Vivre pour Soi - Cécile Laginha

17/11/2025

Il y a une petite voix à l’intérieur de toi… celle de ton enfant intérieur.
Celle qui sait encore s’émerveiller, rire pour rien, créer sans chercher à bien faire.
Mais à force de tout vouloir maîtriser, tu l’as peut-être un peu mise de côté.

Aujourd’hui, cette carte t’invite à ralentir.
À écouter ce qui t’anime vraiment, ce qui te fait vibrer sans raison logique.
À laisser plus de place à la légèreté, à la curiosité, à la joie simple d’exister.

Reviens à toi.
Reviens à cette part vivante et lumineuse qui sommeille en toi. 🌿

Cette reconnexion, je la ressens quand je danse,
quand je crée des méditations,
ou simplement quand je laisse ma créativité s’exprimer.

Tu sais, ces moments où tu fais quelque chose que tu aimes tellement
que le temps s’arrête, que la joie revient naturellement.
Quand tu donnes vie à tes envies, à tes rêves ✨

Et toi, dis-moi : qu’est-ce qui, aujourd’hui, te fait vraiment vibrer ? 💗

Si tu ressens que tu as des blocages à revenir vers cette partie de toi, je suis là pour t'aider à te retrouver.
Belle semaine
Cécile

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12/11/2025

💫 « Laisser partir, c’est souvent ce qu’il y a de plus difficile. »

Le deuil ne concerne pas seulement la perte d’un être cher.
C’est aussi la fin d’une relation, d’un rêve, d’une version de soi.
Et souvent, on veut aller vite. On se dit : “allez, tourne la page, avance.”
Mais le cœur, lui, n’a pas la même temporalité.

Alors on retient. On met un couvercle.
On évite de pleurer, de ressentir, de se laisser traverser…
par peur d’être submergée, par peur que la douleur ne s’arrête jamais.

Mais c’est l’inverse qui se produit.
Ce que tu refuses de ressentir, reste coincé.
Et ce que tu acceptes de laisser remonter, finit par se dissoudre.

🌊 Comme les vagues de l’océan, la tristesse vient, te traverse, et repart.
Chaque vague t’allège un peu plus, te purifie, te rapproche de la paix.

Faire un deuil, c’est un processus de guérison, pas un effacement.
C’est reconnaître ce qui a compté, honorer ce qui a été…
et s’ouvrir doucement à ce qui vient.

✨ Ce message s'inspire de la carte 3 de cette semaine : "Deuil"
laisse-toi traverser par ce que tu ressens.
Ne lutte pas contre la douleur — accompagne-la.
Car au bout de ce passage, il y a une renaissance.

Et si tu sens que ce que tu portes est encore trop lourd,
je t’accompagne à libérer ces mémoires émotionnelles pour retrouver ton apaisement intérieur, pas à pas, à ton rythme. 🌿

Commente simplement avec le mot "libération" en commentaire ou en privé, si tu as besoin d'être accompagnée. 💜

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10/11/2025

Nouveaux messages pour cette semaine avec l'Oracle de l'amour de soi 🥰

✨️ Note en commentaire la carte choisie pour recevoir ton message en retour dans la soirée.

Ce message est là pour te guider, te donner des pistes de réflexion, toujours avec l'intention de t'aider à avancer sur ton chemin d'évolution personnelle. Accueille-le sans jugement et laisse ton intuition te guider.

Et comme ces dernières semaines, le message de l'une de ces cartes sera un peu plus développé lors d'une prochaine publication.

Douce journée 🍂
Cécile

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03/11/2025

Tu ressens parfois cette fatigue intérieure, ce vide, même quand “tout va bien” ?
Ce sentiment diffus de courir après quelque chose sans vraiment savoir quoi…

C’est peut-être le signe que tu t’es un peu perdue dans le “faire”,
dans ce rythme imposé par la société, et par toutes ces croyances qui en découlent
où l’on doit performer, prouver, gérer, assurer,
en oubliant peu à peu l’essentiel : toi.

Tu n'as pas à être cette femme parfaite qui s'épuise à faire plaisir à tout le monde.
Non tu n’as pas à t’épuiser pour mériter ta place.
Tu as le droit de ralentir, de respirer, de savourer.
De te reconnecter à ces petits plaisirs simples qui nourrissent ton énergie et ton plaisir de vivre.

Prendre soin de toi, ce n’est pas être égoïste.
C’est une façon d’honorer qui tu es, de te réaccorder à ton rythme naturel. 🌸

🌿 Dans mes accompagnements, j’aide les femmes à retrouver cet équilibre :
à s’écouter, à s’aimer, à se recentrer sur leurs besoins profonds,
pour réapprendre à vivre, non plus en mode “survie” mais pour elles.

💗 Si ce message résonne en toi, prends ce moment comme un signe :
et si tu commençais, toi aussi, à ralentir ?

Pour faire ce premier pas, je t'ai préparé une méditation offerte que tu peux recevoir en cadeau juste ici si tu ne l'as pas encore écoutée : www.cl-sophroserenite.com/méditation-offerte

Prends soin de toi 💜

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29/10/2025

Tu penses peut-être avoir “échoué”.
Dans une relation, un projet, une étape de ta vie…

Et ce mot “échec” résonne encore comme une blessure, comme la preuve que tu n’étais pas “assez”.

💫Mais la vérité, c’est que tu n’as rien raté.
La vie t’invite simplement à regarder autrement.

Ce que tu vis n’est pas une punition, c’est une invitation à réajuster.
À comprendre que certaines situations ne sont plus alignées avec celle que tu es devenue.

Parfois, il ne s’agit pas de tout réparer,
mais d’accepter de lâcher ce qui ne te correspond plus…
pour laisser la place à quelque chose de plus juste, de plus doux, de plus toi. 🌿

Et au-delà de la compréhension mentale, il y a une autre étape :
celle de la libération émotionnelle.
Car ces expériences laissent souvent des traces invisibles — des mémoires ancrées dans le corps, dans l’énergie, dans le cœur.

Elles continuent parfois à influencer tes choix, tes peurs, tes réactions… même quand tu crois avoir compris.

C’est pourquoi la guérison passe autant par la prise de conscience que par la libération intérieure.

Apprendre à sentir, à accueillir, à relâcher… pour retrouver ta légèreté, ton pouvoir, ton alignement. ✨

💗 Tu n’as rien à réparer.
Tu as simplement à te libérer de ce qui ne t’appartient plus.

Si ces mots résonnent en toi,
je t’accompagne à libérer les mémoires émotionnelles et les croyances qui t’empêchent d’avancer,
pour retrouver paix, clarté et confiance sur ton chemin.

👉 Écris-moi “libération” en commentaire si tu veux que je t’en parle davantage.

✨Pour cette publication, je me suis inspirée des messages associés à la plume grise de cette semaine (tu peux retrouver le tirage dans mon précédent post 😉).

Belle soirée à toi 🧚‍♀️

Cécile
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27/10/2025

Un peu de changement pour recevoir ton message cette semaine 💜

J'ai utilisé 2 oracles. Le premier avec la plume te délivre son message et le 2e vient le compléter avec un conseil, un message d'âme ✨️

Alors plume grise, orange ou turquoise ?

✨️ Note en commentaire la carte choisie pour recevoir ton message en retour dans la soirée.

Il n'y a pas de bon ou mauvais choix. Ces messages sont là pour te guider, te donner des pistes de réflexion, toujours avec l'intention de t'aider à avancer sur ton chemin d'évolution personnelle. Accueille-les sans jugement et laisse ton intuition te guider.

Belle journée 🍁
Cécile

✨️✨️✨️✨️✨️✨️
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22/10/2025

Quand ton mental reste bloqué dans le passé…

Tu sais, ces moments où ton mental tourne en boucle, où tu repenses à ce que tu aurais pu dire, faire différemment…
Où tu revis sans cesse une situation du passé, avec cette petite voix intérieure qui critique, juge et te fait douter de ta valeur.

👉 “J’aurais dû réagir autrement.”
👉 “Je ne comprends pas pourquoi j’ai accepté ça.”
👉 “C’est de ma faute si les choses se sont passées comme ça.”

Ce dialogue intérieur t’épuise.
Et pourtant, tu continues à t’y accrocher… comme si en repassant le film encore et encore, tu pouvais le réécrire.

Mais la vérité, c’est que le passé ne se change pas.
Ce que tu peux changer, c’est le regard que tu portes sur lui.

🕊️ Le passé doit être remis à sa juste place : derrière toi.
Tout ce que tu as vécu, entendu, supporté ou choisi ne te définit pas.
Tu as fait du mieux que tu pouvais, avec les ressources que tu avais à ce moment-là.

Aujourd’hui, tu as le choix :
✨ D’arrêter de te juger.
✨ De cesser de t’identifier à tes blessures.
✨ D’apprendre à t’apporter la douceur et la compréhension que tu attendais des autres.

C’est à partir de là que la guérison commence.
Quand tu cesses de ressasser et que tu choisis de te réconcilier avec ton histoire, tu reprends ton pouvoir.
Tu passes du mode survie… au mode transformation. 🌱

💗 Si ces mots résonnent en toi, sache que ce processus de libération est possible.
C’est exactement ce que j’accompagne à travers mes séances : t’aider à te libérer du poids du passé, à apaiser la culpabilité, sortir de tes pensées et croyances limitantes, retrouver la paix intérieure.
Pour que tu puisses avancer librement sur un nouveau chemin plus aligné et lumineux pour toi.

👉 Si tu veux en savoir plus, écris-moi le mot “libération” en commentaire ou en message privé.

✨ Aujourd’hui, j’ai choisi de m’inspirer de la carte 2 du tirage de cette semaine : “La Fin du Passé”. Si jamais tu veux y jeter un œil, elle t’attend dans la dernière publication. ✨

Cécile

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20/10/2025

Nouvelle semaine, nouveau tirage. Découvre ton message parmi ces 3 cartes issues de l'Oracle des portes de l'Intuition.

✨️ Note en commentaire la carte choisie pour recevoir ton message en retour dans la soirée.

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Et comme ces dernières semaines, le message de l'une de ces cartes sera un peu plus développé lors d'une prochaine publication.

Agréable journée 🍁
Cécile

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13/10/2025

Découvre ton message parmi ces 3 cartes issues de l'Oracle de l'amour de soi 🥰

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Ce message est là pour te guider, te donner des pistes de réflexion, toujours avec l'intention de t'aider à avancer sur ton chemin d'évolution personnelle. Accueille-le sans jugement et laisse ton intuition te guider.

Le message de l'une de ces cartes sera un peu plus développé lors d'une prochaine publication en fonction de la carte qui aura été la plus choisie.

Alors à toi de jouer !

Belle journée 🌞
Cécile

✨🌹️✨️ Cadeau pour toi
Si tu n'en as pas encore profité, je t'offre une méditation pour un retour à Soi dans la douceur et l'amour.
Un moment pour te poser, souffler, t'apaiser et revenir à ton cœur sans jugement.

Tu peux y accéder très facilement en t'inscrivant ici :
👉🏻www.cl-sophroserenite.com/méditation-offerte

06/10/2025

Tu t'es déjà demandée pourquoi tu as souvent ces mêmes réactions, habitudes qui te rendent malheureuse…
celles dont tu peux avoir honte ou qui engendrent de la culpabilité.

Par exemple : Fuir les conflits, accepter des mauvais traitements, attendre en permanence la validation de l'autre, t'oublier pour les autres...

Elles ne sont pas là par hasard.
Elles sont nées de tes blessures passées, de croyances inconscientes comme des mécanismes d’adaptation pour te protéger à un moment donné.
Mais aujourd’hui, elles t’alourdissent, t’empêchent d’être pleinement toi, de t’aimer, de te prioriser.

🌿 Les blessures doivent d’abord être reconnues avant de pouvoir être apaisées.
Et c’est seulement en prenant le temps de les voir, de les accueillir, que tu peux vraiment guérir et avancer plus légère.

C’est ce chemin que je propose aux femmes que j’accompagne :
✨ Libérer les blessures émotionnelles.
✨ Reprogrammer les croyances limitantes.
✨ Retrouver leur valeur, leur joie, leur juste place.

Aujourd’hui, en tant qu’adulte, le choix t’appartient. Tu n’as pas à continuer à porter ce poids. Comme les femmes que j’ai déjà accompagnées, toi aussi tu peux choisir de t’alléger et de te libérer.

💗 Si ce message résonne en toi, mets moi un joli cœur en commentaire.

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04/10/2025

La date approche et j'ai hâte de te retrouver ou de faire ta connaissance lors de ce chouette moment de partage, de lâcher-prise et de joie 🤗🎉✨️

Inscris-toi en me contactant directement en mp,
par whatsapp au 06 50 61 10 24
par Mail : cecile.sophroserenite@gmail.com
ou juste ici : https://calendly.com/cecilelaginha/atelier-joie-interieure

Happy week-end 😊

Hier soir, j'ai participé à mon premier cours de biodanza.
Que de joie ressentie à danser librement, sans contrainte, sans jugement.
La petite fille en moi était tellement heureuse 😊

Tellement que ça m'a donné l'envie de refaire un atelier en petit groupe pour se reconnecter à sa joie intérieure.
Car la joie ça se diffuse... et on en a tellement besoin !

Pas de danse ici😉. Mais grâce à mes différents outils, tu te reconnecteras doucement à ton cœur et à la joie qui sommeille en toi.

Cet atelier est limité à 5 femmes maximum pour plus d’intimité.

Tu pourras expérimenter :
💜 Techniques issues de la sophrologie et de l'énergétique
💜 Méditation guidée
💜 Tirage de messages d’oracle
…et d'autres petites surprises 💫

Cela t'apportera apaisement, ancrage, retour à toi tout en douceur et à ce qui fait vibrer ton cœur.

Viens profiter de ce moment unique loin de tes préoccupations habituelles, de tes obligations. Tu en as le droit 🩷

Tu repartiras le cœur apaisé et rempli de joie ✨

📍lieu : Nort-sur-Erdre
📅date : le samedi 18 octobre de 10h à 12h
✨ta participation : 40 euros

Maximum 5 participantes.

Si tu veux dès à présent réserver ta place ou échanger en privé pour plus d'informations, commente JOIE et je te recontacterai.

Au plaisir de partager ce moment unique avec toi 🫶

Cécile

✨✨✨✨✨✨
Pour me contacter directement
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Et pour profiter d'une première méditation offerte :
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