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Marine Jacobs Sophrologue

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Noeux-les-Mines
Marine Jacobs Sophrologue

Ma philosophie : vous accompagner sur le chemin du bien-être.

27/03/2024

🌟 N'oubliez jamais n'est parfait, mais vous l'êtes, vous êtes plus fort que ce que vous imaginez! 💪

Chaque petit pas reste un pas en avant vers vos objectifs. 💫
Faire des erreurs n'est pas un problème, c'est une occasion d'apprendre et de grandir. 🌱
Prenez une pause si vous en avez besoin, écoutez-vous et reprenez votre chemin avec encore plus de détermination.

25/03/2024

🌙 Besoin de plus de ZZZ ? 💤 Voici quelques conseils pour une meilleure nuit de sommeil! 🛌

1️⃣ Créez une routine relaxante avant de vous coucher. 🧘‍♀️
2️⃣ Évitez les écrans une heure avant de dormir. 📱❌
3️⃣ Assurez-vous que votre chambre soit sombre et fraîche. 🌌❄️
4️⃣ Limitez la caféine et la nourriture lourde avant d'aller au lit. ☕️🍔
5️⃣ Essayez la méditation ou la respiration profonde pour calmer votre esprit. 🧘‍♂️🌬️

Trouver votre zen pour un sommeil réparateur! 😴✨

02/03/2024

🌟 Checklist santé mentale : Prendre soin de soi, c'est aussi prendre soin de son esprit ! 🧠💪

29/02/2024

🧘‍♀️🌿 Envie de découvrir quelque chose de nouveau et de bénéfique pour le corps et l'esprit ? Pourquoi ne pas essayer le yoga ? 🌟

C'est bien plus qu'une simple pratique physique, c'est une aventure vers le bien-être total ! 💫

26/02/2024

🌟 Nouvelle année, nouveau départ ! 💪 Laissons derrière nous ce qui ne nous sert plus et embrassons le changement positif.

💖 Ensemble, libérons-nous du poids du passé et avançons vers une version plus épanouissante de nous-mêmes !

24/02/2024

🌟💬 Parfois, un simple geste peut faire une grande différence dans la vie de quelqu'un. 💕 Si vous connaissez quelqu'un qui lutte contre l'anxiété, voici quelques façons de lui apporter votre soutien :

1️⃣ Offrez une oreille attentive. 🤝
2️⃣ Proposez votre aide sans jugement. 🤗
3️⃣ Encouragez-les à pratiquer des techniques de relaxation comme la respiration profonde ou la méditation. 🧘‍♀️
4️⃣ Planifiez des activités relaxantes ensemble. 🌿
5️⃣ Rappellez-leur qu'il est OK de demander de l'aide professionnelle. 🩺

Ensemble, nous pouvons créer un environnement de soutien et de compréhension pour ceux qui en ont besoin. 💪

Adresse

Noeux-les-Mines
62290

Site Web

https://marinejacobssophrologue.sitebleu.fr/

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