Sandra Chauffet - Psychopraticienne -Thérapie Positive

14/04/2026

« J’ai toujours apprécié de pouvoir observer mes proches dans des situations qui les déstabilisent gentiment.

C’est comme apercevoir une biche au loin entre deux bosquets au petit matin.
Il faut juste se trouver au bon endroit au bon moment, et l’apercevoir est une chance 🍀.

J’aime ces petits instants saisis à la volée, qui entraînent les gens au delà de l’image qu ils cherchent à donner en général.

J’adore voir surgir des bribes de leur nature profonde au delà du vernis de la maîtrise.

Cette petite part animale ou enfantine qui s’invite dans la mise en scène policée de leur apparence les rend encore plus humains et me touche. »
Gilles Legardinier
p.46/chap.7/ La Compagnie des heureux hasards .

🙏Merci à toutes.tous pour me laisser vous (aperce)voir tel que vous êtes !

18/03/2026

Certaines personnes te diront :
« Tu as changé. »

Et toi, tu souriras.

Parce que tu sais que c’est vrai.

Mais changer…
ce n’est pas seulement visible.

C’est quelque chose de plus silencieux.
De plus profond.

C’est se regarder, Vraiment.
À l’Extérieur ET à l’Intérieur.

C’est faire des choix.
C'est prendre position.
C'est décider, parfois radicalement.

Ce n’est plus s’adapter

C’est évoluer.
Traverser.
Se transformer.

Alors non,
tout le monde ne comprendra pas.

Et c’est OK.

Parce que toi…
tu sais.

Et moi aussi.

03/02/2026

TEAM Nutella ou TEAM fromage ?😉
Cabinet Jean Jaurès Vesoul 🔥

Une équipe, des sourires… et des crêpes ! 😋🥞
Retour en images sur notre soirée crêpes, un moment convivial qui renforce encore un peu plus l’esprit d’équipe.💪
Merci à Sylvie et Ludivine pour cette belle initiative et merci à toute l'équipe d'être avec nous dans ce beau projet ❤️

22/01/2026

Prendre soin de toi AUTREMENT, ça signifie quoi pour toi ?

Pour certaines ça ressemble à ça :

🚩Arrêter de faire semblant que ça va

🚩Comprendre pourquoi je réagis toujours pareil !

🚩Trouver un endroit où je peux déposer sans être jugée

🚩Ne plus me demander si j exagère

🚩Me retrouver enfin .

🩷Et pour toi , ça serait quoi?

Photo : Besançon Bregille - La Citadelle

16/01/2026

Et toi aussi tu es fière d’être une fille ?

💗A toutes les filles💗qui se reconnaîtront…

La confiance en soi n’est pas une option… elle est en chacune d’entre nous

Elle ne demande qu’à être retrouvée…

Coeur kawaï🫰🏻

05/01/2026

Il y a des périodes plus silencieuses.

Des moments où l’on sent que quelque chose est en train de se réajuster.

Pas forcément parce que “ça ne va pas”,
mais parce que tout ne peut pas être en mouvement en même temps.

j’observe souvent ça aussi lors de mes accompagnements…

une phase de flottement,
de doute,
de fatigue émotionnelle…

avant un vrai déplacement intérieur.

Ce sont souvent des temps de maturation. Pas d’échec.

Et parfois, ce dont on a le plus besoin à ce moment-là,
ce n’est pas d’un conseil de plus,

mais d’un espace pour respirer
et remettre de la clarté là où tout semble flou.

08/12/2025

L’une de mes meilleures décisions de l’année 2025!

Le mot “équipe” ne faisait plus partie de mon vocabulaire professionnel depuis plusieurs années mais depuis le 1er Septembre 2025, j’ai le plaisir de faire partie de cette TEAM !

J’ai toujours pensé que le meilleur se trouve dans la SIMPLICITE.

Dans la vie comme dans mon travail ,je crois profondément qu’elle crée le mieux-être:

un espace calme,
une ambiance humaine,
une écoute qui accueille sans juger.

Et c’est souvent là, dans ce “presque rien” qui change tout, que chacun retrouve un peu de souffle… et beaucoup de soi.

Merci Cabinet Jean Jaurès Vesoul de m’avoir fait une place auprès de vous tous.

Merci à celles et ceux qui m'ont témoigné leur fidélité
en me suivant dans ce nouveau lieu fraîchement et magnifiquement rénové.

Depuis plusieurs années, j ‘ai créé un espace dédié “aux confidences” pour celles et ceux qui souhaitent re-trouver

leur confiance en soi,
améliorer leurs relations à eux-mêmes comme aux autres
dépasser les crises passagères ou profondes des transitions de vie,
et mieux gérer leurs émotions,
grâce à mon approche en Thérapie Positive.

Je suis heureuse de vous y accueillir, car pour moi chaque rencontre compte
et n’est pas, juste, un rendez-vous de plus.

Merci pour votre confiance passée , présente et à venir.

SandrA

Mon lien en commentaire 👇

02/12/2025

Quand Noël s’invite au Cabinet Jean Jaurès Vesoul c’est du sérieux !

Merci à Sylvie ! Pour cette magnifique déco !

Passez un beau et bon mois décembre.

Positivement 🦋,
SandrA

28/11/2025

Elle s’est assise en face de moi
Après lui avoir ouvert ma porte

Elle m’a dit « Je vais être bien ICI »

C’est ICI que tout a commencé pour elle . Nous.

Elle a ri. Pleuré aussi.
Et Elle a compris.

Ces moments de confidences
l’ont ramené.

Être Elle. Simplement.
Plus d’attente.Plus de conformisme.

C’était SON moment .
Pas celui des autres .

20/11/2025

Rien que de l’écrire , ça me gratte !
comme si tu m’avais balancé du poil à gratter ( ou gratte-cul pour les plus fins connaisseurs …)

STP, ne me parles pas de pensée positive !

Beaucoup confondent la Pensée positive et la Thérapie Positive et pensent qu'elle consiste à se répéter des mantras du style :

« Tu es la meilleure », « T’as confiance », « T’es une warrior »…blablabla

Alors que toi , tu n’y crois pas un seul INSTANT
Mais comme tu l'as lu dans un magazine “psycho” et
que ça a marché sur l’amie de la copine de ta soeur … tu tentes “allez on ne sait jamais , si ça peut m’aider “

Sauf que sur toi, ça ne marche pas !

c’est justement ce genre de connerie qui crée cette dissonance
➡️ce truc bof que tu ressens à l’intérieur comme quand tu dis Oui alors que tu crèves d’envie de dire NON et qui est contre-productif !

C’est là que la Thérapie Positive vient contredire tout ce bu****it.

Son but n’est pas de te forcer à te convaincre de choses auxquelles tu ne crois pas.

❌ Pas de mantras sur un post-it sur le miroir de ta salle de bain ou sur ton écran d’ordinateur

❌ Pas de forcing mental mode bourrin.e

❌ Pas de “fais semblant d’aller bien, ça finira par marcher” ou de “Je vais bien ,tout va bien” ( t’as la rèf ? )

La Thérapie Positive c’est :

✔ partir de ce que tu vis & ressens pour de VRAI !

✔ comprendre ce qui fait que tu te dévalorises , que tu manques de confiance en toi , que tu n’oses pas t’affirmer etc…

✔ C’est re-construire ton estime sur du concret, pas sur des slogans tout prêts !

Et si tu arrêtais de forcer
Et si tu venais regarder de plus près pourquoi tu te sens “comme ça”

Tant que tu ne sais pas, tu seras limité.e pour aller plus loin dans ton cheminement.

Alors,
Si tu as déjà vécu ce décalage entre ce que tu essayes… et ce que tu ressens vraiment
Si tu te reconnais dans ce fonctionnement.

Je t’accompagne sans forcer quoi que ce soit
À ton rythme, en profondeur.

Coeur Kawaï 🫰💋

Photo 6 nov à la Nice de l’Est - aujourd’hui il neige ❄️ ! 😬

02/11/2025

À s’ajuster en permanence pour ne déranger personne…

À force, tu ne sais même plus ce que tu veux.
Seulement ce que les autres attendent.

Y’a pas un truc qui cloche, là ?

Comme d’autres (eh oui, tu n’es pas seule )
Tu passes ta vie à te sur-adapter.

À anticiper TOUT.
À t’ajuster pour faire plaisir (encore une fois…).
À sourire quand ça te brûle à l’intérieur

Et non : il ne suffit pas juste d’en parler pour s’alléger.

Alors…

🌷Si tu es prête à poser tes valises, vraiment

🌷Si tu es prête à écouter ce que ton cœur te dit depuis si longtemps

🌷Si tu veux réapprendre ton propre rythme…

🧁 Je t’aide à identifier où ça s’est tordu

🧁 J’écoute les endroits où tu t’es éloignée de toi pour rester aimée

🧁 Je reconnais ta fatigue derrière ton sourire

Là où tu t’es oubliée.

Si ça résonne en toi
Juste toi, juste moi en RDV .
Et ce qui est prêt à se déposer.

Sandra ChauffetCabinet Jean Jaurès Vesoul

26/10/2025

Quand faire un pas de côté s’avère nécessaire !

Lorsque tu es dans une situation
à laquelle tu n’arrives plus à faire face

Tu tournes en boucle dessus
encore
et encore

T’en perds ton Nord
Ton Sud , Ton Ouest et ton Est

Tu ne vois plus

tu refuses même de voir les solutions
qui s’offrent à toi

C’est là que j’interviens

En voyant les choses sous un nouvel angle !

C’est quand tu ouvres ton regard
C’est quand tu réalises

Que t’as passé
tout ce temps bloquée

ENFIN, TU VOIS !

Et ça c’est que j’aime

Quand tout s’illumine
Chez toi !

« Je te vois 👀 avec mes oreilles👂🏻 »

SandrA