Les Sens de la Vie - Hypnose mixte

14/01/2026

Un souffle à la fois !
La cohérence cardiaque est une technique de respiration simple et efficace pour réduire le stress, améliorer la concentration et retrouver un équilibre émotionnel.
Comment pratiquer ?

La méthode est simple 365: 3 fois par jour, 5 minutes, à raison de 6 respirations par minute (inspiration 5 secondes / expiration 5 secondes). Si vous voulez aller plus loin, il existe des applications gratuites pour guider vos séances et vous aider à rester régulier.

En résumé, La cohérence cardiaque est un outil simple, rapide et accessible à tous, qui permet de prendre quelques minutes pour soi, réduire le stress et améliorer sa qualité de vie au quotidien.
Partagez votre expérience

Si vous connaissez cette pratique ou la découvrez, merci de partager votre vécu et vos impressions. Vos retours peuvent encourager d’autres personnes à essayer cette méthode simple et efficace.

06/01/2026

💫🌈Accompagner les enfants là où les mots ne suffisent plus🌈💫.

L’hypnose est un outil naturel et doux pour aider les enfants et les adolescents à traverser leurs tempêtes intérieures en mobilisant leurs propres ressources, à leur rythme.

Dans cet accompagnement, l’enfant est acteur de son mieux-être, il apprend à activer ou créer ses propres ressources intérieures, afin de mieux comprendre, accueillir et gérer ses émotions dès le plus jeune âge. Et aussi de retrouver le sommeil, la confiance, la sécurité et la concentration, et de s’épanouir plus sereinement.
J’accompagne les enfants et les adolescents avec une approche ludique, respectueuse et adaptée, en m’appuyant sur des outils doux pour les grands défis de l’enfance et de l’adolescence.
Chaque accompagnement est sur-mesure, dans un cadre sécurisant, bienveillant et rassurant.

🤸🌈Parce qu’un enfant apaisé, c’est toute la famille qui respire🩷

👉Les champs d'applications
Manque de confiance, d’estime de soi
Énurésie, encoprésie
Phobies, Anxiété, stress, TOC
Troubles du sommeil
Régulation et gestion des émotions
Troubles d’adaptation, d’attachement
Difficultés scolaires
Tics nerveux, trouble de la parole
Mauvaises habitudes ...

Pour toutes questions je reste à votre disposition
Pour aller plus loin voici: https://www.resalib.fr/praticien/100299-les-sens-de-la-vie-hypnose-mixte-par-julia-gerard-hypnotherapeute-nomexy

01/01/2026

✨Bonne année 2026✨


❤️

15/12/2025

🎄✨ Ce week-end a été un très bon moment, rythmé par des échanges simples et spontanés, dans une ambiance conviviale et une bienveillance omniprésente entre toutes. Ces moments partagés rappellent combien la qualité des relations et la simplicité des rencontres peuvent être sources de joie et d’inspiration.🎄✨

Merci aux visiteurs : vos rencontres sont toujours enrichissantes et plaisantes ✨ Merci à chacune 🤗 et merci aux deux organisatrices, Estelle et Fabienne.

Clap de fin de notre Salon Bien-Être Spécial Noël à Chantraine ✨

Nous remercions du fond du cœur tous les exposants et visiteurs pour leur présence, leur bonne humeur.

Grâce à vous, ce salon a été un moment chaleureux, vivant et rempli de belles vibrations.

L’aventure continue… d’autres rendez-vous, rencontres et espaces de conscience verront le jour très bientôt.

En attendant, nous vous souhaitons de très belles fêtes de fin d’année 🎄✨

08/12/2025

✨Je serai au Salon Mieux être ✨et Artisanat " Spécial Noël" 🎄🧑‍🎨Venez à ma rencontre pour échanger, et expérimenter l'hypnose de façon ludique à mon stand.
Où :À Chantraine
Quand : le 13 et 14 décembre 2025

✨Salon mieux-être et artisanat "spécial Noël 13 et 14 décembre Chantraine🎄Présentation de Les sens de la vie, Julia sera de nouveau à nos côtés , elle se présente : Je suis Julia GÉRARD, Hypnothérapeute, passionnée par l'accompagnement vers le bien-être. Grâce à l’hypnose, j’aide les personnes en quête de transformation à se libérer de leurs blocages et à avancer vers un mieux-être profond et durable. Mon approche est douce et bienveillante.
J’accompagne des personnes en suivi individuel et en atelier de groupe, avec des accompagnements personnalisés
Vous pouvez retrouver plus d’informations:
Resalib.fr: resalib.fr/p/100299
Facebook : https://www.facebook.com/profile.php?id=61568208176382
Instagram :
Ou me contacter au 07 80 04 33 53

23/11/2025

✨Partager mon parcours, c’est aussi révéler ce qui donne du sens à ma pratique d’hypnothérapeute aujourd’hui.✨ J’ai fait mes études dans le secteur sanitaire et social, un domaine qui m’a très tôt ouverte à l’humain, à sa sensibilité, à ses forces comme à ses fragilités.

Au fil de mon parcours professionnel, j’ai eu la chance d’accompagner des enfants, des adolescents et des adultes en grande difficulté sociale. Ces rencontres, toutes différentes, m’ont profondément enrichie et ont façonné ma manière d’être présente pour les autres.

Avec le temps, le besoin d’évoluer vers une pratique plus alignée avec mes valeurs s’est imposé naturellement. J’ai alors entrepris une reconversion professionnelle, portée par mes propres moyens, mon énergie et ma détermination. Ce fut un chemin intense, exigeant, profondément investi… mais surtout un chemin porteur de sens et d’évidence. Je me suis formée dans une école dont les valeurs résonnaient pleinement avec les miennes. Cette formation dense, immersive et de grande qualité m’a permis de découvrir ce qui allait devenir une véritable passion. Très vite, le métier Hypnothérapeute s’est révélé comme une voie juste, lumineuse, permettant d’accompagner chacun vers un changement authentique, profond et durable.

Ce parcours a été, pour moi aussi, une transformation intérieure, une métamorphose qui continue d’éclairer ma pratique au quotidien. Il y a maintenant plus d’un an, j’ai obtenu mon certificat d’hypnothérapeute. Une certification (évaluer par des professionnels) obtenue avec engagement, conviction et passion. Cette étape a confirmé ce que je ressentais déjà : j’étais exactement à ma place. Alors, si c’est pour vous le moment d’initier un changement, je serai heureuse de vous accompagner avec bienveillance, douceur et non-jugement, afin que vous puissiez avancer, vous aussi, vers votre propre transformation 😊💫✨💖

💫✨🌟💖😊

11/10/2025

🍂 L’automne s’installe doucement... Les paysages se transforment, les arbres revêtent leur manteau doré, mêlant le jaune, l’orange, le brun et le rouge. Quelques fleurs résistent encore, témoignant des dernières douceurs de la saison. La nature ralentit, se prépare paisiblement à accueillir l’hiver. 🌾

Et nous, faisons-nous de même ? Prenons-nous le temps, nous aussi, de ralentir, de nous reposer, d’accueillir des énergies plus douces et apaisées ? 🍁 Comme la nature, il est bon parfois de se poser, d’écouter le silence, et de se préparer à un nouveau cycle.

Tout comme la nature, notre corps ressent le besoin de lever le pied. À mesure que la lumière diminue, notre énergie se fait plus calme, plus intérieure. C’est le moment idéal pour se recentrer, se cocooner et recharger ses forces.

Se reposer, ce n’est pas s’arrêter, mais se régénére. C’est offrir à son corps et à son esprit la douceur nécessaire pour accueillir le prochain cycle avec sérénité. 🌙




❤️

22/09/2025

Derrière le rythme effréné de la rentrée, un poids invisible épuise silencieusement beaucoup d’entre nous : la charge mentale. »

À la rentrée, beaucoup ressentent déjà cette pression constante : organiser, anticiper, gérer la maison, les enfants, le travail, les activités extrascolaires et même les “petits détails” qui semblent ne jamais finir…

C’est ce qu’on appelle la charge mentale.

👉 Et ce n’est pas qu’une impression : plusieurs études françaises et internationales montrent aujourd’hui que ce fardeau est bien réel, avec des conséquences psychologiques importantes.

👉 une fatigue sourde, liée à la gestion du quotidien, de la maison, du travail, des enfants…

En lisant par hasard  un article de Psychologies Magazine (septembre 2025) consacré à la charge mentale, je me suis dit : « tiens, on en parle  aussi.

J’ai alors creusé avec les dernières recherches scientifiques, et le constat est clair :

🧠 La charge mentale est un poids invisible… mais bien réel.

👉 Et ce n’est pas qu’une impression :

Les femmes portent encore 70 % des tâches d’organisation du foyer → stress et fatigue accrus.

La double journée (emploi + maison) accroît la détresse psychologique.

Toutes la charge mentale invisible, pour organiser, anticipé, organiser pour le bon déroulement de la vie de famille peut conduire à une dépression , au stress et au burnout...

✨ Bonne nouvelle : il existe des solutions :

🌼partager la charge, 

🌼apprendre à dire non, 

🌼se créer des espaces de respiration, 

🌼se recentrer pour mieux se retrouver (méditation, sport, pauses). 

🌼se reposer et ralentir en fonction de vos besoins...

👍Et des outils comme l’hypnose peuvent aider à désamorcer le trop-plein avant l’épuisement. Et surmonter après l'épuisement.

✨ En cette rentrée, mais aussi toute l’année souvenons-nous que prendre soin de soi, ce n’est pas du luxe : c’est une nécessité pour préserver sa santé mentale et son équilibre.

19/09/2025

L'atelier démarre le 29 septembre 2025 à 17h45.

🌿 Tout au long de l’année, je vous guiderai à travers des thèmes essentiels pour votre bien-être :


- Estime et confiance en soi

- Gestion du stress, de l’anxiété et des émotions

- Sérénité, sommeil et lâcher-prise

- Ancrage, équilibre et harmonie

- Amour de soi, bienveillance et affirmation de soi

- Développement des 5 sens


📩 Pour plus d’informations, contacter moi par téléphone au 0780043353
ou par mail julia.svhypnose@gmail.com.

Le lieu de l'atelier est à Golbey à l'association Terrae

❤️ 🌈

05/09/2025

🍃💛Après la légèreté et la lumière de l’été, j’ai à cœur de poursuivre cette énergie positive en vous partageant mes actualités et les prochains rendez-vous.
Ces moments sont pensés comme des espaces de rencontre, de partage et d’accompagnement, pour mieux se retrouver et avancer ensemble dans la bienveillance et le mieux-être.🍃💛

✨Conférence: « Devenir acteur de votre vie grâce à l’hypnose d’accompagnement »


📌 12 septembre à 20h00 – à l’Association Terrae, Golbey (ci-joint site internet : https://sites.google.com/site/terraeassociation/accueil


✨Atelier :
📌29 septembre - à l’Association Terrae, Golbey

Début de l’Atelier le lundi 29 septembre, groupe régulier (places limitées)
Un espace pour retrouver du plaisir, ralentir, se recentrer et mieux se reconnecter à soi.


Rendez vous tous les lundis des semaines paires de 17h45 à 18h45 à partir du 29 septembre 2025.

✨

🌿 Ensemble, avançons vers plus de sérénité et d’harmonie.
Au plaisir de vous retrouver lors de cet atelier ou en accompagnement individuel dans mon cabinet



N'hésitez pas à partager ces informations si cela peut aider votre entourage.

Je vous remercie par avance pour vos contributions et bien sûr, je reste à votre disposition pour des informations complémentaires.



Pour plus d’informations ou pour prendre rendez-vous en individuel à mon cabinet voici le lien: resalib.fr/p/100299 ou me contacter par téléphone au 07 80 04 33 53.





❤️

22/08/2025

🌼En cet bel après midi,

25/07/2025

Une petite pause s’impose !
🏖🌼☀🌻🤸Du 26 juillet au 17 août 2025, je serai en congé.
En attendant, prenez soin de vous et profitez de l’été ! 🌞

Pour prendre rendez-vous en toute tranquillité, rendez-vous sur: resalib.fr/p/100299
🌼☀️🏖
À très vite et bel été à tous !