Aventurine-yoga

Aventurine-yoga Michelle Aitchison, professeur certifiée, RYT 500, Alliance Internationale de Yoga, Beloved Yoga (USA)

Hatha Yoga pour tous les vendredis 👌10.30 - 12 15 boulevard L**h Walesa Nice (Port) Tramway Port (5 mins à pied)Cours d...
20/11/2025

Hatha Yoga pour tous les vendredis 👌

10.30 - 12

15 boulevard L**h Walesa
Nice (Port)
Tramway Port (5 mins à pied)

Cours d'essai 10 euros ✨️✨️

Qu'est-ce que c'est le Hatha Yoga?

Un mélange entre mouvements & stabilité. C'est un style de yoga qui vous permet de circuler l’énergie vitale (prana) et gagner en souplesse et mobilité.

Les postures sont maintenues de façon soutenue afin d’approfondir les principes de bases et d’alignement ainsi que développer l’équilibre et la stabilité.

Vous y trouverez également diverses pratiques respiratoires ! (pranayama).

Pour tous les niveaux.
Débutants-Intermédiaires.

Pour plus d'infos ou réservations
Contactez

Michelle 🙏
Professeur de yoga 500 RYT
International Yoga Alliance
06 21 31 17 72



Yin Yoga (Demain) mardi9h30 - 11h27 avenue de Jean Medecin (en face de Nice Etoile)Une pratique douce, lente et profond...
17/11/2025

Yin Yoga (Demain) mardi
9h30 - 11h
27 avenue de Jean Medecin (en face de Nice Etoile)

Une pratique douce, lente et profonde pour relâcher la tension.

Cours d'essai 10 euros ✨️✨️✨️

Réservez votre cours au 06.21.31.17.72

Pour plus d'infos
Contactez

Michelle 🙏
Professeur de Yoga 500 RYT Yoga et Yoga Therapeutique, International Yoga Alliance
Tel : 06 21 31 17 72


Hatha Yoga class for all Fridays 👌Whatever your level, size, age....... this class is for everybody ! Curious ? 🤔 Read b...
13/11/2025

Hatha Yoga class for all Fridays 👌

Whatever your level, size, age....... this class is for everybody !

Curious ? 🤔 Read below ⬇️

When and where ?
10.30 - 12

15 boulevard L**h Walesa
Nice (Port)
Tramway Port (5 mins on foot)

Trial class 10 euros ✨️

What is Hatha Flow ?

It is a style of yoga which allows you to activate your life force (prana) and improve mobility and flexibility.
🔸️
Postures are held and supported in order to deepen one's awareness of the main principles and foundation of postures, alignment, aswell as developing balance and stability.
🔸️
You will also discover a variety of breathing practices (Pranayama).
🔸️
For all levels.
Beginner to Intermediate.

For more info please contact

Michelle 🙏
Professeur de yoga 500 RYT
International Yoga Alliance
06 21 31 17 72
www.aventurineyoga.com



Once a hobbit, always un hobbit at heart ❤️ Ça me va 😊 like a pair of gloves 😉
09/11/2025

Once a hobbit, always un hobbit at heart ❤️

Ça me va 😊 like a pair of gloves 😉

Autumn delights ! 🍁🥜🍁Merveilles d'automne 🍁🥜🍁
09/11/2025

Autumn delights ! 🍁🥜🍁

Merveilles d'automne 🍁🥜🍁


Autumn delights ! 🍁🍎🍁Merveilles d'automne 🍁🍏🍁
09/11/2025

Autumn delights ! 🍁🍎🍁

Merveilles d'automne 🍁🍏🍁


La pleine du Castor : Beavers Moon 🦫 🍂🍁Dans le signe de Taureau
05/11/2025

La pleine du Castor :
Beavers Moon 🦫 🍂🍁

Dans le signe de Taureau

Hatha Yoga class for all Fridays 👌Whatever your level, size, age....... this class is for everybody ! Curious ? 🤔 Read b...
05/11/2025

Hatha Yoga class for all Fridays 👌

Whatever your level, size, age....... this class is for everybody !

Curious ? 🤔 Read below ⬇️

When and where ?
10.30 - 12

15 boulevard L**h Walesa
Nice (Port)
Tramway Port (5 mins on foot)

Trial class FREE in September ✨️

What is Hatha Flow ?

It is a style of yoga which allows you to activate your life force (prana) and improve mobility and flexibility.
🔸️
Postures are held and supported in order to deepen one's awareness of the main principles and foundation of postures, alignment, aswell as developing balance and stability.
🔸️
You will also discover a variety of breathing practices (Pranayama).
🔸️
For all levels.
Beginner to Intermediate.

For more info please contact

Michelle 🙏
Professeur de yoga 500 RYT
International Yoga Alliance
06 21 31 17 72
www.aventurineyoga.com



L'automne est là, et avec lui, l'invitation de la nature à ralentir, à lâcher prise, et à revenir à l'essentiel. 🍁 C'est...
04/11/2025

L'automne est là, et avec lui, l'invitation de la nature à ralentir, à lâcher prise, et à revenir à l'essentiel. 🍁

C'est la saison idéale pour intégrer le Yin Yoga à votre pratique !

​Pourquoi le Yin Yoga en automne ?

​Lâcher-prise émotionnel : Comme les arbres se délestent de leurs feuilles, le Yin nous aide à nous séparer de ce qui ne nous sert plus (vieilles émotions, pensées limitantes, stress accumulé). C'est la saison du grand nettoyage intérieur !

​Équilibre et vitalité : Selon la Médecine Traditionnelle Chinoise, l'automne est lié à l'élément Métal et aux méridiens du Poumon et du Gros Intestin. Le Yin Yoga cible ces tissus profonds, renforçant ainsi le système immunitaire et favorisant la clarté mentale et le courage.

​Ancrage et introspection : Maintenir les postures de manière prolongée (3 à 5 minutes) nous force à l'immobilité, nous ancrant dans le moment présent et favorisant une profonde introspection nécessaire avant l'hiver.

​Offrez-vous cette pause douce et profonde. Prenez le temps de vous écouter, de vous régénérer et de faire le vide pour accueillir la nouvelle saison avec sérénité.

Pour participer à un cours de Yin Yoga avec moi, venez rejoindre à nous les mardis à 9h30 sur l'Avenue Jean Medecin. 🙏

​

Nouveau cours les mardis 14h30 - 15h30 ✨️✨️✨️Yoga pour Seniors Lieu : Now, 15 boulevard L**h Walesa, Nice, Tramway Port ...
03/11/2025

Nouveau cours les mardis 14h30 - 15h30 ✨️✨️✨️

Yoga pour Seniors

Lieu : Now, 15 boulevard L**h Walesa, Nice, Tramway Port (5 mins à pied du Tramway Port)

Dans ce cours nous travaillons les postures de mobilité, flexibilité, force, équilibre, relaxation et respiration.

Le cours se donne en mouvement continu avec une période de relaxation au début et à la fin du cours.

Les postures sont adaptées pour que tous les participants soient confortables.

Cours d'essai OFFERT

Reservations se font par sms au
06.21.31.17.72

A tres vite !
Michelle 🙏
Professeur de Yoga 500 RYT Yoga et Yoga Therapeutique
International Yoga Alliance
Tel : 06 21 31 17 72
www.aventurineyoga.com


Adresse

Nice
06000

Téléphone

+33621311772

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Présentation du professeur de yoga, Michelle Aitchison, professeur certifiée RYT 200 Alliance Internationale de Yoga, BELOVED YOGA (USA), Langues : Français/Anglais

J’ai découvert le yoga grâce à une cycliste dans ma communauté de triathlon aux Emirats Arabe Unis, qui faisait des séances de yoga destinés aux cyclistes à l’étage d’un magasin de vélo. À l’époque je vivais une double vie en tant que professeur dans une école internationale et triathlète le reste du temps ciblant la distance demi-ironman. Grâce au yoga, j’avais l’occasion de pouvoir m’étirer comme il faut sur mes journées de repos et j’avais aussi constaté beaucoup d’autres effets bénéfiques vis-à-vis de ma performance sur le vélo et ma vie aussi. Je suis formee et certifiee par deux professeurs réputés des États-Unis, Maryam Ovissi et Jafar Alexander très respectés dans le monde de yoga pour leur enseignement.

Pourquoi le yoga?

Une séance de yoga par semaine vous offre l’occasion de bien vous étirer en ciblant tous les muscles utilisés dans votre discipline, et vous aide également à réduire les courbatures suite aux entraînements ou courses, et donc une meilleure capacité de récupération. Le yoga contribue à améliorer votre condition physique, plus vos muscles sont renforcés, plus votre technique est efficace lorsque vous êtes en mouvement, votre énergie n’étant pas perdue à compenser une technique approximative. Avec des sessions de yoga régulières, vous ressentirez moins de tension dans vos épaules, vos jambes et le bas du dos.