Michelle Aitchison, professeur certifiée, RYT 500, Alliance Internationale de Yoga, Beloved Yoga (USA)
Nice
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Présentation du professeur de yoga, Michelle Aitchison, professeur certifiée RYT 200 Alliance Internationale de Yoga, BELOVED YOGA (USA), Langues : Français/Anglais
J’ai découvert le yoga grâce à une cycliste dans ma communauté de triathlon aux Emirats Arabe Unis, qui faisait des séances de yoga destinés aux cyclistes à l’étage d’un magasin de vélo. À l’époque je vivais une double vie en tant que professeur dans une école internationale et triathlète le reste du temps ciblant la distance demi-ironman. Grâce au yoga, j’avais l’occasion de pouvoir m’étirer comme il faut sur mes journées de repos et j’avais aussi constaté beaucoup d’autres effets bénéfiques vis-à-vis de ma performance sur le vélo et ma vie aussi. Je suis formee et certifiee par deux professeurs réputés des États-Unis, Maryam Ovissi et Jafar Alexander très respectés dans le monde de yoga pour leur enseignement.
Pourquoi le yoga?
Une séance de yoga par semaine vous offre l’occasion de bien vous étirer en ciblant tous les muscles utilisés dans votre discipline, et vous aide également à réduire les courbatures suite aux entraînements ou courses, et donc une meilleure capacité de récupération. Le yoga contribue à améliorer votre condition physique, plus vos muscles sont renforcés, plus votre technique est efficace lorsque vous êtes en mouvement, votre énergie n’étant pas perdue à compenser une technique approximative. Avec des sessions de yoga régulières, vous ressentirez moins de tension dans vos épaules, vos jambes et le bas du dos.
