Glane Heureuse

Glane Heureuse Entreprise d'utilité locale - non subventionnée ! Il est véritable bijou, un jardin intérieur fleuri, vivant.

Cours / ateliers de cuisine :
fermentations ancestrales, cuisson vapeur, cuisine sauvage, recettes d'antan, techniques de transformation et conservation alimentaire naturelle. ATELIERS ALIMENTATION VIVANTE : Le microbiote le plus important de notre organisme serait le microbiote intestinal (intestin grêle + colon) car il concentre environ 100 000 milliards d'organismes. Il est donc grand temps de

réapprendre à le bichonner pour gagner en vitalité, énergie, immunité ! Mes bagages : formation Alimentation Vivante Jardin Gourmand, Manger cru Crusine Academie - HACCP Hygiène Alimentaire. Plus de 18 ans de vie commune avec la maladie de Crohn, 10 ans de changements alimentaires.
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REALISATION DÉCOS RECUP : Découvrez des choses uniques, insolites et ludiques pour redonner vie à des matières souvent ignorées !
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Mon dicton favori : dans la vie il faut être "vif comme un pape dans une touffe d'orties"
Dans la vie, vous aussi soyez "vifs comme un pape dans une touffe d'orties !" - foncez, donnez tout, croyez en vos qualités et vos défauts, mais aussi en vos valeurs - ne vous arrêtez pas d'apprendre, d'être curieux de tout ce qui existe, et de vous entourer de personnes qui vous "élèvent" !

🍓🍓 VINAIGRE DE FRAISESSi tu fais ton vinaigre toi-même en automne, tu peux t'en servir pour le personnaliser au printemp...
30/05/2026

🍓🍓 VINAIGRE DE FRAISES
Si tu fais ton vinaigre toi-même en automne, tu peux t'en servir pour le personnaliser au printemps / été avec de beaux petits fruits colorés : fraises, mûres...

🌞 C'est simple :
Laver et couper en petits morceaux 300g de fraises. Déposer en haut bocal Le Parfait.
Ajouter 90g de sucre complet et 1 cs de miel. Compléter avec 50 cl de votre vinaigre maison (si vous n'en avez pas, partez sur du vinaigre de cidre de qualité que vous trouverez en magasin bio) et 25cl d'eau. Remuer pour dissoudre le sugar.
(Ajouter une mère de vinaigre si vous avez)
Ne pas fermer le bocal mais juste mettre un tissu dessus. (⏳ Aerobie vs Anaerobie !)
Patienter 3 semaines mini (remuer doucement et vérifier 2 fois par semaine si tout se passe bien). Si vous voyez une membrane translucide se former c'est que vous avez une petite mère en formation !
⚠️ Attention aux insectes attirés par ces substances vinaigrées.
Puis filtrer et mettre en bouteille. Laisser encore quelques jours sans boucher (juste un linge) puis fermer la bouteille.

➡️ Adapter les quantités si besoin.
Ca prend rien de temps... mais oui il faut patienter pour laisser faire la fermentation. On n'a rien sans rien !! 🕰⏰

🍎🍒🍓 Dégustation dans vos sauces crudites et salades, tomates, betteraves... pour personnaliser gaspacho, tartinades etc...

Bye ! 🍓🌻👒

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Publication et illustration photos sans IA
Entreprise d'utilité locale non subventionnée

🔎 SUREAU NOIR / SAMBUCUS NIGRAMon conseil : à la cueillette, allez y doucement, pour ne pas faire tomber les "pollens" d...
14/05/2026

🔎 SUREAU NOIR / SAMBUCUS NIGRA
Mon conseil : à la cueillette, allez y doucement, pour ne pas faire tomber les "pollens" de ces magnifiques ombelles en dentelle. Bien utile pour préserver son doux parfum et ses bienfaits.

Alors, au boulot !
Une nouvelle saison pour vos limonades naturelles sauvages (🌼 je répète pour la 84675904e fois : une boisson sauvage fermentée part bien si la chaleur est suffisante et maitrisée dès le départ, pour que les levures soient au top ! C'est ça le secret des bulles ! Donc attendez encore quelques jours 🌧☔ car même sous serre ca suffit pas en ce moment 🤣) ; vos tisanes, confitures ou compotées, sirops, décorations de desserts et plats, glaces etc...

Bonne dégustation du VRAI ! 🥰

14/05/2026

💕 ASPERGES DE HAUTE-MARNE
Pour une cuisine pleine de sens !

3 recettes avec des ingrédients du jardin, de la Nature, des agriculteurs d'ici... rien d'autres !

Et on récupère de la vaisselle à Emmaüs Foulain (que de pépites que les gens jettent !) pour présenter tout ca !

🤩 Dates des prochains cours de Cuisine : www.glaneheureuse.fr

💪 Assister à un cours de cuisine Glane Heureuse, c'est :
- (ré)apprendre à travailler des produits simples et au max d'ici pour faire travailler les gens d'ici !
- (re)découvrir des techniques d'antan mêlées aux connaissances nutritionnelles d'aujourd'hui, et comprendre l'intérêt d'apporter plus de Vie dans son Alimentation pour ENFIN dire "bye-bye" à la bouffe industrielle qui est ... et qui dénature complètement le travail des agriculteurs... (point de vue perso ;) )

Recettes et Photos : ©️ Glane Heureuse
Pour l'Amour du Vivant !

‼ N'hésites pas à AIMER ou PARTAGER ! 😍

14/05/2026

✅ Du bicarbonate et ton vinaigre maison, ça gère, pas besoin de petits sachets de levure Al.a !! 😃
Et dans des moules en verre type Pyrex ça marche aussi. Tu trouveras ton bonheur à Emmaüs Foulain !

🔎 Pour le code promo Glane Heureuse valable sur le Grand Vitaliseur + Pack, ou le Petit Robinson : c'est en MP !

LA RICHESSE 🤣On dit que celui qui à la santé est riche sans le savoir (oh que oui !), mais c'est aussi très important d'...
02/05/2026

LA RICHESSE 🤣
On dit que celui qui à la santé est riche sans le savoir (oh que oui !), mais c'est aussi très important d'avoir un bon stock de verres pour tout ce que vous allez conserver, stocker, transformer... en faisant sécher, fermenter, pasteuriser, stériliser...
Des bocaux, des pots à vis, des bouteilles...
Pour vos légumes, vos compotes, confitures, ketchup, sauces, vos plantes sauvages ou aromatiques séchées, vos boissons sauvages ou sirops, vos préparations type gomasio, muesli... etc... et tout ce que vous faites vous-même !
Mais aussi pour vos stocks de farines, de fruits secs, de légumineuses...
Bref tout ce qui vous permet de cuisiner et manger VRAI !

🌞 C'est reparti pour la saison ensoleillée avec tout un tas de trucs à faire au jardin, dans la nature ! 🎶🌞 C'est reparti pour un cycle, pour refaire des stocks !

🔎🎶 Et ça tombe raccord avec la période de reprise des vides greniers, l'endroit parfait pour chiner des bocaux et autres trésors de conservation !
Alors si c'est pas fait, procures toi le guide du "petit chineur" du ou vas zieuter sur Chinez chez nous ! Une carte bien pratique de toutes les chines chaque WE, ici en 5️⃣2️⃣ !
(Merci à eux !)

29/04/2026

CETTE MERVEILLE 🥰
On m'a demandé : "peut-on trouver le Vitaliseur en magasin ?"

🔎 Et bien non, il est uniquement disponible auprès de l'équipe de Marion Kaplan. Et si vous n'habitez pas dans le Sud de la France vers Toulon pour aller à leur boutique, alors vous pouvez commander par Internet sur leur site :
https://shop.vitaliseurdemarion.fr/boutique

Et comme je suis partenaire de la marque, vous pouvez bénéficier du code promo Glane Heureuse pour profiter de réductions de tarifs ! 🎶🎶🎶

😍 Parce que ça fait des années qu'il m'accompagne au quotidien, pour bien manger, bien cuisiner, et vivre sainement avec la maladie de Crohn depuis plus de 15 ans maintenant ! 👍
.. Et rien à voir avec les appareils à la nouvelle mode type Airfryer, ou des grills qui cuisent à plus de 250 degrés (cette dinguerie 😮😝)... non là on est en cuisson vapeur ! Douce, saine... dans du matériel qui ne bouge pas, qu'on peut emporter partout, qui s'entretient facilement, qu'on gardera des années dans la famille etc...
un INDISPENSABLE ! Un authentique ! 🌼🌻🌼

Un aperçu en vidéo ! ⬇️

Merci Marion, merci mon Vitaliseur ! 😃
Le Vitaliseur de Marion

29/04/2026

LA MATRICE de "L'URGENT" et "L'IMPORTANT" !
il y a quelques jours les copains de La Caloubrette ont partagé cette vidéo, un très bon résumé du monde actuel que je partage à mon tour ! 😒
Décider de comment on gère son argent et son temps !

Voir aussi la pyramide des besoins en commentaire, toujours d'actualité ! 😏

C'EST D'ICI 🌼🌼Regardez la passion, le talent et la beauté de Couteau le Balibeux Didier Marivet ! Made in Nogent ! Si vo...
24/04/2026

C'EST D'ICI 🌼🌼
Regardez la passion, le talent et la beauté de Couteau le Balibeux Didier Marivet ! Made in Nogent !
Si vous cherchez des idées cadeaux uniques, authentiques et d'ici alors vous avez l'adresse !
Un bon couteau pour bien faire à manger ! 🥰 . . . . . . .
Osélosier située à Chalindrey organise des ateliers pour travailler l'osier, une super idée pour partager un moment en famille !

Si tu ne fais pas tes semis et que tu cherches des plants de qualité pour ton potager, voici la bonne adresse sur Nogent...
24/04/2026

Si tu ne fais pas tes semis et que tu cherches des plants de qualité pour ton potager, voici la bonne adresse sur Nogent :

Suite à plusieurs demandes (dont la Fête des Mères fin Mai), 🅞🅤🅘 le 𝗰𝗼𝗱𝗲 𝗽𝗿𝗼𝗺𝗼 𝗚𝗟𝗔𝗡𝗘 𝗛𝗘𝗨𝗥𝗘𝗨𝗦𝗘* est valable sur toute la ...
13/04/2026

Suite à plusieurs demandes (dont la Fête des Mères fin Mai), 🅞🅤🅘 le 𝗰𝗼𝗱𝗲 𝗽𝗿𝗼𝗺𝗼 𝗚𝗟𝗔𝗡𝗘 𝗛𝗘𝗨𝗥𝗘𝗨𝗦𝗘* est valable sur toute la boutique, donc sur le Grand Chef, le Petit Robinson, le Pack complet et les accessoires !

Page : Le Vitaliseur de Marion
Site boutique : https://shop.vitaliseurdemarion.fr/boutique

Et n'oubliez pas de consulter la banque de recettes, idéale pour démarrer et s'habituer à cuisiner à la vapeur - pour toutes les saveurs, toutes les saisons :
https://www.vitaliseurdemarion.fr/fr/officiel/recette/slug/terrine-de-foies-de-volaille

https://www.vitaliseurdemarion.fr/fr/officiel/recette/slug/gaspacho-de-carottes-et-abricots-au-miel-de-thym

https://www.vitaliseurdemarion.fr/fr/officiel/recette/slug/pancakes-epinard-pour-bebe

https://www.vitaliseurdemarion.fr/fr/officiel/recette/slug/les-aubergines-au-parmesan

https://www.vitaliseurdemarion.fr/fr/officiel/recette/slug/les-muffins-sans-gluten

* code à me demander par MP ou par mail à glaneheureuse@orange.fr

Adresse

28 Rue Des Dolmens
Nogent
52800

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