutien émotionnel et professionnel.

La supervision offre un espace sécurisé pour :
✨ déposer ce qui pèse
✨ prendre du recul
✨ ajuster sa posture
✨ continuer à accompagner avec justesse et sérénité

Je poursuis cette année les supervisions pour les sophrologues et hypnothérapeutes au cabinet à Nice ou à distance.

📩 N’hésitez pas à me contacter en message privé pour en parler

19/01/2026

On me dit souvent : « Je ne sais pas comment vous faites pour entendre toute la journée les problèmes et le mal-être des gens… »

Je vais vous dévoiler mes petits secrets en place depuis presque 9 ans 🤫

💡Dans une première vie j’étais RH et Recruteur ce qui a évidemment était un bon exercice préparatoire (sans le savoir à l’époque) à mon métier actuel…. Impossible d’absorber la tristesse de chaque candidat à qui on fait une réponse négative ou à qui on refuse une augment’😬

💡J’ai un petit rituel à la fin de chaque journée quand je ferme la porte du cabinet (directement inspiré de la Sophro) qui me permet de me dire que tout ce que j’ai entendu au cabinet reste au cabinet!

💡Autre astuce qui m’aide bien et que je fais naturellement: le vouvoiement! Même si les accompagnements sont très détendus il est extrêmement rare que je bascule sur le tutoiement. C’est un peu ma façon (inconsciente au début) de préserver mon espace à moi!

💡 Même si je suis très empathique et bienveillante, nous avons chacun notre propre chemin de vie : vos émotions et vos histoires de vie ne m’appartiennent pas, ce sont les vôtres… et puis j’ai déjà les miennes, qui me suffisent 😉

💡Et enfin, je ne fais aucune concession sur mon équilibre et mes moments « ressources ».
Ce n’est pas être égoïste, c’est nécessaire. J’ai besoin de temps pour me ressourcer, me recentrer, digérer certaines histoires plus compliquées que d’autres afin d’être pleinement présente dans mes accompagnements et dans ma vie privée.
Mon truc à moi, c’est le sport et mes moments seule, j’en ai besoin.
Chacun peut (et devrait même!) trouver ses propres activités/ routines pour se ressourcer car nous ne sommes pas que des professionnel(le)s, des femmes/maris ou encore des parents, nous sommes aussi des individus avec des besoins à respecter pour se sentir bien dans nos baskets.

Voilà … c’était donc ma petite réponse collective à cette question qui revient très souvent!

Belle soirée,
Lise

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18/01/2026

Par troubles du sommeil en entend:
-Difficulté à s’endormir avec un mental qui tourne en boucle
-Réveils nocturnes/ Insomnies avec cogitations
-Réveils très tôt (bien avant l’heure prévue) avec une fatigue déjà présente

Mais derrière ce symptôme, se cache souvent du stress chronique, du surmenage, une charge mentale élevée.
Cela peut également être l’exutoire d’émotions non exprimées, de traumas non intégrés ou encore de fatigue psychique.

💡Il est possible de sortir de ces cycles en apaisant le système nerveux : ralentir, respirer, créer des rituels du soir sécurisants mais également en travaillant sur l’émotionnel et les expériences non digérées (en hypnose par exemple…).

Si vous êtes concerné(e) par les troubles du sommeil, n’hésitez pas à me contacter pour que l’on travaille ce sujet ensemble.

Belle soirée
Lise

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15/01/2026

Une crise d’angoisse, ça fait peur. Parfois très peur.

Le cœur qui s’emballe, la respiration qui se bloque, l’impression que quelque chose ne va pas, que le corps échappe au contrôle…

➡️ Des symptômes différents pour chacun
Les symptômes peuvent être très impressionnants mais ils sont aussi très différents d’une personne à l’autre.
Chez certains, c’est une sensation d’oppression, chez d’autres cela se manifestera par des vertiges, des tremblements, une grande fatigue, ou un malaise diffus difficile à expliquer.

Et c’est important de le rappeler clairement : on ne meurt pas d’une crise d’angoisse.

➡️ Ce qui se joue réellement
Une crise d’angoisse n’est pas un danger vital.
C’est le langage du système nerveux qui s’emballe parce qu’il a appris, à un moment donné, à se protéger ainsi.

Ce n’est pas “dans la tête”.
C’est le corps qui réagit à des mémoires, à des expériences passées, parfois anciennes souvent inconscientes.

➡️ Apaiser sur le moment
Sur le moment, l’idée n’est pas de lutter contre la crise, mais d’apaiser.
Respirer, s’ancrer, ralentir, se mettre dans le « faire » pour sortir du « penser » pour rappeler au corps qu’il est en sécurité ici et maintenant.

💡Moins on lutte, plus le système nerveux peut redescendre.

➡️ Aller à la source pour un apaisement durable
Pour que les crises deviennent moins fréquentes et moins intenses, il est souvent nécessaire d’aller plus loin en allant travailler à la racine, sur les traumas à l’origine de ces réactions, avec des outils comme l’hypnose par exemple.

Belle soirée
Lise

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13/01/2026

Ça y est!🥳 Ce matin, au Golf de la Grande Bastide, j’ai validé ma carte verte! 🏌️‍♀️⛳️
Une nouvelle page s’ouvre, sur les parcours… et dans mon propre parcours.

Au-delà du sport, c’est une étape de plus sur le chemin de l’apprentissage continu : accepter de débuter, persévérer malgré les défis, célébrer les petites victoires, savourer le plaisir de progresser.

Je suis convaincue que la croissance personnelle se nourrit exactement de cela : oser se lancer, sortir de sa zone de confort, tjrs rester curieux(se) et par le fait d’écrire sans cesse de nouveaux chapitres.

Belle fin de journée
Lise

Ps: photo non contractuelle vu les températures actuelles évidemment 😉

12/01/2026

Parfois… on n’a tout simplement pas envie.

Pas envie de se lever plus tôt.
Pas envie de faire du sport.
Pas envie d’avancer sur ce projet.
Pas envie de « faire ce qu’il faudrait ».

On attend le déclic, la motivation magique, le grand élan… et elle ne vient pas toujours.

alors oui parfois c’est bien de ne pas forcer, c’est important de s’écouter … et parfois pas!
C’est précisément dans ces moments-là que la discipline entre en jeu.
La discipline, ce n’est pas se faire violence.
C’est se souvenir pourquoi on a commencé.
C’est poser un pas, même petit, même maladroit, même sans envie.

La motivation est fluctuante.
La discipline, elle, construit. Elle nous porte les jours gris, les jours fatigués, les jours sans énergie.

Et bien sûr cela s’applique dans tous les domaines de la vie : dans le sport, le travail, l’alimentation, le sommeil, l’organisation, la santé mentale, les relations et les projets personnels. Ce sont ces petits gestes répétés (même sans envie) qui font la différence.

Alors aujourd’hui, si l’envie n’est pas là, ce n’est pas grave!
On fait juste le « petit geste » possible : un appel, une page, 10 minutes, un pas de plus.
C’est comme ça que l’on avance — pas à pas, avec douceur, et parfois sans motivation… mais avec discipline.

Belle journée
Lise

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09/01/2026

Cela vous est deja peut etre arrivé de tourner en boucle sur un problème : « pourquoi ça m’arrive ? », « qu’est-ce qui ne va pas chez moi ? », « ça ne devrait pas être comme ça » etc etc…

Plus on y pense, plus on nourrit la frustration, l’anxiété, la fatigue mentale… et moins on avance.

💡 S’orienter « solution » ce n’est pas nier la difficulté ni faire semblant que tout va bien. C’est reconnaître ce qui est là puis avancer et diriger son énergie ailleurs : vers ce qui peut être ajusté, transformé, testé, appris plutôt que bloquer sur le problème.

C’est passer de « pourquoi ça bloque ? » à « qu’est-ce qui pourrait m’aider à avancer d’un pas aujourd’hui ? »

Parfois la solution est petite, imparfaite, provisoire MAIS ELLE REMET EN MOUVEMENT (et c’est ce que l’on cherche … petit à petit on va de l’avant!). Elle redonne du pouvoir intérieur. Elle ouvre l’espace au lieu de le rétrécir.

Observer le problème montre où ça fait mal mais commencer à changer sa façon de penser et être plus orienté(e) vers l’étude de la solution (ou des solutions potentielles) nous permet d’avancer.

Belle fin de journée
Lise

06/01/2026

Il est tout à fait possible et tout aussi efficace de réaliser des accompagnements à distance, en visio ou par téléphone.

Il suffit simplement d’un lieu calme, d’un peu de tranquillité et d’écouteurs pour vivre une séance dans les mêmes conditions de qualité, de présence et d’écoute qu’en cabinet. L’accompagnement, la relation et les bénéfices restent exactement les mêmes.

Les séances à distance offrent de la flexibilité :

💡 pas de déplacement donc un gain de temps et d’énergie

💡la possibilité de consulter depuis chez soi ou tout autre endroit, ce qui parfois peut être rassurant

💡des créneaux plus faciles à intégrer dans un emploi du temps chargé (travail, enfants, déplacements)

💡une continuité d’accompagnement même en cas d’imprévu, de fatigue ou d’éloignement géographique

Si vous hésitez ou souhaitez en savoir plus sur le déroulé des séances à distance, n’hésitez pas à me contacter directement.

Belle soirée,
Lise

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05/01/2026

Le corps ne cherche pas le bonheur, il cherche la sécurité.

Il s’accroche à ce qu’il connaît, même lorsque ce connu fait mal.
Alors on reste. Dans des situations lourdes, des habitudes usantes, non pas parce que c’est bon… mais parce que c’est familier.

Changer déclenche souvent une alarme intérieure: le doute monte, la peur apparaît, le corps résiste. Et on croit se tromper.
Alors que bien souvent, c’est l’inverse.

Le système nerveux ne distingue pas le danger réel de l’inconfort nouveau.
Même une souffrance répétée devient rassurante.
L’inconnu, lui, reste perçu comme une menace.

Évoluer ne demande pas plus de courage mais plus de tolérance à l’inconfort.
Comprendre que le malaise temporaire, comme la perte d’équilibre entre 2 pas quand on apprend à marcher, c’est le passage vers quelque chose de plus juste et épanouissant.

Le confort n’est pas toujours un bon guide.
Parfois, il maintient exactement là où l’on souffre et où on n’est pas forcément le/la plus épanoui(e).

Ça vous parle peut être…

Belle soirée,
Lise

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Adresse

4 Rue Offenbach
Nice
06000

Site Web

http://www.lisemourier-therapeute.com/, https://publishfr.bookmundo.com/books/409997

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Mes spécialisations sont la gestion des émotions (stress, angoisses, anxiété, troubles du sommeil et de l’alimentation), les traumatismes et les phobies mais également la préparation mentale.

Je reçois les enfants et les adultes à mon cabinet au cœur de Nice (arrêt de tram Nice Étoile).

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