Love Your Body

19/09/2023

Le Pilates, une méthode d’exercice qui combine douceur et efficacité, est devenu de plus en plus populaire ces dernières années. 1. Renforcement Musculaire en Profondeur L’un des principaux avantages du Pilates est son efficacité pour renforcer les muscles en profondeur. Contrairement à d....

06/04/2023

Depuis que j’ai commencé à donner des cours, mon but a toujours été de créer des enchaînements fluides et créatifs. Un mélange de plusieurs discipline qui permet un bien être holistique c’est à dire qui prend en compte tous les aspects de l’Etre.

Cet exercice est parfait pour renforcer les obliques. A réaliser 5x de chaque côté 🔥
A vous de jouer

02/04/2023

Hello April ☀️

Mars c’est fini, le printemps est là et les cours continuent.

Lundi
17h30 Yin Yoga
18h45 Pilates


Mardi
18h45 Yoga dynamique
A l’Abadie

Mercredi
12h30 Pilates


Vendredi
18h30 Yoga doux
A l’Abadie

14/03/2023

Connaissez-vous le Garuda ?
Cette méthode qui allie à la fois danse, yoga, pilates, taï-chi et méditation au cours d’un atelier de deux heures avec Rebecca Love Your Body .

Entre lâcher prise, fluidité, musculation et concentration, cette pratique complète vous séduira par ces multiples aspects.

Rendez-vous le 25 mars pour cet atelier inédit ! Attention places limitées, réservez vite en ligne sur GaYoGa.fr

06/03/2023

Stretching ✨

Étirement des fléchisseurs de hanches

Le psoas fait parti d’un ensemble de muscles appelés les fléchisseurs des hanche.

Il est important d’étirer ce groupe musculaire lorsque vous passez beaucoup de temps en position assise pour leur redonner leur longueur naturelle.

La posture de la fente est parfaite pour étirer cette zone ce qui permet également de soulager le bas du dos ✨

A vous de jouer et n’hésitez pas à me taguer sur votre plus belle posture de la fente

13/11/2022

Planning 💫

Retrouvez moi pour les cours de yoga et de pilates

LUNDI
17h30 Yin Yoga
18h45 Pilates
GäYoGa]

MARDI
18h30 Yoga dynamique
À l’Abadie

MERCREDI
12h30 Pilates
GäYoGa]

VENDREDI
Yoga Doux
À l’Abadie

Si les horaires ne vous correspondent pas contactez-moi pour organiser un cours particulier 🌸

05/09/2022

C’est la rentrée! 🧘‍♀️🎉

Pour beaucoup d’entre nous rentrée rime avec regain de motivation mais aussi une tonne de choses à faire!

Pour concilier les deux, je vous propose -50% sur l’abonnement d’un an au studio en ligne avec le code RENTREE2022 pour que vous puissiez vous remettre en mouvement tranquillement depuis chez vous et aux horaires qui vous conviennent.

La technique Love your body est un mélange de yoga, de pilates et de danse qui utilise le poids du corps afin de le renforcer, de l’assouplir et de gagner en mobilité.

28/08/2022

Depuis 2017, les médecins peuvent prescrire de l’activité physique. À qui ? Pourquoi ? Comment ? Mélody Paillat, enseignante APA, nous explique tout !

08/05/2022

Événements yoga en mai 🧘‍♀️

Ce mois ci je vous propose deux événements yoga en collaboration avec

Retrouvez nous le samedi 14 mai à 10h pour un yoga brunch préparé avec amour 🤍

Et le mercredi 18 mai à 18h30 pour un apéro yoga festif 🎉

Ça se passe

J’espère vous retrouvez nombreux

01/05/2022

Stretching bas du corps 🧘‍♀️

Cours de stretching rapide inspiré du yoga focalisé sur le bas du corps et spécialement les fessiers parfait pour les fans de running et de randonnées.

Retrouvez le cours complet de 10min sur YouTube à faire plusieurs fois par semaine afin d’améliorer sa souplesse et la mobilité.

La série de stretching complète sera bientôt disponible sur le studio en ligne loveyourbody.fr

Cours de stretching rapide inspiré du yoga focalisé sur le bas du corps et spécialement les fessiers parfait pour les fans de running et de randonnées. Le co...

15/04/2022

Cours complet 🧘‍♀️

Stretching pour le dos inspiré du yoga.

Les exercices de stretching sont parfait si vous avez des tensions ou douleurs dans le dos.
Ils permettent également de se détendre et de mieux dormir 🌝 parfait en période de pleine lune par exemple.

La série de stretching complète sera bientôt en ligne sur le studio loveyourbody.fr déjà plus de 40 cours en ligne accessibles à la demande grâce à un abonnement illimité.
Yoga, pilates, stretching, gym douce… tous mes cours préférés à faire depuis chez vous à l’heure qui vous convient.😻

Cours complet 🧘‍♀️Stretching pour le dos inspiré du yoga. Les exercices de stretching sont parfait si vous avez des tensions ou douleurs dans le dos. Ils pe...

21/03/2022

Welcome spring 🌻

Le printemps est enfin la. C’est le moment du renouveau, de sortir de sa coquille et s’ouvrir a la vie qui renaît, prendre soin de soi et de son alimentation.
Invitez le mouvement et la nourriture saine dans votre vie pour detoxifier l’organisme des excès et de l’immobilité de l’hiver.

Pour ma part j’ai fêté l’arrivé du printemps avec une danse du dragon que je vous partagerai bientôt par ici 🎉

Prenez du temps pour vous faire du bien et écoutez le rythme de votre corps 🌸

📷 .gim

12/03/2022

Concours 🧚🏻‍♀️

Pour fêter les 1000 abonnés sur le compte je vous offre -50% sur l’abonnement illimité annuel au studio en ligne avec le code HAPPY1000 🎉

Mais ce n’est pas tout! Je vous offre la possibilité de gagner un an d’abonnement au studio en ligne d’une valeur de 180€! 🎉

Pour ça il faut:
🔅être abonné au compte
🔅taguer 2 amies avec qui vous fêtes du sport en commentaire
🔅partagez en story

A vous de jouer! Résultat dans une semaine!

03/03/2022

Yoga N cocktail 🍸

C’est parti pour un évent yoga et cocktail .melt avec

1h de yoga vinyasa tous niveaux et un atelier cocktail au bar pour se détendre dans la joie et la bonne humeur et bien sûr des petites surprises vous attendent

Réservations sur le site yoganbrunch.com

20/02/2022

Planning yoga & pilates 🌸

Voilà le planning régulier des cours en presentiel avec moi.

Vous pouvez me retrouver les lundis et mercredis chez
Les cours sont également accessibles en visio!
Toutes les inscriptions se font via le site gayoga.fr

Les cours du vendredi ont lieux à l’abadie sur les collines de nice et sont ouverts à tous.

Contactez moi pour organiser des cours particuliers aux horaires et sur le lieu de votre choix 🧚🏻‍♀️

04/02/2022

Yoga N Brunch 🧘‍♀️

C’est officiel! Le 19 février retrouvez nous à 10h avec à pour un yoga n brunch.

Une heure de yoga relaxant et un bon brunch pour démarrer le week end avec plein de bonnes vibes.

On espère vous retrouver nombreux-ses