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11/04/2026

💙 11 avril – Journée mondiale de Parkinson 💙

La maladie de Parkinson touche plus de 10 millions de personnes dans le monde.

Tremblements, raideur musculaire, lenteur des mouvements… les symptômes impactent le quotidien, mais un accompagnement adapté peut faire toute la différence.

À l’occasion de cette journée, nous rappelons l’importance :
✔️ d’un diagnostic précoce
✔️ d’un suivi régulier
✔️ d’une bonne observance des traitements
✔️ d’un accompagnement personnalisé
Notre équipe est à votre écoute pour vous conseiller et vous orienter.

💙 Comprendre, soutenir, accompagner.

Pour en savoir plus : https://www.franceparkinson.fr/comprendre-la-maladie-de-parkinson/

10/04/2026

💧 Conseil de votre pharmacie : N’attendez pas d’avoir soif pour boire.
Une hydratation régulière aide à maintenir votre énergie et le bon fonctionnement de votre organisme.

Pensez à garder une bouteille d’eau à portée de main tout au long de la journée !
🫗1 à 2 verres d’eau au lever, puis régulièrement dans la journée. Un geste simple pour prendre soin de vous !

Il est recommandé de consommer au moins 1,5 à 2 litres d'eau par jour, mais cette quantité peut augmenter en cas de forte chaleur ou d'activité physique intense.

🍉🥒Les fruits et légumes contribuent naturellement à l'hydratation. La pastèque, le concombre ou le melon apportent plus de 90% d'eau et enrichissent l'organisme en vitamines.

☕️🫖Attention thé et café ont un effet diurétique et par conséquent déshydratant !

08/04/2026

💪✨ Boostez vos défenses naturelles avec Nutergia !

Découvrez Nutergia Ergyphilus Défense, un complément probiotique formulé pour soutenir votre système immunitaire grâce à :
✔️ une synergie de 7 souches probiotiques vivantes sélectionnées pour leur efficacité,
✔️ de la vitamine C qui contribue au fonctionnement normal du système immunitaire,
✔️ un apport quotidien de milliards de ferments lactiques pour aider à maintenir l’équilibre du microbiote intestinal.

👉 Conseillé en cure dès les changements de saison, lors de fatigue ou pour accompagner votre immunité au quotidien.
Posologie habituelle : 2 à 3 gélules par jour (à partir de 6 ans).

Votre équipe est à votre écoute pour vous conseiller sur une cure adaptée ! 💊💚

Demandez conseil à votre pharmacien

06/04/2026

🫕Certains aliments et boissons peuvent aider ou gêner le sommeil :

❌éviter le café, le thé ou les boissons énergisantes le soir
❌limiter l'alcool et les repas lourds

✔️favoriser les repas légers mais avec des féculents (pour éviter les fringales) et les tisanes apaisantes (camomille, verveine)
✔️Manger des sucres lents (permet de faciliter la production de la sérotonine indispensable à la sécrétion de la mélatonine, hormone qui apporte l’information à l’organisme qu’il fait nuit et qu’il est temps de dormir).

⏱️L'heure du diner est aussi importante : ne manger pas trop tôt ni trop t**d (la digestion provoque une élévation de la température du corps, nuisible au sommeil) : dans l’idéal, au minimum deux heures avant d’aller se coucher.

👉De petits ajustement alimentaires peuvent faire une vraie différence

05/04/2026

❤️ Don de sang

1 don peut sauver jusqu’à 3 vies.

👉 Et si vous faisiez partie de ceux qui aident aujourd’hui ?

La collecte approche près de chez nous.
Quelques minutes suffisent pour faire une vraie différence.

💬 Avez-vous déjà donné votre sang ?

Merci pour votre solidarité 🙏

03/04/2026

🌼 Allergies saisonnières : adoptons les bons réflexes !
Avec le retour des beaux jours, le pollen fait aussi son apparition…

🌾Éternuements, nez qui coule, yeux qui piquent : les allergies saisonnières peuvent vite devenir gênantes.
Heureusement, quelques gestes simples peuvent faire la différence 👇
✔️ Aérez votre logement tôt le matin ou t**d le soir
✔️ Évitez de faire sécher le linge à l’extérieur
✔️ Lavez vos cheveux le soir pour éliminer le pollen
✔️ Rincez-vous le nez avec du sérum physiologique
✔️ Portez des lunettes de soleil à l’extérieur
✔️ Consultez un professionnel de santé en cas de symptômes persistants

💚 Un peu de prévention pour mieux profiter du printemps !

01/04/2026

🍫✨ Bientôt Pâques ! ✨🍫

Et si on alliez plaisir et santé?
Saviez-vous que le chocolat — surtout le chocolat noir riche en cacao — possède de véritables bienfaits pour la santé ?

✔️ Riche en antioxydants (flavonoïdes) : ils aident à lutter contre le stress oxydatif et contribuent à la protection des cellules.
✔️ Bon pour le moral : le chocolat favorise la libération d’endorphines et de sérotonine, les hormones du bien-être.
✔️ Soutien cardiovasculaire : consommé avec modération, le chocolat noir peut participer à la santé du cœur.
✔️ Source de minéraux : magnésium, fer, cuivre… utiles au bon fonctionnement de l’organisme.

👉 Notre conseil : privilégiez un chocolat contenant au moins 70 % de cacao, et savourez-le avec modération pour profiter de ses bienfaits sans excès de sucre.

En cette période de Pâques, faites-vous plaisir… intelligemment ! 🐣💚
Votre pharmacie reste à votre écoute pour des conseils personnalisés.

31/03/2026

🐰CONCOURS DE PAQUES🐰

Tu as entre 3 et 5 ans : apporte nous ton plus beau dessin de Pâques.

🌟🎁A gagner : un gros lot et plein d'autres surprises.

Date limite de dépôt des dessins : samedi 18 avril

Tirage au sort : lundi 20 avril

N'hésitez pas à participer

30/03/2026

🌿 Adoptez des gestes simples pour mieux dormir

Quelques conseils faciles à mettre en place :
✔️ Se coucher et se lever à heures régulières
✔️ Limiter écrans et lumière bleue avant le coucher
✔️ Pratiquer une activité physique douce en journée
✔️ Créer un environnement calme et confortable
✔️ Garder une température dans la chambre comprise entre 18°C et 20°C

💬 Ces gestes simples peuvent améliorer la qualité de vos nuits.

28/03/2026

Connaissez-vous l'endométriose?

🩺L’endométriose est une maladie chronique dans laquelle des cellules, telles que celles présentes dans l’endomètre, se développent en dehors de l’utérus. L’endomètre est la paroi intérieure de l’utérus qui se gorge de sang et s’évacue sous la forme des règles. C'est une maladie assez courante cependant mal diagnostiquée.

🔥La douleur durant les règles est le symptôme le plus répandu chez les personnes qui en souffrent. Surtout, cette douleur est parfois si forte qu’elle en devient invalidante. Par conséquent elle peut empêcher d’aller en cours, au travail, de mener les activités quotidienne, d’avoir des rapports sexuels.

De plus, l’endométriose peut provoquer des troubles digestifs, de la fatigue chronique, des troubles urinaires …

Un doute ? Parlez-en à un·e professionnel·les et/ou via le dispositif d’écoute du planning, au 0800 08 11 11

Pour en savoir plus sur l’endométriose
https://endofrance.org/association-endofrance/
https://www.endomind.org/

27/03/2026

🧼 La prévention commence par un geste simple : se laver les mains !

Chaque jour, nos mains touchent des dizaines de surfaces et peuvent transporter des microbes responsables de maladies (rhume, grippe, gastro…).

👉 Se laver les mains régulièrement permet de réduire considérablement la transmission des virus et bactéries.

📌 Quand faut-il se laver les mains ?
✔️ Avant de manger
✔️ Avant et après avoir préparé un repas
✔️ Après être allé aux toilettes
✔️ Après s’être mouché, avoir toussé ou éternué
✔️ Après avoir pris les transports en commun
✔️ En rentrant à la maison

🕒 Comment bien se laver les mains ?
1️⃣ Mouillez vos mains
2️⃣ Savonnez (paumes, dos des mains, entre les doigts, ongles)
3️⃣ Frottez pendant au moins 20 secondes
4️⃣ Rincez abondamment
5️⃣ Séchez avec une serviette propre

💙 Un geste simple, rapide et efficace pour protéger votre santé et celle des autres !

25/03/2026

🥦 Les bienfaits des légumes : vos meilleurs alliés santé ! 🌱

On le sait tous… mais le rappel ne fait jamais de mal 😉

Les légumes sont essentiels pour notre équilibre et notre énergie au quotidien !

✨ Pourquoi en manger plus ?
✅ Riches en vitamines et minéraux
Les légumes apportent à votre corps tout ce dont il a besoin pour fonctionner correctement (vitamine C, potassium, magnésium…).
✅ Excellents pour la digestion
Grâce à leurs fibres, ils favorisent un bon transit et une sensation de satiété durable.
✅ Bons pour le cœur ❤️
Une alimentation riche en légumes contribue à réduire les risques de maladies cardiovasculaires.
✅ Peu caloriques et rassasiants
Idéal si vous souhaitez maintenir ou retrouver un poids équilibré.

🌈 Astuce : variez les couleurs dans votre assiette !
Vert (brocoli, épinards), rouge (tomates, poivrons), orange (carottes)… Chaque couleur apporte des nutriments différents.

👉 Et vous, quel est votre légume préféré ? Dites-le en commentaire !

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41 Grande Rue
Nogent-l'Artaud
02310

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