Deborah Boileau Sophrologue

24/08/2025

Bonjour à tous

🌸La rentrée est souvent l’occasion de remettre en place de nouvelles habitudes.

💪De mon côté, j’ai choisi de reprendre la marche ce matin et de la pratiquer de manière régulière, un pas après l’autre, pour prendre soin de moi et retrouver un rythme équilibré.

Et vous, quelles sont vos bonnes résolutions de la rentrée pour prendre soin de vous ?

👉 Dans les prochains jours , je vous partagerai aussi mes nouveautés : la reprise des séances collectives de sophrologie et des cercles de paroles pour avancer ensemble dans cette énergie de renouveau.

Très beau dimanche à tous🥰

21/08/2025

🌿 Nouveau créneau au Cabinet de Nizas -
Sophrologie au féminin 🌿

Je réfléchis à proposer un second créneau de séances en groupe au cabinet de Nizas (max 5 personnes) pour celles qui préfèrent un horaire plus tôt dans la journée.
📌 Quand ? Lundi 17h ou Mardi 15h

💛 Format : Petit groupe

👉 Dites moi en story si ce nouveau créneau vous intéresserait en plus du mardi soir :

• Oui, je veux ce créneau !
• Non, je préfère le mardi soir 19h30 à Pezenas

Votre avis m’ aidera à organiser au mieux ces séances 🌸

30/07/2025

✨ Deborah Boileau Sophrologue – Au service de votre bien-être ✨

Gérer le stress, retrouver un équilibre, apprendre à écouter son corps et son esprit… Déborah Boileau vous guide avec bienveillance à travers la sophrologie pour vous aider à vivre plus sereinement.

🌿 Ses spécialisations :
✔️ L’hypersensibilité : apprendre à en faire une force
✔️ Le bien-être féminin : un accompagnement doux et adapté

Pour elle, la sophrologie n’est pas juste un métier, c’est une philosophie de vie. Pensée positive, respiration, pleine conscience… Autant de clés qui l’animent au quotidien et qu’elle partage avec passion pour aider chacun à trouver son propre équilibre.

📲 Retrouvez Déborah sur l’application Toutes Connectées !
🔗 Téléchargez l’application : App Store & Google Play
🌍 Plus d’infos : www.toutesconnectees.com

28/07/2025

18/07/2025

🌞 "Et si vous glissiez un peu de sophrologie dans vos valises cet été ?"

Et si vos vacances devenaient l’occasion idéale… de vraiment vous ressourcer ?
Souvent, on part pour se reposer, mais on revient plus fatigué·e qu’on ne l’était. Et si cette année, vous décidiez d’emmener avec vous une alliée précieuse : la sophrologie ?

Voici 5 bienfaits de la sophrologie pendant les vacances :

✨ 1. Relâcher les tensions accumulées
Le rythme effréné de l’année laisse peu de place au calme intérieur. La sophrologie permet de décompresser en profondeur, dès les premiers jours de congé.

🌬️ 2. Profiter pleinement du moment présent
Grâce à des exercices de respiration et de pleine conscience, vous apprenez à savourer chaque instant : un coucher de soleil, une balade, un café en terrasse…

😌 3. Recharger ses batteries mentales et physiques
Les vacances sont propices au repos. La sophrologie amplifie ce bénéfice en favorisant une détente profonde, qui permet à votre corps et votre esprit de vraiment récupérer.

🌿 4. Revenir avec des outils concrets pour la rentrée
Les techniques apprises peuvent vous suivre au quotidien. C’est une boîte à outils pour rester serein·e face au stress, même après les vacances.

💫 5. Prendre soin de soi, tout simplement
Les vacances, c’est le moment idéal pour se reconnecter à ses besoins. La sophrologie vous aide à écouter votre corps, vos émotions, vos envies, avec bienveillance.

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📌 Envie d’essayer ?
Je propose des audios guidés ou des séances en visio même en été, pour vous accompagner en douceur où que vous soyez.
✨ Et si cette pause devenait le début d’un vrai renouveau intérieur ?

Au plaisir de vous accompagner, même à distance, sous le soleil ou à l’ombre d’un arbre 🌿

Déborah Boileau
Sophrologue certifiée
Spécialisée dans l’accompagnement de l’hypersensibilité et en Bien-être féminin
📞 06 33 47 46 20

17/07/2025

🌿 Un accompagnement sur-mesure, une voix apaisante, des outils concrets…
Merci pour ce beau retour 💛
Chaque séance est pensée pour vous aider à retrouver équilibre, sérénité et mieux-être au quotidien.
Troubles de l’attention, gestion de la douleur, respiration, lâcher prise : tout est lié, et chaque pas compte.
🙏✨

12/07/2025

✨ Hypersensible, intuitive, fatiguée de tout ressentir trop fort ?

Et si ta sensibilité était ta plus grande force ?

Je suis Déborah, sophrologue certifiée spécialisée dans l'accompagnement des personnes hypersensibles et dans le bien-être féminin.

J’aide les femmes à :
🌸 Apaiser leur mental et leurs émotions
🌸 Se reconnecter à leur corps et à leur rythme naturel
🌸 Retrouver une force intérieure douce et stable
🌸 S’accepter pleinement, dans toutes leurs nuances

🌙 Que ce soit à travers mes séances individuelles, mes programmes comme Aube ou Lotus, ou mes cercles de parole, je vous accompagne pas à pas vers plus d’équilibre et de sérénité.

💬 Tu te reconnais ? Tu sens que c’est le moment de t’écouter vraiment ?
📩 Envoie-moi un message pour en parler en toute bienveillance.

11/07/2025

Quand la sophrologie ne reste pas en séance… mais devient un soutien au quotidien 💫
Merci pour ce témoignage rempli de reconnaissance 🙏
Je suis touchée de voir à quel point ces outils font une vraie différence dans ta vie.
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