Sophrologie par sabrina

01/05/2026

En ce 1er mai, je vous souhaite beaucoup de douceur, de sérénité et de petits bonheurs du quotidien.

Aujourd’hui, du muguet offert par mes fils me rappelle combien les attentions simples font du bien au cœur.

Prenez soin de vous

17/03/2026

Parfois, le plus beau des cadeaux ne s’achète pas… 🌸

Aujourd’hui, mon fils est rentré de l’école avec quelques fleurs cueillies sur le chemin. Un geste simple, spontané, rempli de cœur.

Parce que le bien-être se cache souvent dans les choses les plus simples :
un sourire, une attention, un moment partagé

Et si aujourd’hui, vous preniez quelques secondes pour savourer VOTRE petit moment à vous ?

̂tre ̂treauquotidien

27/02/2026

Et voilà de retour avec des images plein la tête,
le corps apaisé, l’esprit un peu plus léger.

Deux livres lus 📚 et cette sensation précieuse de ralentir vraiment.

Et puis, comme souvent après une parenthèse loin de tout,des résolutions simples émergent naturellement 😉

24/02/2026

Après les temples, place à la détente.
Ici, plus rien à faire… juste savourer 🌊 ☀️

21/02/2026

Aujourd’hui une rencontre inoubliable avec les éléphants 🐘
Dans un sanctuaire, au plus près d’eux, dans le respect et la douceur.
Un moment simple, fort et profondément émouvant

20/02/2026

Aujourd’hui, un temple discret, caché dans la forêt.
Le murmure de la rivière.
Une pause assise sur la roche.
Un Bouddha immobile, témoin silencieux.

Ici, rien à faire.
Juste être.
Respirer.
Écouter ce que le lieu raconte à l’intérieur.

19/02/2026

S’arrêter.
Respirer.
Sentir le sol sous les pieds.

Parfois,
c’est tout ce dont on a besoin
pour se recentrer.

Et si tu faisais une pause maintenant ?

18/02/2026

Voyager avec des enfants,
c’est aussi leur offrir des expériences simples et profondes.

Aujourd’hui : notre guide nous as appris le pliage des fleurs de lotus 🌸

Ils étaient là.
Attentifs.
Absorbés par le geste.

Preuve que la concentration peut être naturelle
quand l’activité a du sens.

17/02/2026

Ce voyage… j’en rêvais depuis des années.

Et puis il y avait toujours quelque chose :
l’argent, les obligations, le bon moment qui n’arrivait jamais…

Jusqu’au jour où j’ai décidé d’écouter cette petite voix intérieure.

Aujourd’hui, je suis ici… avec mes enfants
Et voir leurs yeux s’émerveiller rend ce rêve encore plus précieux.

Partir, ce n’est pas fuir.
C’est parfois se retrouver… et créer des souvenirs qui restent pour la vie ❤️

Et vous… quel rêve attendez-vous encore d’autoriser ?

22/01/2026

07/01/2026

Une jolie balade dans la neige, tout en douceur …
Respirer l’air frais, écouter le calme, profiter de l’instant.
Parfois, il suffit de peu pour se sentir bien.

Et vous, avez-vous pris un moment pour savourer l’instant aujourd’hui ? ❄️