Szeps Yoga

Yoga doux | Hatha | Power
👥 Collectif & Individuel
🏢 Yoga en entreprise
🌿 Retraites immersives
📍 Nogent-sur-Marne Je pratique le Hatha Yoga depuis 2011.

Je suis professeur de Yoga depuis 2017 (Yoga Alliance) et formé en yogatherapie en 2019. J'ai la chance de pouvoir exercer un métier dans lequel je transmets du bien être. À travers le Yoga, la relaxation, les exercices de respirations (pranayama) et la meditation, j'aide les élèves à se reconnecter à leur corps et au moment présent, je les aide à faire de leur mental un allié et à ne pas devenir un esclave de celui-ci. Le yoga est une pratique accessible à tous et il n'est pas nécessaire d'être souple ni musclé, ou de faire des postures acrobatiques, au contraire. Pour moi le yoga n'est pas un sport, on ne cherche ni la performance, ni à flatter son ego. On apprend au contraire à écouter son corps, à découvrir ses propres limites et à les respecter. On apprend à reconnaître ses émotions, et à mieux les gérer. On apprend à mieux se connaître, et à s'aimer.

23/08/2025

🧘‍♀️✨ Les inscriptions pour la rentrée sont ouvertes ! ✨🧘‍♂️

Les cours de yoga reprennent à partir du 1er septembre 🌿

Ouverts à tous les niveaux, que tu sois débutant·e ou pratiquant·e régulier·e.

📍À Nogent-sur-Marne

📆 Planning complet dans la deuxième image

🪷 Ambiance conviviale, pratique en profondeur, respiration & présence.

📲 Pour recevoir le lien d’inscription ou plus d’infos :
👉 commente “Yoga” ou envoie-moi un MP 🙌
www.szepsyoga.com

À très vite sur les tapis 🙏

01/08/2025

Marcher. Respirer. Se retrouver.
Je repars sur le chemin de Compostelle, et tu es invité·e à te joindre à l’aventure.

Du 3 au 10 octobre 2025, on marche du Puy-en-Velay à Nasbinals :
une semaine de rando en autonomie légère, avec du yoga selon la météo,
et un accompagnement bienveillant à chaque étape.

🎒 Transport de bagages
🛏️ 7 nuits d’hébergement (dont 5 en demi-pension)
🧘‍♂️ Yoga quotidien quand c’est possible
🚐 Navette retour incluse
🍽️ Restau offert le dernier soir

👉 Groupe limité à 12 personnes
👉 Tarif : 850 € tout compris (hors transport jusqu’au Puy et retour au domicile)

Tu veux marcher cette portion mythique du chemin,
redémarrer depuis la source, ou simplement vivre une semaine différente ?

📩 Dis-moi vite si tu es intéressé·e.
Je t’envoie le formulaire de pré-inscription !

28/07/2025

🧘‍♀️✨ Les inscriptions pour la rentrée sont ouvertes ! ✨🧘‍♂️

Les cours de yoga reprennent à partir du 1er septembre 🌿

Ouverts à tous les niveaux, que tu sois débutant·e ou pratiquant·e régulier·e.

📍À Nogent-sur-Marne

📆 Planning complet dans la deuxième image

🪷 Ambiance conviviale, pratique en profondeur, respiration & présence.

📲 Pour recevoir le lien d’inscription ou plus d’infos :

👉 commente “Yoga” ou envoie-moi un MP 🙌

www.szepsyoga.com

À très vite sur les tapis 🙏

31/03/2025

🔥 Nouveau cours de renforcement musculaire avec Alexis Tep ! 🔥

J’ai le plaisir de vous annoncer l’arrivée d’un tout nouveau cours de renforcement musculaire, animé par Alexis Tep, coach sportif diplômé, qui nous rejoint pour enrichir notre pratique !

📅 Quand ?
Tous les lundis de 12h30 à 13h30, à partir du lundi 7 avril 2025.

📍 Où ?
Cabinet de kinésithérapie – 16 rue Thiers, Nogent-sur-Marne

✨ En petit comité (7 personnes max), pour un accompagnement de qualité, proche d’un cours semi-particulier.

Pourquoi intégrer du renforcement musculaire à votre pratique ?

Avec l’âge, nous perdons naturellement de la masse musculaire, ce qui peut impacter notre mobilité, notre posture et notre bien-être général. Le renforcement musculaire permet de :
✅ Gagner en force et en tonicité
✅ Protéger ses articulations et renforcer sa densité osseuse
✅ Améliorer sa posture et prévenir les douleurs
✅ Booster son énergie et son métabolisme

À quoi s’attendre dans ces séances ?

Alexis vous proposera des exercices au poids du corps, avec élastiques et petit matériel, pour un travail complet et accessible à tous les niveaux.

📌 Tarifs et réservations disponibles sur mon site
👉 www.szepsyoga.com

📞 Infos & inscriptions : 06 62 32 57 91

🧘‍♂️ Un moment pour vous, en petit groupe, pour progresser en toute confiance !

27/11/2024

🎄 Noël est bientôt là ! 🎁 Et si vous offriez une carte cadeau Szeps Yoga ?
Une idée qui fait toujours plaisir : du temps pour soi, du bien-être et un moment de déconnexion !

Avec une carte cadeau, la personne pourra choisir son cours préféré, que ce soit en Hatha Yoga, Yoga doux, Callisthénie, en collectif (toujours petit groupe) ou en individuel. Ou bien même pour un bon d’achat pour la prochaine retraite de Compostelle !

C’est simple, c’est flexible et, surtout, c’est un cadeau qui fait vraiment du bien.

20/11/2024

Vous connaissez les bienfaits d’une retraite de marche et yoga ? 🧘‍♂

C’est une occasion unique de se reconnecter à soi-même tout en profitant de la nature. Non seulement vous améliorerez votre endurance et capacité d’adaptation, mais vous aurez également la chance de rencontrer des personnes formidables partageant les mêmes valeurs de bien-être et de sérénité. Les moments de partage autour des randonnées et des repas renforcent les liens et créent des souvenirs inoubliables.

La prochaine retraite que j’organise aura lieu du 3 au 10 mai. Rejoignez-nous pour une expérience enrichissante, pleine de découvertes et de belles rencontres !

Marcher sur le chemin de Compostelle, c’est bien plus qu’une simple randonnée ; c’est une expérience de transformation, une immersion dans la nature et dans des paysages à couper le souffle. Cette marche itinérante offre une pause unique, loin des tracas du quotidien, pour s’ouvrir à une rencontre authentique avec soi-même et avec des personnes aux parcours variés. On partage le chemin avec des gens de tous horizons, des métiers, des milieux différents, et chaque échange devient un enrichissement personnel. En avançant chaque jour, on découvre non seulement les superbes paysages de la France, mais aussi ses propres limites et sa force intérieure.

13/11/2024

🎉 Concours : Gagnez une carte cadeau de 50€ !

Pour célébrer la fin d’année, j’ai décidé de vous faire plaisir en vous offrant la chance de remporter une carte cadeau de 50€ valable sur nos cours de yoga et formules !

Pour participer, c’est super simple :
1️⃣ Aimez ce post ❤️
2️⃣ Identifiez 2 amis qui aimeraient se joindre à nous !

Bonus : Partagez en story et taguez-moi pour augmenter vos chances !

Le gagnant sera tiré au sort dans 1 semaine. Bonne chance à tous, et j’ai hâte de vous retrouver sur le tapis pour une séance pleine de détente et de convivialité ! 🙌✨

06/11/2024

Les retraites Marche & Yoga que j’organise sont soigneusement pensées pour vous offrir l'équilibre parfait entre mouvement et reconnexion à l'essentiel 🌿

C'est une véritable aventure de découverte de soi, de partage et de moments inoubliables avec un groupe bienveillant.

La prochaine session aura lieu du 3 au 10 mai et sera une belle occasion de se ressourcer, de partager des moments inoubliables et de découvrir le Chemin de Compostelle dans une ambiance bienveillante.

Envie d’en savoir plus ? Commentez “retraite” et je vous envoie tous les détails ! 🙌

31/10/2024

Vous pouvez aussi suivre le compte Instagram pour voir plus de contenu.

30/10/2024

Découvrez nos cours de yoga à Nogent-sur-Marne, juste à côté du marché ! Notre studio reste ouvert pendant les jours fériés et les vacances scolaires, pour vous offrir un espace de bien-être tout au long de l’année. Que vous soyez débutant ou expérimenté, nos séances sont adaptées à tous les niveaux.

Pour plus d’informations sur les tarifs et les horaires, commentez avec 🙏 pour recevoir plus d’informations.

23/10/2024

Vous voulez en savoir plus sur les retraites que j'organise ? 🌿
J'ai le plaisir de vous annoncer qu'un onglet dédié est maintenant disponible sur mon site ! 💻 Vous y trouverez toutes les infos sur mes anciennes retraites, les prochaines dates, et vous pourrez même réserver votre place directement. 🙌
J'ai hâte de vous y retrouver !

Adresse

16 Rue Thiers
Nogent-sur-Marne
94170

Site Web

https://szepsyoga.com/

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