Claire Herman - Psycho-praticienne / Hypnose

Claire Herman - Psycho-praticienne / Hypnose Praticienne en Hypnose Ericksonienne - Sophrologie - EMDR

🧘‍♀️ "Tu fais de l’hypnose ? C’est pas juste faire dormir les gens avec une voix douce ?"Ah… si seulement 😅💬 Ce que je f...
11/04/2025

🧘‍♀️ "Tu fais de l’hypnose ? C’est pas juste faire dormir les gens avec une voix douce ?"

Ah… si seulement 😅

💬 Ce que je fais chaque jour, ce n’est pas endormir.
C’est écouter, accueillir, accompagner.

Et ma journée, elle ressemble plutôt à ça 👇

🕤 9h30 – Une femme épuisée par 6 mois de harcèlement
🕚 11h00 – Un homme en détresse après son divorce
🕐 13h00 – Une jeune femme paralysée par une agression
🕒 15h00 – Une phobie de l’avion qui bloque depuis 10 ans
🕔 17h00 – Une envie sincère d’arrêter de fumer… mais la peur de ne pas y arriver seule

💡 Derrière chaque séance :
De l’écoute active 🤲
Des outils puissants 🧰
Et un espace où déposer ses émotions en sécurité 🧘‍♂️

🧠 Avec L’hypnose & la sophrologie, tu as ta propre baguette magique ✨
C’est une rencontre avec soi-même,
un chemin vers plus de clarté, de liberté, de mieux-être 🌱

✨ Faire de l’hypnose,
ce n’est pas endormir les gens…
C’est les réveiller à eux-mêmes, tout en douceur 💫

🤖 Et pour moi, aucune IA ne remplacera la chaleur d’un regard,
la puissance d’une présence,
ni la justesse d’un silence qui accueille.



✨ Moi, c’est Claire Herman.
Thérapeute en hypnose & sophrologie
Formatrice en gestion du stress, communication & développement des potentiels.

J’accompagne celles et ceux qui veulent se libérer, se recentrer… et avancer 🧭

🔑 Je ne détiens pas la clé.
Elle est déjà en vous.
Je suis là pour vous aider à la retrouver.



💬 Dis-moi : quelle est l’idée reçue que tu as (ou avais) sur l’hypnose ?
Ou peut-être… quel est ton vrai besoin, ici et maintenant ? 🙃

Connaissez-vous le point commun entre Maxine, Léa, Anna et Jules ? .... Tous sont collégiens et patients au cabinet !La ...
07/11/2024

Connaissez-vous le point commun entre Maxine, Léa, Anna et Jules ? .... Tous sont collégiens et patients au cabinet !

La raison ? Ils subissent le harcèlement au quotidien, souvent en silence.
Qu’il soit physique ou en ligne, le harcèlement laisse des cicatrices profondes : perte de confiance en soi, anxiété, isolement, voire dépression. Ses répercussions peuvent être lourdes et durables, affectant le bien-être et le parcours scolaire des jeunes.

⛔️ Journée Nationale de Lutte contre le Harcèlement Scolaire ⛔️

Ce jeudi 7 novembre, le Rotary Club Nice Port Lympia affirme son dévouement à combattre le harcèlement scolaire, en mettant un accent particulier sur le cyberharcèlement.
Avec l’évolution des pratiques numériques, le harcèlement a pris une dimension virtuelle, touchant plus intensément les jeunes et provoquant des conséquences graves.

Pour faire face à cette réalité, notre club met en place des actions concrètes pour :
👨‍👩‍👦 Outiller les parents afin qu’ils puissent reconnaître et comprendre les signes de cyberharcèlement
👧👦 Sensibiliser les enfants aux dangers et aux répercussions des comportements en ligne

Je suis thérapeute spécialisée en hypnose et sophrologie, ainsi que formatrice.

Notre objectif est de prévenir, soutenir et accompagner pour assurer un environnement sécurisé et bienveillant pour tous.

Ensemble, unissons nos efforts pour dire STOP au harcèlement sous toutes ses formes !

🚫 Journée Nationale de Lutte contre le Harcèlement à l'École 🚫

En ce jeudi 7 novembre, le Rotary Club Nice Port Lympia s’engage activement dans la lutte contre le harcèlement scolaire, et particulièrement le cyberharcèlement. Avec la digitalisation des usages, le harcèlement a évolué et s’intensifie en ligne, avec des conséquences parfois dramatiques pour les jeunes victimes.

Pour faire face à ce fléau de société, notre club développe une action dédiée pour : 👨‍👩‍👧 Former les parents à comprendre et détecter les signes de cyberharcèlement 👧👦 Informer les enfants et les sensibiliser aux dangers des comportements en ligne

Notre objectif ? Mieux prévenir, soutenir et accompagner, afin de construire un environnement plus sûr pour tous. Ensemble, disons NON au harcèlement sous toutes ses formes !

« J'ai appris, dit le Petit Prince, que le Monde est le miroir de mon Âme...Quand elle est enjouée, le Monde lui semble ...
07/06/2024

« J'ai appris, dit le Petit Prince, que le Monde est le miroir de mon Âme...

Quand elle est enjouée, le Monde lui semble g*i.

Quand elle est accablée, le Monde lui semble triste.

Le Monde, lui, n'est ni triste ni g*i. Il est là, c'est tout.

Ce n'était pas le Monde qui me troublait, mais l'Idée que je m'en faisais...

J'ai appris à accepter sans le juger, totalement, inconditionnellement... »

Antoine de Saint-Exupéry

Soyez différent 🙃Soyez unique🌷✨Brillez 🪄
05/06/2024

Soyez différent 🙃
Soyez unique🌷
✨Brillez 🪄

Belle semaine 🌹
03/06/2024

Belle semaine 🌹

Il y a des jours avec et d'autres sans et les jours sans, on fait avec 😁💪
16/05/2024

Il y a des jours avec et d'autres sans et les jours sans, on fait avec 😁💪

📅A vos agendas !
15/05/2024

📅A vos agendas !

Vous venez de recevoir un refus pour quelque chose qui vous tient à cœur ?Permettez-moi de vous confier un secret 🤫Le re...
15/05/2024

Vous venez de recevoir un refus pour quelque chose qui vous tient à cœur ?
Permettez-moi de vous confier un secret 🤫

Le refus devient temporaire si vous continuez.
Chaque refus est une préparation pour la suite.
Une source d’apprentissage qu’il faut s'exercer à reconnaître.
Car personne ne connaît la victoire sans connaître le goût de la défaite.

💡1500 : c'est le nombre de refus pour Sylvester Stallone avant d'avoir réussi à vendre le script de Rocky.
💡1 009 : c'est le nombre de refus pour le Colonel Sanders avant qu’un restaurant n'accepte sa recette.
💡302 : c'est le nombre de refus pour Walt Disney avant d’obtenir un financement.
💡8 : c'est le nombre de défaites pour Abraham Lincoln avant de devenir président.

Et vous, comment vivez-vous l'échec ?

Je vous souhaite une excellente journée.❤️
Et n’oubliez pas : il y a bien des moyens pour atteindre un objectif, mais le meilleur reste de ne jamais abandonner.

🧠   : un guide de ses structures et fonctionsCette infographie interactive présente les différentes parties de notre cer...
10/05/2024

🧠 : un guide de ses structures et fonctions

Cette infographie interactive présente les différentes parties de notre cerveau et les différentes fonctions qui y sont associées.

Aussi, le lobe frontal est impliqué dans les fonctions exécutives telles que la planification, la prise de ou encore le raisonnement
Notre lobe occipital est le centre du traitement de la vision.

🤔 Ah oui, et balayez de votre esprit l'idée que vous ayez une "dominance hémisphérique". La théorie "cerveau gauche/cerveau droit est un !

Selon Carl Gustav Jung, il existe 4 archétypes, quatre étapes que nous traversons pendant notre vie et ces étapes sont :...
27/04/2024

Selon Carl Gustav Jung, il existe 4 archétypes, quatre étapes que nous traversons pendant notre vie et ces étapes sont :

1. L'étape de l'athlète (le sauvage)
À cette étape, nous nous préoccupons surtout de notre apparence, de ce à quoi ressemble notre corps. Durant cette étape, nous pourrions rester des heures à regarder et admirer notre reflet dans le miroir. Notre corps, notre apparence sont les choses les plus importantes à nos yeux, rien d'autre ne compte.

2. L'étape du guerrier (l'aventurier)
Pendant cette période, notre principale souci est de partir à la conquête du monde, de faire de notre mieux, d'être le meilleur et de parvenir à l'excellence, de faire ce que font les guerriers et d'agir comme agissent les guerriers. C'est une étape pendant laquelle nous pensons continuellement aux moyens d'avoir plus que tout le monde, une étape de comparaison, de vaincre ceux autour de nous afin de nous sentir meilleurs parce que nous avons réalisé davantage, parce que nous sommes des guerriers, des braves.

3. L'étape de la communication (l'enseignant)
À cette époque, à ce stade de votre vie, vous réalisez que ce qui a été fait jusqu'ici ne suffit pas à vous contenter, à vous rendre heureux… vous cherchez maintenant les moyens de faire une différence dans le monde, les moyens de servir ceux qui vous entourent. Votre préoccupation est de commencer à donner. Vous réalisez maintenant que dorénavant votre poursuite de l'argent, du pouvoir, des possessions, etc. continueront d'apparaitre dans votre vie, mais vous ne leur attribuez plus la même valeur qu'auparavant, vous n'êtes plus attaché à ces choses, parce que vous êtes maintenant dans une étape différente de votre vie, où vous savez qu'il existe autre chose. Vous les recevez, vous les acceptez et vous en êtes reconnaissant, mais vous êtes prêt à vous en détacher n'importe quand. Vous cherchez des moyens pour arrêter de penser à vous, à la manière de recevoir et à commencer à vous concentrer sur une vie de service. Tout ce qui vous importe à ce stade est le don. Vous savez maintenant que donner c'est recevoir et que c'est le moment de stopper l'égoïsme et de penser aux façons d'aider ceux dans le besoin, de quitter ce monde en étant meilleur que lorsque vous y êtes entré.

4. L'étape spirituelle (le sage)
Selon Jung, ce sera la dernière étape de votre vie, une étape où nous réalisons qu'aucune de ces trois étapes ne représente réellement qui nous sommes et ce que nous sommes. Nous comprenons que nous sommes plus que notre corps, plus que nos possessions, plus que nos amis, notre pays et ainsi de suite. Nous en venons à réaliser que nous sommes des êtres divins, des êtres spirituels ayant une expérience humaine et non pas des humains ayant une expérience spirituelle.

Nous savons maintenant que ce n'est pas notre foyer et que nous ne sommes pas ce que nous pensons être. Nous sommes dans ce monde mais pas de ce monde. Nous pouvons désormais nous observer à partir d'une autre perspective. Nous pouvons renoncer à notre propre esprit, à notre corps et saisir qui nous sommes vraiment, voir les choses telles qu'elles sont. Nous devenons l'observateur de notre vie. Nous réalisons que nous ne sommes pas celui que nous remarquons mais l'observateur de ce que nous remarquons.

Il y a 2500 ans, Lao Tseu tentait de nous enseigner la manière de comprendre cette dernière étape de vie, cette étape spirituelle : "Pouvez-vous faire machine arrière en pensée et ainsi saisir toutes choses ? Donner la vie et la nourrir, avoir sans posséder, agir sans attentes, diriger sans essayer de contrôler : voici la vertu suprême".

Rappel du jour 😉❤️
12/04/2024

Rappel du jour 😉❤️

09/04/2024

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40 Rue Déroulède
Nice
06000

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