Palmo Shanti - Yoga & Explorations intérieures

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Yogini musicienne
Cours de Yoga - Musiques médecine
Yoga du son - Pleine présence
Inspiration - Quête de Soi
Cours en présentiel et en ligne, Stages & Concerts Palmo Shanti vous invite à vous reconnecter à vous-même et vous donne des outils pour transformer votre quotidien, pas à pas, pour être mieux dans vos baskets et dans votre vie. Plusieurs formules :
- Cours hebdomadaires collectifs de Yoga et de Yoga Adapté
- Cours particuliers sur mesure
- Ateliers thématiques mensuels
- Cours en entreprise et institutions
- Journées & week-ends de Yoga

Je l'ignorais encore mais... Dans quelques jours tu allais débarquer sur Terre. En avance, comme ton frère avant toi. En...
05/03/2026

Je l'ignorais encore mais... Dans quelques jours tu allais débarquer sur Terre. En avance, comme ton frère avant toi. En 3h30 "porte à porte" si on peut dire ça comme ça 🤣, avec zéro intervention médicale, pas même le protocole Covid encore en vigueur à ce moment-là. J'ai fait mon bébé toute seule parce que mon chéri, ta mère est une fu***ng badass, voilà ça c'est dit 💪🏼
Ta naissance est venue réparer la naissance de ton frère, qui avait duré 26h et s'était terminée de façon 😱🤬🤢
Elle est aussi venue réparer toutes les fois où je me suis sentie trop petite, trop inexpérimentée, trop bête, trop nulle.
Si je suis capable de sortir un être humain de 3,7kg de mon corps, rien ne m'est impossible désormais !
Dans quelques jours tu auras 4 ans, tu es encore mon bébé même si parfois ça te fait râler quand je le dis 😉 Pourtant tu te niches toujours au creux de mes bras, ton pouce dans la bouche, en disant "ma mamannn d'amouuuw". Et évidemment mon coeur fond comme un carré de chocolat entre tes doigts.
❤️

02/03/2026

Se raccrocher à l'instant présent, aux perceptions du corps à chaque instant... Car il n'y a que ça qui existe de façon certaine : le reste, c'est le grand mystère !

Plus j'avance et plus je comprends que je ne sais rien. Pourtant, concrètement, j'ai emmagasiné pas mal d'expériences, d...
12/02/2026

Plus j'avance et plus je comprends que je ne sais rien. Pourtant, concrètement, j'ai emmagasiné pas mal d'expériences, de connaissances, j'ai fait des rencontres, des formations, des retraites... Dans la logique humaine, on pourrait penser que j'ai développé une certaine "expertise", en dix ans de métier et quinze ans de pratique. La réalité est toute autre : plus ça va et plus je déconstruis. Plus je me dis que rien n'est certain, ferme, acquis. Que tout est relatif, partiellement vrai en fonction d'un contexte précis, que tout est mouvement par défaut. Plus je me demande quelle légitimité j'ai à transmettre, moi qui me prend les pieds dans ma vie mille fois par jour.
Alors je ne comprends pas les querelles de clochers pour savoir quelle lignée, quelle école... Est la "vraie". Je ne comprends pas les égos gonflés qui pensent être arrivés quelque part, alors que de mon côté plus j'avance et moins j'arrive !
Je parle ici du yoga mais en réalité je ressens la même chose pour absolument tout. Il n'y a pas un chemin unique et véridique. Il n'y a que le tien à toi, et il est valide.
Fais toi. C'est mon mantra du moment et je te le partage !

✨ Ceci est une histoire d'alignement ✨Il y a quelques jours, j'étais l'interprète d'un maître tibétain de qi gong, que j...
23/01/2026

✨ Ceci est une histoire d'alignement ✨
Il y a quelques jours, j'étais l'interprète d'un maître tibétain de qi gong, que je traduis depuis plusieurs années.
On a déjeuné ensemble et il me posait des questions sur ma vie, ce qui nous a mené à parler d'alignement. Je vous partage ses mots, si forts. Peut-être auront-ils une résonance aussi pour vous !

"Il n'y a rien de tel que de ressentir l'alignement dans sa vie. On peut être riche, très entouré.e, très connu.e ou autre... Si on ne se sent pas aligné.e, tout ceci est une coquille vide. Cherche l'alignement, toujours et en toute chose. Et un jour, on viendra te chercher pour que tu montres la voie".

Allez j'ai succombé à la trend du moment 🫣2016, j'en étais où ?Attachez vos ceintures, je vous emmène dans un petit voya...
21/01/2026

Allez j'ai succombé à la trend du moment 🫣
2016, j'en étais où ?
Attachez vos ceintures, je vous emmène dans un petit voyage dans le passé... Il y a 10 ans déjà 🥹

15/01/2026

Petite reprise du soir bonsoir... Avec la super Pauline de La Voix Plume cours de Chant à Niort !
A ca****la sans filet car on aime quand c'est risqué 😅

2025 a été pour moi une année très intense et décapante. J'ai tout remis en question, j'ai failli tout arrêter... Et je ...
04/01/2026

2025 a été pour moi une année très intense et décapante. J'ai tout remis en question, j'ai failli tout arrêter... Et je suis entrain de rechoisir doucement. Ça prend du temps et j'y vais pas à pas, sans me presser.
Voilà où j'en suis en ce soir du 4 janvier (d'où la photo prise depuis ma terrasse) :
- je veux continuer à partager le yoga. Cette année Palmo Shanti fêtera ses 10 ans, et j'aime toujours autant transmettre tout ce que m'apporte cet art de vivre ancestral 🥰 Je ne me sens ni lassée ni rouillée 😅
- je veux continuer à faire de la musique 🎶. Des siestes musicales, des concerts zen, du yoga et de la rebirth en musique... J'ai failli arrêter là aussi, parce que je me sens toute petite et bancale, jusqu'à ce qu'une amie me secoue le cocotier : "pour qui tu te prends de douter quand tout le monde te dit que c'est bien ce que tu fais ?!".
- je veux partager ici en toute authenticité, sincérité, simplicité. Pas des trucs écrits par l'IA, pas des photos retouchées de moi à poil au bord d'une piscine même si c'est bon pour l'algo, pas des textes lisses et chiants pas du tout incarnés. On sait même plus si on a affaire à des êtres humains à force... 😔
- j'aspire à dire ma vérité avec mes mots/maux, avec mon coeur, en humaine que je suis, parfaitement imparfaite et j'aspire à vous inspirer à faire de même.
- j'ai envie de vous rencontrer plus en vrai. Pour partager avec vous loin des écrans, les yeux dans les yeux 😉

Il y a encore des (grosses) zones d'incertitudes dans mon programme 2026, mais avec cette base-là, je crois que je pars dans la bonne direction 😘

16/12/2025

Parlons énergie dans un cours de yoga et/ou un concert !

Ça me paraît très important car on en parle peu, mais l'énergie est partout, et peut-être particulièrement dans ces espaces où les gens viennent pour se relâcher... Charge à nous professionnel.les d'être ancré.es et bien présent.es !

09/12/2025

Message du soir au coin du feu avec le ukulélé. Ça faisait des années qu'il prenait la poussière dans sa housse le pauvre, il était temps de le ressortir pour ambiancer les fêtes ! 🤗🥰

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Palmo Shanti en quelques mots

Palmo veut dire “Sagesse”, Shanti signifie “Paix”... Palmo Shanti vous invite à vous reconnecter à vous-même et vous donne des outils pour transformer votre quotidien, pas à pas, pour être mieux dans vos baskets et dans votre vie. Venez découvrir un art de vivre ouvert à tous : nul besoin d’être souple, musclé(e), d’être hindou ou d’aimer les lentilles au curry… Venez comme vous êtes, tout simplement ! Yoga, Ayurveda, soin de soi etc - Cours hebdomadaires de Yoga et de Yoga Adapté (Yoga Adapté : pratique pour les personnes présentant une limitation physique et/ou des douleurs) - Ateliers thématiques pour découvrir ou approfondir le yoga et les sagesses orientales - Intervention régulière ou ponctuelle en entreprise et au sein d’institutions - Journées et week-ends de Yoga pour expérimenter le mode de vie yogi Quelques mots sur Tiphaine Curieuse et voyageuse, je m’intéresse depuis toute petite aux sagesses orientales. Cela a commencé avec la méditation et la philosophie bouddhiste, avant d’arriver au yoga, à la médecine traditionnelle indienne (Ayurveda), au chamanisme et toutes ces approches qui nous amènent à prendre soin à la fois du corps, de l’esprit et de l’âme. Professionnellement, j’ai été un vrai couteau suisse et j’ai mis du temps à me chercher... Pour mieux me trouver ! Cela fait bientôt 5 ans que j’enseigne le yoga, en essayant autant que possible de l’adapter aux problématiques occidentales, sans pour autant en dénaturer l’essence. Au plaisir de vous rencontrer !