25/01/2026
Séance après séance, le chemin s’éclaircit.
Aujourd’hui, place à la libération émotionnelle et aux premiers réajustements...
🌿 Séance n°3
Réajuster le cap, libérer les émotions, transformer les comportements
🌀 À chaque séance, le changement devient plus visible…
🔍 Début de séance : observer les évolutions
La séance n°3 commence par un débriefing approfondi des changements observés depuis la séance précédente.
Nous explorons ensemble :
les évolutions émotionnelles
les réactions nouvelles face aux situations habituelles,
les ajustements dans les pensées ou les comportements,
ce qui est devenu plus facile, plus fluide.
Puis, un point essentiel :
🎯 nous vérifions l’adéquation entre ces changements et l’objectif fixé au départ.
👉 Rappeler l’objectif est fondamental.
En hypnose, un objectif clair agit comme un itinéraire précis donné au subconscient :
il sait alors vers quoi aller, quoi renforcer, quoi laisser derrière lui.
🧠 En neurosciences, la clarté de l’intention augmente l’efficacité des circuits de motivation et d’apprentissage.
💧 Le cœur de la séance : la gestion des émotions
La séance n°3 est très souvent dédiée à la libération émotionnelle.
Nous procédons à un nettoyage émotionnel, à l’aide de métaphores puissantes et apaisantes, par exemple :
🌊 l’eau qui nettoie, emporte, purifie
🌿 la nature qui transforme et recycle
🧳 la métaphore des bagages émotionnels que l’on peut enfin déposer
👉 Ces métaphores parlent directement à l’inconscient.
Elles permettent de désactiver les charges émotionnelles sans revivre les événements douloureux.
🧠 Le cerveau ne fait pas la différence entre une expérience vécue et une expérience imaginée de façon immersive :
c’est ce qui rend ces processus si efficaces...
🔄 Et/ou : travailler les comportements et habitudes délétères
Selon les objectifs fixés, cette séance peut également être consacrée à la transformation de certains comportements, par exemple :
grignotage émotionnel
compulsions sucrées
procrastination
réactions excessives ou impulsives
auto-sabotage
difficulté à dire non
habitudes qui vont à l’encontre du bien-être
✨ Ici, on ne lutte pas contre le comportement.
On en modifie la fonction inconsciente, pour que le changement devienne naturel.
🌱 Suggestions positives et auto-hypnose
Tout le travail réalisé est renforcé par des suggestions positives, soigneusement choisies, que le ou la consultant(e) pourra retrouver dans sa pratique d’auto-hypnose.
Ces suggestions permettent de :
consolider les nouveaux états émotionnels
automatiser les réponses plus adaptées
soutenir le changement entre les séances
🌟 Résultats attendus après une séance de ce type
✔️ Apaisement émotionnel
✔️ Allègement intérieur
✔️ Diminution des réactions excessives
✔️ Meilleure régulation émotionnelle
✔️ Prise de recul face aux situations déclenchantes
✔️ Changements comportementaux plus fluides
✔️ Sentiment de cohérence entre objectifs et ressentis
🌿 Séance n°3 : on libère ce qui pèse pour laisser émerger le mieux-être.
Quand les émotions sont apaisées et les comportements réajustés,
le changement devient durable… et profondément aligné.
📅 La suite arrive…
Car une fois l’émotion libérée, d’autres portes peuvent s'ouvrir...
Erhard Guy Hypnose
0601543470
guyerhardei@gmail.com
