Esprit Kokoro

Organisation de séjours bien-être en s'inspirant des principes de prévention : Yang Sheng Fa de la médecine chinoise.

20/09/2025

Rappel: Passons un bon moment ensemble ce soir!
conférence de Clément Thérapie Traditionnelle Chinoise - Clément Gigout et exposition de calligraphie de Jean thư pháp

19/09/2025

Quatrième indice, les émotions…

Il n’y a pas de « bonnes » ou de “mauvaises” émotions. Elles sont toutes nécessaires, chacune a un rôle à jouer.

Par exemple, la colère est liée au Foie en médecine Chinoise, nous aide à dire non, à poser des limites, à remettre de l’ordre là où quelque chose n’est pas juste.

Quand l’émotion est exprimée, elle devient une force. C’est quand elle est refoulée ou mal exprimée qu’elle va engendrer des conséquences sur le corps.

Bien respirer, méditer, écrire, parler… sont autant d’action qui permettent de bien les gérer.

16/09/2025

🏃‍♂️ Troisième indice, le mouvement…

Selon l’OMS, il faudrait pratiquer au moins 150 minutes d’activité physique modérée par semaine (soit environ 20 minutes par jour). Bouger régulièrement diminue de 20 à 30 % le risque de maladies comme le diabète, l’hypertension ou les maladies cardiovasculaires.

En médecine chinoise, on dit que si l’énergie et le sang circulent bien, alors, il n’y a pas de blocages, donc pas de douleurs. Et Bouger, aide à faire circuler et à mettre de la mobilité dans l’ensemble du corps.

Cela ne veut pas dire courir un marathon, d’ailleurs les extrêmes ne sont pas forcément bon. Mais marcher chaque jour, s’étirer, respirer profondément, danser, jardiner… tout compte!! L’important c’est la régularité.

💪 Deux visions, un même message :
le mouvement, c’est la vie.

15/09/2025

⚠️ À ne pas louper ‼️

Exposition de calligraphie à Pont-à-Mousson
Jusqu’au 28 septembre, Jean-Sébastien Grill vous invite à découvrir ses œuvres de calligraphie.

Ce n’est pas seulement une exposition : c’est la rencontre de personnes qui, à travers leur art et leur spiritualité, nous touchent et nous font voyager. Chaque œuvre porte une histoire, de la profondeur et de la délicatesse !

Retrouvons aussi notre bien cher Clément Thérapie Traditionnelle Chinoise - Clément Gigout Samedi 20 septembre à 19h30 pour une conférence :
« Sakki : l’intention qui précède le geste »
À la croisée des influences culturelles japonaises et des racines martiales.
Une exploration sensible : et si l’action juste naissait au moment où l’esprit s’efface ?

Une soirée pour se laisser inspirer, vibrer, et peut-être repartir avec un nouveau regard!

Entrée libre et gratuite

Chapelle de l'Institut rue de l'Institut Joseph Magot (à côté de la médiathèque)
54700 PONT-À-MOUSSON

14/09/2025

😴 Deuxième indice, le sommeil…

Selon la science moderne :
Les adultes devraient dormir au moins 7 heures par nuit pour protéger leur santé (selon 👉American Academy of Sleep Medicine).
Moins que ça, les risques augmentent : maladies cardiovasculaires, diabète, anxiété, baisse d’immunité…

Selon la médecine chinoise :
Ce n’est pas un nombre d’heures précis, mais le rythme qui est important : se coucher avant minuit, dormir plus longtemps en hiver, un peu moins en été, se réveiller reposé et l’esprit clair, comme signe d’un sommeil suffisant.

Deux visions différentes, une même conclusion :
le sommeil est un soin vital, qui recharge nos batteries et prévient la maladie.

👉 indice 2 révélé: c’est donc le sommeil !

Et bientôt, vous découvrirez comment tous ces axes s’inscrivent dans un programme personnalisé de prévention, rien que pour vous !

12/09/2025

La nouvelle équipe bientôt au complet !

12/09/2025

🥢 Premier indice…

La prévention commence dans l’assiette.
Ce que l’on mange, comment on le mange, et même quand on le mange : tout cela façonne notre énergie.
Hippocrate disait « que ton alimentation soit ta première médecine ». Adapter son alimentation à chaque saison permet de renforcer l’organisme : on vit en accord avec le climat extérieur pour protéger son énergie intérieure!

👉 Premier axe révélé : c’est donc l’alimentation!

Et bientôt, vous découvrirez comment il s’inscrit dans un programme unique de prévention, rien que pour vous…!

À votre avis, quels seront les prochains axes de prévention ?

08/09/2025

Depuis des mois, on y pense, on le façonne, on le peaufine.
Aujourd’hui, c’est presque prêt…
Une nouveauté arrive pour vous accompagner autrement!

05/09/2025

🔥 Les ventouses : chaleur & mouvement

Ce soin n’a rien de nouveau.
Il était déjà utilisé par mon arrière-grand-mère, qui posait ses ventouses en hiver pour chasser le froid et soulager les douleurs de dos.
Un outil présent depuis plus de 2000 ans : en Égypte antique, en Grèce et en Chine.

Pour faire simple : la ventouse crée une légère aspiration sur la peau, ça stimule la circulation sanguine et redonne du mouvement là où ça stagnait.

Ce que l’on ressent ?
De la chaleur qui se diffuse, une détente profonde, et la sensation de repartir plus léger avec plus de mobilité !

Les marques qui peuvent apparaître ne sont pas douloureuses : elles sont un outil d’observation, donnant des indications sur la qualité de la circulation dans la zone.

Bien sûr, il existe quelques contre-indications : c’est pourquoi toutes les questions nécessaires sont posées avant l’application, afin que le soin soit parfaitement adapté à chacun.

✨ Les ventouses font partie des soins proposés pendant la cure d’hiver du 18 au 23 novembre aux Trois-Épis.
Un soin ancien, familial et universel… qui reste d’une efficacité étonnante.

04/09/2025

Vos pieds sont le reflet de l’état de votre corps.

La réflexologie plantaire, ce n’est pas juste un massage. C’est une rencontre.
Tout commence par une prise de contact douce mais ferme, une serviette chaude, quelques gouttes d’huiles essentielles.
Déjà là, les blocages et déséquilibres que le corps cherche à exprimer se révèlent.
La souplesse, la forme, les tensions des pieds sont des informations précieuses.
Et chaque pression que j’effectue est posée avec une intention : apaiser et redonner de la fluidité à tout le corps.

En une heure de soin, c’est tout le corps qui se relâche.
👉 Venez l’expérimenter.

Chaque curiste recevra une séance de réflexologie plantaire lors de la cure du 18 au 23 novembre aux Trois-Épis.
Disponible également en cabinet à Verny, sur RDV (70 €).

Adresse

18 Chemin Du Galtz
Niedermorschwihr
68410

Téléphone

+33787570016

Site Web

https://www.esprit-kokoro.com/

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