Les Sens de la Vie - Hypnose mixte

22/09/2025

Derrière le rythme effréné de la rentrée, un poids invisible épuise silencieusement beaucoup d’entre nous : la charge mentale. »

À la rentrée, beaucoup ressentent déjà cette pression constante : organiser, anticiper, gérer la maison, les enfants, le travail, les activités extrascolaires et même les “petits détails” qui semblent ne jamais finir…

C’est ce qu’on appelle la charge mentale.

👉 Et ce n’est pas qu’une impression : plusieurs études françaises et internationales montrent aujourd’hui que ce fardeau est bien réel, avec des conséquences psychologiques importantes.

👉 une fatigue sourde, liée à la gestion du quotidien, de la maison, du travail, des enfants…

En lisant par hasard  un article de Psychologies Magazine (septembre 2025) consacré à la charge mentale, je me suis dit : « tiens, on en parle  aussi.

J’ai alors creusé avec les dernières recherches scientifiques, et le constat est clair :

🧠 La charge mentale est un poids invisible… mais bien réel.

👉 Et ce n’est pas qu’une impression :

Les femmes portent encore 70 % des tâches d’organisation du foyer → stress et fatigue accrus.

La double journée (emploi + maison) accroît la détresse psychologique.

Toutes la charge mentale invisible, pour organiser, anticipé, organiser pour le bon déroulement de la vie de famille peut conduire à une dépression , au stress et au burnout...

✨ Bonne nouvelle : il existe des solutions :

🌼partager la charge, 

🌼apprendre à dire non, 

🌼se créer des espaces de respiration, 

🌼se recentrer pour mieux se retrouver (méditation, sport, pauses). 

🌼se reposer et ralentir en fonction de vos besoins...

👍Et des outils comme l’hypnose peuvent aider à désamorcer le trop-plein avant l’épuisement. Et surmonter après l'épuisement.

✨ En cette rentrée, mais aussi toute l’année souvenons-nous que prendre soin de soi, ce n’est pas du luxe : c’est une nécessité pour préserver sa santé mentale et son équilibre.

19/09/2025

L'atelier démarre le 29 septembre 2025 à 17h45.

🌿 Tout au long de l’année, je vous guiderai à travers des thèmes essentiels pour votre bien-être :


- Estime et confiance en soi

- Gestion du stress, de l’anxiété et des émotions

- Sérénité, sommeil et lâcher-prise

- Ancrage, équilibre et harmonie

- Amour de soi, bienveillance et affirmation de soi

- Développement des 5 sens


📩 Pour plus d’informations, contacter moi par téléphone au 0780043353
ou par mail julia.svhypnose@gmail.com.

Le lieu de l'atelier est à Golbey à l'association Terrae

❤️ 🌈

05/09/2025

🍃💛Après la légèreté et la lumière de l’été, j’ai à cœur de poursuivre cette énergie positive en vous partageant mes actualités et les prochains rendez-vous.
Ces moments sont pensés comme des espaces de rencontre, de partage et d’accompagnement, pour mieux se retrouver et avancer ensemble dans la bienveillance et le mieux-être.🍃💛

✨Conférence: « Devenir acteur de votre vie grâce à l’hypnose d’accompagnement »


📌 12 septembre à 20h00 – à l’Association Terrae, Golbey (ci-joint site internet : https://sites.google.com/site/terraeassociation/accueil


✨Atelier :
📌29 septembre - à l’Association Terrae, Golbey

Début de l’Atelier le lundi 29 septembre, groupe régulier (places limitées)
Un espace pour retrouver du plaisir, ralentir, se recentrer et mieux se reconnecter à soi.


Rendez vous tous les lundis des semaines paires de 17h45 à 18h45 à partir du 29 septembre 2025.

✨

🌿 Ensemble, avançons vers plus de sérénité et d’harmonie.
Au plaisir de vous retrouver lors de cet atelier ou en accompagnement individuel dans mon cabinet



N'hésitez pas à partager ces informations si cela peut aider votre entourage.

Je vous remercie par avance pour vos contributions et bien sûr, je reste à votre disposition pour des informations complémentaires.



Pour plus d’informations ou pour prendre rendez-vous en individuel à mon cabinet voici le lien: resalib.fr/p/100299 ou me contacter par téléphone au 07 80 04 33 53.





❤️

22/08/2025

🌼En cet bel après midi,

25/07/2025

Une petite pause s’impose !
🏖🌼☀🌻🤸Du 26 juillet au 17 août 2025, je serai en congé.
En attendant, prenez soin de vous et profitez de l’été ! 🌞

Pour prendre rendez-vous en toute tranquillité, rendez-vous sur: resalib.fr/p/100299
🌼☀️🏖
À très vite et bel été à tous !

22/07/2025

🌼💫Cela fait déjà plus de six mois que mon cabinet a ouvert ses portes. Ces derniers mois ont été riches et intenses sur le plan émotionnel. J’éprouve un immense plaisir à vous accueillir et à vous accompagner, tant dans vos difficultés que dans vos réussites.

En tant qu’hypnothérapeute, mon engagement est de vous offrir une écoute attentive et un accompagnement de qualité, à chaque étape de votre parcours. J’ai à cœur de vous recevoir dans un cadre bienveillant, propice à votre mieux-être.

Je tiens à vous remercier, vous qui franchissez la porte de mon cabinet.

 Merci pour votre confiance.

Merci d’avoir osé faire ce pas.

C’est en allant de mieux en mieux, en nous alignant avec nos valeurs, que nous avançons vers un monde plus serein, où chacun peut s’épanouir pleinement.

Dans cette belle dynamique, de nouveaux projets se dessinent… Des projets que je me réjouis de mettre en place dès cet automne. Je vous en partagerai davantage très prochainement,

Je vous souhaite un bel été☀️ 🤩💛

Prise de rdv en toute simplicité : resalib.fr/p/100299

11/07/2025

🌼☺️Respirer pour mieux gérer son stress🌼😊

Dans notre monde moderne, le stress est devenu un compagnon quotidien. Pression au travail, surcharge mentale, équilibre vie privée-vie pro difficile à trouver... Résultat : fatigue, anxiété et parfois même troubles du sommeil.

🍃Heureusement, il existe des solutions simples, naturelles et efficaces pour reprendre le contrôle. Parmi elles, 🩷💚la cohérence cardiaque, une technique de respiration guidée qui harmonise le corps et l’esprit.
🍃 En quelques minutes par jour, elle permet de réguler le stress et d’apporter un apaisement profond.

💛🏖️Donc pour cet été je vous propose cet outil qui est la cohérence cardiaque que vous avez surement entendu parler mais peut-être pas pratiqué où vous l’avez déjà expérimenté?

💛🏖️Le Principe :
La cohérence cardiaque repose sur le contrôle volontaire de la respiration pour synchroniser le rythme cardiaque et équilibrer le système nerveux autonome (sympathique/parasympathique), ce qui favorise la diminution du stress et les tensions émotionnelles.
La méthode concrètement ( entre 5 et 10 minutes)
Inspirer pendant secondes par le nez, puis expiré pendant secondes par la bouche.

💛💚Ce cycle (soit 6 respirations par minute) doit être répété pendant 5 à 10 minutes.
Faire cela idéalement 3 fois par jour pour des effets durables.

C’est une respiration lente
Position : Assis, dos droit, jambes décroisées, pieds au sol. Yeux fermés si possible.

En pratiquant régulièrement, la cohérence cardiaque cela permet de diminuer l’activité du mental hyperactif, de ré- oxygéner le corps, et de ré-harmoniser le champ vibratoire d’énergie du corps, du coeur et de l’esprit.

Je vous invite à observer votre sensation avant et après chaque session.

Voici une vidéo qui peut vous permettre de vous guider au début pour le visuel et l'additif pour caler votre rythme.
C’est à vous !

Belle été 🏖️💚💛
Julia

Dans une logique de diminution de notre empreinte carbone, je vous invite fortement à télécharger cette vidéo sur un site comme youtube-mp4.download ou en mp...

04/07/2025

💫L'hypnose là où on ne l'attend pas ...

J’ai eu le plaisir de faire découvrir ce qu’est l’hypnose, ses bienfaits et ma manière d'accompagner. Un moment suspendu lors de la séance au cœur des rayons des livres au magasin Cultura à Épinal. Cela prouve qu’il est possible d’entrer en hypnose n’importe où.

Merci pour ces échanges profonds et votre partage d'expériences et votre belle sympathie🌿

23/05/2025

Bonjour à toutes,

L’événement Mlle Violette approche à grands pas ! 🌸
Et pour l’occasion, j’ai le plaisir d’offrir 2 places pour la session de dimanche 25 Mai à 10h.

🎁 Les deux premières personnes qui m’enverront un message privé remporteront leur invitation !

✨ Au programme : 3 heures d’ateliers bien-être et beauté, une expérience inoubliable à partager entre copines, mère-fille… ou même en solo !

📩 À vous de jouer, les plus rapides seront les chanceuses ! 💫

17/05/2025

🌱🌾Semer dans un jardin et semer dans les coeurs: deux mêmes sagesse.🩷🧡

🥜🌾Semer une graine, c'est un geste d'espérance. On l’enfouit dans la terre, on ne sait pas exactement quand elle germera, ni quelle forme elle prendra. Pourtant, on y croit. On arrose, on patiente, on crée les conditions favorables à la vie.

Il en est de même avec les relations humaines.

Quand on partage une parole bienveillante, une idée inspirante, un geste sincère (on sème). Chaque rencontre est un terrain fertile potentiel. Chaque conversation peut être une graine plantée dans l’esprit ou le cœur de l’autre.

Certaines de ces graines pousseront rapidement. Une parole peut éclairer une journée, une rencontre peut changer un destin. D’autres prendront du temps à germer. Parfois, ce qu’on a transmis refait surface des années plus t**d, transformé, amplifié.

Comme dans un jardin, tout ne prend pas. Il y a des graines qui tombent sur un sol aride, d’autres étouffées par les mauvaises herbes. Mais cela ne nous empêche pas de continuer à semer, car on ne sait jamais laquelle fera éclore une forêt.

Et puis, il y a planter. Planter demande encore plus d’engagement. C’est prendre soin, suivre la croissance, tailler, protéger. Dans les relations humaines, cela correspond à l’accompagnement : être là sur le long terme, soutenir, nourrir, aider à grandir.

Alors, semons, plantons. Dans nos jardins, et dans l'esprit. Car chaque graine de bonté, d’écoute, d’amour est une promesse de floraison.

10/05/2025

👉C'est dans 8 jours, réserver votre places avant le 14 mai. Les places sont limitées.

Atelier spécial Hypnose – Fête des Mères en plein air le 18 mai!
Au programme 🌿☀️ Un moment doux et chaleureux pour soi🌿

Les thématiques que nous aborderons seront : de l’amour de soi, de la quête de sens, et du lâcher-prise.
Le Lieu est en extérieur et intérieur ici en photos et sera à moins de deux kilomètres du cabinet d'hypnothérapie
Réservation par téléphone ou sur le site : http://resalib.fr/p/100299

07/05/2025

Une phrase qu'on m'a dite en consultation cette semaine:
"La Vie Est Belle" , et chaque instant mérite d’être pleinement vécu." Et je veux vivre pleinement la mienne !