05/03/2025
Bonjours à toutes et à tous,
voici un message pour vous tenir au courant que votre praticien ne prend pas de vacances avant le 12 avril jusqu'au 19 avril inclus.
Par ailleurs, nous sortons de l'hiver, n'hésitez pas à prendre rendez vous sur https://www.doctolib.fr/osteopathe/noisy-le-grand/maxime-choiseau afin que l'on règle les petits maux de dos ou autres articulations que vous avez gardé bien au chaud pour votre ostéopathe ;-)
N'oubliez pas, un corps en bonne santé vient par le mouvement.
5 éléments importants à retenir:
1- HYDRATATION: buvez de l'eau. Vous ferez plaisir à vos muscles et à vos articulations. Il est recommandé de boire 1,5Lmin par jour.
2- ALIMENTATION: mangez équilibré. Un excès de temps en temps d'accord, un burger tous les jours c'est moins bon.
3- DORMIR: si vous ne dormez pas, votre corps ne récupère pas suffisamment et vous accumulez les tensions musculaires.
4- ACTIVITE PHYSIQUE: faites du sport ou une activité qui vous fais bouger. Avec les beaux jours retournez dans le jardin, marchez, c'est déjà ça! Sinon faites monter un peu le cardio :-)
5- le STRESS: on peut l'appliquer à beaucoup de choses. Le travail, le contact avec nos proches ou les gens dans la région, les mauvaises nouvelles, l'activité économique... Le tout, ne pas se faire ronger par se dernier. En ostéopathie, on sert à le gérer et à vous détendre :-)
Ces 5 points sont importants. Si vous voulez des conseils pour mieux les appréhender, n'hésitez pas on peut travailler dessus ;-).
Sur ce je vous dis à bientôt et soignez vous bien ^^