Valérian Cornudet, Thérapie-Hypnose-Fréquence

07/10/2023

Valerian Cornudet pratique le métier de Hypnothérapeute à Vidauban en région Provence-Alpes-Côte d'Azur : découvrez les avis, coordonnées (adresse, téléphone) et informations. Ajouter un avis. Poser une question

06/10/2023

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19/06/2023

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A bientôt au 19 avenue du Président Wilson, 83550 Vidauban

19/06/2023

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10/03/2023

Les traumatismes de l'enfance , lorsque l émotion est cristallisée, reviennent en flèche une fois adulte, sous différentes formes. Que cela passe par des rencontres, un contexte professionnel ou un drame, l'inconscient décide de ramener l'émotion non digérée jusqu'à ce qu'elle se libère.

09/03/2023

Voici 8️⃣ conseils qui influenceront la qualité de votre sommeil 😴 :

1️⃣ 🕖 Mangez tôt (19h)

2️⃣ 🥬 Mangez léger et évitez les protéines le soir

3️⃣ 📺 Evitez de vous endormir avec l'écran de la TV allumé

4️⃣ 🎶10-15 mn de relaxation (guidée ou pas) dans votre lit avant de dormir

5️⃣ 🌧 Servez vous des sons qui facilitent le sommeil (pluie, horloge, etc.)

6️⃣ 🗡 Evitez les images violentes le soir (télévision, JT...)

7️⃣ 💤 Couchez vous à la même heure chaque soir, si possible (afin de réguler le sommeil)

8️⃣ 💡 Eclairez vous de lumières tamisées le soir (pour mettre le cerveau au rythme Théta).

28/02/2023

Quel sommeil pour bien récupérer ?

Le sommeil profond💤 - sommeil DELTA, situé entre 1 et 4hz - et le sommeil de récupération par excellence !

Donc lorsque l'on rêve 💭 beaucoup durant une nuit - sommeil THETA, entre 4 et 8hz, cela peut signifier que la nuit n'a pas été totalement régénérante…

Sauf que ! Elle aura été nécessaire pour traiter les perturbations émotionnelles qui n'ont pas été apaisées durant l'éveil.

22/02/2023

Le cycle du sommeil se divise en 5️⃣ phases :

1️⃣ GAMMA 🤔
Hyperconscient. Etat cérébral très actif, ce sont les ondes les plus rapides, signifiant un état de concentration élevé 🧠

2️⃣ BETA 🤨
Conscient. Activité cérébrale normale, ondes les plus courantes. Signifiant un état d'attention courant ♟

3️⃣ ALPHA 😌
Subconscient. Etat de repos du cerveau. Relaxé, éveillé, conscient et détendu 🎶

4️⃣ THETA 😪
Surconscient. Ondes en rapport avec un état de relaxation, de méditation ou d'hypnose. Egalement lorsque l'on rêve 💭

5️⃣ DELTA 😴
Inconscient. Ondes très lentes, état dans lequel nous sommes totalement inconscient (sommeil profond sans rêve) 💤

21/02/2023

Le nerf optique de l'œil 👁 capte la fréquence lumineuse de la lumière, et envoie un signal au noyau suprachiasmatique 🧠. Ce dernier envoie également un signal au système sympathique, qui prévient le corps pinéal. C'est lui qui se charge de fabriquer la sérotonine , neurotransmetteur maintenant le cerveau en état d'éveil, d'attention 🎯

L'absence de lumière 🌒, elle, inhibe la libération de sérotonine. Le corps pinéal commence alors à sécréter une autre substance chimique, la mélatonine. C'est le neurotransmetteur qui agit durant la nuit. Et quand le niveau de mélatonine augmente à cause du niveau de la nuit, on commence soudainement à ralentir nos ondes cérébrales, en passant par le rythme ALPHA 😌(relaxation) , THETA 😪 (hypnose, rêves) et DELTA 😴(sommeil profond)

14/02/2023

Retrouvez moi au 19 avenue du Président Wilson, 83550 Vidauban :)

https://www.therapie-hypnose-frequence.com/