03/05/2026
LâĂchelle de tension nâest pas une simple grille de 1 Ă 10.
Une grille seule peut aider, mais elle ne suffit pas toujours.
Parce que le vrai problĂšme, pour beaucoup de profils neuroatypiques, ce nâest pas seulement de noter un niveau.
Câest de comprendre ce qui se passe avant.
Avant le débordement.
Avant la saturation.
Avant le moment oĂč la personne ne peut plus expliquer, apprendre ou rĂ©guler.
Jâai donc créé un parcours numĂ©rique complet.
Dans lâoutil, la personne peut :
1) comprendre les différents états de son systÚme,
2) faire des check-ins réguliers,
3) repérer les zones corporelles concernées,
4) mettre des mots sur ses sensations,
5) construire progressivement son échelle personnalisée,
6) préparer des stratégies selon les niveaux,
7) suivre son évolution dans le temps.
LâĂ©chelle nâest pas le point de dĂ©part.
Câest ce quâon construit quand on commence Ă mieux lire son propre fonctionnement.
Offre de lancement jusquâau 31 mai 2026 :
69 ⏠au lieu de 99 âŹ.
AccĂšs 1 an :
https://echelle.mcwgroup.fr/