La Pause Mieux Etre

04/10/2025

☁️Il fait froid, il pleut, c'est tout gris🌧🌪
🍂 L'automne est bien là !🍂
🍁 Si cette saison plaît à certains, vous êtes très nombreux à me partager combien la grisaille, le vent, la luminosité qui s'affaiblit vous affectent et vous font redouter cette saison.

☀️ Pour vous aider à mieux vivre cette période, je vous ai préparé des journées complètes dédiées à votre mieux-être.

Dans l'ambiance chaleureuse du cabinet, je vous accueillirai de 10h à 16h30.

🌼 Vous pourrez ainsi vous détendre, vous ressourcer à travers différentes pratiques.

Ces journées seront partagées en tout petit groupe : 5 personnes maximum pour que je puisse prendre grand soin de chacun d'entre vous.

☀️ Il est possible de s'inscrire pour 1 journée ou de venir à toutes les dates car le programme sera différent à chaque fois et adapté en fonction des besoins de chaque groupe.

🌳 Le Verger des Pierres étant situé juste à côté de la Pause Mieux Être, nous pourrons selon la météo pratiquer des exercices de relaxation dynamique et de respiration à l'extérieur, cheminer dans le Labyrinthe de Nature, faire une sophro-balade, du Land Art et rentrer ensuite au chaud, bien installés avec des plaids tout doux et savourer de délicieuses boissons réconfortantes.

🧘‍♀️ Automassage, mindful cooking, créativité, sophro relaxation, méditation labyrinthique, respiration en musique, astuces et conseils bien être etc viendront compléter ces journées pour vous permettre de mieux faire face aux défis de cette saison.

Tarif: 65 euros la journée qui fait du bien ☀️
Boissons et collation inclus
(Le repas de midi sera tiré du sac)

🍂 Informations et réservations :
Cécile Miclo
06 15 44 57 19
lapause.mieuxetre@gmail.com
6 impasse aux renards
54 700 Norroy les Pont à Mousson

30/09/2025

Bonne nouvelle! Il est encore temps de s'inscrire pour participer aux balades que j'anime pour La Mutualité Française et le Centre Social Les 2 Rives.
🍁 C'est bientôt, c'est idéal pour bien commencer l'automne et c'est gratuit !🍂

20/08/2025

💫 La vallée des fées en Écosse (Fairy Glen) et le Touchstone Labyrinth de Strathpeffer 🏴󠁧󠁢󠁳󠁣󠁴󠁿
✨️ J'ai eu la chance de pouvoir cheminer sur ces deux labyrinthes lors de mon séjour en Écosse
🌿 Je vous invite à découvrir les bienfaits des labyrinthes jeudi prochain lors de la journée Sophro Poterie et Labyrinthe

🌻 Au programme :
✨️Méditation labyrinthique
✨️Découverte et exploration d'un labyrinthe de nature de 600 mètres²
✨️Création de votre propre labyrinthe à doigt à l'Atelier Terre qui tourne.

🌿 Profitez d'une journée pour vous (re)centrer, vous ressourcer, vivre un moment de calme et de détente avant la rentrée.

Renseignements et réservations
Cécile Miclo
lapause.mieuxetre@gmail.com
06 15 44 57 19

26/07/2025

🌿 Cheminer dans le labyrinthe de nature, après avoir expérimenté la méditation labyrinthique est une expérience inoubliable que je vous propose à nouveau lors de la prochaine et dernière journée Sophro Poterie et Labyrinthe de l'été.
🌿 Ce sera le 28 août et après avoir déjeuner au Verger des Pierres, nous nous rendrons à l'atelier Atelier de Poterie Terre qui Tourne pour vous permettre de façonner votre propre labyrinthe à doigt afin de pourvoir poursuivre les bienfaits de cette journée dans votre quotidien.

13/07/2025

📖 Je suis ravie de vous partager cet article auquel j'ai contribué paru dans le magazine Version Femina.
🙏🏼Un grand merci à la journaliste Jessica Agache-Gorse pour la rédaction de ces pages sur la sophro-balade.

🌼 Je pratique la sophro-balade depuis 10 ans maintenant.

🌿 Sur des sentiers côtiers en Bretagne, dans les Vosges, en Savoie, au Pays de Galles, au Luxembourg, à Paris...dans la forêt, en bord de plage, en ville, dans des parcs, parcours de santé, dans des tourbières, musées, arboretums, jardins botaniques, dans des Espaces Naturels Sensibles (à visée de sensibilisation) et même dans les couloirs d'une entreprise!

🌿 J'ai accompagné des centaines de personnes dans différents contextes: pour France Alzheimer, pour des Missions Locales, pour Coeur et santé, la Médiathèque departementale 54, pour des structures sociales, pour des programmes de Mutuelles en faveur d'Aidants, pour des entreprises et diverses associations, des écoles, pour des groupes d'amis, avec des familles, des sportifs, des couples, des personnes malvoyantes, mal entendantes, des personnes en fauteuils, des personnes en décrochage social, des personnes ne parlant pas ou peu français (je propose d'ailleurs également des sophro-balade en anglais) etc.

🌿 Parfois à visée de bien être, de détente et d'éveil des sens mais aussi pour travailler des axes précis: retrouver/renforcer la confiance en soi, booster son potentiel, créer de la cohésion de groupe, trouver sa voie, son équilibre, dépasser ses peurs, lâcher prise etc.

🌿 J'accompagne surtout maintenant beaucoup en séance individuelle : 3h de sophro-balade individuelle personnalisée pour y voir plus clair sur son chemin, grâce à la marche couplée à la pratique de la sophrologie vous avancez dans tous les sens du terme, je suis à vos côtés et vous guide pour que vous puissiez poursuivre ensuite sur votre voie avec confiance.

🌿 Je forme depuis 5 ans à cette pratique que j'ai tant explorée, pratiquée, affinée, et que je peux à présent adapter pertinemment à chacun.
Je suis enchantée de savoir que mes stagiaires proposent maintenant des sophro-balades de qualité un peu partout en France et jusqu'en Nouvelle Calédonie!

10/07/2025

Encore de bons moments partagés dans le labyrinthe méditatif (et bien à l'abri dans le cabinet La Pause Mieux Etre)

03/07/2025

29/06/2025

🌿 Et si vous profitiez d'une journée pour découvrir les fabuleux effets du labyrinthe?
🌾 Les labyrinthes ont été utilisés depuis des siècles à travers le monde. Ils sont de fabuleux outils de d'aide au travail thérapeutique et au développement personnel.

🌿 Lors de l'atelier, vous pourrez expérimenter de parcourir un labyrinthe à 3 circonvolutions pour vous ancrer dans l'instant présent puis vous vivrez une méditation guidée en vous servant d'un labyrinthe à doigt.
🌾Vous pourrez ensuite découvrir un labyrinthe de nature exceptionnel qui s'étend sur plus de 600 mètres carrés.

🌿 Soyez rassuré, ce labyrinthe que je vous propose d'explorer ne comporte pas d'impasse ni de piège.
🌾 C'est un chemin qu'il vous suffit de suivre pour aller jusqu'au centre et repartir ensuite vers l'extérieur.

🕊Au cœur du labyrinthe, on peut trouver du calme, de la joie, de la paix etc. On peut aussi y déposer ce qui n'a plus lieu d'être conservé.

🌿 Ce labyrinthe de nature est un espace dédié à l'exploration, la contemplation, l'introspection, la réflexion et à la méditation. Il se fait métaphore.

🌼 Après un pique nique tiré du sac pris au Verger des Pierres, Cathy de l'Atelier Poterie Terre qui Tourne vous proposera de créer votre propre labyrinthe de poche pour profiter de ses bienfaits au quotidien.

🌼 La manipulation de la terre poursuivra cet ancrage dans l'instant présent commencé le matin, les sens en éveil, en lien avec votre essence, vous pourrez ainsi créer cet objet personnalisé, précieux support de méditation.

🌿 Je vous accompagnerai tout au long de la journée notamment par des temps de sophrologie et de relaxation pour que cet atelier vous permette de cheminer à la fois physiquement, mentalement et émotionnellement.

Pour préserver la qualité et la convivialité de cette journée le nombre de participants est limité à 5 personnes (de plus de 16 ans)

🔸️ Deux dates possibles :
le 24 juillet et le 28 août
🔸️Tarif du stage: 65 euros par personne

Renseignements et réservations
Cécile Miclo
06 15 44 57 19
lapause.mieuxetre@gmail.com

29/06/2025

Et si vous profitiez d'une journée pour découvrir les fabuleux effets du labyrinthe?
Les labyrinthes ont été utilisés depuis des siècles à travers le monde. Ils sont de fabuleux outils de d'aide au travail thérapeutique et au développement personnel.
Lors de l'atelier, vous pourrez expérimenter de parcourir un labyrinthe à 3 circonvolutions pour vous ancrer dans l'instant présent puis vous vivrez une méditation guidée en vous servant d'un labyrinthe à doigt.
Vous pourrez ensuite découvrir un labyrinthe de nature exceptionnel qui s'étend sur plus de 600 mètres carrés.
Soyez rassuré, ce labyrinthe que je vous propose d'explorer ne comporte pas d'impasse ni de piège.
C'est un chemin qu'il vous suffit de suivre pour aller jusqu'au centre et repartir ensuite vers l'extérieur.
Au cœur du labyrinthe, on peut trouver du calme, de la joie, de la paix etc. On peut aussi y déposer ce qui n'a plus lieu d'être conservé.
Ce labyrinthe de nature est un espace dédié à l'exploration, la contemplation, l'introspection, la réflexion et à la méditation. Il se fait métaphore.
Après un pique nique tiré du sac pris au Verger des Pierres, Cathy de l'Atelier Poterie Terre qui Tourne vous proposera de créer votre propre labyrinthe de poche pour profiter de ses bienfaits au quotidien.
La manipulation de la terre poursuivra cet ancrage dans l'instant présent commencé le matin, les sens en éveil, en lien avec votre essence, vous pourrez ainsi créer cet objet personnalisé, précieux support de méditation.
Je vous accompagnerai tout au long de la journée notamment par des temps de sophrologie et de relaxation pour que cet atelier vous permette de cheminer à la fois physiquement, mentalement et émotionnellement.
Pour préserver la qualité et la convivialité de cette journée le nombre de participants est limité à 5 personnes (de plus de 16 ans)
Tarif du stage: 65 euros par personne
Renseignements et inscriptions
Cécile Miclo
06 15 44 57 19
lapause.mieuxetre@gmail.com

28/06/2025

Après Instruction en Famille cette semaine, cet été le labyrinthe de nature sera parcouru par Enfance et Familles d'Adoption 54 et 55.
L'occasion de cheminer son histoire, de découvrir, s'émerveiller, se poser, déposer, se ressourcer.🌀

28/06/2025

🌿 Après Instruction en Famille cette semaine, cet été le labyrinthe de nature sera parcouru par Enfance et Familles d'Adoption 54 et 55.
L'occasion de cheminer son histoire, de découvrir, s'émerveiller, se poser, déposer, se ressourcer.🌀