L'Art d'Etre Soi par Michaël Abitbol

14/06/2025

💡 Les neurosciences de l’amour (Helen Fisher, 2004) révèlent que si la passion amoureuse active les circuits de dopamine, l’amour durable s’appuie sur l’ocytocine, l’ancrage, la sécurité émotionnelle.🧠 La théorie de l’attachement adulte (Sue Johnson, 2013) montre que les couples solides sont ceux qui savent naviguer ensemble dans la vulnérabilité, sans se perdre, ni se fuir.🌀 La psychologie intégrale (Ken Wilber) considère la relation comme un catalyseur de croissance, où chaque crise est une opportunité de transcender les jeux de pouvoir et de projection.✨ Ce réel est une invitation : sortir du mythe de la moitié perdue, pour incarner un amour plus libre, plus lucide, plus vivant.👉 Tu veux explorer cette voie de l’amour conscient ?Écris-moi en message privé ou rejoins la prochaine retraite que je co-anime.Le couple, ça se travaille. Et ça peut devenir un art sacré !

28/05/2025

Ça te parle ?

07/05/2025

Tu as beau avoir travaillé ton mental, ouvert ton cœur, exploré ton corps…
Et pourtant… quelque chose bloque encore.
Comme si une partie de toi restait mise de côté.
🌀 Ce que je propose, ce n’est pas un rejet du mental au profit du corps.
Ni un abandon du corps au profit du mental.
Mais un chemin d’unification, où l’intelligence du mental, la sagesse du cœur et la puissance du corps coopèrent.
Une voie intégrale, vivante, enracinée.
✨ Si tu sens que c’est ce qu’il te manque, alors tu es au bon endroit.
Écris « je suis prêt(e) » en commentaire ou envoie-moi un message pour explorer ensemble.
Tu n’es pas seul(e) sur le chemin.

14/04/2025

QUAND LA DOUCEUR NE SUFFIT PAS
Lettre aux hommes sensibles

Il y a, dans les cercles spirituels, néochamaniques, néotantriques et new age,
des regards profonds, des gestes doux, des vibrations fines.
Des silences habités, des chants sacrés, des instants suspendus.
Des tambours au ralenti et des regards qui s’évanouissent dans le ciel.
Il y a des hommes qui écoutent,
qui accueillent,
qui ouvrent leur cœur comme une offrande,
fragile, sincère, lumineuse.

Ils prennent soin.
Ils prennent le temps.
Ils honorent le féminin, l’âme, la beauté invisible.
Ils parlent avec douceur de leurs blessures,
avec délicatesse de leurs rêves,
avec humilité de leurs doutes.
Et pourtant…

LIRE LA SUITE > https://open.substack.com/pub/michaelabitbol/p/quand-la-douceur-ne-suffit-pas

07/11/2024

EN CES TEMPS ELECTORAUX ✌🏻

Je vous partage une interview que j’ai donné sur le thème de la politique et géopolitique intégrale. Une autre vision existe il suffit de l’étudier et de la comprendre puis que les consciences soient mûres pour leur incarnation, tout un programme et sans langue de bois, promis 😉

Me soutenir sur Tipee : https://fr.tipeee.com/alexandre-yoga-integral

06/05/2024

N’ATTENDS PAS…

Que les étoiles s'alignent pour te guider

Que le destin soit entièrement tracé avant de te lancer

Que les épreuves te rendent plus fort sans agir

Que le bonheur dépende des autres pour briller

Que le regard des autres définisse ta valeur

Que tes aspirations soient compromises par le jugement familial

Que le monde extérieur dicte tes choix

Que tu te perdes dans les méandres de l'attente

Que la tempête te fasse dévier de ton cap

Que la possession de biens matériels te définisse

Que les liens se rompent sans que tu te battes

Que la fin soit un ultime regret,

Et que la procrastination soit ta seule compagne…

[La suite est disponible sur le lien ci-dessous]

https://michaelabitbol.substack.com/p/nattends-pas

11/04/2024

Tu as découvert les clés pour libérer ton potentiel et te lancer dans un voyage de transformation profonde. Mais que se passera-t-il si tu restes immobile, sans agir ? Explore les douleurs qui pourraient découler de l'inaction et du manque d'accompagnement.

🚫 Rester prisonnier(e) de schémas de pensée limitants :

"Vivre dans une mentalité restreinte peut t'empêcher d'explorer de nouvelles opportunités et de réaliser ton plein potentiel. Ne laisse pas la peur te retenir en arrière."

😔 Regretter de ne pas avoir exploité son potentiel :

"Imagine regarder en arrière et regretter de ne pas avoir saisi les opportunités qui se présentaient à toi. Ne laisse pas la stagnation te priver de tes rêves."

💔 Se sentir déconnecté(e) de sa véritable identité :

"Vivre une vie qui ne correspond pas à tes valeurs profondes peut te laisser un sentiment de vide et de désalignement. Ne laisse pas l'inconfort de l'inaction étouffer ta véritable essence."

Maintenant, prends conscience que tu n'as pas à affronter ces défis seul(e). Avec mon expérience et mon expertise en accompagnement de transformation personnelle, je suis là pour t'aider à surmonter ces obstacles et à faire de ta vie un parcours épanouissant et aligné avec tes aspirations. Contacte-moi dès maintenant pour démarrer ton voyage vers une version plus épanouissante de toi-même. 🌟

18/03/2024

🌟 Tu veux incarner ces conseils ? 🌟

🌟 Découvre ton potentiel caché en explorant tes côtés sombres. La science soutient que cette introspection peut mener à une croissance personnelle significative. ✨

🔥 Libère-toi du fardeau des excuses et prends le contrôle de ta vie. La psychologie confirme que l'abandon des excuses conduit à des actions plus efficaces. 💪

🚀 Remets en question les normes établies et trace ta propre voie vers le succès. La psychologie sociale encourage la pensée indépendante pour favoriser le progrès. 🌍

🌌 Détache-toi de l'attachement excessif aux résultats pour réduire le stress et l'anxiété. La neuroscience démontre que se concentrer sur le processus est essentiel pour le bien-être mental. 🌱

✨ Transforme chaque échec en une occasion d'apprentissage et de croissance. La psychologie du développement souligne l'importance de l'échec dans le chemin vers le succès. 🌟

🌟 Prêt(e) à initier ta propre révolution intérieure ?
Contacte-moi dès maintenant pour un accompagnement personnalisé et commence ton voyage vers une vie plus épanouie et alignée ! 🌟

19/02/2024

Je t’accompagne pour retrouver ta Confiance en toi > www.michael-abitbol.com

16/02/2024

04/02/2024

L’enfant Solaire ☀️

Lors d’une séance photo de famille, j’ai découvert cette image du petit Michael, 4 ans, devant cette moto. J’ai saisi un aspect de mon attirance pour ce cheval moderne et ses élans de liberté. Ce désir ardent de suivre l’élan de la vie pour voyager vers des contrées mystérieuses, riches de défis évolutifs et d’émerveillement pour un regard neuf.

C’est une invitation à regarder parfois les photos d’un autre pour comprendre la blessure que vous portez aujourd’hui. Et aussi pour puiser la joie solaire du possible d’un esprit qui n’est pas encore voilé par les expériences limitantes de l’adulte que nous croyons être devenu.

L’enfant solaire réside en chacun et chacune ; il est le reflet du Soi, du cœur, notre cœur dans son aspect d’innocence vivante et rayonnante.

Le chemin, au final, consiste à équilibrer en nous l’innocence de l’enfance et la conscience de l’adulte, pour rayonner de mille étés la joie d’être au monde sur cette terre ronde que l’amour de ton souffle inonde.

Avec un cœur solaire,
Michael.