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Cours en présentiel et en ligne, Stages & Concerts Palmo Shanti vous invite à vous reconnecter à vous-même et vous donne des outils pour transformer votre quotidien, pas à pas, pour être mieux dans vos baskets et dans votre vie. Plusieurs formules :
- Cours hebdomadaires collectifs de Yoga et de Yoga Adapté
- Cours particuliers sur mesure
- Ateliers thématiques mensuels
- Cours en entreprise et institutions
- Journées & week-ends de Yoga

19/11/2025

Petits bouts du concert de samedi soir...
Devant quelques inconnus et surtout devant des gens que je connais et que j'aime
Après des jours plutôt chaotiques
Alors que mon téléphone n'a pas enregistré ce qu'il devait enregistrer
Avec mille et uns bricolages de dernière minute
Avec une voix en vrac depuis trois jours
Mais une seule envie : partager ma musique intérieure et expérimenter ce que c'est que d'être (vraiment) vulnérable
Apprendre à aimer ça même si ça fait trembler
Me sentir toute raplapla le lendemain
Est-ce que j'en ferai d'autres ? Je ne sais pas encore. On verra bien
❤️

06/11/2025

Petit rappel du jour :
Le yoga est une histoire de présence. De présence à soi déjà, pour éviter de passer notre vie en pilote automatique et de rater l'essentiel.
De présence à ce qui se joue autour de nous : les atomes en suspension dans l'air, les énergies en mouvements, les êtres qui partagent notre espace.
Et puis, de fil en aiguille, une présence à encore plus grand.
Ça peut paraître compliqué mais ça ne l'est pas tant que ça. Je dis ça, mais je ne suis pas Bouddha 🫣 ! Je me prends les pieds dans mes vieux schémas et mes blessures environ mille fois par jour.
J'apprends moi aussi à ramener le focus de ma conscience dans l'ici et maintenant, instant après instant. Je galère. Je partage ma galère. On avance ensemble 😘

Photo :

30/10/2025

C'est l'heure d'une deuxième reprise ! 🥳
La version complète est trop longue pour les réseaux, donc il a fallu couper... J'ai choisi le moment crucial de la petite montée mélodique, en mode "faut envoyer du tofu vocalement mais j'ai pas envie qu'on m'entende dans toute la baraque" 😬

Il s'agit d'une reprise de Shallow de Lady Gaga. Un texte qui nous va comme un gant à tous les deux ☺️

À nouveau, c'est Valérian alias alias qui régale sur la partie instrumentale.
Son avis sur la vidéo : "ta bretelle de soutien-gorge est assortie à la bibliothèque ça rend pas mal". C'est ça le sens du détail 😇🤣

Il y a quasi une décennie on faisait de la musique sur notre pause déj au bureau.

29/10/2025

Allez hop première reprise faire avec Valérian alias alias alias le gars a trop d'alias 🤪
Ce n'est pas parfait, c'est du fait maison dans un sous-sol de la banlieue toulousaine juste comme ça. Par amour de la musique et par joie de se revoir après 9 ans 🥰🎶🎶

La chanson s'appelle If the world was ending, de JP Saxe en duo avec Julia Michaels.
Titre un peu déprimant je vous l'accorde.
Je vous ai même mis des sous-titres et je suis fière de cette prouesse technique car il a fallu que je corrige le truc automatique moi-même 😅

Cette chanson, c'est lui qui me l'a fait découvrir récemment, et je sais qu'elle a une résonance particulière dans sa vie. Dans la mienne aussi désormais : je ne peux l'écouter ni la chanter sans avoir une vive émotion, parce qu'on chante chacun avec quelqu'un dans le coeur 🥹

22/10/2025

J'ai retrouvé cette photo dans mes archives. Elle a dix ans, dix ans déjà ! Elle a été prise la dernière fois que j'ai été dans cet ashram de yoga, un lieu singulier dans lequel j'ai vécu tant d'expériences sur plusieurs années et fait tellement de rencontres qui ont changé pour toujours les paysages de ma vie.
Je n'y suis pas retournée depuis, pour des raisons de désaccord idéologique avec l'un des fondateurs, pour dire ça gentiment (comprendre : il a abusé de sa position de leader de conscience, a bien merdé et j'ai boycotté). Pourtant, je garde précieusement dans mon coeur les moments complètement dingues que j'ai pu vivre là-bas, et la gratitude du chemin que ça m'a menée à parcourir.
Dix ans déjà...
Cette vie quand même, c'est quelque chose ! 🙏🏼

15/10/2025

Prochain concert le 15 novembre au Festisol à Niort !
Trac de folie et papillons dans le ventre 🦋... Mais hâte de partager ce moment 😍 En attendant ça travaille dur en coulisses 🤓🎧
Rendez-vous à 18h30 dans la salle multi-activités du Clou Bouchet, square Galilée.
💃🏽🔥

04/10/2025

Deuxième session d'enregistrement, la dernière c'était en janvier ! Et j'ai tellement mûri depuis 🤣
Bref, je vous emmène en studio avec moi à la .posada.records avec le talentueux et patient .rotureau 🤩
Le résultat sera à découvrir dans quelques temps 😍

18/09/2025

Vu de l'extérieur, j'ai une vie de fille bien sage et raisonnable.
Je suis végétarienne depuis des lustres, je bois peu d'alcool et encore moins de café (faut vraiment que je sois au bout du rolls). Je ne me fais couper les cheveux que deux fois par an, uniquement chez une coiffeuse énergétique un peu perchée. Je ne fais aucun truc hype pour mes ongles, à part les couper 😅 Je déteste le shopping, donc je rachète la moitié des fringues de quand elle vide son placard, ou bien je chine (ou vraiment s'il le faut je me traîne dans un magasin mais en mode très efficace).
Je n'ai jamais fait de grosse bêtise, à part peut-être m'introduire illégalement à la SPA pour caresser des chatons 😸 (ça se dit encore ?!).
Vie sage et raisonnable je vous dis.

Et pourtant il y a des histoires que j'adorerai raconter un jour à mes petits-enfants autour d'un bon gâteau au chocolat 🍰 Comme la fois où un éléphant m'a renversée dans une rivière infestée de crocodiles. Ou quand j'ai claqué mon compte en banque pour rejoindre sur un coup de tête un beau viking en pleine nuit au fin fond de la Norvège en partant de... Lyon. Ou quand je me suis retrouvée au milieu de l'Himalaya avec pas un rond pour une sombre histoire en lien avec la Yeti Airlines (véridique). Ou quand j'ai lâché mon job stable et rangé dans une fac toulousaine pour rentrer à Niort enseigner le yoga à temps plein 🤔 Ou quand j'ai décidé de faire de la musique alors que... Je ne sais pas écrire la musique 🫠
Mini-florilège. Il y en aurait bien d'autres à raconter, mais la ligne directrice c'est : je suis mon coeur. Ma tête est en PLS la plupart du temps (j'ai une psy formidable qui est devenue une amie 🤣), mais f**k la tête, je suis du genre à ne rien regretter.

Voilà. Ne jamais se fier aux apparences.
On peut chanter des mantras et aimer le rap américain.
🤟🏽

Adresse

Niort

Site Web

https://palmoshanti.com/

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Palmo Shanti en quelques mots

Palmo veut dire “Sagesse”, Shanti signifie “Paix”... Palmo Shanti vous invite à vous reconnecter à vous-même et vous donne des outils pour transformer votre quotidien, pas à pas, pour être mieux dans vos baskets et dans votre vie. Venez découvrir un art de vivre ouvert à tous : nul besoin d’être souple, musclé(e), d’être hindou ou d’aimer les lentilles au curry… Venez comme vous êtes, tout simplement ! Yoga, Ayurveda, soin de soi etc - Cours hebdomadaires de Yoga et de Yoga Adapté (Yoga Adapté : pratique pour les personnes présentant une limitation physique et/ou des douleurs) - Ateliers thématiques pour découvrir ou approfondir le yoga et les sagesses orientales - Intervention régulière ou ponctuelle en entreprise et au sein d’institutions - Journées et week-ends de Yoga pour expérimenter le mode de vie yogi Quelques mots sur Tiphaine Curieuse et voyageuse, je m’intéresse depuis toute petite aux sagesses orientales. Cela a commencé avec la méditation et la philosophie bouddhiste, avant d’arriver au yoga, à la médecine traditionnelle indienne (Ayurveda), au chamanisme et toutes ces approches qui nous amènent à prendre soin à la fois du corps, de l’esprit et de l’âme. Professionnellement, j’ai été un vrai couteau suisse et j’ai mis du temps à me chercher... Pour mieux me trouver ! Cela fait bientôt 5 ans que j’enseigne le yoga, en essayant autant que possible de l’adapter aux problématiques occidentales, sans pour autant en dénaturer l’essence. Au plaisir de vous rencontrer !