Charles Denis

09/01/2025

Tu penses que tu dois passer 10 heures par semaine à t’entraîner pour perdre du poids ? Faux, la preuve 👇

J’ai aidé un entrepreneur à perdre 26 kilos en 3 mois.
Combien de temps il a passé à s’entraîner chaque semaine ?
⮕ 3 fois 30 minutes.

Pas de séances interminables.
Pas de routines impossibles.
Juste de l'intensité.

Parce que 20 minutes de renforcement musculaire ciblé valent mieux que 2 heures sur un vélo elliptique à regarder le plafond.

Arrête de croire que tu dois sacrifier ton agenda.
C’est plus simple que tu ne le penses.

PS : Tu peux découvrir ton score de forme de 0 à 15 en répondant à ce test qui prend 2 minutes, clique ici : https://p23f9u7334w.typeform.com/to/HX64diiS

08/01/2025

Jérôme a 46 ans.
Il est à la tête d’une entreprise en pleine croissance.
Mais chaque matin, il se réveille épuisé.

Avant il débordait d’énergie.
Il arrivait au bureau en pleine forme,
Et il bouclait ses journées en étant fier de lui.

Aujourd’hui, tout est différent.
Il traîne ses journées comme un poids.
Le moindre effort lui demande une énergie qu’il n’a plus.

Des Jérôme, il y en a des milliers.
Et tu en fait peut-être partie.

👉 Passe ce test de forme et découvre ta note de 0 à 15 ici : https://buff.ly/424wC2e

PS : Tu as une vidéo spéciale en fin de test, regarde là.

07/01/2025

Les 3 erreurs à absolument éviter si tu es entrepreneur et que tu veux perdre 10 kilos rapidement (sans les reprendre) :

1) Tu restes assis toute la journée
Tu passes plus de 10 heures par jour assis.
Tu as la dépense calorique d'une moule sur son rocher.
Tout cela abaisse ton métabolisme et tu stockes du gras + facilement.

2) Tu manges à 100% de satiété
Tu manges trop en quantité
Tu sors de table avec le ventre blindé
Tu te ressers souvent ou tu finis le reste de tes enfants.

3) Tu ne sais pas estimer tes calories
Tu n'as aucune idée de ta maintenance calorique
Donc tu navigues dans l'océan sans boussole ni repères
Et tu es complètement perdu lorsqu'il s'agit de manger au restaurant.

🔓Il reste 4 places disponibles pour rejoindre mon programme PERFORMEUR au mois de Janvier. Si tu es déterminé à reprendre ta santé en mains, clique sur "prendre un rendez-vous".

15/09/2024

Nouvelle vidéo sur ma chaîne Youtube, ceux et celles qui veulent entamer une perte de poids, ça va vous servir pour accélérer vos résultats 🔥

L'état d'esprit c'est 90% de la réussite quand on veut perdre du poids. Le problème, c'est que tu te focalises uniquement sur deux choses : Le sport et l'ali...

30/08/2024

🔥 Atelier en ligne 100% gratuit ce dimanche à 20h00. La thématique : Comment perdre du poids quand on est entrepreneur et qu’on manque de temps ?

Au programme :

- Les 7 mensonges auxquels tu crois lorsqu’on te parle de perte de poids, de remise en forme ou de création d’habitudes.

- Pourquoi prendre un coach sportif en 2024 est la pire idée lorsqu’on souhaite perdre du poids.

- Comment perdre jusqu’à 8 kilos par mois en moins de 2 heures par semaine en appliquant la stratégie que j’ai appliqué avec Jean-Pierre pour l’aider à passer de 143 à 98 kilos en 6 mois (sans régimes et sans produits miracles…)

- Les 5 erreurs à absolument éviter si tu veux perdre du poids sans en reprendre (90% des gens font ces erreurs et reprennent l’intégralité des kilos perdus dans les 3 années suivantes)

- Le plan d’action détaillé pour être en bonne santé et garder un corps tonique pour les 30 prochaines années.

- Les 3 mauvaises raisons qui t’empêchent de passer à l’action (je vais te démontrer par A+B que tu es capable de le faire, et qu’en réalité, c’est simple !)

- Les 6 bonnes raisons de perdre du poids dès aujourd’hui pour te sentir plus léger, plus confiant et plus dynamique au quotidien.

👉 Inscris-toi gratuitement en cliquant sur ce lien : charlesdeniscoaching.systeme.io/703958f…

PS : Que 500 places disponibles pour le moment, sorry !

03/03/2024

Dans 3 mois, je vais emmener 10 entrepreneurs pour une expérience qui va bouleverser leur vie.

Une expérience où durant 9 jours, ils seront en immersion totale avec moi.

Au programme :
- Entraînements de Muay Thaï
- Apprentissage de la méditation
- Dégustation de la cuisine locale
- Excursions dans la jungle sauvage
- Rencontre avec les moines des temples

J’ai reçu 28 candidatures, mais seulement 10 participants seront sélectionnés pour participer à cette édition.

Alors, lesquels d'entre vous se joindront à moi pour vivre cette aventure ?

Qui est prêt à découvrir son plein potentiel et repartir plus determiné que jamais ?

Déposez votre candidature en appuyant sur ce lien : https://www.immersionthailande.com/juin2024