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Aurélie Durand - Naturopathie, Yoga, Hypnose

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Aurélie Durand - Naturopathie, Yoga, Hypnose

Naturopathie | Hypnose | Yoga Vinyasa & Dr De Gasquet | Réflexologie | Massage Abhyanga
Dispo : Niort, Beauvoir sur Niort & Visio.

13/01/2026

Aloha 🌞 Chacun traverse des batailles invisibles. Chaque personne que tu croises.

Et souvent… la plus bruyante des batailles est celle que ton mental crée autour d’un « problème ».
Aujourd’hui, un sujet encombré peut-être toutes tes pensées, et cela te paraît énorme.
Ce n’est pas sa taille réelle : c’est ton amygdale qui amplifie la menace lorsque ton système nerveux est en stress. Sous activation amygdalienne, la perception du danger peut être augmentée de 30 à 50 %.

La bonne nouvelle —> Dans un mois, si ton système se régule, le même problème paraît déjà plus petit. Ton cortex préfrontal recommence à fonctionner normalement : il analyse, simplifie, hiérarchise.

Dans un an, cela n’aura presque plus d’importance, ce problème semblera minuscule, peut-être pas parce qu’il a disparu mais parce que ton cerveau aura renforcé des circuits neuronaux plus stables dans le cortex préfrontal, circuits qui diminuent la réactivité émotionnelle. C’est un@nouveau chemin qui se crée pour considérer la réalité d’un autre œil,

Le problème n’a pas changé. Ta perception, oui.
Elle dépend directement de ton état interne : stress = amplification ; régulation = clarté.

🧠 C’est aussi ce qu’on vient travailler en hypnose thérapeutique…. Ouvrir une fenêtre nouvelle et permettre d’accéder à des ressources insoupçonnées. Ces comme si de nouvelles lumières éclairaient ta réalité. Tout état déjà la…

🌟 Je suis Aurélie Durand, naturopathe, professeure de yoga, praticienne en hypnose Ericksonienne thérapeutique et formatrice spécialisée dans la gestion du stress et la régulation émotionnelle.
Rdv - Cours - Stages : www.aureliedurand.org - hello@aureliedurand.org

11/01/2026

Aloha 🌞 Que dirais-tu d’allumer ton feu intérieur pour ouvrir 2026…?
Un atelier Yoga et Intentions tous niveaux, pensé pour retrouver la légèreté (ventre et esprit), aller vers plus de clarté, et ainsi poser une intention solide pour cette année .

3 heures ensemble dans la bonne humeur avec au programme :

🔥 Un Yoga dédié au centre énergétique Manipura pour activer le plexus solaire : digestion, motivation, transformation.
🌬️ Du breathwork (respiration) pour calmer le mental et faciliter l’introspection
💛 Auto-massage aux huiles essentielles et végétales pour relancer la digestion et permettre l’émergence.
🧘‍♀️ Une meditation guidée hypnotique pour faciliter la visualisation et ancrer ton intention.
✍️ Journaling pour la rendre réelle.

📅 Samedi 17 janvier - 10h à 13h
📍 chez ÔM&CO .niort à Niort
🎟 14 places seulement
💸 45€ abonnés • 50€ public

Si ton corps dit “oui”, réserve ta place.
Envoie-moi un message 💛 hello@aureliedurand.org
Crédit photo

31/12/2025

Aloha 🌞 Juste un merci pour 2025. Muchas gracias 💝

Pour ce que tu as bousculé, ce que tu as réparé, ce que tu m’as appris à laisser partir et aussi à accueillir.

Merci aux silences et aux actions qui ont parlé plus fort que les mots.

Je ne ferme pas une année. Je dépose une couche de peau.
Je garde l’essentiel. Le reste… je le rends à la vie 🤍

Merci douce nature, merci aux animaux, à mes compagnons fidèles, au chant des oiseaux, au lever du soleil, au son des vagues, au silence du désert…

❤️ Merci à celles et ceux qui ont croisé ma route, de près, de loin, en vrai ou ici. Vos présences comptent plus que vous ne l’imaginez. ❤️

Je nous souhaite une année vivante, alignée, vibrante, avec moins de bruit, de bla-bla et toujours plus de vérité(s).

Sincèrement 🙏🏼

03/12/2025

Aloha 🌞 Si tu cherches une aventure profondément transformatrice, un moment juste pour toi, te régénérer et te retrouver, ce stage Trek et Yoga est pour toi. Que tu sois ou non élève yogi. Et je suis en joie de te le présenter. ⬇️
🙏🏼 Je suis Aurélie, naturopathe, professeure de yoga, praticienne en hypnose thérapeutique Ericksonienne et je t’aide à te libérer de tes anciens schémas pour te guider vers la résilience nerveuse et émotionnelle.
✨ Je te guide du 1er au 8 avril 2026 pendant la retraite « Le souffle du désert », en immersion dans le désert du Sahara pour laisser partir ce dont tu ne te sers plus et laisser émerger l’essentiel.
📍Au programme :
- du Trek en bivouac avec la caravane de nomades bédouins ,
- du partage sous les nuits étoilées,
- des paysages incroyables,
- du Yoga (vinyasa, Yin),
- des pratiques puissantes pour connecter à nos ressources : breathwork (technique de respiration), hypnose, chant de mantras...
Il est dit qu’on ne revient jamais exactement le même d’un séjour dans le désert… je serai ton guide vers cet expérience et nous serons encadrés d’experts locaux : .
Tarif Early bird (avant le 15 decembre) 980€
❤️ Va voir les infos détaillées dans ma bio. Et réserve ton appel découverte avec moi pour voir si ce stage est fait pour toi.

25/11/2025

Aloha 🌞 Vis-tu dans le passé ou dans l’anticipation du futur? Tu te reconnais?
Le mental passe son temps à sauter d’arrière en avant et bien sûr tu respires, tu vis, mais es-tu pleinement présent?…

Partage à ceux qui en ont besoin….
🕘 Juste pour 5 minutes : pose-toi et pendant que tu me vois bouger… essaie quelque chose :
Ressens tes pieds, tes points d’appui.
Écoute ta respiration sans chercher à la contrôler.
Observe ce micro-instant avant le prochain mouvement.

C’est dans cet instant que ton système nerveux s’apaise…
que ton mental ralentit…
que tu te reconnectes à toi, tes sensations, tes besoins, ton énergie.

Reste ici.
Juste encore un souffle.
Le reste peut attendre. 💟🙏🏼

15/11/2025

En médecine traditionnelle nous sommes en hiver : tout nous invite à ralentir. 🌓 Saison froide, moins de lumière, plus d’humidité, plus d’introspection. Et aussi : une saison propice à diverses infections si on ne prend pas le temps de régénérer.
📍Le samedi 22 novembre chez .niort à , je t’invite à un atelier Yoga et régénération avec l’élément de l’eau 💧.
—> Au programme 3 heures de pratiques puissantes pour ressourcer, régénérer et nourrir notre essence afin d’entrer dans l’hiver de façon sereine.
🧘🏼‍♀️ Du yoga yang (🔥) vers le confort du yin.
🫁 Du breathwork régénérant (respiration guidée).
🧠 Une relaxation hypnotique pour ancrer le travail et activer la régénération en profondeur.
❤️ Ouvert à tous les niveaux.
50€ tarif public
45€ tarif spécial yogi
Il reste quelques places.
ℹ️ Pour t’inscrire écris moi en DM ou hello@aureliedurand.org
Photo

12/11/2025

Aloha 🌞 Est-ce que tu te sens parfois ou même régulièrement submergé(e) par tes émotions ?
Étant moi-même atypique, hpi et hypersensible (bonjour les étiquettes 😅…) j’ai longtemps lutter contre mes propres émotions. Je ne comprenais tout simplement pas comment les réguler, revenir à l’apaisement. Et je pensais même que c’était impossible.

Et non le problème n’était pas l’émotion en elle-même, mais ce que j’en faisais… ou ne faisais pas …🤯

Les émotions sont des messagers naturels, corporels, hormonaux et intelligents.
Elles ne sont ni bonnes ni mauvaises.
Elles sont des mouvements de vie, des messagers du système nerveux et endocrinien, des révélateurs de besoins.

👉 Alors quand tu les bloques, lorsque tu les contournes, elles s’impriment dans ton corps…
👉 Et lorsque tu les ignores, elles crient parfois beaucoup plus fort.

Dans ce carrousel, je t’explique :
🌊 Ce qu’est vraiment une émotion (et ce qu’elle n’est pas)
🧬 Ce qui se passe dans ton corps, ton cerveau et tes hormones
🧘‍♀️ Comment retrouver ton équilibre nerveux et émotionnel
💞 Et surtout : comment apprivoiser tes émotions plutôt que de les fuir pour aller vers une véritable transformation, accessible à tous.

✨ Swipe, ressens, comprends.

👇Dis-moi :
📌 Quelle est l’émotion que tu as le plus de mal à accueillir ?
💬 Et si on en parlait ensemble ?

—> Prise de rdv depuis mon site, lien en bio,📍 chez .niort ou en ligne pour bilan Naturopathie ou première session en hypnose thérapeutique.

10/11/2025

🌞 La transmission comme moteur
Ici au Portugal… (car je manque de photo de pratique en France, à bon entendeur 📸😌)

Il est dit qu’une fois détenteur d’un savoir précieux, il est égoïste de conserver ce savoir rien que pour soi…

Il est dit également que ce que l’on partage, on le multiplie. Et c’est sans doute pour cela que j’enseigne et que je transmets aujourd’hui...
Parce que transmettre c’est semer des graines de conscience qui fleuriront ailleurs, autrement, dans d’autres corps, d’autres esprits, d’autres souffles, d’autres vies.
C’est distribuer ces graines sans attente… en faisant confiance à la vie pour qu’elles ferment de la façon la plus authentique pour chacun des élèves.

Enseigner et transmettre le yoga est un art, celui de révéler le vivant qui sommeille dans chaque être.

Ce n’est pas un rôle, c’est un engagement profond et inconditionnel : celui de se tenir là, en pleine présence, ouverte, au service du mouvement, de la respiration, et surtout de la transformation.

Et chaque fois que je transmets, quelque chose en moi se déploie un peu plus. Et je remercie chaque élève qui offre de son temps et de sa présence.

Je transmets parce que le yoga m’a sauvée, éclairée, ramenée à la maison.

Et que rien ne m’anime davantage que de voir d’autres âmes, à leur tour, retrouver leur lumière intérieure. ✨

Merci. 🙏🏼

02/11/2025

Que se passe-t-il lors d’un premier bilan de naturopathie avec moi ?

Ce n’est pas un simple rendez-vous.
C’est un retour à la source d’1h30, un moment qui t’est réservé.

L’anamnèse se réalise dans une ambiance confidentielle et chaleureuse. Les questions se suivent : je questionne, je creuse, je te vois, je t’entends et je t’écoute.
Sache que je t’accueille de façon inconditionnelle dans ton histoire de santé, ton style de vie, ta vérité, ton vécu, tes émotions…

📆 L’expérience démarre dès que tu décides de réserver un créneau et que tu souhaites te mettre en mouvement vers ce mieux-être.

Mon approche ? Avant de devenir naturopathe, j’ai exploré le corps à travers le shiatsu bien-être, le Yoga et les arts martiaux. J’ai aussi étudié le coaching en santé intégrative et digestive avec un institut incroyable ( de New York), puis je me suis formée en yoga, breathwork , aromathérapie, aroma point therapy. Et enfin j’ai rencontré l’hypnose thérapeutique Ericksonienne, je m’y suis formée ainsi qu’ à l’EFT, l’IMO, au TIPI; et aussi aux massages (suédois, ayurvediques)

—> Aujourd’hui, je me spécialise en gestion du stress et libération émotionnelle. Et ma pratique en tant que naturopathe s’enracine dans une naturopathie largement inspirée de l’hygienisme, où l’on ne masque pas les symptômes : on écoute le corps, on entend et on comprend les mots/maux et on remonte à la cause.

A cette pratique j’y ajoute au cas par cas : cure naturopathique avec ou sans plante, du jeune, des respirations spécifiques, de la micronutrition ciblée, des protocoles de massages…

📝 Le bilan, c’est un temps d’écoute profonde qui t’est dédié.
On construit ensemble un protocole sur mesure qui t’est envoyé 2 à 3 jours après : alimentation, repos, respiration, mouvement, régulation émotionnelle...

Pas de protocole tout fait.
Pas de pilule 💊 miracle…

Juste toi et l’envie d’aller mieux.

🌞 La naturopathie n’ajoute rien, elle réveille ce qui était déjà vivant.

Rdv dispo sur décembre chez .niort
hello@aureliedurand.org
www.aureliedurand.org

27/10/2025

Chaque personne que tu croises mène une rude bataille dont tu ignores tout. Sois doux. Toujours.
9 ans et des poussières se sont écoulés depuis cette photo...
🇲🇽 Je pense à toi Mexico. Cada día ❤️ Estas en mi corazón.
Ici depuis la Baie d’Acapulco, j’étais loin de penser que je reviendrai vivre en France. 🇫🇷
Déjà 7 ans pourtant que je suis revenue.
Après plus de 14 ans à l’étranger, dont 12 ans au Mexique.
Toute une vie. Repartir à zéro, seule avec un enfant et mes animaux. Partir sans se retourner, savoir pour quoi je le fais…
Quitter ce pays, mes amis, ma famille de cœur, ceux et celles qui m’ont soutenus dans les épreuves…
Quitter toute une vie.
Reprendre à zéro. Depuis la base… quitter un pays qui m’avait accueilli, qui m’a vu évoluer, grandir…
Puis me sentir étrangère dans mon propre pays. Me sentir si seule pourtant de retour « chez moi ». Mais où est-ce chez moi…?
Me sentir ni d’ici ni de là-bas…
Vouloir abandonner, repartir de France, fuir et repartir très loin, c’est si dur. Mais voilà…
Aujourd’hui je peux regarder tout le chemin parcouru.
Merci les roses 🌹
Merci les épines.
Un pas à la fois…
Merci à vous tous qui avez lu jusqu’ici.

Chaque personne que tu croises mène une rude bataille dont tu ignores tout. Sois doux. Toujours.

25/10/2025

Beautiful things ♡
Pratique.
Respire.
Libère.
—> On se retrouve la semaine du 3 novembre à Niort et en ligne. 🙏🏼 .niort

12/10/2025

Aloha 🌞 Es-tu enthousiaste…? Régulièrement…?

Et si tu te souvenais de ce que signifie vraiment de l’être ? Non pas « excité » de manière passagère, mais habité(e) par une force de vie qui t’élève, qui te rend vivant, qui te traverse pleinement.
✨Quand tu es enthousiaste, ton système nerveux s’ouvre, ton cœur s’illumine, ta respiration devient plus fluide.

🧬 Ton corps libère de la dopamine, de la sérotonine, et ton champ énergétique s’expanse.

⚖️ Sur le plan physiologique, cet état active le système parasympathique ventral, celui du lien et de la confiance.
Le nerf vague apaise le rythme cardiaque, la dopamine stimule la motivation, la sérotonine équilibre l’humeur, et la cohérence cardiaque s’installe naturellement...
💝 C’est littéralement un état de régénération cellulaire où l’énergie circule librement.

L’enthousiasme, c’est la santé du corps et de l’âme.
C’est une vibration haute, une médecine naturelle contre l’épuisement, la morosité, la déconnexion.

🎉 L’enfant, lui, vit cet enthousiasme sans effort.
Il s’émerveille facilement, il ressent avant de penser.
C’est son esprit de l’instant, libre du mental, ancré dans le corps, dans le jeu, dans la découverte.
Ce qui nous en éloigne, ce sont nos peurs, nos conditionnements, notre hypercontrôle mental, qui coupent le lien avec la spontanéité du vivant.

🌿 Exercice :
Prends une feuille et écris ta “liste enthousiasmante” :
→ tout ce qui fait vibrer ton cœur, même un peu. Ou tout ce qui@le faisait vibrer étant enfant.
Un mot, une musique, un lieu, un visage, une idée.
Lis cette liste chaque matin.
Et choisis d’en nourrir au moins une graine chaque jour. 🌞

Chaque fois que tu ressens de l’enthousiasme, pour un projet, une rencontre, un sourire, un voyage, un lever de soleil,
tu te réalignes avec ton essence vitale. 🌞

Alors, ramène de l’enthousiasme dans ta vie.
Respire-le. Incarne-le.
C’est une forme de guérison. 💫

👉 Et toi, qu’est-ce qui réveille ton enthousiasme ces temps-ci ?

Adresse

37 Rue Henri Sellier
Niort

Heures d'ouverture

Lundi	09:00 - 19:30
Mardi	09:00 - 18:30
Mercredi	09:30 - 20:00
Jeudi	08:30 - 18:30
Vendredi	08:30 - 18:30

Téléphone

+33549168996

Site Web

http://www.aureliedurand.org/

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