Sauzeau Diet

20/05/2022

07/04/2022

Nouveauté dès la semaine prochaine 👊 !

26/02/2022

Journée séminaire
Prescrire, interpréter et traiter le syndrome de l'intestin irritable

14/01/2022

J'ai le plaisir de vous adresser mes meilleurs vœux de santé et de réussite pour cette nouvelle année 2022. En espérant que vous ayez pris de bonnes résolutions !

Pour SauzeauDiet qui dit nouvelle année dit nouveau site web.

Rendez-vous à l'adresse https://sauzeaudiet.fr pour le visiter.

Et n'hésitez pas à me faire part de vos impressions.

Cabinet SauzeauDiet : Anne-Laure Sauzeau Diététicienne Nutritionniste à Nice vous propose une méthode pérenne de rééquilibrage alimentaire.

07/10/2021

Titulaire d'un Diplôme Universitaire « Thérapeutiques et Microbiotes » !!!😁

Le MICROBIOTE  ? On en entend souvent parler, mais on ne sait pas trop ce que c'est !

Il s'agit en fait de l'ensemble des micro-organismes qui nous colonisent et avec lesquels nous cohabitons.

On pense souvent au microbiote intestinal mais il en existe en fait plusieurs : microbiote vaginal, cutané, pulmonaire.

Il ne s'agit pas seulement de bactéries, mais également de virus, de champignons

Chaque personne possède des microbiotes bien différents, qui évoluent tout au long de la vie.

Le microbiote intestinal, qui est très étudié, a des fonctions très importantes au niveau digestif mais également au niveau métabolique, immunitaire, neurlogique

Des modifications de ce microbiote peuvent être induites par l'alimentation, la prise de certains médicaments, notamment les antibiotiques, selon les périodes de la vie (adolescence, grossesse, ménopause...), l'activité physique...

Des modifications bénéfiques ou au contraire néfastes, qui peuvent être à l'origine ou associées à des problèmes de digestion, d'allergies, de dépression, de certaines pathologies comme le diabète, Parkinson, Alzheimer...

Les PROBIOTIQUES  ? Autre terme souvent utilisé, mais c'est quoi ?!
Ce sont des micro-organismes vivants qui lorsqu’ils sont administrés en quantité suffisante, exercent un effet bénéfique pour la santé de l’hôte (au-delà des effets nutritionnels)

On les retrouve dans certains produits fermentés (yaourt, kéfir, choucroute, kombucha...) ou dans des compléments alimentaires.

L'entretien de son microbiote est donc essentiel à un bon équilibre de santé physique et psychique. Cela passe essentiellement par une alimentation de qualité, la pratique d'une activité physique régulière, la limitation de la consommation de certains médicaments, éventuellement la prise de compléments alimentaires.

26/09/2021

Du changement pour la rentrée !!!

Toujours installée sur Nice Est, place Armée du Rhin,
Je vais également proposer des consultations sur le secteur de Nice Ouest

Au centre de rééducation,
61 bis avenue de la Corniche Fleurie

Les consultations diététiques s’adressent à toutes les populations
(enfants, adolescents, adultes, personnes âgées), dans le cadre d’un rééquilibrage alimentaire
Ou de la prise en charge diététique de diverses pathologies (diabète type I et II, suivi de chirurgie bariatrique, MICI, troubles digestifs : candidose, SIBO…).

De nombreuses mutuelles proposent des remboursements de consultations diététiques.

Pour plus d’informations, n’hésitez pas à me contacter

06 24 45 45 14

06/07/2021

30/06/2021

🍪

Retrouver quelques conseils simples d'Anne laure la diététicienne de l'association ParaMed Event's pour optimiser au mieux vos chances de performer sur l'UTCAM ! ;)

Vous pourrez également retrouver cette équipe pour tous vos soins kinés/ ostéos sur l'ensemble des bases de vie ( Peira Cava - Roquebillière et sur Le Relais des Merveilles).
Egalement lors de votre arrivée de la 1ere étape du 150km et 180km à Breil-sur-Roya et à l'arrivée au Vesúbia Mountain Park à Saint Martin Vesubie.

L'alimentation à l'effort :

➡ Pendant un effort long et intense, des règles importantes sont à respecter :
Apports en glucides réguliers (au moins 30g/heure, en lipides (graisses) en protéines (au moins 5g/heure), en micronutriments (sodium, magnésium, potassium...)
On pourra conseiller la consommation d’une boisson d’effort type bio drink de Punch Power (et de la boisson de récupération, riche en protéines, toutes les 2 heures environ), gels type speedgel de Punch Power (attention aux troubles digestifs possibles liés à leur consommation), barres type Punchy bar de Punch Power (et barres protéinées, à alterner avec la boisson de récupération), gâteau de sport, sandwiches, compotes, ou encore fruits secs...
Il est important de varier les goûts, de fractionner les apports et de bien mâcher. Durant un ultra : la digestion est ralentie.

Donc aux ravitaillements, ne chercher pas à en prendre le plus possible dans votre bouche comme notre ami Zach Miller ! ;)

Pour la récupération, nous n'en parlons volontairement pas ce soir et on vous présentera avant le repas qui vous attends 😍😍😉

📸 Eric Barnabé Photographie

11/05/2021

🆕 🟢 Nouveau cabinet 🟢 🆕

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👉 Dorénavant vous pourrez me retrouver tous les mardis après-midi et le vendredi
📍 9 avenue de la République - 06300 Nice

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👉 Pour y accéder vous pouvez venir en tramway et descendre à l’arrêt « Acropolis »
👉 Possibilité de se garer au parking Carrefour TNL, Acropolis, Jean Bouin.

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👉 Le cabinet est accessible aux personnes à mobilité réduite
Ce cabinet pluridisciplinaire travaille avec des médecins et infirmières.

⚠️ Concernant les consultations à domicile et au sein du cabinet Espace Kinéforme Sport Santé rien ne change
😉

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Si vous avez des questions, n'hésitez pas 🙋‍♀️
📞 06 70 17 24 47

👉 Consultation à domicile
👉 Consultation au cabinet Espace Kinéforme Sport Santé ou Avenue de la republique

🖥 www.osteopathecotedazur.fr
📧 caroline.crouin@gmail.com

11/05/2021